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    保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)少生病

    2019-04-15 13:07卜慶萍
    華人時刊 2019年3期
    關(guān)鍵詞:肺經(jīng)經(jīng)脈艾灸

    卜慶萍

    從中醫(yī)角度分析,人體的很多疾病與經(jīng)絡(luò)有關(guān),只有經(jīng)絡(luò)健康,人體才能夠健康長壽。那么,如何通過經(jīng)絡(luò)達(dá)到養(yǎng)生、治病的效果呢?

    經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是由經(jīng)脈和絡(luò)脈組成,其中經(jīng)脈包括十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈以及附屬于十二經(jīng)脈的十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋、十二皮部;絡(luò)脈包括十五絡(luò)脈和難以計(jì)數(shù)的浮絡(luò)、孫絡(luò)等。而與健康密切相關(guān)的則是十二經(jīng)脈。

    當(dāng)經(jīng)脈不通時,人體就會表現(xiàn)出各種不適癥狀,此時只要治療對應(yīng)經(jīng)脈,或是在對應(yīng)經(jīng)脈上拍一拍、按一按就能夠減輕癥狀。那么,出現(xiàn)不適癥狀,如何才能知道是哪一條經(jīng)脈出現(xiàn)問題呢?

    中醫(yī)專家指出,人體十二經(jīng)脈分為手三陰經(jīng)(肺、心包、心)、手三陽經(jīng)(大腸、三焦、小腸)、足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)、足三陽經(jīng)(胃、膽、膀胱)。當(dāng)經(jīng)脈對應(yīng)的臟腑、官竅或經(jīng)絡(luò)所經(jīng)過位置出現(xiàn)不適,則說明該經(jīng)脈不通。如肺開竅于鼻,當(dāng)出現(xiàn)咳喘、氣不足、鼻炎等癥狀時,則說明肺經(jīng)不通。另外,由于肺經(jīng)是從前胸走向手臂內(nèi)側(cè)前緣,所以手臂內(nèi)側(cè)前緣出現(xiàn)抽筋、酸痛,同樣說明肺經(jīng)不通。

    拍一拍疏通經(jīng)絡(luò)

    當(dāng)確定哪一條經(jīng)脈不通時,患者可拍一拍、按一按對應(yīng)經(jīng)脈,就可以起到減輕癥狀的效果,如仍不能緩解,則要去醫(yī)院對相應(yīng)的經(jīng)脈進(jìn)行針灸、艾灸或服藥等治療。不過,患者如不能自行判斷哪一條經(jīng)脈不通,可以拍全十二條經(jīng)脈,在緩解癥狀的同時,也起到預(yù)防疾病的效果。記住這四句話:“手之三陰從胸走手,手之三陽從手走頭。足之三陽從頭走足,足之三陰從足走腹。”

    簡單而言,就是首先,患者需從胸部拍向手臂內(nèi)側(cè),直至手心;從手背沿手臂外側(cè)拍向頭頂;從頭頂沿身體兩側(cè)拍向腳;再從足部沿腿內(nèi)側(cè)拍向腹部。如此就可以兼顧十二條經(jīng)脈。此外,兩人可以互相幫忙拍一拍背部,也能調(diào)理經(jīng)脈臟腑,可以更全面的起到養(yǎng)生效果。需要注意的是,以上順序不能打亂,如果拍錯方向,不利于經(jīng)絡(luò)的調(diào)理。

    通經(jīng)絡(luò)還要補(bǔ)氣血

    俗話說“經(jīng)絡(luò)不通,百病叢生”。但其實(shí),除了經(jīng)絡(luò)不通外,經(jīng)絡(luò)虧虛,即氣血虧虛也會帶來疾病。經(jīng)絡(luò)通暢,如果沒有氣血營養(yǎng),經(jīng)絡(luò)同樣會發(fā)生病癥,從而導(dǎo)致身體不適。所以老人在通經(jīng)絡(luò)的同時,還要注意是否有經(jīng)絡(luò)虧虛癥狀。

    老年人屬于氣血虧虛的高發(fā)人群,如感覺乏力、面色發(fā)黃、頭暈、失眠等,不妨補(bǔ)補(bǔ)氣血,可多吃點(diǎn)阿膠、西洋參、當(dāng)歸、烏雞等。

    自行艾灸注意艾灸適應(yīng)癥

    由于養(yǎng)生館的流行,很多人在出現(xiàn)腰酸背痛、脖子酸痛等不適后,不分寒熱虛實(shí),都喜歡去艾灸,但從醫(yī)學(xué)角度分析,這并不可取。艾灸有嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥,其主要作用是散寒除濕,溫陽通絡(luò),常用于寒濕、陽虛所致經(jīng)絡(luò)不通的患者,不建議用于實(shí)熱、陰虛所致的經(jīng)絡(luò)不通患者。

    (責(zé)編? 孫? 波)

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