多球訓(xùn)練法在乒乓球組合技戰(zhàn)術(shù)中的應(yīng)用

劉爽?鄭佳林

摘要：乒乓球作為我們國家的國球，在世界上頗有名氣。如今，乒乓球已經(jīng)成為我們國家最受歡迎的一項體育競技項目，因為其不僅可以鍛煉身體、釋放人們的心理壓力，而且還可以訓(xùn)練和比賽，從而不斷培養(yǎng)出運動員持之以恒的運動精神。乒乓球的訓(xùn)練方法是影響遠動員專業(yè)技能提升的關(guān)鍵，因此，本篇文章將會簡述多球訓(xùn)練方法的優(yōu)點與缺點。根據(jù)其優(yōu)缺點找到其在實際教學(xué)中的應(yīng)用，并提出相關(guān)的建議，希望可以有助于相關(guān)訓(xùn)練人員。

關(guān)鍵詞：多球訓(xùn)練法;乒乓球組合技;戰(zhàn)術(shù);應(yīng)用

引言：

多球訓(xùn)練法是目前我們國家訓(xùn)練乒乓球運動員的主要方法，這種方法不僅可以不斷提升運動員訓(xùn)練的興趣，而且還可以提升運動員的專業(yè)技能，不斷加強他們的身體素質(zhì)。但在實際訓(xùn)練中，多球訓(xùn)練方法的教學(xué)過程并不是十分順利，其本身存在很多缺陷，因此，為了進一步提升整體的教學(xué)水平與教學(xué)質(zhì)量，相關(guān)的教練應(yīng)該深入研究多數(shù)訓(xùn)練方法，找到其在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的實際應(yīng)用方法。

一、多球訓(xùn)練方法的優(yōu)點

（一）培養(yǎng)興趣

多數(shù)訓(xùn)練方法不同于其他種訓(xùn)練方法，它對于運動員的技術(shù)動作及反應(yīng)速度等都有一定的要求，所以這種方法非常容易吸引運動員們的注意力，運動員在接觸這種方法之后很容易對其產(chǎn)生濃厚的興趣。多數(shù)訓(xùn)練方法的訓(xùn)練難度非常高，極具挑戰(zhàn)，而且訓(xùn)練模式非常豐富，所以在實際訓(xùn)練過程中，學(xué)生們會積極主動地參加訓(xùn)練，這可以在很大程度上提升學(xué)生們的乒乓球技能。

（二）加強身體素質(zhì)

多球訓(xùn)練法要求學(xué)生們與教練互打，教練會在對面不斷發(fā)出各種各樣的球，就好像與機器互打一樣，這種方法不僅可以節(jié)省學(xué)生們撿球的時間，將這些時間用于訓(xùn)練，而且還可以提升學(xué)生們的反應(yīng)速度與協(xié)調(diào)能力，最關(guān)鍵的是這種方法可以加強學(xué)生們的身體素質(zhì)，真正發(fā)揮出他們的身體極限，從而提升他們的身體運動機能。

（三）提升專業(yè)技術(shù)動作

傳統(tǒng)的單球訓(xùn)練方法的重點在于培訓(xùn)運動員的腳步和肢體動作的靈活性，通常由兩個隊員互打來完成訓(xùn)練任務(wù)，屬于實戰(zhàn)練習(xí)，這種訓(xùn)練方法對于許多專業(yè)的動作只是簡單帶過，并沒有形成鞏固的訓(xùn)練，而多數(shù)訓(xùn)練方法的重點在于鞏固某種專業(yè)動作，它的訓(xùn)練模式是固定的，可以有效提升運動員們的專業(yè)技術(shù)動作。

二、多球訓(xùn)練方法的缺點

（一）要求供球水平

任何訓(xùn)練方法都不是完美的，多球訓(xùn)練方法也不例外，它在實際訓(xùn)練過程中必然會存在很多缺點，其中最關(guān)鍵的一點就是要求供球者的供球水平達到標(biāo)準(zhǔn)。多數(shù)訓(xùn)練法采用的是一對一的模式，普通水平的教練或運動員受自己本身水平的限制，無法準(zhǔn)確掌控供球時的速度快慢、力度大小、旋轉(zhuǎn)方向等，因此無法達到多數(shù)訓(xùn)練的預(yù)期效果，這就會使多球訓(xùn)練失去意義。

