新型媒體視野下的戶外運(yùn)動提高青少年的身體素質(zhì)的作用

周曉冬 齊博海 楊澤華 Dr.JENNIFER Monang DINDIN University of the Cordilleras

新媒體的傳播具有廣泛性，新媒體時代每一個人都是信息的發(fā)送者，傳播者和接收者[1]，通過互聯(lián)網(wǎng)設(shè)備，每個人的想法，觀點都能傳送到全世界。通過這樣的方式，許多信息能夠悄無聲息地進(jìn)入我們的大腦。青少年往往處于叛逆期，對于知識的接收不滿足于老一輩的教導(dǎo)監(jiān)督，特別是戶外運(yùn)動這樣不是學(xué)校所強(qiáng)制做的事，他們往往喜歡做自己心里認(rèn)可的事。通過新媒體的普及，戶外運(yùn)動的方式也有所改變，形式多樣，這會比傳統(tǒng)說教的方式更利于青少年去接受。新媒體的幫助下，能夠幫助更多青少年選擇戶外運(yùn)動的方式去娛樂，減壓等，從而提高青少年的身體素質(zhì)。

一、戶外運(yùn)動對于青少年身體素質(zhì)的提高

戶外運(yùn)動是非常科學(xué)健康的運(yùn)動方式，可以磨練青少年的意志，提高身體素質(zhì)。青少年正處身體成長期。而不愛運(yùn)動導(dǎo)致的身體問題有許多。比如彎腰駝背，四肢無力，耐力差等。通過戶外運(yùn)動，可以加強(qiáng)身體肌肉的耐性，加強(qiáng)心肺功能，增加精力，在生活中學(xué)習(xí)中能起到非常大的促進(jìn)作用。

當(dāng)今許多青少年的身體處于亞健康狀態(tài)，因為學(xué)業(yè)的壓力而忽視了戶外運(yùn)動，導(dǎo)致身體極易生病。戶外運(yùn)動可以緩解這種亞健康狀態(tài)，提高青少年的身體素質(zhì)。因為戶外運(yùn)動會從心理上使孩子放松，暫時忘記學(xué)習(xí)的壓力，再通過腎上腺素的分泌增強(qiáng)身體的抵抗力。一些有氧運(yùn)動如長跑，游泳等，有助于增加身體韌性，還能達(dá)到塑形的效果。戶外運(yùn)動對于青少年身體素質(zhì)提高有很大的幫助。

二、新媒體對于戶外運(yùn)動的影響

新媒體的特點是信息涵蓋廣，傳播速度快。廣義上能夠連上互聯(lián)網(wǎng)的設(shè)備都是新媒體的媒介。所以新媒體幾乎貫穿了我們?nèi)康纳睢Ｔ趹敉膺\(yùn)動這一區(qū)域也是如此，新媒體所帶來的新的運(yùn)動方式，新的運(yùn)動內(nèi)容對我們都有著極大的影響。

新媒體時代，社交媒體影響著全民健身運(yùn)動的發(fā)展[2]。因為社交媒體的用戶是有一定的依賴度，形成了一個圈子，這樣的圈子是非常利于戶外運(yùn)動的推廣。新媒體平臺較為豐富吸引人的內(nèi)容和宣傳形式的吸引都會讓人們有積極參與的興趣。比如新媒體具有互動性，戶外運(yùn)動可以從個人鍛煉變成一種社交方式。通過各種網(wǎng)絡(luò)平臺，如微信，微博，qq，它們都有戶外運(yùn)動的興趣交流群，這些群體可以匯集有相同愛好的戶外運(yùn)動愛好者，使戶外運(yùn)動也能具備社交性。

像微信推出的微信運(yùn)動就是一個例子，微信的用戶基數(shù)是非常龐大的，它的互動量和影響力相應(yīng)的也是非?？捎^的。微信運(yùn)動是通過手機(jī)記錄人們的運(yùn)動狀況，在通過數(shù)據(jù)傳輸?shù)骄W(wǎng)絡(luò)中的功能型軟件。在這里人們可以和朋友們分享自己的運(yùn)動數(shù)據(jù)，也就是分享你的運(yùn)動狀況，并可以和朋友們對比。另外有些軟件還推出了走路得紅包，一起健身計劃等項目，通過一些小小的收益讓你保持對戶外運(yùn)動的興趣，都有非常好的督促運(yùn)動的效果。通過新媒體的渠道，分享自己的運(yùn)動心得，將自己的經(jīng)驗傳授給其他人，還能夠認(rèn)識喜歡運(yùn)動志同道合的人，都是對戶外運(yùn)動的良好促進(jìn)。

新媒體具有即時性特點，通過軟件，人們能了解到關(guān)于戶外運(yùn)動的信息，比如運(yùn)動的注意事項，運(yùn)動的動作標(biāo)準(zhǔn)。而媒體對受眾的影響也非常大，通過提倡戶外運(yùn)動，鼓勵用戶積極鍛煉，提高身體素質(zhì)。新媒體還具有多元性，每個人都能提出自己的觀點，通過觀點的碰撞能夠得到較好的學(xué)習(xí)效果，對于戶外運(yùn)動來講，經(jīng)驗的普及能夠使越來越多的人參與進(jìn)來。

