積極心理學(xué)視野下的高校心理健康教育模式建構(gòu)

王世偉 馬海珊 李阿特 林靜

【摘要】基于積極心理學(xué)中心理健康的基本理念，提出高校心理健康教育的目標(biāo)應(yīng)包括：（1）消減大學(xué)生心理問(wèn)題，預(yù)防危機(jī)事件;（2）培養(yǎng)大學(xué)生積極品質(zhì)，促進(jìn)成長(zhǎng)成才?；诖耍岢龃髮W(xué)生心理健康的“環(huán)境——全體學(xué)生——重點(diǎn)群體——個(gè)案”四層、“消極應(yīng)對(duì)，積極發(fā)展”雙維的“四層雙維”工作體系。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué) 心理健康 積極品質(zhì)

目前，高校心理健康的工作主要側(cè)重于幫助大學(xué)生應(yīng)對(duì)心理困擾以及預(yù)防心理危機(jī)的發(fā)生，很少關(guān)注大學(xué)積極品質(zhì)的培養(yǎng)。積極心理學(xué)作為近十幾年來(lái)心理學(xué)界的重要思潮，對(duì)心理學(xué)的研究產(chǎn)生了深刻的影響，對(duì)心理健康也有更全面的理解。以積極心理學(xué)視角思考高校心理健康教育工作，將擴(kuò)展現(xiàn)有工作體系，使更全面有效的促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

一、積極心理學(xué)和心理健康

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末興起的一股心理學(xué)思潮。這股思潮的創(chuàng)始人馬丁·塞里格曼、謝爾頓和勞拉·金提出：“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)”。積極心理學(xué)在人本主義心理學(xué)和后現(xiàn)代建構(gòu)主義心理學(xué)的影響下，強(qiáng)調(diào)人類的正向內(nèi)在資源和主體能動(dòng)性對(duì)個(gè)體生存和發(fā)展的作用。它不否認(rèn)心理問(wèn)題的存在，但認(rèn)為心理學(xué)不但應(yīng)該幫助人類面對(duì)心理問(wèn)題與困擾，同樣應(yīng)該幫助人類生活的更加幸福，其本質(zhì)在于修正先前心理學(xué)過(guò)于關(guān)注問(wèn)題的失衡狀態(tài)。積極心理學(xué)的研究主題主要包括：（1）積極的主觀體驗(yàn)，如快樂(lè)、幸福感等;（2）積極的個(gè)人特質(zhì)，如天賦，價(jià)值觀等;（3）積極的社會(huì)環(huán)境，如社會(huì)關(guān)系、文化規(guī)范、環(huán)境制度等。有研究支持積極的社會(huì)環(huán)境和增強(qiáng)個(gè)體的積極主觀體驗(yàn)均有助于個(gè)體形成積極的個(gè)人特質(zhì)。

傳統(tǒng)心理學(xué)認(rèn)為心理健康和心理疾病是一個(gè)一維的、兩極的潛在統(tǒng)一體，心理疾病與心理健康處在這個(gè)連續(xù)體的兩端，沒(méi)有心理疾病則意味著心理健康。積極心理學(xué)家Keyes認(rèn)為，心理健康和心理疾病是兩個(gè)不同的維度，心理疾病和心理健康是兩個(gè)既獨(dú)立，又保持互相關(guān)聯(lián)的概念。個(gè)體即使患有心理疾病，也可能保持相對(duì)積極樂(lè)觀的心態(tài)和較好的社會(huì)功能，從而享有較高的生命質(zhì)量;沒(méi)有心理疾病的個(gè)體也可能并沒(méi)有有生機(jī)、有活力的心理健康。在積極心理學(xué)的視角下，心理問(wèn)題是會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生影響，同時(shí)也可能為個(gè)體提供了一個(gè)激發(fā)其應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題潛在能力的機(jī)會(huì);而擁有積極品質(zhì)的個(gè)體更有力量去應(yīng)對(duì)自身心理問(wèn)題。塞里格曼認(rèn)為心理健康的狀態(tài)并不只是沒(méi)有身心失調(diào)紊亂的現(xiàn)象，而是一種蓬勃的存在。

