學(xué)業(yè)性習(xí)得性無助的研究：成長(zhǎng)性思維的視角

殷明敏

摘 要 在研究學(xué)習(xí)心理的過程中，學(xué)業(yè)習(xí)得性無助是一個(gè)不可避免的話題。要解決學(xué)生習(xí)得性無助現(xiàn)象，首先就要對(duì)學(xué)業(yè)習(xí)得性無助的現(xiàn)象進(jìn)行全面了解、同時(shí)，本文從成長(zhǎng)性思維的視角進(jìn)行闡述這一問題，本文為解決習(xí)得性無助現(xiàn)象給予相關(guān)的建議。

關(guān)鍵詞 學(xué)業(yè)習(xí)得性無助 成長(zhǎng)性思維 建議

1學(xué)業(yè)習(xí)得性無助的表現(xiàn)形式

塞里格曼（Seligman）在進(jìn)行動(dòng)物實(shí)驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)后天習(xí)得的無助感現(xiàn)象出現(xiàn)。緊接著發(fā)現(xiàn)，人類在經(jīng)受過一系列挫敗之后，也會(huì)出現(xiàn)無助感的現(xiàn)象。從認(rèn)知的角度出發(fā)，習(xí)得性無助感會(huì)導(dǎo)致兒童或?qū)W習(xí)者形成無論是失敗還是成功都不能由自己決定和控制的認(rèn)知觀念，由此個(gè)體會(huì)放棄一切努力。

周國(guó)韜（1988）指出習(xí)得性無助產(chǎn)生后通常會(huì)有三個(gè)方面的表現(xiàn)：動(dòng)機(jī)上的損害（動(dòng)機(jī)水平降低，失去了學(xué)會(huì)在新情境中進(jìn)行反應(yīng)的欲望，表現(xiàn)出被動(dòng)、消極和對(duì)什么都不感興趣的傾向）；認(rèn)知上的障礙（形成外部事件不可控的心理定勢(shì)，使得認(rèn)知功能受挫，影響后來的學(xué)習(xí)）；情緒上的創(chuàng)傷（情緒失調(diào)，人最初表現(xiàn)為憂慮和煩躁，后來變得冷淡、悲觀，陷入抑郁狀態(tài)產(chǎn)生學(xué)習(xí)或社會(huì)行為的不適應(yīng)及身心疾病）。綜上，當(dāng)學(xué)生在學(xué)業(yè)生活中受到挫折，必然會(huì)相應(yīng)損害學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，影響后續(xù)的學(xué)習(xí)過程。

2成長(zhǎng)性思維的的理論概括

美國(guó)心理學(xué)家德威克提出思維傾向的概念，根據(jù)個(gè)體對(duì)于自身特性（如：智力）認(rèn)知的不同區(qū)分了兩個(gè)維度：固定性思維（實(shí)體理論）以及成長(zhǎng)性思維（增量理論）。擁有固定性思維的學(xué)生認(rèn)為：“智力能力是人們擁有固定不變的東西”，擁有成長(zhǎng)性思維的學(xué)生：認(rèn)為智力能力是可以隨著時(shí)間增長(zhǎng)或發(fā)展的東西（Yeager和Dweck，2012，p303）。換句話說：固定性思維的人認(rèn)為：你就是你自己，你的智力和天賦是固定的。成長(zhǎng)性思維的人則選擇將努力作為自己前進(jìn)的捷徑，失敗的經(jīng)歷是一次汲取經(jīng)驗(yàn)獲得成功的過程。

學(xué)生的思維方式的不同使得他們對(duì)于學(xué)術(shù)世界的看法不同，成長(zhǎng)思維促進(jìn)了心理彈性，而固定思維的人則沒有。思維定勢(shì)的學(xué)生傾向于將一切看做是對(duì)自己能力和智力的衡量，如學(xué)業(yè)成績(jī)，挑戰(zhàn)，煩惱等，成長(zhǎng)性思維學(xué)生將挫折，挑戰(zhàn)和努力解釋成提高能力，智力和經(jīng)驗(yàn)的有效途徑。目前有研究表明，擁有成長(zhǎng)性思維的學(xué)生更有可能在學(xué)業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)上，從挫折中恢復(fù)過來，進(jìn)而更加積極地參與到他們的學(xué)業(yè)當(dāng)中，當(dāng)中小學(xué)生相信他們的智力和能力改變是有彈性的，這是一個(gè)保護(hù)性因素，使得學(xué)生能夠自然適應(yīng)應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈和緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境，以及更加有效地解決學(xué)術(shù)和日常生活的困難和障礙。因此，與那些認(rèn)為自己的智力是固定不變的學(xué)生相比，具有成長(zhǎng)思維的心態(tài)有更好的心理健康水平，更有可能從事學(xué)業(yè)活動(dòng)。

