因地制宜制作“坐位體前屈測試儀”的實(shí)踐探索

袁柏青 蘇曉娟 黨東東

摘? 要：坐位體前屈是大、中、小學(xué)校學(xué)生健康體質(zhì)測試中必測項(xiàng)目之一。筆者通過不斷的摸索、改進(jìn)、優(yōu)化，以藏區(qū)（農(nóng)牧區(qū)、偏遠(yuǎn)貧困地區(qū)）學(xué)校易得的木板為材料，自主研制了“坐位體前屈測試儀”。此自制的測試儀具有制作用材和工具簡單;輕便易攜帶，不用考慮場地限制，可隨時隨地測量;成本低、性價比高;測量出的數(shù)據(jù)準(zhǔn)確，與規(guī)定器材測量值無顯著差異的特性，有較高的推廣價值。可加以改進(jìn)提高儀器精確度;用大樣本數(shù)據(jù)進(jìn)行差異性檢驗(yàn)，增加科學(xué)性和信服度;繼續(xù)在更多學(xué)校推廣使用，以得到更多的認(rèn)可，為中小學(xué)體質(zhì)測試工作做出貢獻(xiàn)。

關(guān)鍵詞：學(xué)生體質(zhì)測試? 體育與健康? 坐位體前屈? 測試儀

中圖分類號：G80-05? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）01（a）-0124-03

Abstract： Sitting forward flexion is one of the most important items in physical fitness test for students in all schools. Through continuous exploration， improvement and optimization， the author developed the “sitting body forward flexion tester” by taking the wood of the Tibetan area （agricultural and pastoral area、remote poverty-stricken areas） school as the material. The self-made tester has simple materials and tools， easy to carry， easy to carry， and can be measured at any time and anywhere without considering the limitation of the site; the cost is low and the cost performance is high; the measured data is accurate and has no significant difference with the measured value of the equipment， and it has high popularization value.However， we should improve the accuracy of the instrument， use large sample data to test the difference， and increase the scientific and convincing degree. We should continue to promote the use of more schools， get more recognition， and make contributions to the physical test work in primary and secondary schools.

Key Words： Student physique test; Sports and health; Sitting body forward bending; Tester

坐位體前屈是用于反映人體柔韌性的測試項(xiàng)目[1]，其成績的高與低體現(xiàn)著學(xué)生關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質(zhì)的好與壞，它是全國（大、中、小學(xué)）學(xué)生健康體質(zhì)測試中必測項(xiàng)目之一。然而，現(xiàn)在由于基層、偏遠(yuǎn)貧困地區(qū)（農(nóng)牧區(qū)）學(xué)校因經(jīng)費(fèi)所限，學(xué)校對坐位體前屈測試儀配置數(shù)量不足或受場地制約等因素，嚴(yán)重影響了學(xué)校學(xué)生健康體質(zhì)測試工作的開展。針對此問題，筆者查閱相關(guān)文獻(xiàn)，對比前人制作的坐位體前屈測試儀[3，5]，認(rèn)真學(xué)習(xí)和研究國家《中小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，反復(fù)研究學(xué)校購買的“坐位體前屈測試儀”，然后在實(shí)踐中多次摸索、改進(jìn)、優(yōu)化，以藏區(qū)（農(nóng)牧區(qū)）學(xué)校易得的木板為材料，研制形成了比較簡便實(shí)用的“坐位體前屈測試儀”并投入使用，取得了良好的效果。

1? 測試儀簡介

自主研制的坐位體前屈測試儀其主要結(jié)構(gòu)為兩塊木板和兩顆釘子拼合而成。

1.1 測試儀制作過程

1.1.1 所需材料與工具

木板兩塊;釘子兩枚;直尺;鉛筆;錘子

1.1.2 具體制作步驟

（1）將較長的1塊木板中央用直尺畫出刻度，以厘米為單位，1cm畫1個刻度;0刻度為起點(diǎn)，向上為正數(shù)，向下為負(fù)數(shù);在與刻度垂直并過0刻度點(diǎn)中畫一條垂直線。

（2）將較短的1塊木板窄的一邊與0刻度垂直線相重合，然后用釘子固定住。

（3）制作完成后的坐位體前屈測試（成品）。

1.2 測試儀的使用方法

使用坐位體前屈測試儀時，將儀器平放在臺階上（或平地上）。受試者身體平坐到地面上，雙腿伸直不得彎曲，兩腳距離約10～15cm;上體前屈，兩臂伸直，兩手平行逐漸向前伸，直到前伸到極點(diǎn)為止，記錄劣勢臂所測試的成績。其中需要注意的有兩點(diǎn)，一是身體前屈，兩臂向前伸時兩腿不能彎曲;二是受試者應(yīng)勻速向前伸，不得突然發(fā)力[1]。

2? 測試儀的特點(diǎn)

2.1 制作用材和工具更加簡單

查閱相關(guān)文獻(xiàn)，對比前人制作的坐位體前屈測試儀[3，5]。此自制的測試儀完全可以就地取材，用材和工具都很容易找到，根本不用考慮地域、經(jīng)費(fèi)的限制，制作快捷和節(jié)約成本。

2.2 儀器輕便易攜帶，不用考慮場地，可隨時隨地測量

筆者自制的坐位體前屈測試儀簡單輕便，容易攜帶，根本不用考慮場地的限制，可隨時隨地進(jìn)行測量。

2.3 成本低、性價比高

此自制的坐位體前屈測試儀材料就兩塊木板和兩顆釘子，可以說成本非常低廉，成本花費(fèi)不到十元。在某寶、某貓、某東上搜索，此測試儀少則幾十上百，多則幾百上千，但測量的實(shí)際效果是跟標(biāo)準(zhǔn)的坐位體前屈測試儀一樣的。