（二）缺乏實戰(zhàn)經(jīng)驗

多球訓(xùn)練方法通過教練控制發(fā)球速度的快慢、旋轉(zhuǎn)的方向等，這在很大程度上增大了運動員們的訓(xùn)練強度，但在實際比賽過程中，每一個運動員都有自己獨特的技術(shù)動作特點，他們的發(fā)球質(zhì)量與性質(zhì)是各不相同的。如果只是通過多球訓(xùn)練法對學(xué)生們進行單一的專業(yè)技術(shù)動作訓(xùn)練，而不把這些專業(yè)技術(shù)動作應(yīng)用到實戰(zhàn)過程中，那么運動員們就會因為缺乏實戰(zhàn)經(jīng)驗而獲得失敗。所以，在實際的訓(xùn)練過程中，教練在應(yīng)用多球訓(xùn)練方法的同時，還要注重實戰(zhàn)經(jīng)驗的積累，從而更好地培養(yǎng)乒乓球運動員。

三、多球訓(xùn)練方法的應(yīng)用建議

（一）結(jié)合多種方法

與單球訓(xùn)練法相比，多球訓(xùn)練法存在很多優(yōu)點，但單球訓(xùn)練法也有自身獨特的優(yōu)點，所以如果想要培養(yǎng)出更優(yōu)秀的乒乓球運動員，就要將多球訓(xùn)練法與單球訓(xùn)練法等多種訓(xùn)練方法巧妙地結(jié)合在一起，互相取長補短。這樣不僅可以減少教練的工作量，而且還可以讓運動員掌握更多的運動技術(shù)，并將這些技術(shù)充分應(yīng)用到實戰(zhàn)過程中。

（二）科學(xué)分配任務(wù)，合理安排時間

多球訓(xùn)練法的訓(xùn)練強度非常高，所以對于運動員的身體素質(zhì)要求非常高。大部分參加乒乓訓(xùn)練的都是青少年，青少年正處在長身體的關(guān)鍵階段，他們的身體素質(zhì)與成年人還存在很大差距，所以在實際訓(xùn)練過程中，教練一定要科學(xué)分配訓(xùn)練任務(wù)，合理安排訓(xùn)練時間，訓(xùn)練時間不能太長，避免對學(xué)生們的身體造成傷害，最終影響訓(xùn)練的主要目的。即使訓(xùn)練的對象是成年人，也不應(yīng)該安排過長的訓(xùn)練時間，應(yīng)該合理地安排訓(xùn)練時間，不要讓運動員過于疲憊，因為過度地訓(xùn)練只會對運動員的身體造成影響，不會起到真正的訓(xùn)練效果。

（三）教練應(yīng)專業(yè)

教練是整個乒乓球訓(xùn)練的關(guān)鍵，如果想要確保訓(xùn)練的最終質(zhì)量與效果，相關(guān)的訓(xùn)練機構(gòu)就一定要聘請專業(yè)的教練。因為只有教練擁有專業(yè)的技術(shù)與能力，才可以有效指導(dǎo)運動員們進行訓(xùn)練，從而培養(yǎng)出真正優(yōu)秀的專業(yè)乒乓球運動員。專業(yè)教練在訓(xùn)練乒乓球運動員時，可以對他們的專業(yè)技術(shù)動作進行有效指導(dǎo)，例如：在發(fā)球的速度快慢、發(fā)球的力量大小與發(fā)球的旋轉(zhuǎn)方向等方面，專業(yè)教練都可以對他們進行正確的演示與指導(dǎo)。多球訓(xùn)練方法在實際應(yīng)用于訓(xùn)練的過程中，教練一定要時刻跟進訓(xùn)練的進度，在一旁對學(xué)生們的動作進行語言評價與語言提示，通過這種方法讓學(xué)生們的大腦進行相應(yīng)的條件反映或非條件反映，讓學(xué)生們通過反復(fù)的訓(xùn)練來掌握正確的乒乓球技術(shù)動作，讓他們形成肢體記憶，可以對相關(guān)動作做出及時的反映，從而不斷促進條件反射的建立，讓學(xué)生們生成正確的心理定向，幫助學(xué)生們提升自身的專業(yè)水平。

結(jié)束語：

任何事物都具有兩面性，因此多數(shù)訓(xùn)練方法既具有優(yōu)點又有缺點，這是無法避免的，但如果可以將多種訓(xùn)練方法巧妙地結(jié)合到一起，互相取長補短，科學(xué)地分配訓(xùn)練任務(wù)，合理地安排訓(xùn)練時間，那么多球訓(xùn)練法就一定可以激發(fā)出運動員學(xué)習(xí)乒乓球的熱情，充分調(diào)動他們的積極性與主動性，從而培養(yǎng)出他們持之以恒的精神。此外，相關(guān)教練也要不斷提升自我的專業(yè)能力，找到能夠與多球訓(xùn)練法相互配合的訓(xùn)練方法，從而更好地訓(xùn)練乒乓球運動員。

參考文獻：

[1]劉慶新.多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中的用[J].亞太教育，201 5 （16）：284.

[2]滕守剛，許立南.多球訓(xùn)練法中多人供球方式在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2012 （11）：82—86.

[3]鄭重.多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用分析[J].當(dāng)代體育科技，2014 （1 5）：33，35.