因此，積極心理健康的干預(yù)應(yīng)該包括兩方面目標(biāo)：一是消除個(gè)體心理問(wèn)題的困擾，二是幫助個(gè)體增加積極體驗(yàn)，培養(yǎng)積極品質(zhì)。兩個(gè)方面不可相互替代。

二、高校心理健康教育工作的目標(biāo)

1.消減大學(xué)生心理問(wèn)題，預(yù)防危機(jī)事件。積極心理學(xué)同樣不回避心理問(wèn)題的存在。心理問(wèn)題是影響大學(xué)生心理健康非常重要的因素，給大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生很大影響。嚴(yán)重的心理問(wèn)題乃至心理疾病，可能給大學(xué)生帶來(lái)諸如自殺等不可逆的行為后果。通過(guò)對(duì)大學(xué)生開(kāi)展心理問(wèn)題的預(yù)防教育、心理問(wèn)題的自助教育，重視建設(shè)心理問(wèn)題援助體系和心理危機(jī)預(yù)警及干預(yù)體系等方式幫助大學(xué)生預(yù)防并應(yīng)對(duì)其心理問(wèn)題，預(yù)防并有效干預(yù)其心理危機(jī)是大學(xué)生心理健康教育的重要任務(wù)。

2.培養(yǎng)大學(xué)生積極品質(zhì)，促進(jìn)成長(zhǎng)成才。積極品質(zhì)隸屬于美德，是個(gè)體獲得美德的心理過(guò)程和心理機(jī)制。具體來(lái)說(shuō)，美德包括：智慧、勇氣、仁慈、正義、節(jié)制和卓越等6類;對(duì)應(yīng)的積極品質(zhì)包括：創(chuàng)造力、毅力、善良、合作、自我調(diào)節(jié)、感激、希望和信仰等24項(xiàng)。培養(yǎng)大學(xué)生積極品質(zhì)是與高校立德樹(shù)人的根本任務(wù)相一致的。眾多研究表明，積極品質(zhì)培養(yǎng)與積極體驗(yàn)、積極環(huán)境關(guān)系密切。塞利格曼認(rèn)為，人們會(huì)在特定的情景條件下展現(xiàn)相應(yīng)的積極品質(zhì)，且這有助于獲得美德的因素。通過(guò)促進(jìn)大學(xué)生積極體驗(yàn)，營(yíng)造對(duì)其產(chǎn)生潛移默化影響的積極環(huán)境等途徑幫助大學(xué)生培養(yǎng)積極品質(zhì)是大學(xué)生心理健康教育的另一個(gè)重要的目標(biāo)。

三、高校心理健康教育工作體系

目前，高校心理健康教育體系，按工作對(duì)象分一般分成：全體學(xué)生、重點(diǎn)群體和個(gè)案三個(gè)層次。工作內(nèi)容一般側(cè)重心理問(wèn)題的預(yù)防、心理問(wèn)題的自助、心理咨詢的求助意識(shí)及途徑以及心理危機(jī)的及干預(yù)。心理健康教育工作的主要實(shí)施者一般為學(xué)校心理健康教育中心的專兼職教師，學(xué)院心理輔導(dǎo)員以及班級(jí)或宿舍心理委員。在現(xiàn)有體系下，心理健康在學(xué)生的范圍內(nèi)有較好的普及，對(duì)于需要協(xié)助解決心理問(wèn)題的同學(xué)也能提供較為有效的幫助，可以對(duì)可能出現(xiàn)的心理危機(jī)進(jìn)行預(yù)防、預(yù)警并進(jìn)行干預(yù)。

積極心理學(xué)指導(dǎo)下的大學(xué)生心理健康教育工作包括：幫助大學(xué)生預(yù)防及應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題以及培養(yǎng)大學(xué)生積極品質(zhì)，促進(jìn)其成長(zhǎng)成才兩個(gè)目標(biāo);在途徑上不但包括常規(guī)對(duì)工作對(duì)象的直接干預(yù)，同時(shí)也重視大學(xué)生所處校園環(huán)境對(duì)其的影響。依此理念和心理健康教育實(shí)踐，本文提出大學(xué)生心理健康的“四層雙維”工作體系。所謂“四層”，在傳統(tǒng)心理健康教育的全體同學(xué)、重點(diǎn)群體和特殊個(gè)案“三層”之外，補(bǔ)充了包括校園、家庭以及社會(huì)的“環(huán)境層”;所謂“雙維”，在傳統(tǒng)心理健康教育側(cè)重消極問(wèn)題的基礎(chǔ)上，同樣強(qiáng)調(diào)積極品質(zhì)的培養(yǎng)和個(gè)體的成長(zhǎng)發(fā)展。