3培養(yǎng)成長(zhǎng)性思維的措施

3.1重視過程性評(píng)價(jià)

在日常的學(xué)校生活中，教師、家長(zhǎng)往往會(huì)重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，成績(jī)的高低成為他們?cè)u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的重要指標(biāo)。這樣的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)在一定程度上會(huì)使教師忽略學(xué)生的學(xué)業(yè)投入，這種類型的反饋可能會(huì)促使學(xué)生相信他們的努力永遠(yuǎn)不會(huì)帶來成功，并導(dǎo)致消極的自信。

在以標(biāo)準(zhǔn)為基礎(chǔ)的教育中，較差的學(xué)生可能無法體驗(yàn)到學(xué)術(shù)挑戰(zhàn)的水平。因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)化考試強(qiáng)調(diào)成績(jī)高低的重要性，重點(diǎn)不在學(xué)術(shù)發(fā)展的過程上。因此對(duì)于接受度較差的學(xué)生而言，容易受到一定的挫敗感。重視過程性評(píng)價(jià)則會(huì)學(xué)生了解到現(xiàn)階段的學(xué)業(yè)情況，有利于打破學(xué)生的固定性思維，進(jìn)而緩解學(xué)業(yè)習(xí)得性無助的現(xiàn)象。

3.2重視表揚(yáng)的藝術(shù)

在日常的學(xué)習(xí)過程中，表揚(yáng)可以傳遞出很多的必要的信息。如果教師在表揚(yáng)的過程中，說出你真聰明這樣類似的話語時(shí)，實(shí)際上暗藏著一種固定性思維。實(shí)際上，Dweck發(fā)現(xiàn)，贊揚(yáng)智力對(duì)心態(tài)是有害的，因?yàn)樗鼈鬟_(dá)了一個(gè)信息，那就是智力比學(xué)習(xí)更重要。一旦學(xué)生接受智力固定的說法，會(huì)自然而言的認(rèn)為，學(xué)習(xí)上的挫敗是由于智力的原因?qū)е?，自身難以改變，隨之容易導(dǎo)致自暴自棄的情況發(fā)生。

因此，在日常的生活過程中，教師在日常的教學(xué)活動(dòng)中，應(yīng)當(dāng)忽略智力的因素，強(qiáng)調(diào)努力的重要性。避免讓學(xué)生形成固定的智力觀。

3.3營(yíng)造互動(dòng)探究的課堂教學(xué)環(huán)境

作為教師首先應(yīng)該充分了解每一位學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、相關(guān)個(gè)性特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)置教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方式，在課堂上極力為學(xué)生營(yíng)造敢于質(zhì)疑與獨(dú)立探究的空間，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓他們通過自己動(dòng)手、動(dòng)腦來尋找問題的答案，創(chuàng)造性地解決問題，讓他們?cè)诔晒χ蝎@得自信，讓他們轉(zhuǎn)被動(dòng)的學(xué)習(xí)為主動(dòng)探究學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生積極尋找問題的解決方式，在面對(duì)困難的時(shí)候，竭力找出解決方式，將眼前的失敗變?yōu)槌砷L(zhǎng)的階梯，最終獲得成功。

此外，在班級(jí)中營(yíng)造出成長(zhǎng)性思維的班級(jí)氛圍、讓班級(jí)學(xué)生感受到點(diǎn)滴進(jìn)步帶來的成果。學(xué)生不再拘泥于自我否定，改變學(xué)生的認(rèn)知，最終改善學(xué)生的無助感現(xiàn)象。

參考文獻(xiàn)

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