利用新媒體的豐富性，通過各種運(yùn)動軟件，讓人們的身體能夠與設(shè)備相互連接。比如需要減肥的人群可以通過手機(jī)軟件卡路里的計算來查看自己每天的攝入和消耗量，健身的人群可以看到自己今天需要的加強(qiáng)什么地方的鍛煉等。在設(shè)備方面，有許多運(yùn)動設(shè)備能夠與人的身體相互連接互動。比如智能手環(huán)，通過綁在人的手腕上，可以實時監(jiān)測人體的身體狀況，運(yùn)動情況，運(yùn)動進(jìn)度，讓戶外運(yùn)動變得更有進(jìn)度性。人們可以一目了然的知道自己距離想達(dá)到的運(yùn)動目標(biāo)還有多遠(yuǎn)?！懊刻於加羞M(jìn)步”，這樣的概念可以從心理上推動人們運(yùn)動的積極性，達(dá)到促進(jìn)運(yùn)動的效果。

三、新媒體視野下戶外運(yùn)動提高對青少年身體素質(zhì)的作用

經(jīng)常戶外運(yùn)動是非常良好的生活習(xí)慣，有助于建立健康的生活方式。對于青少年來講，對于健康理論的判斷和分析是需要科學(xué)理論指導(dǎo)的。傳統(tǒng)的媒體往往是通過說教的方式來對青少年進(jìn)行指導(dǎo)，在新媒體環(huán)境下，這樣的指導(dǎo)不利于青少年的接受，需要利用新媒體的平臺，對青少年的思想做潛移默化的干預(yù)。

新媒體應(yīng)該和健康教育相結(jié)合，通過互聯(lián)網(wǎng)，手機(jī)等平臺，以新媒體為載體建立健康傳播體系，可以形成良好的傳播力。學(xué)校對于青少年的約束在課外無法做到強(qiáng)制性的。通過多個新媒體平臺的信息傳輸，青少年能夠接受健康教育，普及戶外運(yùn)動的對于健康的影響，使他們能夠主動地去參與活動，自覺提高身體素質(zhì)。下面從幾個角度來說明新媒體下戶外運(yùn)動提高青少年身體素質(zhì)的作用。

(一)青少年的媒介素養(yǎng)的提高

媒介素養(yǎng)是社會公眾認(rèn)知，參與使用媒介的能力，在這個時代，青少年的媒介素養(yǎng)的培養(yǎng)是很靠前的。這就意味著青少年對于信息的篩選能力是有一定的基礎(chǔ)，對于信息他們有著自己的獨特判斷。新媒體平臺傳播的信息往往形式新穎，內(nèi)容豐富，是很容易引起青少年興趣的。這種情況下，對青少年的健康知識科普會起到非常大的作用。新媒體通過宣傳戶外運(yùn)動的好處，通過有趣的文案鼓勵青少年用于參加，能夠引起非常積極的效果，從而提高他們的身體素質(zhì)。

(二)校園傳播平臺的建立

學(xué)校是青少年生活學(xué)習(xí)的地方，他們很大程度上信息的來源都在學(xué)校。所以許多學(xué)校開設(shè)校園官網(wǎng)，校園公眾號等新媒體平臺。在傳遞事項通知的時候，也會推送一些小知識。在國家重視綜合教育的今天，學(xué)校對于學(xué)生的體質(zhì)健康重視程度是很大的，許多學(xué)校通過校園平臺，以傳播知識的形式鼓勵學(xué)生參與戶外運(yùn)動。比如通過校園傳播平臺組織校內(nèi)體育活動，宣傳戶外運(yùn)動健康知識。

(三)手機(jī)媒體的干預(yù)

在這個人人一部智能手機(jī)的時代，青少年接觸得最多的信息來源就是手機(jī)平臺，而手機(jī)上的智能軟件也是青少年與之活動最多的東西。手機(jī)的智能軟件具有非常強(qiáng)的互動性，可以讓青少年在使用過程中接觸到其他信息。比如在玩游戲看視頻時，會有推送廣告，這樣的廣告宣傳是對青少年有很強(qiáng)的干預(yù)效果。再比如手機(jī)里的社交和互動，經(jīng)常有人在各種社交網(wǎng)站展示自己的運(yùn)動成果，肌肉照片等，這樣的圖片刺激也是一種促進(jìn)戶外運(yùn)動的推動力。

四、結(jié)語

戶外運(yùn)動對于正在長身體的青少年來講尤為重要，新媒體視野下的戶外運(yùn)動有了許許多多改進(jìn)增強(qiáng)的地方，將一個人的運(yùn)動變成了集體的交流互動形式，對于青少年來講，融入一個群體比自己獨自的鍛煉更吸引人。新媒體對于青少年心里的干預(yù)也很重要，通過信息的宣傳，知識的普及，讓青少年“走出家門”的過程，達(dá)到提高身體素質(zhì)的目的。