暖身技術(shù)在中小學(xué)校園心理劇中的實際操作與應(yīng)用

武婷婷 郭成

〔摘要〕校園心理劇在長期的理論積累和實踐探索中，逐漸成為一種重要的心理健康教育方式，并得到了廣大師生和家長的認可。校園心理劇作為心理劇在我國本土化的產(chǎn)物，在實際操作與應(yīng)用過程中，仍然存在著一些問題，如只關(guān)注“演出”效果，忽視前期的“暖身”等。基于此，加深對暖身作用的理解、暖身活動設(shè)計的原則，學(xué)習(xí)相關(guān)暖身活動和總結(jié)有關(guān)注意事項顯得尤為必要，從而更好地發(fā)揮校園心理劇的作用，擴大校園心理劇在中小學(xué)心理健康教育中的影響力。

〔關(guān)鍵詞〕心理??；應(yīng)用；暖身技術(shù)

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）01-0075-03

近年來，隨著關(guān)于加強心理健康服務(wù)，健全社會心理服務(wù)體系等意見的相繼出臺，中小學(xué)心理健康教育得到越來越多的重視。而校園心理劇作為一種新興、有效的心理健康教育方式，也得到了廣大師生、家長的認可。校園心理劇是心理劇在我國本土化的產(chǎn)物，它是利用舞臺創(chuàng)設(shè)生活情景，通過行為表達的方法與技術(shù)，以舞臺表演的形式重現(xiàn)生活情景中的心理活動或心理沖突，使演員和觀眾認識到其中的主要問題，促進演員和觀眾認知領(lǐng)悟、情緒表達和行為改變的一種綜合性的表達性心理干預(yù)活動[1]。

校園心理劇是建立在心理劇的理論基礎(chǔ)之上的。因此很多指導(dǎo)思想、技術(shù)和方法都與傳統(tǒng)心理劇有著千絲萬縷的關(guān)系。同時校園心理劇在開拓者的實踐和探索下，結(jié)合學(xué)校實際發(fā)展狀況而衍生出了許多傳統(tǒng)心理劇所不具備的功能——預(yù)防性和發(fā)展性。它們是校園心理劇的本體功能，面對全體學(xué)生，解決學(xué)生成長過程中最渴望探索和解決的共性問題[2]。同時它也集教育性、治療性、活動性、趣味性和審美性為一體[3]，運用多種方式幫助學(xué)生緩解心理壓力，解決心理問題。

校園心理劇一般包括暖身、演出和分享三個階段。“演出”階段是校園心理劇的核心部分，吸引了眾多學(xué)者對其進行研究，但作為前期準備階段的“暖身”部分則往往被人們忽視。從實際操作中不難發(fā)現(xiàn)，很多有意義的校園心理劇由于沒有進行充分的暖身，最終呈現(xiàn)的效果不盡如人意。因此本文將目光轉(zhuǎn)向校園心理劇的“暖身”階段，以期通過對“暖身”相關(guān)問題的探討，為心理健康教育工作者提供有益的思考和補充。

一、暖身技術(shù)在校園心理劇中的作用

（一）營造輕松、安全、自由的心理環(huán)境

暖身是推進團體氛圍和動力發(fā)展的重要過程，通常會通過舞蹈、音樂、游戲等方式協(xié)助演員在情緒、認知等方面更好地表達自己的內(nèi)心情感，起到相互扶持，共同應(yīng)對問題的積極作用。當(dāng)演員之間的熟悉度逐漸加深后，也有益于營造輕松、安全、自由的心理環(huán)境，為接下來的演出奠定良好的基礎(chǔ)。

（二）啟動情緒體驗，擴大影響力

暖身活動在設(shè)計時非常重要的原則就是“關(guān)聯(lián)性”，這一點也在本文當(dāng)中提及。當(dāng)開展相應(yīng)主題的暖身活動后，能夠幫助參與者啟動與后續(xù)演出內(nèi)容相關(guān)聯(lián)的情緒和認知體驗，激發(fā)參與人員的心理活動，調(diào)動其心理力量，有助于參與者的心理卷入，提高校園心理劇對個體心理的影響力。

（三）為后續(xù)演出故事埋下伏筆，促進參演者和觀眾對劇情的理解

暖身對于參演人員進入角色，觀眾代入劇情有著至關(guān)重要的作用。校園心理劇作為一種有效的心理健康教育方式，體驗和感悟是其應(yīng)具備的要素。有效的暖身活動能夠為整個演出故事埋下伏筆，幫助參演者進入角色，把握角色的內(nèi)心體驗。同時調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性，使其加深對劇情的理解，在活動中體驗，在體驗中感悟。

