安徽省社區(qū)老年人鍛煉效果認(rèn)知與鍛煉行為的關(guān)系分析

王偉

摘? 要：隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高。我國的健身行業(yè)也得到了進(jìn)一步的發(fā)展，其中老年人群體是活動(dòng)健身的主要人群之一，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉可以起到強(qiáng)身健體，延年益壽的作用，但在實(shí)際生活當(dāng)中，由于部分老年人對(duì)健身鍛煉缺乏正確的認(rèn)識(shí)，從而就會(huì)降低老年人的鍛煉行為的科學(xué)性與持續(xù)。

關(guān)鍵詞：安徽省社區(qū)? 老年人? 鍛煉效果認(rèn)知? 鍛煉行為? 關(guān)系分析

中圖分類號(hào)：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）01（c）-0163-02

意識(shí)是人類特有的一種反映，不僅可以感知到內(nèi)外界的信息，同時(shí)也是人體感覺、情感以及意志的一種表現(xiàn)形式，并且可以直接支配人的行為。鍛煉意識(shí)是在人們對(duì)運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象與運(yùn)動(dòng)規(guī)律的一種反映，并且能夠形成系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)認(rèn)知、意志以及價(jià)值觀念。

1? 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以安徽省合肥市、蕪湖、蚌埠、馬鞍山、淮北、銅陵以及宿州等7個(gè)地區(qū)的社區(qū)老年人鍛煉效果認(rèn)知與鍛煉行為的實(shí)際情況作為本次研究的對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本次研究的實(shí)際需要，可以通過“中國知網(wǎng)”以及“萬方數(shù)據(jù)庫”來對(duì)老年人的體育鍛煉意識(shí)的進(jìn)行相關(guān)的查閱，并對(duì)老年人鍛煉行為方面進(jìn)行深入的研究。

1.2.2 問卷調(diào)查法

采用問卷調(diào)查的形勢(shì)來對(duì)安徽省合肥市、蕪湖、蚌埠、馬鞍山、淮北、銅陵以及宿州等7個(gè)地區(qū)老年人的鍛煉效果認(rèn)知情況以及鍛煉行為調(diào)查，本次問卷調(diào)查研究共發(fā)放問卷 1284 份，收回問卷1212份，有效問卷1200份，其有效率為93.5%。

1.2.3 訪談法

要想對(duì)老年人的體育鍛煉意識(shí)以及鍛煉行為進(jìn)行進(jìn)一步的了解，就要對(duì)相關(guān)學(xué)者以及部分老年人進(jìn)行走訪與詢問，以此來搜集與整理其提出的意見與建議，為本次研究提供有價(jià)值的依據(jù)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS 17.0對(duì)本次研究中搜集的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析與整理。

2? 研究結(jié)果分析

2.1 老年人對(duì)體育意識(shí)的認(rèn)識(shí)分析

根據(jù)表1中的相關(guān)數(shù)據(jù)可知，安徽省各社區(qū)老年人對(duì)體育鍛煉意識(shí)的認(rèn)知水平較高，其中有35.2% 的老年人都已經(jīng)意識(shí)到積極進(jìn)行體育鍛煉的必要性，有45.7% 的老年人也已經(jīng)認(rèn)為在日常生活中進(jìn)行體育鍛煉是有必要的，另外，還有16.8% 的老年人對(duì)于體育鍛煉意識(shí)保持中立的態(tài)度[1]。由此可知，對(duì)于安徽省社區(qū)的老年人來說，其體育鍛煉意識(shí)比較積極，且根據(jù)長期的調(diào)查研究顯示，老年人通過日常鍛煉可以有效促進(jìn)其身心健康，保持身心愉悅，且體育鍛煉意識(shí)相對(duì)較好。

