老年人健身中的安全性思考

肖和偉

摘 要：社會老齡化越來越受到大家的關(guān)注，如何開展老年人體育健身服務(wù)，提高老年人的晚年生活質(zhì)量，提高老年人生命年齡，是應(yīng)對老齡化社會的一大重要舉措。本文采用文獻(xiàn)法、邏輯分析法、走訪談話等方法分析了老年人健身的安全性進(jìn)行探討，分析了當(dāng)前全民健身中安全相關(guān)的環(huán)境設(shè)施、場地建設(shè)、服務(wù)體系建設(shè)、指導(dǎo)員培訓(xùn)管理與其他相關(guān)配套服務(wù)等因素。得出結(jié)論，老年健身的安全需要注重場地器材安全，規(guī)范老人健身技術(shù)動作，以理論指導(dǎo)，多方面優(yōu)化志愿者隊伍，政府適當(dāng)干預(yù)，社區(qū)與社會相聯(lián)系，才能有效實現(xiàn)健身公共服務(wù)、醫(yī)療治療與醫(yī)療相關(guān)知識服務(wù)、健身技術(shù)技能教育服務(wù)的全面統(tǒng)一，為全民健身奠定良好的制度、硬件與服務(wù)隊伍基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：老年體育 安全性 硬件建設(shè) 場地安全

中圖分類號：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）05（a）-0219-02

Abstract：People's livelihood is not only a social problem， but also a political and civil rights issue. It is an important measure to deal with the aging society actively. In this paper， the logic analysis method analyzes the safety of the elderly fitness are discussed by using the method of literature， analysis of the current construction of environmental facilities，site construction， service system of safety related fitness and other related service etc.. Conclusion： the elderly fitness security needs the theory to guide practice， strengthen support to the construction of government work oriented，comprehensive and unified in order to effectively achieve the fitness of public services， emergency medical services and health skills education services， hardware and service system， lay good foundation for national fitness team.

Key Words：Old age sports； Safety； Hardware construction； Site safety

發(fā)展中國家人口老齡化會嚴(yán)重影響社會的和諧發(fā)展。我國老年人口數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出國際標(biāo)準(zhǔn)的老年人占比達(dá)到總?cè)丝诘陌俜种?，已?jīng)進(jìn)入人口老齡化狀態(tài)。我出生率的下降和人口平均壽命的延長使老齡化趨勢成為了一種常態(tài)。如何維護(hù)老年人的健康，提高生活質(zhì)量，讓他們安享晚年生活，已經(jīng)成為當(dāng)前關(guān)注的重點。安全在老年人健身中起到絕對重要的地位，如何從軟件、硬件全方位確保健身活動順利進(jìn)行是關(guān)鍵。如何有效的開展老年人健身工作，讓更多的老年朋友能夠享受體育運動帶來的歡樂，使老年人能夠健康地享受到美好的晚年生活。

1 全民健身中的安全隱患類型

結(jié)合全民健身的實踐，對群眾健身造成威脅的既有硬件、軟件原因，具體表現(xiàn)在技術(shù)技能隱患、個人意外、環(huán)境隱患、健身理論缺乏、老年人健身缺少科學(xué)的監(jiān)控體系原因等。

1.1 器材隱患

場地器材分室內(nèi)和室外器材，室內(nèi)器材一般有專人看管，在安全使用方面有一定的保障。老年人在選擇健身器材上，應(yīng)充分考慮器材的安全隱患，選擇符合老年人人體運動學(xué)規(guī)律的運動器械。因此，有關(guān)部門應(yīng)增設(shè)適合老年人實際的專用健身器材，老年人健身提供器材方面的有效保障。 器材隱患主要表現(xiàn)為三種情況：首先是劣質(zhì)器材隱患。對器材可能導(dǎo)致的危險結(jié)果未作警示患，缺乏市場的監(jiān)管。第三種情況是老年朋友在使用相關(guān)器械是以先入為主感性式認(rèn)識和盲目體驗式練習(xí)為主，缺乏對健身器材功的深層認(rèn)識導(dǎo)致在運動過程中受損傷。

