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    高校游泳學(xué)生恐懼心理研究

    2019-04-30 11:11:14景鳳琦
    智富時代 2019年3期
    關(guān)鍵詞:恐懼

    景鳳琦

    【摘 要】游泳具有很強的健身價值,深受人們、特別是大學(xué)生的喜愛。游泳不僅被高等學(xué)校視為體育健身項目,而且經(jīng)常發(fā)生水安全事故,提高了高校領(lǐng)導(dǎo)的警惕性。建立游泳項目有利于增強學(xué)生的體質(zhì),減少或避免水安全事故。但是,對于初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳不可避免地存在一些恐懼,不同的地區(qū)有不同的季節(jié)和氣候,大學(xué)教學(xué)游泳的空間和環(huán)境也不同,這些因素直接或間接地增加了學(xué)生的恐懼心理,學(xué)習(xí)和掌握了游泳技巧和技巧有負(fù)面影響。如何解決大學(xué)生游泳項目學(xué)習(xí)中的心理問題,引起了師生的共同關(guān)注。

    【關(guān)鍵詞】高校游泳;恐懼;心理研究

    在大學(xué)課程中,游泳教學(xué)是一項較為容易得到學(xué)生青睞的教學(xué)課程,學(xué)生在游泳課程中既能夠得到鍛煉機會,又能夠習(xí)得一項求生技能,這也是當(dāng)前大學(xué)開展游泳教學(xué)的重要原因之一。但是當(dāng)前的高校游泳教學(xué)中學(xué)生們往往會對游泳產(chǎn)生恐懼心理,特別是女生更加不愿意多加游泳教學(xué)。這一方面是由子大學(xué)生的毅力較差,不愿意在游泳救學(xué)中吃苦,另一方面也是由于當(dāng)前高校的游泳教學(xué)環(huán)境和教學(xué)方式等未得到學(xué)生的認(rèn)可,學(xué)生在游泳時信心不足,不敢下水,甚至對游泳產(chǎn)生了抗拒心理。這些因素都使得學(xué)生在游泳教學(xué)課程中表現(xiàn)不佳,甚至出現(xiàn)排斥游泳教學(xué)的問題。基于學(xué)生恐懼心理的存在,學(xué)生在水中不能準(zhǔn)確的把握自身的身體體位、運動方式及動作幅度、力量等因素,這些都限制了學(xué)生游泳姿勢的正確性,更使得部分學(xué)生嚴(yán)重落后于其他同學(xué),從而更加不愿意參與到游泳教學(xué)過程中。由此,如何解決好高校學(xué)生游泳項目學(xué)習(xí)中的恐懼心理的問題,已經(jīng)引起了教師和學(xué)生的共同關(guān)注。

    1.高校游泳教學(xué)學(xué)生恐懼心理的原因分析

    1.1學(xué)生個人方面

    學(xué)生個人對學(xué)生恐懼心理的影響因素包括身體素質(zhì)和心理素質(zhì)兩方面。其一,就身體素質(zhì)方面來說,游泳項目對學(xué)生身體素質(zhì)方面同樣具有較高的要求,這是順利開展和進行游泳項目教學(xué)的基礎(chǔ),當(dāng)然也是學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握游泳項目技巧和技術(shù)的條件。但是,在游泳教學(xué)過程中學(xué)生身體素質(zhì)參差不齊,客觀上來說他們的身體素質(zhì)具有巨大的差異性,部分學(xué)生身體素質(zhì)較弱、運動能力滯后于游泳項目的學(xué)習(xí),而部分學(xué)生身體各部分協(xié)調(diào)不足、缺乏靈活性。身體素質(zhì)跟不上的學(xué)生學(xué)習(xí)游泳運動項目時,就會出現(xiàn)恐懼心理,在水里膽戰(zhàn)心驚,相應(yīng)動作的學(xué)習(xí)很困難、無法完成時就很容易嗆水、溺水等。其二,就心理素質(zhì)方面來說,學(xué)生從小生活的地區(qū)和環(huán)境不一樣,部分學(xué)生從小到大都沒有接觸過游泳,對于這部分“旱鴨子”來說,學(xué)習(xí)游泳項目本身就缺乏信心,心理素質(zhì)與其他有經(jīng)驗的學(xué)生比較有明顯差異,導(dǎo)致他們產(chǎn)生了恐懼心理。

