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    用逆商擺脫挫折感

    2019-03-18 07:41:30文章劍和
    發(fā)明與創(chuàng)新 2019年14期
    關(guān)鍵詞:挫折感逆商財商

    文章劍和

    人們常用“智商高”稱贊一個人優(yōu)秀,后來“情商高”開始流行,再后來“財商”“德商”等概念逐漸興起……但還有一種重要的“商”不被人重視,那就是“逆商”。它是指面對逆境時的反應(yīng)方式,即對抗挫折、擺脫困境和超越困難的能力。

    考試失利、求職不順、遭人打擊……人的一生中,恐怕沒幾個人能避免遇到挫折。挫折到來之日,就是考驗(yàn)一個人的逆商之時。

    英國哲學(xué)家培根曾經(jīng)說過:“那些超越自然的奇跡多半是在抗擊逆境、征服挫折的過程中出現(xiàn)的。”當(dāng)身陷逆境,你需要有針對性地克服對挫折的畏懼,并找到解決問題的最佳方案。

    逆商主要包括四項(xiàng)測試標(biāo)準(zhǔn):控制、歸屬、延伸和忍耐??刂浦笇δ婢车目刂颇芰?,歸屬指逆境發(fā)生的原因和個人愿意承擔(dān)的責(zé)任、改善后果的情況,延伸是對問題影響工作、生活等其他方面的評估;忍耐是指認(rèn)識到問題的持久性以及它對個人的影響會持續(xù)多久。高逆商的人往往采取以下方法擺脫挫折感。

    ◆總結(jié)法

    一個人在遭受挫折后,最重要的是要有意識地鍛煉自己的意志,面對現(xiàn)實(shí),進(jìn)而科學(xué)地對其進(jìn)行分析,找出導(dǎo)致失敗的原因。

    ◆補(bǔ)償法

    常言道“盲人尤聰”,說的是失明的人耳朵特別靈。人不僅具有生理上的補(bǔ)償能力,還可以進(jìn)行心理上、才能上的補(bǔ)償。一是以勤補(bǔ)拙。若自己在某些方面有不足,就要下更大的功夫去彌補(bǔ)。二是取長補(bǔ)短。一個人總有他的長處和短處,而且有內(nèi)在潛能可被挖掘。

    ◆轉(zhuǎn)移法

    如果你愛好文藝或體育,不妨聽聽音樂、打打球,借以放松緊繃的神經(jīng)。如果你天生好靜,也可讀一讀有趣味的書刊。

    ◆傾吐法

    與志同道合的知己促膝交談,或打打心理熱線,把受挫的經(jīng)過和目前的心境和盤托出。俗話說“旁觀者清”,在交談中,能聽到別人的分析和忠告,煩惱會隨之消散。

    ◆超脫法

    如果有條件,可作短期的旅行,讓自己置身秀麗的風(fēng)景中。美景會使你產(chǎn)生豁達(dá)的心境,從而驅(qū)除煩惱。

    ◆自嘲法

    即“精神勝利法”。學(xué)會對自我進(jìn)行積極樂觀的暗示,化被動為主動。

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