第一，環(huán)境層次。對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生重要影響的主要環(huán)境因素包括：校園因素、家庭因素以及社會(huì)因素，其中校園是大學(xué)生大部分時(shí)間親身經(jīng)歷的生活情境，最為重要。對(duì)校園環(huán)境開(kāi)展的工作，是復(fù)雜且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。一個(gè)可能可行的途徑是通過(guò)學(xué)校兼職心理教師的培養(yǎng)、教師層面的心理培訓(xùn)以及全校范圍內(nèi)的心理健康活動(dòng)，促使不同崗位上越來(lái)越多的教師逐漸具有消極心理問(wèn)題防范和積極心理發(fā)展兩個(gè)維度的意識(shí)，并在工作和生活中潛移默化的營(yíng)造更加積極健康的校園制度和文化氛圍。此外，家庭和社會(huì)也有較大影響，學(xué)校可以通過(guò)新生家長(zhǎng)群等渠道，進(jìn)行力所能及心理健康知識(shí)教育，幫助大學(xué)生對(duì)來(lái)自媒體的重要社會(huì)事件以及學(xué)生親身經(jīng)歷的社會(huì)事件進(jìn)行積極合理的解讀。

第二，全體學(xué)生層次。開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育必修課是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行全覆蓋心理健康教育最為有效的途徑。傳統(tǒng)心理健康教育課程側(cè)重大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)以及心理危機(jī)的預(yù)防?；凇半p維”理念，課堂教學(xué)的設(shè)計(jì)中在保證必要心理問(wèn)題預(yù)防的基礎(chǔ)上，通過(guò)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，加強(qiáng)積極體驗(yàn)和積極品質(zhì)的培養(yǎng)。

第三，重點(diǎn)群體層次。傳統(tǒng)心理健康教育工作體系中重點(diǎn)關(guān)注的群體通常指具有某些特殊特征的弱勢(shì)或高危群體，如貧困生、單親家庭、學(xué)業(yè)警告等。對(duì)其干預(yù)也通常以幫助其解決心理困擾，預(yù)防危機(jī)事件發(fā)生為主?；凇半p維”理念，重點(diǎn)群體層次還應(yīng)該包括獎(jiǎng)學(xué)金獲得者、學(xué)生黨員、學(xué)生干部等大學(xué)生中積極群體。對(duì)重點(diǎn)群體的干預(yù)除包括解決其心理困擾外還應(yīng)包括感恩教育、生涯規(guī)劃等幫助其沉淀生命經(jīng)驗(yàn)中的正向資源積極發(fā)展。

第四，個(gè)案層次。傳統(tǒng)心理健康看教育中的個(gè)案層面上的工作主要包括：存在一定心理問(wèn)題尋求心理咨詢幫助的同學(xué)和發(fā)生心理危機(jī)需要危機(jī)干預(yù)的同學(xué)。個(gè)案層面的心理健康教育目標(biāo)也主要是以應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題或化解心理危機(jī)為主。基于“雙維”理念，個(gè)案層次的干預(yù)可適當(dāng)結(jié)合焦點(diǎn)解決等后現(xiàn)代理念下的心理咨詢技巧，幫助存在一定心理問(wèn)題的同學(xué)更好地積極發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]龔燕，張明志，陳娟.我國(guó)現(xiàn)階段高校大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐路徑的選擇[J].教育理論與實(shí)踐，2016，（24）：22.

[2]Kennon M.Sheldon，Laura King.Why Positive Psychology Is Necessary[J].American Psychologist，2001，（3）.

[3]周嵚，石國(guó)興.積極心理學(xué)介紹[J].中國(guó)心理衛(wèi)生雜志，2006，（2） ：129.

[4]Seligman ME.Csikszentmihalyi M.Positive Psychology：An Introduction.Am Psycho，2000，（1） ：5.