2.2 老年人對(duì)體育價(jià)值認(rèn)知的分析

體育鍛煉價(jià)值不僅能夠有效地滿足老年人日常鍛煉過程中的多種需要，同時(shí)也能夠在一定程度上增強(qiáng)老年人的體質(zhì)，愉悅老年人的身心，滿足老年人的精神需求。根據(jù)表2中相關(guān)的數(shù)據(jù)結(jié)果可知，有87.5%的老年人，其能夠清楚的認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的健身價(jià)值，有78.0%的老年人能夠全面認(rèn)知到體育鍛煉在日常生活中的娛樂價(jià)值，另外還有67.9%的老年人已經(jīng)認(rèn)知到體育鍛煉的教育價(jià)值，這就充分的說明了，在我國現(xiàn)階段，老年人對(duì)體育鍛煉的社會(huì)文化價(jià)值以及經(jīng)濟(jì)價(jià)值的認(rèn)知水平相對(duì)較低，且大部分老年人在體育鍛煉方面的認(rèn)知只停留在健身價(jià)值與娛樂價(jià)值，針對(duì)這一現(xiàn)象，各大社區(qū)的負(fù)責(zé)人以及相關(guān)體育部門要加大體育鍛煉效果的宣傳力度，提高老年人的在體育鍛煉過程中的積極參與性與主動(dòng)性。

3? 結(jié)論

（1）根據(jù)安徽省各個(gè)社區(qū)老年人的鍛煉情況來看，其大部分老年人對(duì)鍛煉意識(shí)的認(rèn)知水平較高，且有高達(dá)35.2% 的老年人已經(jīng)充分的認(rèn)識(shí)到，積極進(jìn)行日常鍛煉對(duì)于身體健康的必要性。同時(shí)已經(jīng)有45.7%的老年人已經(jīng)意識(shí)到在日常進(jìn)行身體鍛煉是有必要的。這就間接的說明了，對(duì)于社區(qū)的老年人群體來說，其鍛煉效果認(rèn)知與鍛煉行為整體之間的各個(gè)維度存在著一定的相關(guān)性，且這種相關(guān)性的聯(lián)系較為緊密[2]。在這種形勢(shì)下，政府部門就要正確的指導(dǎo)與帶領(lǐng)相關(guān)體育主管部門，在后續(xù)的工作當(dāng)中，不斷加大對(duì)老年人群體的體育鍛煉的宣傳力度，并通過宣講活動(dòng)以及各種公益活動(dòng)來為社區(qū)老年人進(jìn)行正確的健身鍛煉方法指導(dǎo)，宣揚(yáng)健身鍛煉的效果，以此來促使更多的老年人可以意識(shí)到進(jìn)行健身鍛煉的重要性[3]。

（2）根據(jù)相關(guān)的研究結(jié)果以及參考文獻(xiàn)顯示，大部分老年人的鍛煉價(jià)值認(rèn)知來源于鍛煉健身價(jià)值以及娛樂價(jià)值，只有少部分老年人是通過體育教育以及鍛煉健身指導(dǎo)來認(rèn)識(shí)充分到健身鍛煉的價(jià)值。

（3）有研究數(shù)據(jù)顯示，安徽省社區(qū)老年人的整體鍛煉行為情況較好，其中有37.4%的老年人的每周體育鍛煉的次數(shù)能夠達(dá)到3次以及3次以上，還有79.5%的老年人，每日鍛煉的時(shí)間可以持續(xù)在30分鐘以上，且有76.8%的老年人，其每一次的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都可以達(dá)到中等程度以上。因此，各大社區(qū)的負(fù)責(zé)人要不斷健全與完善基礎(chǔ)的健身設(shè)施，以此來滿足社區(qū)老年人在日常鍛煉過程中的場(chǎng)地器材需要，同時(shí)要加大對(duì)社區(qū)體育鍛煉俱樂部的建設(shè)，以此來在社區(qū)中營造良好體育鍛煉氛圍，對(duì)老年人的鍛煉行為產(chǎn)生潛移默化的影響。

參考文獻(xiàn)

[1] 胡泯，陳善平，張中江，等.不同鍛煉行為階段鍛煉效果認(rèn)知的比較[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（2）：82-85.

[2] 劉秀秀，李榮，劉洋，等.團(tuán)體健康教育和家訪對(duì)社區(qū)缺乏鍛煉老年人認(rèn)知和行為的影響[J].護(hù)理研究，2015（20）：2535-2537.

[3] 石巖，宋洲洋.中老年人體育鍛煉風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知研究[J].體育與科學(xué)，2010（1）：73-80.