校園足球背景下小學(xué)生足球訓(xùn)練中強對抗技能的探討

陳競新

【摘要】當(dāng)前我國校園足球背景下對小學(xué)生的足球訓(xùn)練并不系統(tǒng)和深入，其中諸多基礎(chǔ)技術(shù)內(nèi)容研究與實踐訓(xùn)練尚處于初級階段。為了保證能有效滲透并開展青少年足球教育，本文主要以現(xiàn)代足球的發(fā)展方向作為開題，首先探討了足球比賽中強對抗的理論定義、分類及其對比賽的作用，最后深度分析了小學(xué)足球訓(xùn)練中的強對抗技能訓(xùn)練方法流程。

【關(guān)鍵詞】 強對抗技能 小學(xué)生足球 訓(xùn)練方法 認(rèn)知負(fù)荷理論 前鋒

客觀講，我國小學(xué)校園足球針對小學(xué)生的技能訓(xùn)練培養(yǎng)并不系統(tǒng)，也不深入，其中像強對抗這樣的重要基礎(chǔ)技巧訓(xùn)練非常欠缺，這導(dǎo)致青少年時期就未能為小學(xué)生打好足球基礎(chǔ)，造成未來足球人才基本功不扎實，無法選拔出好苗子為國家足球事業(yè)做出貢獻。筆者認(rèn)為，針對小學(xué)校園足球教育還應(yīng)該注重基本功技能培養(yǎng)調(diào)教，在小學(xué)階段就為他們打下良好的足球技術(shù)能力基礎(chǔ)。

1. 小學(xué)校園足球的發(fā)展現(xiàn)狀與現(xiàn)代足球的發(fā)展方向

1.1小學(xué)校園足球的發(fā)展現(xiàn)狀

足球體育項目注重對抗，比賽中運動員之間通過強對抗?fàn)幦】臻g、機會和有利位置，但對于小學(xué)校園足球教學(xué)訓(xùn)練中是否該加入強對抗訓(xùn)練要素在我國一直都存在爭議。因為小學(xué)生肌肉骨骼還未能發(fā)育完全，所以強對抗訓(xùn)練可能會為他們造成不同程度的運動損傷，來自于家長的擔(dān)憂與社會的輿論讓學(xué)校不得不停止展開足球強對抗訓(xùn)練甚至是足球訓(xùn)練，拒絕參加足球比賽。在如此背景下，我國小學(xué)足球教育目前正處于停滯不前的發(fā)展?fàn)顟B(tài)中，與足球相關(guān)的也只是簡單的足球游戲或單項技術(shù)比賽（顛球、帶球跑等等）。當(dāng)然，在小學(xué)校園足球的強對抗訓(xùn)練中，應(yīng)該注重將強對抗融入到高速的比賽訓(xùn)練中，注重學(xué)生之間的貼身緊逼與圍搶高壓，并刻意在比賽中提高強對抗的訓(xùn)練比例，保證比賽激烈度，讓學(xué)生能夠快速適應(yīng)當(dāng)前的現(xiàn)代足球發(fā)展規(guī)律。

1.2現(xiàn)代足球的發(fā)展方向

現(xiàn)代足球發(fā)展快速，在各國足球不同理念的引領(lǐng)熏陶下，以高壓圍搶、防守反擊為主的足球理念已經(jīng)滲透到各國足球血液中。越來越注重場上拼搶和快速反擊的根本還在于身體對抗，如果在進攻中護住球，合理傳接，如何在防守中高壓圍搶、貼身緊逼都成為關(guān)鍵，所以說無論是攻防，運動員本身都需要具備出色的身體對抗素質(zhì)與強對抗技巧。在2018年的俄羅斯世界杯上，法國隊一舉通過自身良好的強對抗身體素質(zhì)與快速犀利的反擊陣型奪得冠軍，他們的訣竅就在于中場嚴(yán)密的封鎖，其中像坎特、博格巴、瓦拉內(nèi)這樣的中后場球員都擁有良好的身體對抗能力，且防守意識尚佳，而前鋒吉魯則利用他的強對抗能力與做球技術(shù)為隊友制造殺機，為球隊作出巨大貢獻。

