全部失去技術(shù)講解

郭召良

今天前來咨詢的是位男士，34歲，在外企工作。他前來咨詢的原因是

自己無法控制對情人的感情，因自己有婚姻，并且有一個孩子，自知這種關(guān)系沒有什么結(jié)果，多次下定決心要與情人分手。但最終都敵不過對方的一個電話、一個微信，聽到電話或看到微信，兩人便和好如初。自己不知道該怎么處理這個關(guān)系，前來求助。

這個案例中，咨客理性上知道這段關(guān)系沒有結(jié)果，但在情感上卻無法割舍，理性和情感處于對立中，像這樣的情況我們可以應(yīng)用全部失去技術(shù)來處理。

1 什么是全部失去技術(shù)

一個東西失去（或即將失去）時才知道珍惜，想得到而又沒有得到時特別具有吸引力和價值，這是人最普遍的心理。這種心理容易造成理性和情感（或欲望）間的對立和矛盾，這種對立和矛盾的結(jié)果經(jīng)常是情感（欲望）獲勝。比如，一個人知道吸煙有害健康，但自己卻克制不住煙癮（欲望）堅持抽煙，欲望戰(zhàn)勝了理性。但我們?nèi)绻O(shè)置一種情景：所擁有的東西都失去，多種欲望就顯現(xiàn)出來，這些欲望之間存在沖突。在沖突中，理性價值就顯現(xiàn)出來了，人便可以做出理性的決策。

全部失去技術(shù)就是基于這樣的一種思想：如果我們僅僅讓當事人通過理性去戰(zhàn)勝情感，通常是不會起作用的;當我們讓他用情感戰(zhàn)勝情感，欲望克制欲望，理性就會發(fā)揮作用。全部失去技術(shù)就是讓當事人想象，自己所有擁有的東西都全部失去了，讓他向上帝或全能的人去祈求，逐一要回這些東西。在這個過程中，他能體會哪些東西才是他最需要的，從而珍惜現(xiàn)在擁有的，以利于做出理性的決策。

以剛才吸煙為例，人之所以堅持吸煙是因為他擁有健康的身體，吸煙也滿足他的煙癮欲望。但如果讓他在失去健康情況下并請求上帝滿足他的愿望，你覺得他是要健康的身體還是要滿足煙癮的欲望？答案是很自然的。

2 全部失去技術(shù)的應(yīng)用步驟

全部失去技術(shù)分為三個環(huán)節(jié)，首先是確定咨客都擁有哪些東西，特別是哪些與當前情感欲望相關(guān)的東西;其次，讓咨客想象自己進入一個全部失去的狀態(tài)，請求上帝或全能的人，逐一要回自己所希望擁有的東西，并保證自己會認真對待。最后，結(jié)束想象情景后，與咨客討論這個過程中的感悟和后續(xù)的行為方案。

3 全部失去技術(shù)的應(yīng)用實例

我們以文章開頭的婚外情個案為例說明全部失去技術(shù)的應(yīng)用。

首先，咨詢師與咨客討論目前的工作生活狀況，確定他擁有哪些東西。他說：自己有一個妻子，初中文化;有一個兒子，5歲，還在上幼兒園;父母健在，父親尚在工作，母親已經(jīng)退休;有幾個好哥們，經(jīng)常一起喝酒;有一個不錯的工作，在公司擔任中層干部，收入不錯;掌握IT編程技術(shù);有一套市中心兩居室的房子，有一部車;喜歡爬山，喜歡旅游，喜歡攝影;還有一個情人……咨客一邊說，咨詢師把這些內(nèi)容都記在紙上：妻子、兒子、父母、哥們、工作、收入、編程技術(shù)、房子、汽車、爬山、旅游、攝影、情人.…一

其次，咨詢師給當事人介紹全部失去技術(shù)，告訴他，我們對擁有的東西往往沒有感覺，而對沒有得到的東西念念不忘，一旦我們?nèi)繐碛械臇|西都失去了，我們就能真正看清楚自己需要的是什么東西，就能做出理性判斷。咨客表示同意這個說法。咨詢師說，接下來，我們做一個想象，假設(shè)你現(xiàn)在擁有的東西全部失去了，你可以祈求上帝（或全能的人），請求他逐一把這些東西歸還你，你想要告訴他你為什么要這些東西，如果你得到它，你將怎樣珍惜它。

咨詢師讓咨客看了紙上寫的東西，然后讓他準備好以后，就閉上眼睛，想象自己的前面站著一個高大的全能的上帝，自己正在祈求他，向他要回原本屬于自己的東西。在祈求過程中，咨詢師可以代替上帝向祈求者提問或回答：

你為什么要回它？

要回它后，你會珍惜它？

你將如何珍惜它？

咨客先祈求上帝要回自己的身體。

咨客：“全能的上帝，我內(nèi)心的主宰，我祈求你歸還我的身體。”

咨詢師代問：“你為什么要回你的身體？”

咨客：“沒有身體，我的靈魂將無所依靠，沒有身體，我就不在世間?！?/p>

咨詢師代答：“好，現(xiàn)在把身體歸還于你，你將怎樣珍惜你的身體？”

咨客：“我會愛惜身體，認真對待吃飯和睡覺?！?/p>

咨詢師代問“你將怎么做？”

咨客：“我將不再熬夜，晚上12點以前睡覺?！?/p>

接下來咨客要回了自己的工作、父母、兒子。

然后他祈求上帝，向上帝要回自己的妻子。

咨客：“全能的上帝，我內(nèi)心的主宰，我祈求你歸還我的妻子?！?/p>

咨詢師代問：“你為什么要回你的妻子？”

咨客：“沒有妻子，我的兒子將沒有母親，將沒有人照料;沒有妻子，將沒有人照顧自己的父母;沒有妻子，我的生活將沒有人照料。如果沒有妻子，照顧兒子、父母和家務(wù)，這些事都要我去做，我將無法專心工作上班?！?/p>

咨詢師代答：“好，現(xiàn)在將妻子歸還于你，你將怎樣珍惜你的妻子？”

咨客：“我會對他好，關(guān)心她的感受?！?/p>

咨詢師代問“你準備為她做什么？”

咨客：“和她聊聊天，聽她講家里的瑣事?！?/p>

接下來，他向上帝祈求歸還其他東西……

祈求工作完成后，咨詢師與他討論，他對妻子和情人有什么新的認知和感悟。他說，自己對妻子和情人的評價有了新的看法，對自己的欲望也有了新的了解。以前她覺得妻子沒有文化，也不浪漫，只知道干家務(wù)，是一個地地道道的黃臉婆，現(xiàn)在他意識到妻子的付出，對妻子的負面評價少了。至于自己的情人，他意識到多少次分分合合，其實是自己不想放手，舍不得。

咨詢師問他接下來可以做一些什么？他接著說，總是和情人糾結(jié)，一旦暴露會破壞現(xiàn)有家庭，既然沒有結(jié)果，不如早點結(jié)束，對老婆孩子好一些，把心收回家來。