1.2 技術(shù)技能隱患

老年朋友健身由于自己的體育知識和技術(shù)技能掌握的生疏甚至錯誤等問題，是導(dǎo)致他們在健身過程中適得其反的重要原因之一。通常表現(xiàn)為兩種現(xiàn)象：其一是技術(shù)動作不正確、不規(guī)范，對自己的錯誤動作沒有及時糾正、急于求成、發(fā)生運動性疾病等。例如：技術(shù)動作不正確、運動時過于緊張或過于松懈，不能識別在健身活動中常見的風(fēng)險等。其二是項目選擇失當(dāng)或負(fù)荷運用過大導(dǎo)致的安全隱患。

1.3 個人意外

全民健身過程中，健身者非技術(shù)技能性的個人原因，是導(dǎo)致安全隱患的主要成因之一。從發(fā)生安全事件的案例看，有兩種情況：第一種情況是個人主觀原因，有健身過程中的注意力不集中、能力過于自信等。從而引發(fā)人身危險等，例如：在氣溫很低的早上，依然開展激烈體育鍛煉活動出現(xiàn)的人身意外傷害現(xiàn)象等；第二種情況是個人客觀原因，以個人健身時的服裝不合適、自身運動能力有限，運動時不能做到自我監(jiān)控和調(diào)節(jié)、睡眠不足和飲食等問題，致使健身群眾出現(xiàn)各種意外傷害的情況。

1.4 環(huán)境隱患

老年人健身環(huán)境隱患主要有兩種情況，第一種是人際環(huán)境，對于健身或運動過程中的群眾，主要以相識或不相識的健身伙伴為主。情緒壓抑、對于每一個健身者，都可能造成安全威脅。其次社會環(huán)境，相對前者，這屬于健身群眾與周邊非健身者之間的關(guān)系隱患。容易導(dǎo)致的社會環(huán)境安全隱患如主觀惡意造成的隱患，收到干擾的或者報復(fù)的社會事件，例如向運動場地堆放垃圾，破壞老年健身場地的用電設(shè)施等。

1.5 健身理論缺乏

老年人健身目的在于強身健體、延年益壽、運動保健，形成健康的生活方式，然而要實現(xiàn)這一目標(biāo)離不開科學(xué)的理論指導(dǎo)，這就要求老年朋友學(xué)習(xí)掌握疾病及主要致命危險因素，比如有些老人飯后進(jìn)行劇烈的體育運動導(dǎo)致腸胃不舒服，導(dǎo)致消化不良，不能能夠根據(jù)自身的身體狀況制定適宜的運動計劃，有些老年不能持之以恒，三天打漁兩天曬網(wǎng)，有些老人朋友不懂科學(xué)膳食行為，運動過后大吃大喝導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。針對這類問題相關(guān)部門可以現(xiàn)場活動引導(dǎo)等方式，建立多渠道理論指導(dǎo)機(jī)制，讓老年朋友掌握更加科學(xué)的鍛煉方法，掌握基本的運動損傷的自救方法與救助他人的能力。

1.6 老年人健身缺少科學(xué)的監(jiān)控體系

老年人體育鍛煉的效果和風(fēng)險的預(yù)防難以得到保證，原因在于我國還沒有建立科學(xué)的老年人健身監(jiān)控體系，老年人健身坐在管理上存在很大的問題，因其健身不具備強制性更多的是自發(fā)性和自主性。其次是老年朋友鍛煉的隨意性，組織開展監(jiān)控活動的難度太大，且其有風(fēng)險性難以估算。最后大多數(shù)老年人在進(jìn)行體育健身活動前，僅憑個人主觀感受，很多老年朋友“不服老”相愛運動過程中喜歡出“風(fēng)頭”，大部分老年人尚未接受過體檢或運動風(fēng)險評估，這是當(dāng)前老年人健身中的極大隱患。

2 全民健身中提升安全性的方式

全民健身作為社會文明發(fā)展的一種趨勢，需要多方面力量共同努力共同提供更高水平的安全保障。

2.1 政府完善服務(wù)