二、暖身技術(shù)設(shè)計的原則

（一）關(guān)聯(lián)性

關(guān)聯(lián)性是指所涉及的暖身活動的情節(jié)內(nèi)容與其后的演出活動之間的內(nèi)容之間相關(guān)聯(lián)，不僅是內(nèi)容上的關(guān)聯(lián)，還是情緒、認知等心理活動上的關(guān)聯(lián)。目前在校園心理劇中常見的問題是各階段之間缺乏聯(lián)系，銜接不足。這也是影響校園心理劇發(fā)揮作用的重要因素，暖身活動與主題沒有關(guān)聯(lián)性，就無法達到暖身的目的，參演者就不能在參與過程中感到舒適溫暖，輕松安全和自由。

（二）自發(fā)性

自發(fā)性不僅是暖身技術(shù)設(shè)計的原則，也是校園心理劇遵循的一個重要原則。自發(fā)性是指受教育者行為的改變不是被迫地接受新的理念和轉(zhuǎn)變認知，而是主動的自我感受，從而具有自發(fā)性。校園心理劇是一個自發(fā)性極強的心理健康教育方式，倡導(dǎo)學(xué)生通過自己的內(nèi)心所想、心流所驅(qū)，從而做出最真實的反應(yīng)和行為，聽到“心”的聲音。

（三）全員性

全員性是指讓所有想?yún)⑴c的學(xué)生都有機會參與，在正式表演時，則要關(guān)注現(xiàn)場的觀眾，盡可能讓每一位觀眾都能看清表演。因此在設(shè)計暖身活動時常常強調(diào)“人人參與，個個行動”，動員全體同學(xué)投入到暖身活動中，為接下來的心理劇營造一個良好的團體氛圍，同時增加成員之間的互動交流，更好地達到校園心理劇的效果。

三、暖身技術(shù)舉例

校園心理劇的暖身技術(shù)通常包含以下幾種形式：舞蹈類、音樂類、繪畫類、活動類。在實際操作過程中，這幾類暖身技術(shù)并不是相互獨立、毫無關(guān)聯(lián)的。在排練階段，指導(dǎo)者通常將以上幾種方式交叉使用進行暖身。在正式展演過程中，考慮到受眾人數(shù)廣，表演場地等問題，更多采用切合劇目主題的大型舞蹈、音樂進行暖身。由于篇幅的限制，在此主要介紹在小型校園心理?。ㄈ绨鄷n、心理健康課、心理社團等）常用的幾種暖身小技巧：

（一）我是誰

適用階段：團隊建立之初，成員之間相對陌生。

活動目的：打破成員之間的距離感，加深對彼此的了解和熟悉程度，有益于后續(xù)的角色扮演、人物內(nèi)心的把握等。

操作方式：

1.成員圍坐一圈，交叉組合，兩兩一組，相互介紹自己的姓名，班級，家庭關(guān)系（如家里有幾口人，和誰一起生活，有沒有弟弟妹妹），和組員交流對校園心理劇的了解程度等，指導(dǎo)者還可以根據(jù)實際需要，增減相關(guān)內(nèi)容。

2.當(dāng)兩人小組交流結(jié)束后，指導(dǎo)者下達另一指令，讓小組成員再次交流，加深了解，但是需要觀察和學(xué)習(xí)對方的神態(tài)、動作等。

3.待小組內(nèi)活動結(jié)束后，各組組員需要在全體成員面前互換身份，扮演對方，用搭檔的語氣、神態(tài)、動作等進行自我介紹。

注意事項：在活動開始之前，指導(dǎo)者要向成員進行示范，以便其更好地理解指導(dǎo)者所表達的意思。

（二）我的特質(zhì)