3? 測試儀實(shí)踐檢驗(yàn)結(jié)果與分析

3.1 測試對象

為對自主研制的坐位體前屈測試儀進(jìn)行數(shù)據(jù)有效性檢驗(yàn)，筆者隨機(jī)抽取了西藏自治區(qū)人民政府駐格爾木辦事處中學(xué)高一（3）班學(xué)生37人（男生21人，女生16人）和西藏自治區(qū)人民政府駐格爾木辦事處小學(xué)一至六年級學(xué)生214人（男生118人，女生96人）為測試對象。

3.2 測試做法

測試的步驟完全按照學(xué)生體質(zhì)健康測試中坐位體前屈測試規(guī)定方法和步驟進(jìn)行[1，2，4]。全部（251名）學(xué)生每人都進(jìn)行兩組測試（實(shí)驗(yàn)組：自制坐位體前屈測試儀測試，對照組：標(biāo)準(zhǔn)坐位體前屈測試儀測試），進(jìn)行數(shù)據(jù)收集。

為避免實(shí)踐檢驗(yàn)人為因素造成數(shù)據(jù)偏差，所有的測試數(shù)據(jù)都是在同一節(jié)課完成。同一人分別用自制的坐位體前屈測試儀和標(biāo)準(zhǔn)器材進(jìn)行各兩次測試，各取最好成績?yōu)樽罱K成績。實(shí)踐檢驗(yàn)分成兩組同時進(jìn)行，這樣可以避免因同一學(xué)生第一個測試儀中柔韌未拉伸開等因素，成績較差;而第二個測試中出現(xiàn)普遍成績較好的情況。

3.3 檢驗(yàn)結(jié)果

將251名學(xué)生兩種不同儀器測試成績記錄、收集、整理，運(yùn)用SPSS 16.0對兩組測量數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，檢驗(yàn)結(jié)果見表1。

檢驗(yàn)結(jié)果如表1所示，男子組自制器材（實(shí)驗(yàn)組）與標(biāo)準(zhǔn)器材（對照組）數(shù)據(jù)P值（0.187）>0.05，數(shù)據(jù)無顯著性差異;女子組自制器材（實(shí)驗(yàn)組）與標(biāo)準(zhǔn)器材（對照組）數(shù)據(jù)P值（0.967）>0.05，數(shù)據(jù)無顯著性差異。綜上所述得出，自制坐位體前屈測量出的數(shù)據(jù)與標(biāo)準(zhǔn)器材測量出的數(shù)據(jù)無顯著性差異。換句來說，自制坐位體前屈測試儀與標(biāo)準(zhǔn)坐位體前屈測試儀測量效果是一樣的。

4? 結(jié)論與反思

4.1 該測試儀解決的主要問題

較好地解決了偏遠(yuǎn)貧困地區(qū)、農(nóng)牧區(qū)學(xué)校因經(jīng)費(fèi)短缺導(dǎo)致坐位體前屈測試儀等體育器材配置不足的問題;較好地解決了現(xiàn)有坐位體前屈測試儀自制復(fù)雜、需要專門場地的問題。

4.2 該測試儀的優(yōu)點(diǎn)

對比前人制作的坐位體前屈測試儀，此自制的測試儀完全可以就地取材，用材和工具都很容易找到，制作快捷和節(jié)約成本;測試儀簡單輕便，容易攜帶，根本不用考慮場地、經(jīng)費(fèi)的限制，可隨時隨地進(jìn)行測量;此自制的坐位體前屈測試儀材料就兩塊木板和兩顆釘子，可以說成本低廉，性價比高，制作成本花費(fèi)不到十塊錢，但測量的實(shí)際效果跟在某寶、某貓、某東上價值成百上千元的測試儀是一樣的。

4.3 測量出的數(shù)據(jù)準(zhǔn)確

通過實(shí)踐檢驗(yàn)，自制的坐位體前屈測試儀測量出的數(shù)據(jù)與標(biāo)準(zhǔn)器材測量值無顯著差異。不僅可以為學(xué)校節(jié)省了體育器材經(jīng)費(fèi)，而且可以顯著提高了學(xué)校學(xué)生體質(zhì)測試工作效率。此自制的坐位體前屈測試儀特別適用于體育器材匱乏、經(jīng)費(fèi)緊張無力購買的偏遠(yuǎn)貧困地區(qū)（農(nóng)牧區(qū)）等學(xué)校使用，有較高的推廣價值。

4.4 反思

從學(xué)生體質(zhì)測試過程中來看，此儀器刻度精確不夠，在這方面應(yīng)該加以改進(jìn)。自制坐位體前屈測量出的數(shù)據(jù)與標(biāo)準(zhǔn)器材測量出的數(shù)據(jù)進(jìn)行差異性檢驗(yàn)為小樣本，數(shù)據(jù)檢驗(yàn)容易出現(xiàn)偏差，不太讓人信服。此后，將收集大樣本數(shù)據(jù)，再次進(jìn)行數(shù)據(jù)差異性對比檢驗(yàn)，增加科學(xué)性和信服度。應(yīng)繼續(xù)在更多學(xué)校推廣使用，將研究成果效益盡可能最大化，為中小學(xué)體質(zhì)測試工作做出貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

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