籃球訓(xùn)練中快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的幾點(diǎn)思考

張惟妮

摘? 要：籃球在現(xiàn)代體育活動(dòng)中，占據(jù)著很高的熱度，參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之中，既有助于個(gè)人身體素質(zhì)地提升，又有助于自身合作意識(shí)及團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力地培養(yǎng)。同時(shí)，現(xiàn)代籃球正朝著高度與速度的更高層次發(fā)展，比賽中能夠掌握好比賽節(jié)奏及瞬間的快攻時(shí)機(jī)得分，成為了許多球隊(duì)所關(guān)注的重點(diǎn)所在。故此，本文簡(jiǎn)要探討了籃球訓(xùn)練中快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的幾點(diǎn)要素。

關(guān)鍵詞：快攻戰(zhàn)術(shù)? 籃球? 訓(xùn)練? 主要方式

中圖分類號(hào)：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）01（c）-0050-02

現(xiàn)如今，快攻技術(shù)是世界籃球強(qiáng)隊(duì)運(yùn)用最多的籃球戰(zhàn)術(shù)之一，是各強(qiáng)隊(duì)的重要進(jìn)攻武器，這一戰(zhàn)術(shù)有效運(yùn)用了籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，依靠快攻的得分率更是高達(dá)1/3[1]。然而，就我國(guó)整體情況來(lái)講，仍有部分籃球隊(duì)在全國(guó)性質(zhì)的籃球比賽中，較少采用快攻，出現(xiàn)這一情況，主要是快攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不強(qiáng)，缺乏快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練所導(dǎo)致的。故而，相關(guān)人員加強(qiáng)快攻戰(zhàn)術(shù)的理論研究，就顯得意義重大。通過培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)與能力，能夠在強(qiáng)大的攻勢(shì)下，有效瓦解掉對(duì)手的戰(zhàn)斗士氣，進(jìn)而獲得比賽勝利。并且，通過快攻技術(shù)訓(xùn)練，還有助于增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，促使其今后獲得良好的發(fā)展。

1? 快攻戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)涵概述

在籃球比賽中，運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù)的目的，是以最短的時(shí)間形成一種以多打少的形勢(shì)，或是在人數(shù)存在劣勢(shì)或是人數(shù)相當(dāng)?shù)臅r(shí)候，趁著對(duì)手來(lái)不及防守而果斷的展開進(jìn)攻，簡(jiǎn)單來(lái)講，就是一種將防守轉(zhuǎn)為進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)過大量籃球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)踐證明，在防守轉(zhuǎn)換為進(jìn)攻的過程中，快攻戰(zhàn)術(shù)可以為反攻創(chuàng)造出理想的機(jī)會(huì)，進(jìn)而將快攻的優(yōu)勢(shì)充分地發(fā)揮出來(lái)，將主動(dòng)權(quán)牢牢掌握在自己手里，給對(duì)手形成較大程度的精神壓力。在我國(guó)廣大籃球運(yùn)動(dòng)員與籃球愛好者都熟知快攻戰(zhàn)術(shù)，這是因?yàn)樵贜BA這項(xiàng)風(fēng)靡全美的籃球比賽之中，眾多運(yùn)動(dòng)員在展開攻擊時(shí)，都能夠嫻熟、出色地運(yùn)用這一戰(zhàn)術(shù)，他們精彩絕倫地戰(zhàn)術(shù)演繹，給廣大籃球愛好者及籃球運(yùn)動(dòng)員留下的印象十分深刻。