    1.2環(huán)境方面

    一方面,水中環(huán)境與陸地環(huán)境存在著巨大的差異性,學(xué)生游泳技術(shù)掌握不足就會產(chǎn)生恐懼心理。游泳教學(xué)離不開水中環(huán)境,無論是仰臥還是俯臥,對于初學(xué)者來說都和人們陸地環(huán)境行為不同,受重力、浮力和壓力的影響,他們在水中難以行走、跳躍等,在游泳學(xué)習(xí)時學(xué)生所獲得的身體感受截然不同,部分學(xué)生一下水就會感覺不安全、害怕、心理緊張和躁動不安等,導(dǎo)致游泳技術(shù)動作學(xué)習(xí)出現(xiàn)錯誤,或者各個動作之間不協(xié)調(diào),就會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)恐水心理。另一方面,高校游泳教學(xué)環(huán)境屬于人造,或多或少存在著一些不利因素,所有學(xué)生都是根據(jù)游泳訓(xùn)練場地分成一個班級集體學(xué)習(xí),受水溫、水的波浪與學(xué)生規(guī)模等的影響,學(xué)生生理和心理都可能發(fā)生變化、出現(xiàn)不適。尤其是在水中學(xué)生無法控制保持平衡,或多或少水中的阻力都會增大學(xué)生在水中的活動難度。再者,水質(zhì)得不到充分的保障,部分學(xué)生視力模糊,受水質(zhì)的影響學(xué)習(xí)時視力受阻,會進一步導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理不適的問題,水溫過低導(dǎo)致學(xué)生心跳加快、血壓升高等一系列不良的反應(yīng),加劇了學(xué)生游泳學(xué)習(xí)的恐懼心理。

    1.3教師方面

    教師在游泳課教學(xué)中作用極其重要,往往為了學(xué)生游泳學(xué)習(xí)中的安全,教師表達方式十分嚴(yán)謹(jǐn),教學(xué)任務(wù)、學(xué)習(xí)要求十分明確,雖然是出于學(xué)生安全考慮,但是不自由、嚴(yán)厲的教學(xué)環(huán)境反而加劇了學(xué)生學(xué)習(xí)的緊張心理。許多學(xué)生還沒有開始學(xué)習(xí),就感覺到“水是非常危險的”,心理暗示導(dǎo)致他們學(xué)習(xí)十分緊張,進一步滋生恐懼情緒和恐水心理。再者,教師對學(xué)生游泳基礎(chǔ)水平了解不足,循序漸進做的不夠,沒有結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)能力與緊張心理探索出科學(xué)的教學(xué)規(guī)律,導(dǎo)致許多學(xué)生還沒有適應(yīng)環(huán)境就開始下水練習(xí),不僅會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)逆反心理,也可能引發(fā)安全事故。

    2.高校游泳學(xué)生克服恐懼心理的措施分析

    2.1引導(dǎo)學(xué)生正確對待恐懼心理

    開設(shè)游泳課程之前,首先要展開一次問卷調(diào)查和宣傳工作。問卷調(diào)查的主要目的是了解當(dāng)前學(xué)生對游泳課程的認(rèn)識程度和接受程度,問卷內(nèi)容主要涉及游泳課的基本安全知識和身體素質(zhì)要求,做好前期思想動員和安全教育的保障工作。宣傳工作的主要任務(wù)是讓學(xué)生了解游泳項目對人身體健康的益處及開展游泳項目的主要目的,并把當(dāng)前學(xué)校獨立開展游泳課的硬件、軟件設(shè)施進行羅列,讓學(xué)生對學(xué)習(xí)游泳有所了解,對安全問題做好陳述,消除學(xué)生內(nèi)心的恐懼感。其次,游泳課教師在實際教學(xué)過程中要運用鼓勵和引導(dǎo)的方式進行游泳技巧的講授和演練。不斷樹立學(xué)生的自信心,消除他們內(nèi)心的恐懼感,激發(fā)學(xué)生獨立完成動作,發(fā)揮榜樣的示范和動員作用,形成全班齊動員、你追我趕的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。在動作分解講解的時候,一定要簡明扼要地闡述,讓學(xué)生一目了然,易于掌握。

