心理特質(zhì)與心理訓(xùn)練在大學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用

焦暘

摘? 要：通過(guò)分析網(wǎng)球教學(xué)中，不同人格特質(zhì)、不同自我效能感水平的大學(xué)生的自身特征對(duì)于網(wǎng)球教學(xué)方式的影響，幫助教師設(shè)計(jì)不同方式、不同側(cè)重點(diǎn)的教學(xué)方案，有針對(duì)性的進(jìn)行網(wǎng)球通識(shí)課教學(xué)，提升教學(xué)效果與教學(xué)質(zhì)量。探討人格分組訓(xùn)練、自我效能感提升、心理暗示這三種心理相關(guān)訓(xùn)練方法在大學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用，有效提升高校網(wǎng)球通識(shí)課教育。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球教學(xué)? 心理特質(zhì)? 自我效能感? 心理暗示

中圖分類號(hào)：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）01（c）-0039-02

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)作為集力量、技巧為一體的一項(xiàng)優(yōu)美而充滿競(jìng)技性的體育運(yùn)動(dòng)，受到越來(lái)越多人的喜愛(ài)。越來(lái)越多的高校也開(kāi)設(shè)網(wǎng)球教學(xué)課程，用于提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)和自身氣質(zhì)。

如何在有限的時(shí)間內(nèi)，提升大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高課堂教學(xué)效率成為當(dāng)下高校網(wǎng)球教學(xué)亟需解決的問(wèn)題。傳統(tǒng)的網(wǎng)球通識(shí)課教學(xué)方式，多采用理論知識(shí)和實(shí)戰(zhàn)教學(xué)相結(jié)合的方式，但側(cè)重點(diǎn)仍然在于讓學(xué)生更多的學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)規(guī)則等，這種相對(duì)平淡枯燥的教學(xué)方式并不利于網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量的提升，甚至還可能使本來(lái)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)抱有極大興趣的學(xué)生，因?yàn)榻虒W(xué)方式的原因而降低學(xué)習(xí)網(wǎng)球的動(dòng)機(jī)水平。因此，本文從心理學(xué)角度出發(fā)，旨在根據(jù)不同大學(xué)生的人格特征采用不同的教學(xué)方法，運(yùn)用心理學(xué)相關(guān)技巧提升學(xué)生的網(wǎng)球?qū)W習(xí)動(dòng)機(jī)，同時(shí)采用心理暗示的方法提升網(wǎng)球教學(xué)的效率，從而促進(jìn)網(wǎng)球通識(shí)課教學(xué)質(zhì)量，幫助網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生中更好的推廣。

1? 大學(xué)生個(gè)體特征差異化教學(xué)在網(wǎng)球教學(xué)中的作用

參加網(wǎng)球通識(shí)課的大學(xué)生具有不同的個(gè)體特征，不同的個(gè)體特征會(huì)直接導(dǎo)致網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量的差別。其次，不同學(xué)生對(duì)于自身學(xué)習(xí)網(wǎng)球的自我效能感不同，有些大學(xué)生一直比較擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)，那么對(duì)于網(wǎng)球?qū)W習(xí)自然充滿信心，有些學(xué)生之前有接觸過(guò)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，那么對(duì)于網(wǎng)球通識(shí)課也具有一定的自我效能感，而另一些從未接觸過(guò)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生自我效能感就可能偏低。

1.1 學(xué)生人格對(duì)于網(wǎng)球教學(xué)方法的影響

美國(guó)心理學(xué)家M.H.弗里德曼等人[1]發(fā)現(xiàn)，根據(jù)成就動(dòng)機(jī)、控制動(dòng)機(jī)等，可將個(gè)體人格分為兩大類：A型人格和B型人格。A型人格具有更強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)性，具備更高水平的自我效能感，也更愿意為了取得成功而奮斗。而B(niǎo)型人格者則與A型人格相反，他們相對(duì)松散、不喜歡競(jìng)爭(zhēng)，同時(shí)也沒(méi)有那么努力，更容易拖沓，對(duì)很多事情都泰然處之。

