現(xiàn)代體能訓(xùn)練發(fā)展趨勢與對策

張偉 李鴻輝 陳潛

摘? 要：現(xiàn)階段隨著我國不斷快速發(fā)展與進(jìn)步的社會經(jīng)濟，促使我國逐漸進(jìn)入新時代，不斷對競技體育的競爭壓力進(jìn)行大幅度的增加，對運動員的體能要求越來越高。同時在體育的發(fā)展過程中體能訓(xùn)練屬于基礎(chǔ)，而且根據(jù)我國近幾年體育運動員在國際比賽過程中的優(yōu)異表現(xiàn)，雖然我國體育運動員的體能水平在不斷被大幅度的提升。但是在我國體育運動員在現(xiàn)代體能的訓(xùn)練過程中存在大量的問題，會直接對現(xiàn)代體能訓(xùn)練可持續(xù)發(fā)展造成極其嚴(yán)重的影響。并本文主要對我國現(xiàn)代體育訓(xùn)練的發(fā)展進(jìn)行深入的分析，以及對現(xiàn)代體能訓(xùn)練過程中所存在的問題進(jìn)行研究，通過使用相應(yīng)的對策，從而確保實現(xiàn)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的可持續(xù)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育運動? 現(xiàn)代體能訓(xùn)練? 發(fā)展? 對策

中圖分類號：G808.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）02（a）-0047-02

隨著我國科學(xué)理念與科學(xué)技術(shù)不斷快速的發(fā)展，不僅對體育運動的滲透力度進(jìn)行增加，也對運動員體育訓(xùn)練的現(xiàn)代化與科學(xué)化的發(fā)展進(jìn)程進(jìn)行大力的推動，從而促使大量的訓(xùn)練方法、相關(guān)的理論與先進(jìn)技術(shù)所產(chǎn)生。同時隨著體育運動員的職業(yè)化與體育運動的商業(yè)化發(fā)展越來越快，傳播方法的多樣化與信息時代的來臨，以及可以互相交流與借鑒各個國家的體能訓(xùn)練方法、內(nèi)容等，都為現(xiàn)代體能訓(xùn)練提供大量全新的活力與生機。但是目前現(xiàn)代體育競技運動的發(fā)展越來越激烈，導(dǎo)致我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練的壓力越來越大，所以需要不斷對現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢進(jìn)行分析，從而確保對現(xiàn)代體能訓(xùn)練的價值進(jìn)行充分的發(fā)揮。

1? 現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢

1.1 科學(xué)化的體能訓(xùn)練

在運動員進(jìn)行體能訓(xùn)練的過程中，科學(xué)化的現(xiàn)代體能訓(xùn)練是指通過采取先進(jìn)的科研成果為主要的指導(dǎo)思想，通過使用科學(xué)的方法對現(xiàn)代體能訓(xùn)練的力量化與標(biāo)準(zhǔn)化進(jìn)行實現(xiàn)，從而確保對體能訓(xùn)練的最終目標(biāo)進(jìn)行充分的滿足。同時為確保實現(xiàn)更加科學(xué)化的體能訓(xùn)練，不僅需要對教練員與輔助工作人員專項訓(xùn)練水平、科學(xué)文化素養(yǎng)進(jìn)行大幅度的提高，也需要對更加科學(xué)高效的訓(xùn)練手段與科學(xué)技術(shù)進(jìn)行積極的采取，還需要對先進(jìn)的、現(xiàn)代化的體育器材進(jìn)行引進(jìn)[1]。而且對科學(xué)化的現(xiàn)代體能訓(xùn)練進(jìn)行實現(xiàn)，不僅能夠?qū)\動員的體能水平進(jìn)行大幅度的提高，也能夠?qū)ξ覈w育競技國際的競爭力度進(jìn)行有效的增加。

