關于“低頭族”現(xiàn)象的社會調研報告

摘 要：伴隨著媒介技術和網(wǎng)絡技術的不斷進步，手機媒體以獨有的特點逐漸成為人們的一種新的生活方式，“低頭族”作為手機媒體時代促生的群體，足以引起人們的關注和思考。文章從“低頭族”的社會現(xiàn)象出發(fā)，通過觀察和調研，從數(shù)據(jù)結果中對比分析原因和解決措施，期望青年“低頭族”擺脫對手機媒體地過分依賴，號召廣大青年養(yǎng)成良好的手機使用習慣，合理安排時間，使用手機的同時更多關注現(xiàn)實的情況，逐漸脫離“低頭族”，做一個抬頭青年。

關鍵詞：低頭族;調研;原因;策略

上課看手機，聚會看手機，約會看手機，坐車看手機，游玩看手機…… 毫無疑問，現(xiàn)代化的生活，飛速發(fā)展的手機應用將我們的生活碎片化了。誠然，使用手機這一現(xiàn)代化工具為我們生活帶來了飛速的改變，也帶來了巨大的便捷，但是如果過度依賴手機而耗費了大量時間精力，則是一種得不償失的行為。

本研究采取了網(wǎng)絡問卷調查與網(wǎng)絡訪談的形式，共收集了來自包括北京、上海、廣東、吉林、山東等多個省市的 504 份問卷，所以從通過手機提交和通過電腦端提交問卷的來源來看，手機媒體時代的發(fā)展與智能手機的普及為此問題的出現(xiàn)提供了基礎。調查對象為18-40 歲的青年人群，問卷總計半數(shù)為18-21 歲年齡段的樣本。調查發(fā)現(xiàn)，青年人使用手機的地點，頻次較高的是在地鐵、公交車等交通工具上，數(shù)據(jù)統(tǒng)計約為62%，青年人忙碌的生活中，在交通工具上的碎片化時間較多，可是在這里超過半數(shù)的青年人選擇了把時間交給手機，讓我們不由得想起‘公交車上乘客東西失竊只因為他在看手機的真實場景。

根據(jù)調研結果，青年人智能手機持有率約為 97%，智能手機的使用在青年人中已經(jīng)成為普遍性，而且手機功能日新月異，新概念、新的操作層出不窮，這為青年“低頭族”的出現(xiàn)、發(fā)展、頻繁使用手機媒體提供了基礎。筆者對于青年人使用手機的時長進行了了解，對于大學生來說，如果使用手機為4-6小時，這就意味著，每天除去上課、吃飯、睡覺等必要時間外，其余的零散時間全部用在了手機上;而對于其他除去必須應用手機工作的青年人群來講，使用手機超過4小時，那么就意味著工作、睡覺、吃飯剩余的時間幾乎全都“貢獻”給了手機。

對于“低頭族”成因進行調研，根據(jù)調查結果，周圍人玩手機個體從眾的概率為 81.82%，說明“低頭族”出現(xiàn)有一定的客觀因素，從眾心理很強;習慣成癮的因素也占很大比重，約64%的青年人表示對手機有較強的依賴性，只有僅僅約4%的青年人表示對手機幾乎沒有依賴，甚至還有接近14%的人表示“已經(jīng)離不開手機了”;其次是青年人的自控能力較弱，相對于其他人群，青年人依賴手機很快會成為習慣。關于是否能在使用手機的同時平衡安排其他時間的問題，結果顯示“能夠合理安排時間，不會因為手機而耽誤正事或浪費時間”的青年人約為41%，還不到半數(shù)。另外“低頭族”的成因與心理學因素也有關，根據(jù)訪談結果，由于現(xiàn)代工作和生活節(jié)奏的繁忙，讓人與人之間的交流變少，卸去繁忙的枷鎖，則會讓一些人在現(xiàn)實中感到空虛和無趣，那么如此，一些青年人在手機中聊天交友，放松娛樂等，可以找到滿足感。

當然，不必說移動電話的便利性，眾所周知，由于網(wǎng)絡時代的發(fā)展，世界變成了地球村，但過度使用移動電話對年輕人自己產(chǎn)生了很多負面影響。作者在調查問卷調查中還發(fā)現(xiàn)，使用手機的危害有高達70.44%的年輕人報告說，長時間的躬身導致會身體不適。絕大多數(shù)年輕人都回應，經(jīng)常用手機造成身體不適，如眼睛干澀，視力下降，睡眠減少時間和精神狀態(tài)不佳等，手機“低頭一族”最初不知道自己身體的變化，但這種現(xiàn)象長期以來不可避免地傷害了自己的健康。更有約 57%的青年人表示‘已經(jīng)離不開手機了，反映出半數(shù)青年人被手機“俘獲”，卻僅僅有不到 5%的人表示手機的使用對自己的健康狀況等無影響，說明他們對于手機的使用時間和頻率等是在合理范圍之內的，但是這樣的人數(shù)少之又少。長時間“低頭”專注于手機屏幕，久而久之，疾病便會不知不覺地接踵而來。眼干、眼澀、近視等問題已經(jīng)司空見慣，長期低頭的人，會引起頸椎和腰椎不適。韓國專家指出，過度依賴手機會患上“數(shù)碼癡呆癥”，出現(xiàn)記憶力、專注力下降等早期 癡呆癥的跡象，嚴重者連自己的電話號碼都記不住?？梢?，手機對青年人的身體、心理均造成了很大影響，并且影響的范圍越來越廣，現(xiàn)狀讓人擔憂。