2? 快攻戰(zhàn)術(shù)的主要方式

筆者認(rèn)為，快攻戰(zhàn)術(shù)的方式主要有如下三點(diǎn)：第一，利用跳球發(fā)動(dòng)快攻。隊(duì)員在進(jìn)行跳球的時(shí)候，會(huì)對(duì)己方前鋒的位置做仔細(xì)觀察，然后會(huì)借助自身的彈跳及身高優(yōu)勢(shì)，將球朝著已方前鋒的方向拍去，第一個(gè)接球的前鋒則快下直接上籃得分，或是將球傳給快下的同伴上籃得分。第二，獲得后場(chǎng)籃板球發(fā)動(dòng)快攻。在進(jìn)行后場(chǎng)籃板爭(zhēng)搶的時(shí)候，要頂搶籃板球，隊(duì)員在搶到籃板球之后，則應(yīng)迅速觀察前場(chǎng)的情況，若有隊(duì)友快下，則快速將球傳給這位隊(duì)友，助其直接上籃得分，或是把球傳給組織后衛(wèi)，其他隊(duì)友快下形成以多打少的局勢(shì)。第三，搶斷球之后發(fā)動(dòng)快攻。一般來(lái)講，快攻都是基于嚴(yán)密防守的前提下，在高質(zhì)量的防守面前，對(duì)手運(yùn)球、接球、傳球的失誤率就會(huì)增加，這時(shí)候已方再發(fā)動(dòng)快速的搶斷，運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù)，在局部形成以多打少的形勢(shì)，以使比賽主動(dòng)權(quán)更多地掌握在已隊(duì)手中[2]。不管是利用對(duì)方失誤，還是搶斷而發(fā)動(dòng)的快攻，都能使已隊(duì)士氣得以鼓舞，進(jìn)而掀起進(jìn)攻小高潮，直接打擊對(duì)手的士氣，增強(qiáng)隊(duì)員獲勝的自信心。

3? 籃球訓(xùn)練中快攻技術(shù)的訓(xùn)練要點(diǎn)

3.1 注重隊(duì)員快攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的養(yǎng)成

籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)需要運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)才可形成，是一種較為特殊的籃球技能[3]。而運(yùn)動(dòng)員想要形成較為良好的快攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，就必須擁有一定的判斷能力與觀察能力?？梢哉f(shuō)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的關(guān)鍵所在，就是觀察能力。在一場(chǎng)籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員的臨場(chǎng)生理反應(yīng)與心理反應(yīng)，都是基于對(duì)周圍環(huán)境信息的收集，并在大腦之中快速抉擇、判斷所做出的，而實(shí)現(xiàn)這一切都需要運(yùn)動(dòng)員擁有較強(qiáng)的觀察能力。而判斷能力，則是籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員能夠?qū)⒓夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)有效發(fā)揮出現(xiàn)的重要前提，可以說(shuō)運(yùn)動(dòng)員的所有行動(dòng)，都建立在判斷和觀察的基礎(chǔ)之上。故此，籃球教練必須要注重運(yùn)動(dòng)員判斷和觀察能力地培養(yǎng)，要求其在對(duì)快攻戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)及變化規(guī)律清晰理解的同時(shí)，能將發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)精準(zhǔn)把握，養(yǎng)成良好的快攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。一般來(lái)講，可通過反復(fù)的訓(xùn)練及實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，來(lái)逐步提升運(yùn)動(dòng)員的判斷力和觀察力。

3.2 得球一傳的訓(xùn)練

在籃球訓(xùn)練中，得球一傳是一項(xiàng)重要內(nèi)容。在運(yùn)動(dòng)員取得控球權(quán)的時(shí)候，就須作出判斷進(jìn)而作出相應(yīng)的反應(yīng)，選擇適當(dāng)傳球給隊(duì)友，還是說(shuō)自己帶球投籃。特別是在實(shí)行快攻戰(zhàn)術(shù)的時(shí)候，更需要運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身的反應(yīng)做合理地判斷，將球精準(zhǔn)地傳到隊(duì)友的手中，為球隊(duì)得分做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。因而，為了使運(yùn)動(dòng)員在得到球的時(shí)候，將籃球更快地傳到隊(duì)友手中，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行空中轉(zhuǎn)體180°的練習(xí)，這一動(dòng)作具有較大的難度，但能使傳球的時(shí)間有效縮短，進(jìn)而為快攻提供更好的條件。不過，若是籃球運(yùn)動(dòng)員的確難以掌握這一動(dòng)作，可適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練方式，要求運(yùn)動(dòng)員在搶到后場(chǎng)籃板球的時(shí)候，落地時(shí)候的腳尖朝向?yàn)檫吘€，如此也能確保加快籃球的傳球速度。