2. 足球強對抗的基本概念、分類與作用

2.1基本概念

在足球比賽中，對抗是為了爭取球權(quán)，贏得比賽，它是在比賽規(guī)則允許范圍內(nèi)運動員所采取的一系列干擾、限制和突破對方的攻防行為。在比賽中，強對抗則能被理解為“緊逼貼防”和“護球技術(shù)”，進攻與防守球員雙方都應(yīng)該具備良好的強對抗能力，目的在于遏制自己所處的攻防點成為對方的攻防轉(zhuǎn)換點。強對抗中包括了對抗和反對抗，它應(yīng)該每時每刻都存在于足球比賽中，且強對抗的具體強度會根據(jù)球場中雙方球員的攻防行為和攻防意識而發(fā)生變化。

2.2基本分類

普通的對抗訓(xùn)練為一對一對抗，但是強對抗則包括了一對多對抗和多對多對抗，例如在多名防守球員包夾圍搶一名進攻球員時就屬于一對多強對抗，而在定位球爭奪過程中則為多對多強對抗。在這兩種強對抗中，運動員采用最快的速度、最合適的距離和最強力的技戰(zhàn)術(shù)手段對對方實施強干擾，甚至是侵略性行為，用身體碰撞與合理的鏟球阻斷對方球權(quán)并實現(xiàn)攻防轉(zhuǎn)換，它相比于中對抗、弱對抗更加刺激、更考驗運動員身體素質(zhì)，是現(xiàn)代足球運動員必須掌握的重要技巧。

2.3基本作用

如上文所述，對抗在攻防兩方面都會發(fā)揮其價值。在防守端，運動員要利用強對抗延阻對方進攻，組成穩(wěn)固的防守陣型為隊友退守爭取寶貴時間，為最終多會球權(quán)奠定基礎(chǔ)。而運動員本身則要合理利用足球場局部區(qū)域優(yōu)勢，例如邊線、底線、角球區(qū)等等采用強對抗，利用對方球員護球怕出界的心理奪回球權(quán)。同時，也要合理利用人數(shù)優(yōu)勢，結(jié)合局部多對一強對抗奪回球權(quán)；而在進攻端，則要始終擁有向前意識，通過控球、傳球過渡球權(quán)，實現(xiàn)對對方強對抗需求的化解與制衡，利用場地的寬度與縱深盡量避免強對抗，避免背身拿球陷入被動。因此說強對抗在球場上還強調(diào)制造與化解、制動與反制動兩點，但是無論是進攻球員還是防守球員，他們都必須掌握強對抗技巧。

3. 小學(xué)校園足球訓(xùn)練中的強對抗技能訓(xùn)練方法

3.1小學(xué)生足球強對抗技能訓(xùn)練的基本思路

在小學(xué)校園中組織展開足球強對抗技能訓(xùn)練要首先明確訓(xùn)練教學(xué)的基本思路，結(jié)合強對抗的基本概念實施針對學(xué)生的高速強度身體對抗教學(xué)。在強對抗技能訓(xùn)練中，要確保學(xué)生嚴(yán)格遵守相關(guān)對抗規(guī)則，保有道德底線，因為強對抗代表了足球運動的合理沖撞，而不是借助這一手段去傷害他人。在訓(xùn)練教學(xué)中，教師還要合理滲透人體解剖及力學(xué)結(jié)構(gòu)理論教學(xué)內(nèi)容，保證訓(xùn)練教學(xué)的有效性與有序性。

3.2強對抗技能的理論知識教學(xué)

在強對抗技能訓(xùn)練過程中，教師要首先為學(xué)生灌輸理論知識內(nèi)容，教會學(xué)生什么是“合理沖撞”。第一，合理沖撞的目的是為了獲得球權(quán)；第二，合理沖撞過程中足球必須介于雙方可控制范圍內(nèi)（2m以內(nèi)）；第三，要注意裁判員的判罰尺度，一般裁判員會根據(jù)沖撞的相應(yīng)位置與動作的危險性作出合理判罰；第四，在身體沖撞接觸過程中，可選擇用肩膀、肘關(guān)節(jié)等部位沖撞對方相應(yīng)位置，但上臂不能上揚做揮臂動作；第四，要避免出現(xiàn)草率沖撞，強對抗在比賽中一定要慎用，要避免對強對抗使用的魯莽性。

