踝關(guān)節(jié)扭傷急救應(yīng)得當(dāng)

清明小長(zhǎng)假，氣溫回升，春天的氣息越來(lái)越濃厚，人們想要到大自然中好好欣賞一番春色。在外出踏青的路上，最容易發(fā)生的意外就是踝關(guān)節(jié)扭傷了。那么，踝關(guān)節(jié)扭傷的急救措施有哪些呢？

別輕易活動(dòng)踝關(guān)節(jié)

不可掉以輕心，覺(jué)得扭傷不是什么大傷，如果你在扭傷之后隨意活動(dòng)受傷的關(guān)節(jié)，很有可能會(huì)加重病情，甚至導(dǎo)致韌帶拉傷，這樣恢復(fù)起來(lái)會(huì)更加麻煩。

采用冷敷法

冷敷一般是消腫最適用的方法，對(duì)于治療踝關(guān)節(jié)扭傷也有一定的療效。具體操作就是，把冰袋固定在扭傷部位，冷敷10～20分鐘，然后休息10分鐘，再使用冰袋冷敷10～20分鐘，如此反復(fù)敷2個(gè)小時(shí)以上。

固定受傷部位

扭傷之后一定要用繃帶固定，不然很容易留下后遺癥，比較嚴(yán)重的情況下尤其注意不要隨便亂動(dòng)，最好用有彈性的繃帶固定好，然后保持休息不動(dòng)的狀態(tài)。

抬高患肢

睡覺(jué)時(shí)，在扭傷的腳下方墊一個(gè)枕頭之類(lèi)的、比較軟的并且可以加高腳位置的東西，可以幫助促進(jìn)腳部和腿部血液流通，對(duì)于消腫有很大的幫助。

采用藥物治療

可以服用一些活血化瘀的藥物，也可以買(mǎi)一些外敷的藥或噴霧，每天定時(shí)將藥物均勻涂抹于扭傷部位，可以幫助活血化瘀，有益于消腫，降低疼痛感。

及時(shí)檢查治療

自己可以先進(jìn)行簡(jiǎn)單的初步檢查，要注意紅腫的程度、疼痛感的程度以及疼痛的位置，如果越來(lái)越痛，且疼痛范圍不斷擴(kuò)大或越來(lái)越腫，最好馬上去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。