有研究表明，在成就任務(wù)上，A型人格的學(xué)生表現(xiàn)的更為出色，也愿意為自己設(shè)置更高的目標(biāo)。A型人格學(xué)生具有更高的成就動(dòng)機(jī)，也會(huì)選擇更多的課程。這也就決定了A型人格的學(xué)生在網(wǎng)球通識(shí)課課堂中會(huì)表現(xiàn)的更為積極主動(dòng)，更愿意參加競(jìng)爭(zhēng)性的教學(xué)任務(wù)。而B(niǎo)型人格的學(xué)生在課堂中會(huì)顯得隨遇而安。因此教師要根據(jù)不同人格特點(diǎn)的學(xué)生加以不同方式的引導(dǎo)與教學(xué)。對(duì)于A型學(xué)生，教師無(wú)須將注意力放在提高其學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)上面來(lái)，而是需要設(shè)計(jì)一些富有競(jìng)爭(zhēng)性的教學(xué)模塊，或是安排這類人格的學(xué)生在小組中擔(dān)任小組長(zhǎng)等領(lǐng)導(dǎo)角色就能夠很好激發(fā)A型學(xué)生的勝負(fù)欲并保持高水平的努力程度，從而達(dá)到較高水平的教學(xué)。而對(duì)于B型人格的學(xué)生，教師就需要設(shè)計(jì)用于提升其動(dòng)機(jī)水平與教學(xué)興趣的教學(xué)方案，通過(guò)增強(qiáng)課堂趣味性、延伸性幫助B型人格的學(xué)生提高學(xué)習(xí)網(wǎng)球的動(dòng)機(jī)，達(dá)到良好的教學(xué)效果。

基于以上，不同的人格特征需要設(shè)計(jì)不同的網(wǎng)球教學(xué)方法，根據(jù)不同人格的特點(diǎn)設(shè)置合理的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方式，能夠有效幫助學(xué)生更好的學(xué)習(xí)網(wǎng)球。

1.2 自我效能對(duì)網(wǎng)球教學(xué)方法的影響

自我效能感是心理學(xué)家班杜拉提出的，是指?jìng)€(gè)體對(duì)于自身完成某項(xiàng)任務(wù)的信心、判斷與感受。自我效能感在調(diào)節(jié)個(gè)體的行為中扮演著重要角色，也會(huì)影響個(gè)體的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、成就動(dòng)機(jī)。

自我效能感的高低會(huì)影響個(gè)體行為方式的選擇。自我效能感的人對(duì)于完成特定任務(wù)具備較高水平的自信心，會(huì)更愿意學(xué)習(xí)完成該項(xiàng)任務(wù)所需的技能，也會(huì)更高效的利用所掌握的相關(guān)技能用于任務(wù)的完成，最終實(shí)現(xiàn)良好的目標(biāo)達(dá)成[2]。同時(shí)，高水平的自我效能感能夠幫助個(gè)體更愿意面對(duì)挑戰(zhàn)，更愿意接觸新鮮事物，學(xué)習(xí)新鮮技能。而低自我效能感的個(gè)體通常對(duì)于挑戰(zhàn)與新鮮事物抱有憂慮態(tài)度，因?yàn)樽陨碜晕倚芨衅?，表現(xiàn)出一種保守、消極的行為模式。

2? 心理訓(xùn)練與技巧在大學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)方式中的應(yīng)用

