營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑，不能隨意服用

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)36000多人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：一年內(nèi)，有31%的居民（18歲以上）購(gòu)買(mǎi)過(guò)營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充類(lèi)產(chǎn)品，55%的居民曾經(jīng)服用過(guò)營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑，老年人使用率更高。為此，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)近日發(fā)布了以下的建議：①2歲以上健康個(gè)體，如果能按照《中國(guó)居民膳食指南》踐行平衡膳食原則，就能夠獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，不推薦額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。②由于各種原因無(wú)法通過(guò)膳食滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需要的個(gè)體，應(yīng)咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師、營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家或醫(yī)生，合理進(jìn)行膳食調(diào)整或營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素雖然簡(jiǎn)便、有效，但同時(shí)應(yīng)積極采取膳食改善措施，包括選擇強(qiáng)化食品等。孕婦、乳母、幼兒、老年人等特殊人群，營(yíng)養(yǎng)調(diào)理的手段應(yīng)包括合理膳食、營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充、合理運(yùn)動(dòng)等措施。③營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑量，應(yīng)根據(jù)中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量進(jìn)行補(bǔ)充，過(guò)量補(bǔ)充不一定會(huì)帶來(lái)健康益處，反而可能有負(fù)面效應(yīng)，甚至增加患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。