在幫助學(xué)生了解強對抗的限制條件與裁判判罰尺度等理論內(nèi)容后，圍繞學(xué)生所展開的有球、無球強對抗實踐教學(xué)就可以開始。

3.3強對抗技能的實踐訓(xùn)練方法

3.3.1無球與有球訓(xùn)練方法

首先談無球訓(xùn)練，在學(xué)生無球狀態(tài)下，一般是爭奪對方球權(quán)時，此時教師應(yīng)該為學(xué)生明確一點，在被動防守狀態(tài)下?lián)寯鄬Ψ角騿T球權(quán)是容易犯規(guī)的。如果排除裁判問題，就要保證防守一方學(xué)生準(zhǔn)確把握搶斷時機，用強對抗緊貼對方有球球員，做到動作的快、準(zhǔn)、狠。為此，教師要采用綜合訓(xùn)練方法與1對1針對訓(xùn)練方法培養(yǎng)學(xué)生的無球逼搶搶斷能力，引導(dǎo)他們合理利用強對抗做好無球防守。

其次是無球?qū)o球強對抗訓(xùn)練，此時雙方都沒有球權(quán)，但雙方依然要進行強對抗拼搶，這樣的對抗并非沒有意義，而是在為隊友爭取進攻及防守空間及時間，同時對于前鋒來說，此時的強對抗更是為了爭取獲得第二點進攻機會。在該環(huán)節(jié)，教師需要指導(dǎo)學(xué)生采用單個對抗結(jié)合多元對抗的綜合形式展開訓(xùn)練過程，例如對學(xué)生上肢力量與運動能力的培養(yǎng)。另外就是對學(xué)生腳步動作的培養(yǎng)也很重要，要教會學(xué)生如何用胯部、腰腹等等身體部位阻隔進攻球員與傳球之間路線，以達(dá)到纏繞、震懾對手的作用。

3.3.2自我保護訓(xùn)練方法

教師要教會小學(xué)生學(xué)會在強對抗中自我保護，因為足球比賽中摔倒是常有的事，所以教師要教會學(xué)生在倒地時如何自我保護，這也是強對抗訓(xùn)練中的重要環(huán)節(jié)。一般來說，翻滾緩沖是比較可行的自我保護方法。學(xué)生在強對抗訓(xùn)練過程中會遭遇對方的扳、摔以及鏟等防守動作，所以教會學(xué)生用輕巧的動作化解這些強對抗動作是必要的。所以在教學(xué)訓(xùn)練中，要教會學(xué)生學(xué)會閱讀觀察和判斷場上形勢，發(fā)現(xiàn)可能即將到來的場上強對抗“沖突”，平時注重培養(yǎng)學(xué)生的敏捷度足球技巧。

3.3.3基于對抗過程認(rèn)知負(fù)荷的強對抗訓(xùn)練方法

所謂認(rèn)知負(fù)荷理論（Conitive load theory）即個體在從事復(fù)雜任務(wù)時，其工作記憶會同時提取長時記憶中的多個信息單元，并提出有可能出現(xiàn)的工作記憶超載問題。在認(rèn)知負(fù)荷理論背景下，針對學(xué)生的強對抗訓(xùn)練更多體現(xiàn)在心理層面上，利用認(rèn)知負(fù)荷理論的圖示訓(xùn)練方法可為學(xué)生建立心理圖示體系，結(jié)合學(xué)生心理特質(zhì)制定心理運動處方。可采用集中注意力訓(xùn)練方法，有效鍛煉學(xué)生注意力的穩(wěn)定性、范圍、轉(zhuǎn)移和注意力分配能力，結(jié)合強對抗技術(shù)動作實施幫助學(xué)生注意觀察、洞察對方的動作意圖，擴大他們的注意力范圍。在實際的教學(xué)操作中，可引導(dǎo)學(xué)生采用自我暗示法為自己解壓，在相對放松的心態(tài)下進行強對抗逼搶，或者采用想象放松法，在平時為學(xué)生多播放輕松音樂，降低他們的大腦興奮性，保證他們的心率趨于平緩，減輕他們的緊張焦慮及疲勞心態(tài)，讓他們在相對平緩的氛圍中投入到強對抗訓(xùn)練中，始終保持輕松心態(tài)不緊張。

4. 總結(jié)

針對小學(xué)生足球訓(xùn)練中的強對抗技能培養(yǎng)應(yīng)該涉及方方面面，例如本文中所談到的幾種訓(xùn)練方法就能夠從不同角度、不同層次培養(yǎng)小學(xué)生的運動能力、足球技巧能力與心理能力，保證他們正確采用強對抗并獲得對抗優(yōu)勢，真正懂得如何在足球比賽中進攻與防守。

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