體育課和體育課外鍛煉情況的調(diào)查與分析

摘 要：體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的的必修課程。它是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的人的必要手段。課外體育活動(dòng)則是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的的重要途徑。筆者在對(duì)石家莊市第一中學(xué)體育課和體育課外鍛煉情況的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，體育課和體育課外鍛煉的開展不盡如人意，學(xué)生的身體健康在體育課和體育課外鍛煉中并沒有得到很好發(fā)展和提高，針對(duì)這一現(xiàn)象筆者運(yùn)用文獻(xiàn)法和問卷調(diào)查法深入了解其發(fā)展?fàn)顩r及存在的問題，從多方面提出意見和建議，以糾正當(dāng)前存在的問題，期望學(xué)校體育課和體育課外鍛煉更好的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育課；課外鍛煉；體育與健康

中圖分類號(hào)：G63 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1673-9132（2019）13-0128-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.13.115

一、研究背景

中共中央國(guó)務(wù)院提出“每天鍛煉一小時(shí)”的號(hào)召，國(guó)家體育總局、教育部、中央文明辦等七部門日前聯(lián)合印發(fā)《青少年體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃》，計(jì)劃明確提出，要切實(shí)保障體育課時(shí)，嚴(yán)格落實(shí)每天鍛煉1小時(shí)。作為體育教師，我們應(yīng)當(dāng)積極響應(yīng)這一號(hào)召。體育與健康課程是學(xué)校教育的一項(xiàng)重要組成部分，但是在學(xué)業(yè)壓力日益增加的情況下，體育課越發(fā)被教師和學(xué)生忽視，體育課與體育課外鍛煉時(shí)間被縮短，學(xué)生通過(guò)體育課和體育課外鍛煉的學(xué)習(xí)對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能的理解與掌握效果甚微。除此以外，由于缺乏必要的鍛煉，學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，這一現(xiàn)象在高中階段是較為常見的。那么，作為體育教師，我們務(wù)必要重視體育課和體育課外鍛煉的開展。體育課和課外鍛煉如何開展以及怎樣開展得更好便成為了亟待解決的問題。

二、體育課和體育課外鍛煉的開展現(xiàn)狀

（一）體育課程的開展現(xiàn)狀

1.體育課程的內(nèi)容與開展現(xiàn)狀

通過(guò)實(shí)地調(diào)查，石家莊市第一中學(xué)各年級(jí)體育課均為每周2節(jié)，教學(xué)項(xiàng)目分為足球、籃球、排球、壘球、健美操、武術(shù)、體能幾個(gè)選擇。學(xué)生通過(guò)選修的方式選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)，但是在選擇過(guò)程中學(xué)生不免出現(xiàn)“隨大流”的現(xiàn)象，同時(shí)在教學(xué)過(guò)程中教師的教學(xué)組織以及對(duì)學(xué)生的管理缺乏系統(tǒng)性，導(dǎo)致體育課的教學(xué)效果較差。偶遇霧霾或陰雨天氣，體育課則由室外課改為室內(nèi)課，大多數(shù)的室內(nèi)課實(shí)質(zhì)是自習(xí)課，甚至被其他學(xué)科的教師占用，學(xué)生的體育課變得少之又少。而高三年級(jí)體育課程開展情況尤為不理想，體育課被各類文化課學(xué)習(xí)所取代，學(xué)生的鍛煉時(shí)間被嚴(yán)重縮減，身體素質(zhì)很難得到鍛煉和提升。

2.學(xué)生對(duì)體育課程的參與情況及滿意程度

通過(guò)調(diào)查問卷顯示，體育課由學(xué)生選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行參與，這在一定程度上可以鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育課的學(xué)習(xí)，有利于激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，但是由于繁重的學(xué)業(yè)，學(xué)生即使選擇了自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也會(huì)利用體育課的時(shí)間選擇在教室進(jìn)行自習(xí)。同時(shí)，在體育課學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師的“放羊式教學(xué)”以及缺乏系統(tǒng)的教學(xué)組織管理，致使學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目缺乏了解及鍛煉，漸漸對(duì)該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目失去興趣。研究顯示：40%的學(xué)生對(duì)體育課程的滿意度不高。

（二）體育課外鍛煉的開展現(xiàn)狀

1.體育課外鍛煉的內(nèi)容與開展現(xiàn)狀

通過(guò)實(shí)地調(diào)查，石家莊市第一中學(xué)體育課外鍛煉分為課間跑操和課外活動(dòng)。課間跑操時(shí)間為每天上午第二節(jié)課后的大課間，以高一高二年級(jí)全體學(xué)生跑操的形式展開；課外活動(dòng)的時(shí)間為每天下午第三節(jié)課，以自由活動(dòng)的形式展開。課間跑操稍帶有強(qiáng)制性，因此開展較為順利，而高三年級(jí)取消體育課外活動(dòng)時(shí)間，因此，體育課外鍛煉的開展情況在高一高二年級(jí)開展較好，在高三年級(jí)則開展較差。