“低頭族”應該認識到自身的狀況，盡量減少使用手機的時間，多陪陪家人、同學、朋友，對于手機的使用合理控制，不要被信息爆炸充斥頭腦，也不要被新鮮事物弄的眼花繚亂，用之有度。那么對于引起廣泛關注的“低頭族”問題，探尋其原因和解決措施是必要的。在“低頭族”形成的原因分析上，從心理學角度上來看，“低頭族”的出現(xiàn)有不少原因是因為滿足了大家在心理學層面的一些需求，那么對癥下藥，筆者認為還是需要從心理學角度來挖掘解決問題的原因，助力廣大的“低頭族”抬頭。

根據(jù)調查結果，在使用智能手機的504名年輕人中，只有不到5%的人沒有感受到“低頭”現(xiàn)象的出現(xiàn)，而他們中的大多數(shù)都意識到“低頭”的現(xiàn)象。如何讓年輕的“低頭族”真正意識到過度使用手機的危險，并提醒他們注意自身的健康和良好的身心狀態(tài)是一個值得我們考慮的問題。調查結果顯示，大多數(shù)人都知道經(jīng)常玩手機的危險，他們也知道應該控制對手機的依賴。但是，由于客觀原因和心理原因，很難合理規(guī)劃手機的使用。

結合問卷調查和訪談的結果，每個人早已習慣于“低頭族”的現(xiàn)象。近一半的年輕人對這種現(xiàn)象持中立態(tài)度，即存在與否與自己沒有多大關系。因此，為了糾正“低頭一族”，有必要從根本出發(fā)，讓更多的“低頭族”知道危害，改變對手機使用的態(tài)度是最重要的問題。智能手機現(xiàn)在幾乎人滿為患，信息資源多樣化，令人眼花繚亂。據(jù)數(shù)據(jù)調查，當被問及是否有辦法了解“手機低頭族”造成的危害時，你會考慮減少手機的使用嗎？ 86%的年輕人說他們會用手機減少時，只有大約14%的人表示它仍然沒有降低使用手機的頻率。但這也是希望，有助于減少低頭人群的數(shù)量。作者認為，媒體方面以充分調動他所擁有的資源，大力宣傳現(xiàn)狀，危害和有效解決的方式。認識和思考媒體對人類生活的影響，慢慢抬頭，回歸自然的生活。

對于群體中人類行為的特征，群體的主導作用非常明顯。人們的群體心態(tài)是一個很大的影響因素。如果希望低頭家庭減少觀看手機的時間，那么從集體氛圍中找到策略是可行的。積極，活潑，有趣的團隊幫助低端家庭減少對手機的依賴。應該授權社會，媒體和個人自己尋找合適的方法，幫助建立一個良好的社區(qū)。

首先，“低頭族”長期低頭的動作可能已經(jīng)成為習慣，這樣會影響到身體健康。其次，“低頭族”人群長時間把注意力都集中在手機內容上，從而忽略了周圍存在的人或事，讓本來親近的關系卻因為對手機的關注而變遠。筆者認為，玩手機減壓、滿足娛樂和溝通需求或者滿足其他需要外，也要把握好玩手機的“度”，不要讓手機俘獲了自己和占據(jù)餓了自己的心靈。

“低頭族”背后反映了我們的孤獨。在手機中、虛擬世界中體會不到現(xiàn)實生活中的人情冷暖，也無法感受到親人朋友或者同學甚至陌生人對待自己的真實反應，畢竟，隔著一個屏幕隔著的不僅僅是距離上的不接近，也阻擋著發(fā)自內心的靈魂溝通。尤其是對于青年“低頭族”中的多數(shù)大學生來說，大學不僅為學生提高了學習背景知識的殿堂，同時大學也算是一個小小的社會，社團、班級、公益組織甚至是小組學習互助團體，都是一個鍛煉學生們與人相處、共同解決問題的能力的好地方。大學注重學生的能力培養(yǎng)，自學能力、科研能力，解決問題的能力，交往能力等等都包含在其中。大學四年是大學生鍛煉自身能力，提高綜合素養(yǎng)，發(fā)展心理成熟的關鍵期。那么在大學期間鍛煉自己的綜合素質，包括學習能力、社交能力等是大學留給我們的寶貴的財富。而一旦走向了社會，社交能力不足的學生也會因為綜合素質競爭力不夠而被拒絕，乃至影響以后的職業(yè)發(fā)展。

當代青年人以及作為大學生的我們，是社會不斷發(fā)展前進的新生力量，在手機媒體時代飛速變化的環(huán)境下，在這個生活與時間被碎片化的時代，學做時間調控的主人，做生活的主人，學會與移動互聯(lián)網(wǎng)和諧相處才是王道。

參考文獻

[1] 李悅，姜雪松，董宇.“低頭族”的成因調查及解決方法的研究[J].科技經(jīng)濟市場，2015（07）：149.

[2] 王亞芹.手機媒體與大學生人際交往實證研究.《今傳媒》，2014，09：123-124.

作者簡介：蓋雨欣（1996.10- ），女，漢族，內蒙古自治區(qū)赤峰市敖漢旗人，中共預備黨員?，F(xiàn)為吉林大學新能源與環(huán)境學院環(huán)境科學專業(yè)的大四學生。曾獲得國家獎學金、國家勵志獎學金、曾憲梓優(yōu)秀大學生獎學金;第六屆大學生生物實驗技能競賽二等獎;軍訓優(yōu)秀學員、優(yōu)秀社團干部、2019屆優(yōu)秀畢業(yè)生等榮譽稱號，已保送至復旦大學攻讀碩士研究生。