高職院校大學(xué)生手機(jī)使用現(xiàn)狀調(diào)查研究

□戴 艷

目前，手機(jī)已成為人們使用頻率最高的通訊工具，它給人們的生活和學(xué)習(xí)帶來了極大的便利，但與此同時(shí)，過度使用手機(jī)也產(chǎn)生了手機(jī)依賴癥。通過觀察，大學(xué)生生活中普遍存在過度使用手機(jī)的現(xiàn)象。本研究以常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生為樣本，通過調(diào)查問卷形式了解高職院校大學(xué)生使用手機(jī)的情況，并對(duì)產(chǎn)生手機(jī)依賴癥的原因進(jìn)行綜合分析。

一、手機(jī)依賴調(diào)查對(duì)象與方法

(一)調(diào)查對(duì)象。以常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院三個(gè)年級(jí)的學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，發(fā)放調(diào)查問卷685份，其中回收問卷685份，回收率100%，滿足相應(yīng)的調(diào)查需要。

(二)問卷編制。根據(jù)手機(jī)依賴癥的癥狀編制相應(yīng)的調(diào)查問卷，問卷內(nèi)容主要包括：基本情況、手機(jī)消費(fèi)、手機(jī)依賴、手機(jī)依賴認(rèn)知等指標(biāo)因素。

二、調(diào)查結(jié)果

(一)基本情況。調(diào)查的685名學(xué)生中，男生171名(24.96%)，女生514名(75.04%)，大一333人(48.61%)，大二283人(41.31%)，大三69人(10.07%)。

(二)手機(jī)使用基本情況。

1.每月使用話費(fèi)50元以上的大學(xué)生超過60%。常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生中每月話費(fèi)集中在50～100元消費(fèi)水平，占總調(diào)查人數(shù)的51.68%，絕大部分在100元以下，占總?cè)藬?shù)的88.76%。

2.五成以上的大學(xué)生每天使用手機(jī)在5小時(shí)以上。大學(xué)生每天使用手機(jī)的時(shí)間將影響他們學(xué)習(xí)的時(shí)間，進(jìn)一步?jīng)Q定其學(xué)習(xí)效果。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，平均每日使用手機(jī)時(shí)間超過5小時(shí)的占到58.83%，3～5小時(shí)的占34.6%，使用1小時(shí)以內(nèi)僅為2.77%。如果學(xué)生這樣分配一天的時(shí)間：睡覺8小時(shí)，吃飯1.5小時(shí)，運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，內(nèi)務(wù)處理1.5小時(shí)，社交1小時(shí)，那么用于學(xué)習(xí)的僅有11小時(shí)。如果學(xué)生玩手機(jī)的時(shí)間每天超過5小時(shí)，那么只有不足6小時(shí)的時(shí)間用于學(xué)習(xí)，其中每天手機(jī)使用手機(jī)超過6小時(shí)的同學(xué)大有人在。在有限的學(xué)習(xí)時(shí)間中，在課堂上有75.91%的學(xué)生會(huì)拿出手機(jī)玩。大多數(shù)學(xué)生對(duì)上課內(nèi)容不感興趣或者聽不懂老師講的內(nèi)容，這種因素在一定程度上導(dǎo)致手機(jī)對(duì)學(xué)生的上課、學(xué)習(xí)產(chǎn)生重大影響。

3.手機(jī)成為大學(xué)生生活的主要工具。學(xué)生中大多數(shù)的人經(jīng)常使用的手機(jī)功能是玩QQ、微信等社交軟件，占84.96%。44.38%的學(xué)生打游戲。還有看小說、打電話、發(fā)短信等功能。學(xué)生使用手機(jī)的目的主要是交際娛樂，這一階段的大學(xué)生，內(nèi)心認(rèn)知普遍充滿矛盾，情緒遷移容易發(fā)生波動(dòng)，借助手機(jī)可以釋放精神壓力和調(diào)整心情。

(三)近五成學(xué)生對(duì)手機(jī)比較依賴。59.56%的學(xué)生表示一般不會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)來電或者短信而中斷學(xué)習(xí)，5.99%的學(xué)生會(huì)中斷學(xué)習(xí)。在寫作業(yè)或做其他事情之前，53.14%的學(xué)生一般會(huì)玩一會(huì)手機(jī)再做，有20.88%的學(xué)生表示不會(huì)先玩手機(jī)再做。上課時(shí)無論教師講課精彩與否，僅有24.09%的學(xué)生不會(huì)把手機(jī)拿出來玩。45.55%的學(xué)生一般容易沉浸在手機(jī)里的世界而不關(guān)心周圍發(fā)生的事，43.5%的學(xué)生不會(huì)沉靜在手機(jī)的世界里。6.72%的學(xué)生非常依賴手機(jī)，比較依賴的學(xué)生占41.02%，一般依賴的學(xué)生占45.55%，不依賴的僅有5.11%。