2.學(xué)生對(duì)體育課外鍛煉的參與情況及滿意程度

由于體育課外鍛煉除跑操外，缺乏系統(tǒng)的組織與管理，同時(shí)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能的匱乏，以及繁重的學(xué)業(yè)，大多數(shù)學(xué)生在課外活動(dòng)時(shí)間在教室進(jìn)行自習(xí)，少數(shù)學(xué)生在操場(chǎng)散步，極少數(shù)學(xué)生選擇在操場(chǎng)鍛煉，高三年級(jí)則沒有機(jī)會(huì)參與體育課外鍛煉。50%的學(xué)生參與體育課外鍛煉，而90%的學(xué)生對(duì)體育課外鍛煉滿意度低。通過(guò)調(diào)查顯示：95%的學(xué)生希望學(xué)校將體育課外鍛煉系統(tǒng)地組織起來(lái)使學(xué)生積極參與。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.體育課的選擇多為傳統(tǒng)項(xiàng)目，在社會(huì)快速發(fā)展的情況下新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如雨后春筍。學(xué)生對(duì)現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目喜歡程度較低，在課程選擇中不免有隨波逐流，“隨大流”的現(xiàn)象，這會(huì)使學(xué)生對(duì)自己所選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)習(xí)興趣打折扣。并且，學(xué)生對(duì)于體育課的重視程度較低，這也使學(xué)生體育課的學(xué)習(xí)效果不理想。

2.學(xué)生在有限范圍內(nèi)選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行體育課程的學(xué)習(xí)，激發(fā)了自己的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)了運(yùn)動(dòng)愛好，有利于積極參與體育運(yùn)動(dòng)，為課外體育鍛煉打下基礎(chǔ)。但是，教師在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)準(zhǔn)備不充分，在教學(xué)過(guò)程中缺乏教學(xué)系統(tǒng)性，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)熱情大打折扣，致使學(xué)生在體育課上沒有很好地掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，在一定程度上阻礙了體育課外鍛煉的開展。

3.雖然學(xué)校規(guī)定每天下午第三節(jié)課為體育課外鍛煉時(shí)間，但是學(xué)生并沒有積極參與體育課外鍛煉。體育課外鍛煉缺乏系統(tǒng)性，放任學(xué)生自由活動(dòng)，由于學(xué)生沒有很好地掌握一到兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，并且沒有養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，因此浪費(fèi)了課外體育的鍛煉時(shí)間。

4.體育課與體育課外鍛煉缺乏銜接。體育教師在體育課上沒有很好地使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)技能，導(dǎo)致學(xué)生沒有利用好體育課外鍛煉時(shí)間，這也就很難使學(xué)生培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，也就不利于身體素質(zhì)的提高。

5.高三年級(jí)由于升學(xué)的壓力，體育課程少之又少，課外體育鍛煉時(shí)間也為零，這致使高三年級(jí)學(xué)生嚴(yán)重缺乏體育鍛煉，身體素質(zhì)呈下降的趨勢(shì)，這違背了學(xué)校體育的目標(biāo)，對(duì)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)是極為不利的。

（二）建議

1.學(xué)校在體育課運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目加入新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不但可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還可以提高體育課的教學(xué)水平和效果。學(xué)生積極選擇自己真正喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并且學(xué)習(xí)掌握這一運(yùn)動(dòng)技能，為其培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣愛好打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)監(jiān)督并鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育課以及體育課外鍛煉，避免利用體育課上自習(xí)的情況發(fā)生，保證每一節(jié)體育課的教學(xué)效果。

2.在體育課教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)恪盡職守，認(rèn)真選擇教學(xué)內(nèi)容和方法，在教學(xué)組織和設(shè)計(jì)上認(rèn)真選編，要符合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，以學(xué)生為主體，重視學(xué)生的需求，充分利用好一節(jié)課的時(shí)間，通過(guò)指導(dǎo)學(xué)生身體練習(xí)，使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本知識(shí)以及運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好。

3.學(xué)校應(yīng)將體育課外鍛煉系統(tǒng)地組織起來(lái)，以競(jìng)賽、游戲、社團(tuán)等形式鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育課外鍛煉，使每位學(xué)生都可以參與到體育課外活動(dòng)中，并從體育課外活動(dòng)中受益。學(xué)生通過(guò)體育課外鍛煉更好地掌握了運(yùn)動(dòng)技能，在一定程度上可以有效緩解學(xué)業(yè)的壓力。

4.充分做好體育課與體育課外鍛煉之間的銜接，防止兩者脫節(jié)。學(xué)生在體育課上掌握一到兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就可以充分利用體育課外鍛煉時(shí)間進(jìn)行身體練習(xí)，這樣既保證了體育課外鍛煉的開展，同時(shí)更有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高。

5.高三年級(jí)學(xué)生可以通過(guò)步行或者慢跑等積極方式上學(xué)、回家。由于面臨升學(xué)，當(dāng)務(wù)之急是學(xué)業(yè)，但是學(xué)生身體素質(zhì)下降也是不容忽視的，因此在體育課外鍛煉缺失的情況下，利用好上學(xué)以及放學(xué)的時(shí)間，通過(guò)步行或慢跑的形式進(jìn)行鍛煉，既培養(yǎng)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，也可提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能。

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作者簡(jiǎn)介： 王曉屹（1993.12— ），女，漢族，河北保定人，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。