適用階段：此活動一般在成員有一定熟悉度后進行，也可在上一活動“我是誰”結(jié)束后開展。

活動目的：進一步加深團隊成員之間的了解，拉近彼此之間的距離，促進更深程度的交流。

操作方式（示例）：

A向B說：“你好，我是活潑、樂觀、善良的A?！?/p>

B對A說：“謝謝活潑、樂觀、善良的A，我是充滿智慧、勇氣、力量的B?！?/p>

依此類推，直至每個人都和團隊全部成員介紹了自己的三個積極優(yōu)秀的品質(zhì)之后，指導(dǎo)者喊停。

注意事項：可根據(jù)實際情況，多進行幾輪，此時要求成員不重復(fù)地說出自己身上具備的積極優(yōu)秀的品質(zhì)。

（三）身隨心動

適用階段：任一階段均可，視情況而定。

活動目的：通過自由、隨心的舞動可以打開成員的心扉，表達成員內(nèi)心情感的涌動。

操作方式：“名字之舞”是最常用的一種舞動方式。

1.指導(dǎo)者通常會要求成員根據(jù)自己的名字，利用各種各樣的動作（如伸展，跳躍，甚至是奔跑）等來展示它。

2.可事先分為四人組，當(dāng)小組內(nèi)一人展示的時候，其他組員跟隨舞動，學(xué)習(xí)展示者的“名字之舞”。

3.當(dāng)四人小組輪流展示完畢，四人小組合并成八人小組，八人小組合并成十六人小組……逐漸擴大規(guī)模，直至全部成員展示結(jié)束。

注意事項：需要做好安全預(yù)防工作，如提前預(yù)備軟墊等，避免成員受傷。

（四）天氣預(yù)報

適用階段：每次活動之前。

活動目的：增強成員之間的凝聚力，加深彼此的情感聯(lián)結(jié)，是一種有效的熱身技巧。

操作方式：

1.成員與成員分享今天的心情，但必須是有關(guān)團體成員的，比如向某位成員表達感謝：謝謝C一直以來對我的照顧，正是由于他的鼓勵，才讓我主動積極地參與到校園心理劇中來。

2.也可以抱怨，但是要提出解決的辦法，例如：我認為自己在排練的過程中，總是無法投入到角色當(dāng)中，體會不到角色內(nèi)心的掙扎。

注意事項：當(dāng)成員提出抱怨時，指導(dǎo)者需要注意提醒成員主動提出解決的辦法或是引導(dǎo)團隊內(nèi)其他成員幫助其找出解決的辦法，在團體中注入積極正向的能量。

（五）繪畫

適用階段：當(dāng)團體氣氛非?；钴S時，可以采取繪畫這樣一種較為安靜的熱身技術(shù)，調(diào)節(jié)團體氛圍。

活動目的：幫助團體成員充分發(fā)揮自己的想象力和自我創(chuàng)造性，在完成繪畫后成員間的分享、交流又可進一步促進團體的凝聚力。

操作方式：

1.讓成員用圖畫的形式表達當(dāng)時當(dāng)刻的心情或者是參加校園心理劇之后的收獲等。

2.具體內(nèi)容指導(dǎo)者可根據(jù)實際情況調(diào)整。

注意事項：準備足夠的紙和彩筆。

四、暖身技術(shù)使用中應(yīng)該注意的問題

有些研究者[4-5]將暖身歸類為校園心理劇的排練階段，我認為這種表述是不恰當(dāng)?shù)?。暖身、演出、分享貫穿于校園心理劇的始末，不可分割，密切關(guān)聯(lián)。在校園心理劇的籌備階段，需要確立主題、撰寫劇本、組建演出團隊、排練等。每一次排練都包含暖身、演出和分享三個階段。不過，在排練階段，暖身的對象主要是指導(dǎo)者和演出團隊。在正式的展演過程中，同樣包含著暖身、演出和分享三個階段，此時暖身的對象除了指導(dǎo)者和演出團隊外，還包括臺下的觀眾。觀眾是校園心理劇的重要組成部分，是實現(xiàn)校園心理劇的預(yù)防、發(fā)展、教育功能的重要一環(huán)。因此充分、有效的暖身至關(guān)重要，不可小覷。

暖身、演出和分享三個階段在校園心理劇中缺一不可、緊密相連、相互承接。暖身對于促進成員之間的聯(lián)系，拉近彼此的心理距離以及增強團隊凝聚力具有奠基作用。只有成員們彼此信任、主動交流，在演出過程中才能更好地展現(xiàn)人物內(nèi)心的矛盾與沖突，更好地發(fā)揮校園心理劇的作用。

參考文獻

[1]馬全芝.校園心理劇的實踐探索[J].當(dāng)代職業(yè)教育，2012（9）：84-87.

[2]李玉榮.對校園心理劇實踐操作中若干問題的思考與實踐[J].中小學(xué)教師培訓(xùn)，2012（12）：54-56.

[3]王國鈞.校園心理劇——心理健康教育的新亮點[J].大連教育學(xué)院學(xué)報，2011（2）：27-29.

[4]賈殿臻.校園心理劇在大中小學(xué)教育中的應(yīng)用探析[J].教育前沿，2015（7）：288-288.

[5]沈毅，孫陽，宋洋.校園心理劇在大中小學(xué)教育中的應(yīng)用探析[J].中小學(xué)教師培訓(xùn)，2011（12）：55-57.

（作者單位：西南大學(xué)心理學(xué)部心理健康教育研究中心，重慶，400715）

編輯/劉 芳 終校/于 洪