3.3 快攻接應(yīng)配合的訓(xùn)練

快攻的接應(yīng)主要包括兩種方法，一種是對(duì)區(qū)域的固定，另一種則是對(duì)人的固定[4]。但是，在實(shí)際運(yùn)用過程中，這兩種方法都較易被對(duì)手所識(shí)破，進(jìn)而被斷球、被攻破防守，使得快攻戰(zhàn)術(shù)的作用無(wú)法得到充分發(fā)揮。為此，要重視培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻接應(yīng)配合的訓(xùn)練。第一，運(yùn)動(dòng)員須具備較快的臨場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)反應(yīng)速度，這是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員接應(yīng)能力的重要基礎(chǔ)，如此，才能在場(chǎng)上奔跑的時(shí)候，克服防守上的障礙。第二，需要運(yùn)動(dòng)員之間具備良好的配合模切，這需要加強(qiáng)日常的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，使他們相互之間不斷磨合，漸漸培養(yǎng)出理想的默契度。

3.4 快攻推進(jìn)配合的訓(xùn)練

籃球快攻戰(zhàn)術(shù)中，最為有效的一個(gè)方式，就是長(zhǎng)傳快攻。但是，若長(zhǎng)傳快攻難以實(shí)行，就需要一個(gè)緩沖過程漸漸推動(dòng)，形成短傳快攻，或是直接上籃得分。不過在推動(dòng)快攻的時(shí)候，不管采用短傳快攻還是長(zhǎng)傳快攻，抑或是上籃得分，所有隊(duì)員都必須時(shí)刻保持隊(duì)形，盡可能維持縱深，如此有助于不同快攻層次地形成，進(jìn)而提升戰(zhàn)術(shù)推進(jìn)的速度。另外，要盡量避免反向傳球與橫向傳球，因?yàn)槭д`性較高。

3.5 運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)訓(xùn)練加強(qiáng)

若是在運(yùn)用籃球戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)的過程中，運(yùn)動(dòng)員缺乏一個(gè)良好的技戰(zhàn)術(shù)專項(xiàng)素質(zhì)能力及體能作為有力支持，那么戰(zhàn)術(shù)組合的效果則難以完美發(fā)揮，進(jìn)而使得在對(duì)抗過程中整個(gè)戰(zhàn)術(shù)出現(xiàn)各種紕漏。如團(tuán)隊(duì)合作、應(yīng)變能力、本區(qū)域的掌控能力及運(yùn)球速度等，都會(huì)直接影響到球隊(duì)整個(gè)戰(zhàn)術(shù)地運(yùn)用。故此，應(yīng)有意識(shí)、有計(jì)劃地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)能力及自身綜合素質(zhì)。而作為運(yùn)動(dòng)員，要想獲得最為顯著的訓(xùn)練成效，就不應(yīng)被動(dòng)訓(xùn)練，要積極、主動(dòng)參與到訓(xùn)練過程中來(lái)，確保高質(zhì)量完成訓(xùn)練。與此同時(shí)，整個(gè)訓(xùn)練過程，應(yīng)與比賽有機(jī)結(jié)合，如此才能有效訓(xùn)練隊(duì)員的專業(yè)技術(shù)能力，收獲理想的訓(xùn)練效果，并且，也唯有通過不斷的反復(fù)練習(xí)，才能將問題發(fā)現(xiàn)并合理解決，幫助隊(duì)員在最短時(shí)間內(nèi)掌握快攻戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)。

4? 結(jié)語(yǔ)

快攻戰(zhàn)術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)中重要的組成部分，隨著我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)事業(yè)的不斷發(fā)展，在眾多籃球比賽中，快攻戰(zhàn)術(shù)將會(huì)得到越來(lái)越多的運(yùn)用。故而，在開展籃球訓(xùn)練的時(shí)候，教練員應(yīng)重視隊(duì)員的快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)他們的快攻意識(shí)，從而提高整個(gè)球隊(duì)的戰(zhàn)斗力，更為國(guó)際比賽中我國(guó)球隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)力地提升起到一定促進(jìn)。

參考文獻(xiàn)

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