籃球核心后衛(wèi)培養(yǎng)與訓練的探討

摘要：隨著現(xiàn)代籃球運動日趨高水平、強對抗和綜合多變的激烈發(fā)展。核心后衛(wèi)的水平對全隊發(fā)展有著舉足輕重的作用。本文通過閱讀文獻資料、臨場觀察統(tǒng)計和調(diào)查訪問，提出了核心后衛(wèi)應具備的素質和條件及其培養(yǎng)與訓練的方法和手段，僅供借鑒和參考。

關鍵詞：籃球，核心后衛(wèi);培養(yǎng)

一、核心后衛(wèi)的作用

核心后衛(wèi)是教練員的得力助手，是隊中的骨干力量，在激烈的比賽過程中，他必須把教練員的意圖貫徹下去，又必須帶領運動員在臨場體現(xiàn)出來，并與教練員保持密切聯(lián)系，在場上起到教練員起不到的作用。因此，他應有廣闊的視野，敏銳的觀察力，準確的判斷力和靈活果斷的處理能力，在比賽過程中要能夠及時迅速地發(fā)現(xiàn)機會和問題，當機立斷采取對策，取最恰當?shù)膽?zhàn)斗打法發(fā)揮自己，抑制對手，把握好比賽的主動權，直至戰(zhàn)勝對手。

作為場上的組織者核心后衛(wèi)，必須帶頭樹立必勝信心，發(fā)揚頑強拼搏的精神與“勝不驕，敗不餒”的作風核心后衛(wèi)作為場上的指揮，要嚴于律己，而不埋怨和指責隊友，始終如一，熱情鼓勵，團結協(xié)作?；@球比賽不僅是比技術、比戰(zhàn)術、比體力，同時也是比思想，比作用，比意志，比團結的集體項目。在激烈的比賽中，比賽雙方為了戰(zhàn)勝對方，不時地給對方制造矛盾，擾亂對方心理。隨著比分起落，時間的推移，主動與被動的轉化，也會引起隊員之間有心理變化和打法的不統(tǒng)一，核心后衛(wèi)的重要作用，就是要隨著觀察了解彼此攻守戰(zhàn)術的動作變化，識破對方策略意見圖，統(tǒng)一本隊的思想和打法，鼓舞斗志，團結全隊，采取有效措施，爭取主動

二、核心后衛(wèi)必備的素質和條件

核心后衛(wèi)，既是戰(zhàn)斗員，又是指揮員，必須頭腦清晰、精明靈活，反應快從神經(jīng)特點上要求。應是具備分配與集中相結合的特點，“分配型”性格活躍，善于接受新物，觀察問題面寬，善于與同伴配合，但往往堅持性差，“集中型”則反之，為此“分配型”較合適，但必須培養(yǎng)他具有堅持性。

核心后衛(wèi)必須要有一定的文化素質，這樣才有可能掌握理解專項知識，不斷總結、豐富探索專項理論的發(fā)展，吸收新的信息，積累籃球比賽的經(jīng)驗，了解其規(guī)律，才能采取正確有效的解決方法。

核心后衛(wèi)必須要有良好的身體素質，素質是掌握技術、戰(zhàn)術，發(fā)展高難度技巧的基礎，是進行對抗拼搏的本錢。只有具有良好跑跳能力，力量強，靈活，反應快的隊員才有可能掌握高超的技巧，充當核心后衛(wèi)的重要角色。

核心后衛(wèi)必須掌握全面的、熟練的、正確的技術，才能自如地施展指揮才能。主要掌握好以下幾種技術：

1.控制球：般指掌握球的能力，而又主要體現(xiàn)在運球技術上，運球是持球隊員取得行動自由的手段，是壓住“陣腳”重要手段。

2.支配球：一般指對球的處理，而又要體現(xiàn)在傳球技術上，特別是助攻傳球能力?！皞髑蚴侵笇牻M織配合的關鍵技術，一切配合都必須通過傳球來完成?！?/p>

3.攻擊能力：核心后衛(wèi)不僅是一位優(yōu)秀的助攻手，而且還應是一位強有力的得分手。把中遠投距離投籃與攻擊能力另一種表現(xiàn)技術—突破技術有機組合起來并與組織全隊配合緊密銜接在一起，那就能更好地發(fā)揮核心后衛(wèi)組織指揮的作用。

4.防守：核心后衛(wèi)不僅是進攻的組織者，也是防守的指揮者，他不僅只是防住自己的對手，而且還要洞察全局發(fā)現(xiàn)對方的主要打法、主攻方向、主要得分手段和人，以便組織集體防守因此，核心后衛(wèi)除具備良好的個人防守技術外，還要具備良好有集體防守意識、較強的機動防守能力，如換防、堵位、夾擊、搶斷，真正做到“眼觀六路，耳聽八方”。

核心后衛(wèi)具備以上四種素質之外，還應具備專項理論素質—籃球意識。所謂“籃球意識”，是指籃球與動員，從事籃球實踐活動中經(jīng)過大腦積極思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律的特殊機能和能力是運動員在比賽中與身體活動密切聯(lián)系的自覺心理活動只有良好的籃球意識。才能掌握攻守規(guī)律，正確處理各種辯證關系?！叭绻ヅc守、主與次、快攻與陣地進攻、內(nèi)線和外線、局部與整體、主動與被動的轉化等等，處理好這些關系，才能組織好比賽?！?/p>

三、核心后衛(wèi)的培養(yǎng)與訓練

首先在選材方面要注意同等條件下，力求提高核心后衛(wèi)的身高，向培養(yǎng)技術全面的高后衛(wèi)發(fā)展，這樣可具備能里能外的本領，活動范圍擴大，有利靈活多變戰(zhàn)術的應用。

身高固然重要，但決不能單純追求身高，而更重要的是要在核心后衛(wèi)訓練上狠下功夫，多下功夫，使其具有良好的身體素質，敏銳的判斷，果斷的搶斷能力和精湛、嫻熟的傳、運、突分的高超技術。

要加強中遠距離投籃訓練，注意培養(yǎng)適于其個人特點的遠投技術，提高核心后衛(wèi)三分球命中率和擴大其攻擊點，并能結合空切和突分，徹底改變“只組織，不進攻”，只傳球不得分影響全隊戰(zhàn)術水平發(fā)揮。

訓練中注童安排針對性的各類專門訓練，進一步提高和不斷強化核心后衛(wèi)在高速、激烈、對抗，及對手嚴密防守情況下利用急停、急起、變速、變向和巧妙的假動作，擺脫對手困難球的能力。

四、結論

籃球運動是深受我國人民喜愛的一種運動項目，無論城市還是農(nóng)村、部隊、學校、機關、企業(yè)，各行各業(yè)都設有業(yè)余籃球隊，但他們的技術水平相對不高，特別是缺乏一名出色的核心后衛(wèi)。核心后衛(wèi)是場上比賽的組織指揮者，是教練的得力助手，對貫徹執(zhí)行，對貫徹執(zhí)行教練戰(zhàn)術意圖、帶領全隊團結奮戰(zhàn)，取得勝利具有重要作用。因此，學?；@球隊應加強核心的培養(yǎng)與訓練，使學?；@球隊的技術水平與當前籃球運動的發(fā)展更為接近。

作者簡介：

雷明偉，湖南省常德市，石門縣第三完全小學。