    2.2改善教學(xué)方法

    改變過去單一、僵化的教學(xué)方法,因材施教,對基礎(chǔ)不同的學(xué)生實施不同的教學(xué)方案。并安排學(xué)習(xí)能力較強的學(xué)生幫扶其他能力相對較弱的學(xué)生,結(jié)對學(xué)習(xí),按照小組進行編號,定期進行小組比賽練習(xí),鼓舞士氣,激勵學(xué)習(xí)興趣,你追我趕,互相學(xué)習(xí)和進步。游泳作為一項不斷發(fā)展和充實的運動項目,教師要不斷學(xué)習(xí)新的知識和技能,提升自身的業(yè)務(wù)能力和教學(xué)能力。另外,在實際教學(xué)過程中要把專業(yè)的理論知識轉(zhuǎn)化為通俗易懂的語言進行講授和交流,鼓勵學(xué)生參與教學(xué),敢于提出自身的建議和要求,共同提高游泳課的教學(xué)效果。另外,學(xué)校要做好游泳課的安全保護工作,切實消除學(xué)生在水中的安全隱患。在教授游泳技巧的同時,教會學(xué)生自我保護和自我搶救的能力,消除學(xué)生內(nèi)心的心理障礙,增強自信心。另外,游泳環(huán)境要確保衛(wèi)生清潔,結(jié)合當(dāng)?shù)睾彤?dāng)期實際氣溫進行水溫等各方面設(shè)施的準(zhǔn)備工作。

    2.3依照循序漸進的教學(xué)原則

    對于不熟悉水性的學(xué)生不可盲目采用灌輸式教學(xué)。應(yīng)按照學(xué)生的基礎(chǔ)進行階段性的劃分,按照一定的程序進行學(xué)習(xí)任務(wù)的安排。首先,讓學(xué)生樹立學(xué)習(xí)自信心,了解自身學(xué)習(xí)游泳的目的和學(xué)習(xí)情趣,讓學(xué)生逐漸消除內(nèi)心的壓力和恐懼,主動樹立信心去學(xué)習(xí)游泳。其次,教學(xué)從了解水性開始,練習(xí)水下如何呼吸換氣,及時對學(xué)生錯誤的動作進行指導(dǎo)修正,不斷鼓勵學(xué)生的個人能力和成績,在正確的游泳習(xí)慣下掌握精湛的游泳技巧,為后期的競賽或者娛樂性活動奠定基礎(chǔ)。此外,動作要領(lǐng)的學(xué)習(xí)要從肢體分解開始然后到一整套的練習(xí),不可操之過急,否則,難以取得好的教學(xué)效果。最后,隨時做好學(xué)生心理輔導(dǎo)和疏通工作,時刻關(guān)注學(xué)生的心理安全和生理安全,確保學(xué)生的正常學(xué)習(xí)進程。

    3.結(jié)語

    綜上所述,大學(xué)生初學(xué)游泳會感到期待也會感到恐懼,而恐懼心理是一種常見的心理障礙,但這種障礙并非是不可跨越的。教師在教學(xué)中對學(xué)生講以人體與水的辯證關(guān)系,給以熟悉水性的時間,示范以規(guī)范正確的技術(shù)動作,并加以鼓勵與疏導(dǎo),學(xué)生是能夠?qū)τ斡井a(chǎn)生興趣對最終克服恐懼心理的。

    【參考文獻】

    [1]蒿萍,楊蕊竹.大學(xué)生初學(xué)游泳的恐懼心理與克服方法研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報,2018,36(04):81-85.

    [2]李松泰.探討高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的影響因素及其解決路徑[J].體育科技,2016,37(01):57-58.

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