政府作為社會行政力量的實施主體，無論從法律層面，還是站在社會發(fā)展的公益層面，都是其應(yīng)有的職責(zé)、使命與工作任務(wù)。首先，完善城市老年人健身服務(wù)的保障體系，切實把城市老年人健身服務(wù)工作納入到政府的工作規(guī)劃當(dāng)中，引導(dǎo)企業(yè)與機(jī)構(gòu)，極地投入到全民健身的服務(wù)中來。成以政府為引導(dǎo)，以老年體協(xié)、健身俱樂部等為輔助的協(xié)調(diào)服務(wù)機(jī)制，加大公共體育建設(shè)的投入。

2.2 職能機(jī)構(gòu)強化防范

從保障安全的實效性來看，相關(guān)部門應(yīng)該相互聯(lián)合，為老年人健身提供及時、可靠的安全服務(wù)。其次是專業(yè)健身指導(dǎo)機(jī)構(gòu)或人員，以社區(qū)、老年人健身俱樂部、志愿者等，他們從老年人健身專業(yè)、權(quán)威的視角，為健身群眾提供了科學(xué)健身的安全保障。例如：社區(qū)志愿者在居住的小區(qū)附近，對周圍的老年群眾進(jìn)行健身指導(dǎo)和技能教學(xué)等。

2.3 培育與壯大安全志愿者服務(wù)隊伍

由于老年人健身過程的長期性及復(fù)雜性，建設(shè)專門的志愿者服務(wù)隊伍，充分體現(xiàn)了安全制度與安全硬件的完美結(jié)合。加強城市老年人健身服務(wù)的體育志愿者隊伍建設(shè)，為老年朋友健身事業(yè)提供科學(xué)服務(wù)，使之成為城市老年人健身服務(wù)人力資源的有效補充。第二種是健身群眾中的兼職安全志愿者，特別是從事過體育相關(guān)專業(yè)的離退休人員，他們的豐富經(jīng)驗?zāi)芴岣叻?wù)能力和服務(wù)水平。

2.4 加強安全教育

加強健身群眾的安全教育，通過發(fā)揮他們健身過程中的安全意識、保護(hù)自身安全與他人安全的積極性和創(chuàng)造性。老年人要關(guān)注天氣變化特別是在北方天氣寒冷，如果準(zhǔn)備活動不充分很容易引發(fā)運動損傷，自己學(xué)會監(jiān)控，制定合理的運動處方，提高自我保護(hù)的意識和能力。建立完善的風(fēng)險管理計劃和各種規(guī)章制度，使他們能從自身健康與家庭幸福出發(fā)，提高自身安全注意力以及對他人的健身安全保護(hù)工作，打造一個利人利己的安全健身環(huán)境。

2.5 規(guī)范老年人健身服務(wù)物質(zhì)供給體系形成多元化建設(shè)投入主體

我國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展為老年人建身服務(wù)環(huán)境提供了重要的經(jīng)濟(jì)支柱。健身服務(wù)物質(zhì)供給體系要加強場地設(shè)施建設(shè)，利用現(xiàn)有城市空地和建筑改建體育設(shè)施，建設(shè)適合老年人運動的相關(guān)器械，提高相關(guān)體育場地的利用率，以滿足老年人的健身需求。走出“有建設(shè)資金，后續(xù)無跟進(jìn)、維護(hù)無費用”的困境，使得老年朋友健身路徑有持續(xù)良性發(fā)展。

3 結(jié)語

無論國家發(fā)展到什么程度，老年人健身服務(wù)都是民生工作中的重要部分。老年人健身的安全性需要得到保障，提高老年人鍛煉內(nèi)容的多樣性。確保老年人健身活動常能夠持之以恒，積極爭取各方的資金投入，規(guī)范老年人健身服務(wù)物質(zhì)供給體系形成多元化建設(shè)投入主體。設(shè)法提高老年朋友的健身軟、硬件設(shè)施，培育與壯大安全志愿者服務(wù)隊伍，強化職能機(jī)構(gòu)。

加強老年健身監(jiān)控體系的建立改善老年人體育健身活動環(huán)境需要各級政府單位真正將全民健身落到實處，更要避免漠視或消極應(yīng)對的極端化，為全民健身和打造和諧社會而做出切實的努力。社會組織與健身群眾個人，都積極地立足自己的需要和立場做出維護(hù)大局與個人健康的努力。

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