(四)手機(jī)依賴心理狀況。如果忘帶手機(jī)，16.64%不會(huì)感到焦慮或不安，選擇一般、符合和很符合的學(xué)生各占47.01%、28.76%、7.59%。當(dāng)有一段時(shí)間手機(jī)收不到信號(hào)時(shí)，47.3%一般會(huì)產(chǎn)生焦慮、不安，28.18%的學(xué)生不會(huì)產(chǎn)生不適感。

三、手機(jī)依賴的原因分析

(一)個(gè)人因素。第一，自控能力薄弱。接受訪談的大學(xué)生反映雖然明明知道上課玩手機(jī)影響學(xué)習(xí)質(zhì)量，晚自習(xí)、圖書館自習(xí)時(shí)玩手機(jī)也會(huì)浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間，但是自己卻控制不住自己，時(shí)不時(shí)把手機(jī)掏出來玩。所以自控能力有限也成為了許多大學(xué)生“手機(jī)依賴癥”的一個(gè)重要因素。第二，大學(xué)生對(duì)信息的渴求。大學(xué)生，這個(gè)階段的青年人正處于對(duì)信息和知識(shí)渴求的黃金階段。他們追求了解最新的新聞和娛樂資訊，對(duì)新鮮事物非常好奇，手機(jī)正好成為他們了解外界的一個(gè)很方便的窗口。受到這些吸引和影響，他們慢慢喜歡這種方式，甚至依賴上癮。第三，大學(xué)生躲避現(xiàn)實(shí)人際交往的需要。部分大學(xué)生性格內(nèi)向，不善與人交往，手機(jī)強(qiáng)大的交友聊天功能給他們提供了一個(gè)很好的平臺(tái)，使他們不用面對(duì)面交流，不存在更多的交流壓力。

(二)學(xué)校因素。第一，學(xué)校管理不嚴(yán)。目前，我國(guó)大學(xué)的人才培養(yǎng)模式大多屬于嚴(yán)進(jìn)寬出的狀態(tài)，這種狀態(tài)使得學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后放松要求，讓學(xué)生產(chǎn)生反正都能畢業(yè)的心態(tài)，對(duì)課堂不感興趣，沉迷于網(wǎng)絡(luò)消磨課堂時(shí)間。第二，課堂教學(xué)吸引不了學(xué)生。教師照本宣科的講授依然普遍，有的課程是大班上課，學(xué)生人數(shù)眾多，導(dǎo)致教師無法顧及每一個(gè)學(xué)生，對(duì)于課堂管理也是一個(gè)考驗(yàn)。第三，應(yīng)對(duì)無實(shí)效。雖然很多學(xué)校在教室里面擺放手機(jī)袋，但卻沒有出臺(tái)與使用手機(jī)相關(guān)的規(guī)章制度。沒有制度約束，緊靠輔導(dǎo)員、班主任或上課教師的口頭訓(xùn)誡，上課玩手機(jī)現(xiàn)象管理效果并不明顯。

四、改善大學(xué)生手機(jī)依賴癥的對(duì)策

(一)學(xué)校層面。對(duì)于高校來說，為了幫助學(xué)生合理使用手機(jī)，可以從以下方面著手。

1.加強(qiáng)常規(guī)管理，完善心理輔導(dǎo)體系。第一，在設(shè)計(jì)日常行為規(guī)范時(shí)，學(xué)校需要應(yīng)明確規(guī)定使用手機(jī)的場(chǎng)合和方式，對(duì)于違反規(guī)范的行為要提出相應(yīng)的懲戒措施，從而督促引導(dǎo)學(xué)生合理使用手機(jī)，用規(guī)范約束自己，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。第二，要建設(shè)心理輔導(dǎo)體系，緩解大學(xué)生手機(jī)依賴癥。大學(xué)生手機(jī)依賴癥患者將大量時(shí)間和精力沉迷于手機(jī)，“與世隔絕”，導(dǎo)致他們?nèi)穗H交往淡漠，甚至出現(xiàn)交往障礙。他們更熱衷于在微信等社交軟件上宣泄不良情緒，在這種情況下，就越容易對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴，進(jìn)而形成惡性循環(huán)。因此，學(xué)校要篩選出較為嚴(yán)重的手機(jī)依賴癥患者，對(duì)他們進(jìn)行一對(duì)一心理疏導(dǎo)，提供他們合理的宣泄和傾訴途徑，幫助他們恢復(fù)建立人際交往。對(duì)于普通的手機(jī)依賴癥學(xué)生，也要進(jìn)行心理團(tuán)體輔導(dǎo)，有效減輕手機(jī)依賴癥現(xiàn)象。