1.2 專項化的體能訓(xùn)練

在體能訓(xùn)練的實際過程中，專項化的體能訓(xùn)練主要指按照相關(guān)專項運動成績的決定因素與項目特征，對與專項運動有關(guān)的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等能力訓(xùn)練的發(fā)展進(jìn)行大力的推動。同時競技體育的主要發(fā)展目標(biāo)為對比賽勝利進(jìn)行奪取，特別是現(xiàn)代競技體育運動中所具有的激烈對抗性與競爭性，不僅能夠?qū)\動員在體能專項訓(xùn)練中的比賽能力進(jìn)行大幅度的提升，也能夠?qū)崿F(xiàn)體能訓(xùn)練方法、負(fù)荷量等方面的專項化。所以在體能訓(xùn)練的過程中需要不斷對專項素質(zhì)的訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行有效的強化，從而確保對體能訓(xùn)練的作用進(jìn)行充分的發(fā)揮。

2? 我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練存在的主要問題

2.1 經(jīng)驗化的內(nèi)容較多

因為體能訓(xùn)練作為體育運動員日常進(jìn)行訓(xùn)練的環(huán)節(jié)之一，其理論基礎(chǔ)主要以訓(xùn)練學(xué)習(xí)為主要目標(biāo)，所以在體能訓(xùn)練過程中具有大量經(jīng)驗化內(nèi)容。而且隨著我國不斷快速發(fā)展與進(jìn)步繁榮現(xiàn)代科技，以及越來越成熟的生物力學(xué)、生理學(xué)與人體解剖學(xué)等其他學(xué)科，從而促使現(xiàn)代體能訓(xùn)練的理論具有極其明顯的合理性與科學(xué)性。但是由于我國在對體能訓(xùn)練進(jìn)行開展的過程中，對體能訓(xùn)練的理解與認(rèn)識存在一定的偏差，從而導(dǎo)致體能訓(xùn)練理論存在越來越嚴(yán)重的經(jīng)驗化[2]。例如在我國現(xiàn)代競技體育運動開展體能訓(xùn)練的過程中，大部分的人都認(rèn)為體能就是運動員具有一定的耐力、持久力等，這種錯誤的思想認(rèn)識會導(dǎo)致我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練理論嚴(yán)重缺少科學(xué)化，使其理論具有極其嚴(yán)重的經(jīng)驗化，從而對我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練的構(gòu)成造成極其嚴(yán)重的影響。

2.2 發(fā)展結(jié)構(gòu)不夠均衡

因為通過對國家體壇的競技狀態(tài)進(jìn)行分析，我國的體育運動項目優(yōu)勢主要為個體類、技巧類與小球類，具體的體育競技項目為跳水、射擊、體操、舉重、羽毛球、乒乓球等項目，但是集體球類與基礎(chǔ)體能類方面具有的國際競爭力度較小，例如網(wǎng)球、田徑、游泳、柔道、摔跤、自行車等體育競技項目的整體實力較差。同時集體球類體育項目需要體育運動員能夠?qū)B續(xù)訓(xùn)練與比賽的對抗能力、突出體能進(jìn)行具備，基礎(chǔ)類的體育競技項目需要體育運動員不斷對人體的科學(xué)極限支撐進(jìn)行大幅度的突破[3]。而且在現(xiàn)代體能訓(xùn)練的過程中，我國大部分的體育運動員都存在體能較弱、對抗能力較差、傷病較多等問題，無法對體育集體類項目、基礎(chǔ)類項目的標(biāo)準(zhǔn)與要求進(jìn)行充分的滿足，從而導(dǎo)致我國現(xiàn)代體育訓(xùn)練的發(fā)展結(jié)構(gòu)不夠均衡，直接對我國現(xiàn)代體育訓(xùn)練的可持續(xù)發(fā)展造成極其嚴(yán)重的影響。

