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    “氣大傷身”,有科學(xué)依據(jù)嗎?

    2019-04-19 03:02:18
    戀愛婚姻家庭·青春 2019年4期
    關(guān)鍵詞:傷身生氣過度

    流言

    近日,一篇關(guān)于“生氣1小時(shí)=熬夜6小時(shí)”的微博在網(wǎng)絡(luò)上受到了廣泛的轉(zhuǎn)發(fā)和關(guān)注。很多人,特別是最近正在“氣頭上”的朋友看到后紛紛表示“嚇?biāo)懒恕??!皻獯髠怼?,真的有科學(xué)依據(jù)嗎?

    真相

    “氣大傷身”是真的。生氣不但可使人的情緒變差,還會(huì)對身體多項(xiàng)功能造成影響:

    氣大傷“腦”。生氣、情緒激動(dòng)可使交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致血管收縮和血壓升高。如果腦血管較脆或者已經(jīng)出現(xiàn)硬化,容易因此發(fā)生腦卒中,十分危險(xiǎn)。

    哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),人在憤怒生氣的2小時(shí)內(nèi),發(fā)生缺血性或出血性腦卒中的概率是平時(shí)的3倍。所以,上了年紀(jì)的人尤其需要注意心態(tài)平和,切忌動(dòng)輒大怒。

    氣大傷“心”。交感神經(jīng)興奮同樣會(huì)作用于心血管,造成血管收縮,心跳加快、心悸以及心律失常?!稓W洲心臟雜志》的一項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),人在大怒后的2個(gè)小時(shí)內(nèi),發(fā)生心臟疾病的概率是平時(shí)的8.5倍。

    氣大傷“臉”。生氣不僅會(huì)使人臉紅,還可能引起更多的皮膚問題。美國濕疹協(xié)會(huì)指出,情緒刺激(比如生氣)容易誘發(fā)神經(jīng)性皮炎,抓撓后可形成血痂,甚至繼發(fā)毛囊炎。

    氣大傷“肺”。人在極度焦慮或生氣時(shí),有可能會(huì)出現(xiàn)呼吸過度(即“倒不上來氣”),最嚴(yán)重的結(jié)果是,由于二氧化碳排出過度而引起呼吸性堿中毒,并出現(xiàn)心悸、出汗、手腳麻木,甚至抽搐等癥狀。

    健康不僅僅指機(jī)體強(qiáng)健,更意味著穩(wěn)定的情緒、和諧的人際關(guān)系、強(qiáng)大的抗挫折能力以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。希望大家都能夠以平和、積極和樂觀的心態(tài)面對生活中的所有分歧和挫折,每天都保持好心情!

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