2.1 人格測(cè)試分組教學(xué)在大學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用

網(wǎng)球教師應(yīng)在學(xué)習(xí)伊始通過(guò)課堂觀察、問(wèn)卷測(cè)試、趣味測(cè)試等方式對(duì)學(xué)生的人格進(jìn)行分類。對(duì)A型人格與B型人格的學(xué)生采取不同的教學(xué)方式，進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)。為A型學(xué)生設(shè)計(jì)更富有競(jìng)技性的教學(xué)方案，如采用比賽教學(xué)法進(jìn)行網(wǎng)球教學(xué)[3]，幫助A型學(xué)生統(tǒng)計(jì)擊球成功率數(shù)據(jù)，滿足其對(duì)于網(wǎng)球?qū)W習(xí)的控制感。而AB型交叉安排，則是利用A型學(xué)生的高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與高水平的努力程度去感染和帶動(dòng)B型學(xué)生，同時(shí)緩解A型學(xué)生之間的敵意與攻擊性，維持課堂教學(xué)的和諧氛圍?；贏型學(xué)生喜歡嘗試新鮮事物，學(xué)習(xí)更多的技能的特點(diǎn)，可以為A型學(xué)生安排更富專業(yè)性的教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)更加快速的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

對(duì)于B型學(xué)生，則應(yīng)將教學(xué)重點(diǎn)放在提升其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)興趣的重點(diǎn)上?；谶@類學(xué)生傾向于拖沓，泰然處之，隨遇而安，不喜歡為自己設(shè)置更高水平的目標(biāo)的特點(diǎn)，因此教師應(yīng)幫助B型學(xué)生設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并且安排A型學(xué)生或者助教監(jiān)督其目標(biāo)的完成情況，幫助其高效利用課堂時(shí)間。

2.2 自我效能感提升技巧在大學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用

教師在網(wǎng)球教學(xué)設(shè)計(jì)過(guò)程中，應(yīng)該有意識(shí)的提升學(xué)生對(duì)于網(wǎng)球?qū)W習(xí)的自我效能感。

第一，教師可以通過(guò)采用多樣化的手段，如觀看網(wǎng)球比賽、邀請(qǐng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員參與課程等等，幫助學(xué)生建立對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的正確認(rèn)知。

第二，在教學(xué)過(guò)程中增加成功體驗(yàn)。教師應(yīng)該根據(jù)不同學(xué)生的網(wǎng)球基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力以及身體素質(zhì)，設(shè)計(jì)合適難度的教學(xué)目標(biāo)，并且根據(jù)不同個(gè)體的學(xué)習(xí)能力與網(wǎng)球基礎(chǔ)差異，設(shè)置不同的小組教學(xué)目標(biāo)，從而增加學(xué)生的成功體驗(yàn)，感受到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)與益處。

2.3 心理暗示在大學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用

心理暗示是高校教育教學(xué)中經(jīng)常用到的心理學(xué)手段[5]。教師可以通過(guò)教學(xué)過(guò)程中的言語(yǔ)、表情以及肢體動(dòng)作對(duì)學(xué)生下達(dá)隱藏指令，提高學(xué)生對(duì)于教師觀點(diǎn)的接受程度，建立輕松和諧的課堂環(huán)境，保障良好的師生關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

在網(wǎng)球教學(xué)過(guò)程中，教師可以采用情境模擬、表象訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等方法進(jìn)行心理暗示與干預(yù)。教師還可通過(guò)課堂中的心理暗示，提升學(xué)生中的自我效能感，激發(fā)個(gè)體潛能，提高教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

[1] Allport，Gordon W，今田惠.人格心理學(xué)[M].誠(chéng)信書(shū)房，1959.

[2] 鄭凱，吳黎.高校網(wǎng)球教學(xué)中自我效能感的應(yīng)用研究[J].新鄉(xiāng)教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，22（1）：133-135.

[3] 郅季炘.比賽教學(xué)法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)與研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2012，11（1）：116-117.

[4] 卜為凡.網(wǎng)球教學(xué)中實(shí)施心理訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究[J].體育成人教育學(xué)刊，2007（5）：73-74.

[5] 谷春雷.高校網(wǎng)球教學(xué)中的心理暗示應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2013，3（35）：50，52.