3? 對現(xiàn)代體能訓(xùn)練進(jìn)行優(yōu)化的對策

3.1 對體能訓(xùn)練理論的研究進(jìn)行強化

體能訓(xùn)練主要是不斷專項的訓(xùn)練體育運動員的生理功能不同的多個器官系統(tǒng)，所以通過不斷對體能訓(xùn)練理論的研究進(jìn)行強化，能夠?qū)w育運動員的體能素質(zhì)進(jìn)行大幅度的提高。同時可以通過對生理學(xué)、動力學(xué)等科學(xué)訓(xùn)練的方法進(jìn)行使用，不斷對現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展規(guī)律進(jìn)行深入的研究與總結(jié)，能夠確?，F(xiàn)代體能訓(xùn)練由動力學(xué)的表象轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿W(xué)與生理學(xué)等本質(zhì)的規(guī)律，不斷引導(dǎo)現(xiàn)代體能訓(xùn)練更加科學(xué)化的發(fā)展，不僅能夠?qū)ΜF(xiàn)代體能訓(xùn)練的質(zhì)量進(jìn)行大幅度的提升，也能夠?qū)ΜF(xiàn)代體能訓(xùn)練的成效進(jìn)行大幅度的提高，從而確保實現(xiàn)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的可持續(xù)發(fā)展[4]。

3.2 加強重視體能訓(xùn)練教練員的培養(yǎng)

因為在大部分的體育競技運動比較發(fā)達(dá)的國家體育隊，都會對十分專業(yè)、素質(zhì)較高的體能訓(xùn)練教練員進(jìn)行配備，但是我國大部分的體育隊都嚴(yán)重缺少十分專業(yè)的體能訓(xùn)練教練員，而且現(xiàn)有的體能訓(xùn)練教練員都是體育運動員，在對職業(yè)教練進(jìn)行擔(dān)任之前，并沒有對系統(tǒng)的、正規(guī)的教育進(jìn)行參加。所以導(dǎo)致體能訓(xùn)練教練員只能夠結(jié)合自身的運動經(jīng)驗與需求，選擇相關(guān)的訓(xùn)練理念與訓(xùn)練方法，以及制定相應(yīng)的訓(xùn)練的負(fù)荷量，無法對現(xiàn)代體能訓(xùn)練進(jìn)行良好的創(chuàng)新[5]。因此需要不斷對體能訓(xùn)練教練員的聘任標(biāo)準(zhǔn)與要求進(jìn)行大幅度的提高，對現(xiàn)有的體能訓(xùn)練教練員進(jìn)行組織，使其能夠積極的對教學(xué)培訓(xùn)活動進(jìn)行積極的參加，從而確保對體能訓(xùn)練教練員的整體素質(zhì)與水平進(jìn)行大幅度的提升，促使其能夠?qū)ΜF(xiàn)代體能訓(xùn)練的作用進(jìn)行充分的發(fā)揮。

4? 結(jié)語

綜上所述，在體育運動員的日常訓(xùn)練過程中，體能訓(xùn)練屬于極其基礎(chǔ)的環(huán)節(jié)，不僅能夠?qū)Χ喾N的體育科研手段進(jìn)行有效的整合，也能夠在體能訓(xùn)練過程中將其進(jìn)行綜合性的應(yīng)用。同時通過對體能訓(xùn)練的實踐操作進(jìn)行強化，不僅能夠?qū)w能訓(xùn)練的水平進(jìn)行大幅度的提升，也能夠?qū)w育運動員的綜合體能進(jìn)行大幅度的提高。因此需要對體育運動員的體能訓(xùn)練加強重視，而且通過對多種學(xué)科知識進(jìn)行有機的融合，以及結(jié)合體能訓(xùn)練的基本原則，不斷對體能訓(xùn)練的方法進(jìn)行豐富，才能夠?qū)w能訓(xùn)練的目的性與時效性進(jìn)行強化，從而實現(xiàn)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的可持續(xù)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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[4] 陶永仲.淺談現(xiàn)代體能訓(xùn)練發(fā)展趨勢及訓(xùn)練體系的創(chuàng)新[J].當(dāng)代體育科技，2016，6（15）：58-59.

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