2.創(chuàng)新教育方式，轉(zhuǎn)移學(xué)生的關(guān)注點(diǎn)。傳統(tǒng)說教式的教育方式很難讓現(xiàn)在的大學(xué)生接受，學(xué)校可以創(chuàng)新教育方式，轉(zhuǎn)移學(xué)生關(guān)注點(diǎn)。第一，積極探索現(xiàn)代教育方式，如利用手機(jī)平臺(tái)實(shí)現(xiàn)潛在的育人功能，通過微信對(duì)社會(huì)熱點(diǎn)及學(xué)生關(guān)注密切的問題進(jìn)行引導(dǎo)和互動(dòng)，潛移默化地改造學(xué)生思想。第二，學(xué)校要開展豐富多彩的課余活動(dòng)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，通過參加課余活動(dòng)轉(zhuǎn)移學(xué)生對(duì)手機(jī)的關(guān)注度。第三，學(xué)校開設(shè)“脫機(jī)自習(xí)室”，學(xué)生進(jìn)入自習(xí)室將手機(jī)交給工作人員或指定地點(diǎn)代為保管，從剛開始的約束自己到形成一種習(xí)慣，營(yíng)造脫機(jī)氛圍。。可以仿照紅牛在考試季發(fā)起的一個(gè)基于H5的“能量自習(xí)室”活動(dòng)，開發(fā)軟件，學(xué)生進(jìn)入活動(dòng)界面，可以選擇教學(xué)樓、圖書館等熟悉場(chǎng)景，選定座位后點(diǎn)擊開始自習(xí)按鈕，同時(shí)屏幕上會(huì)出現(xiàn)計(jì)時(shí)器。計(jì)時(shí)的開始就意味著將無法刷朋友圈或者進(jìn)行微信聊天，即微信將處于封鎖狀態(tài)。

3.改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式。通過創(chuàng)新教學(xué)模式，改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，不斷增強(qiáng)課堂教學(xué)的趣味性，對(duì)此，學(xué)校管理部門需要制定實(shí)施一系列的強(qiáng)制措施，要求任課教師堅(jiān)決杜絕課堂上使用手機(jī)的行為。另外，教師需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，例如心理、需求等，對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式等進(jìn)行創(chuàng)新，為學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生思考。

(二)自身層面。在自身層面，學(xué)生要強(qiáng)化自律意識(shí)，通過充實(shí)生活，逐漸對(duì)手機(jī)擺脫依賴。

1.采用科學(xué)的方法，鼓勵(lì)大學(xué)生自我教育。大學(xué)生作為社會(huì)的一部分特殊群體，幫助其擺脫手機(jī)依賴，第一，需要社會(huì)、學(xué)校的努力；第二，需要大學(xué)生積極配合，一方面大學(xué)生要激發(fā)自身的主觀能動(dòng)性，正確看待手機(jī)在生活中的價(jià)值，擺脫盲目的依賴性，不斷形成健康的心理；另一方面要培養(yǎng)自身的自律、自控能力，不斷加強(qiáng)修養(yǎng)，規(guī)避不良的手機(jī)信息，抵制不良的手機(jī)文化，多參加一些社會(huì)公益活動(dòng)，以此減少手機(jī)的使用，逐步減輕手機(jī)依賴癥。

2.合理制定手機(jī)使用規(guī)范。對(duì)于大學(xué)生來說，在大學(xué)階段，主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，所以日常除了必要情況使用手機(jī)外，其他情況盡量不接觸手機(jī)，用堅(jiān)強(qiáng)的意志去抵制手機(jī)所帶來的誘惑力。根據(jù)學(xué)習(xí)需要定制每日使用手機(jī)時(shí)間，與同學(xué)舍友互相監(jiān)督，可以設(shè)置小懲罰來約束自己，直至形成良好的使用手機(jī)習(xí)慣。

3.培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，訓(xùn)練自己溝通的技巧。適當(dāng)參加一些聽音樂、看書、散步、郊游等有益身心的活動(dòng)，不斷轉(zhuǎn)移生活的重心。如果嚴(yán)重依賴手機(jī)，在這種情況下，需要尋求心理醫(yī)生的幫助，防止影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

綜上所述，幫助大學(xué)生擺脫手機(jī)依賴癥，一方面需要社會(huì)、學(xué)校、家庭給予支持，另一方面需要幫助大學(xué)生增強(qiáng)自控力。手機(jī)作為一種通訊工具，其職能是成為大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活中的實(shí)用工具，需要最大限度地降低其危害。針對(duì)手機(jī)依賴癥的患者，幫助他們擺脫手機(jī)，這一過程還任重道遠(yuǎn)。