小學(xué)田徑訓(xùn)練的科學(xué)有效性研究

蔣 雷

（江蘇省揚(yáng)州市梅嶺小學(xué)西區(qū)校，江蘇 揚(yáng)州 225000）

在小學(xué)田徑訓(xùn)練中，由于教師忽視了學(xué)生體育素質(zhì)多樣性的特點(diǎn)，再加上存在所選擇的訓(xùn)練方法不科學(xué)等問題，使得小學(xué)田徑訓(xùn)練效果并不理想，不僅難以調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性，也在一定程度上阻礙了學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展?；诖?，在陽光體育和素質(zhì)教育等理念的引導(dǎo)下，要求小學(xué)體育教師在設(shè)計(jì)田徑訓(xùn)練內(nèi)容的過程中，要充分激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，優(yōu)化體育訓(xùn)練內(nèi)容，提升訓(xùn)練質(zhì)量，為促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的多樣化發(fā)展提供動(dòng)力。

1 田徑訓(xùn)練概述

田徑包括徑賽、田賽及全能全程賽等。其中，徑賽主要是以時(shí)間來計(jì)算運(yùn)動(dòng)員的成績，項(xiàng)目包括跨欄和短跑等；田賽則主要以長度和高度來計(jì)算成績，包括跳遠(yuǎn)和跳高；全能全程比賽的范圍更為廣泛，既包括田賽和徑賽，也包括其他與之相關(guān)的跑跳項(xiàng)目內(nèi)容。田徑項(xiàng)目訓(xùn)練具有以下幾個(gè)特點(diǎn)。首先，形式多種多樣，可以從多角度的層面出發(fā)調(diào)動(dòng)學(xué)生參與訓(xùn)練的興趣，從而有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)。其次，項(xiàng)目對(duì)場地和設(shè)施的要求都不高。最后，其具有很強(qiáng)的競技性，可以滿足對(duì)學(xué)生綜合能力的考察，在激發(fā)學(xué)生好勝心的同時(shí)，使其能力得到有效的認(rèn)可。

2 小學(xué)開展田徑訓(xùn)練的可行性分析

2.1 對(duì)場地要求不高

小學(xué)體育教師要想開展田徑訓(xùn)練，無論校園內(nèi)是硬化場地還是草地，只需要保證地面的平坦，并有一定的面積即可。因此，由于場地要求不高的特性，體育教師在開展田徑訓(xùn)練的過程中，無須顧慮場地和設(shè)施的煩惱，能夠更有效、更有針對(duì)性地落實(shí)田徑訓(xùn)練內(nèi)容或計(jì)劃。例如，教師通過開展趣味田徑訓(xùn)練，組織跨欄反跑活動(dòng)，用不同的跨欄顏色將學(xué)生分為幾個(gè)競爭小組，激發(fā)學(xué)生的斗志和信心，讓學(xué)生一邊在享受跨欄運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，一邊挑戰(zhàn)自身的運(yùn)動(dòng)極限，進(jìn)而對(duì)場地進(jìn)行合理的利。

2.2 是小學(xué)生體育意識(shí)養(yǎng)成的需要

田徑訓(xùn)練的開展，大多以小組合作和競爭為主，因此對(duì)激發(fā)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)來說具有重要意義。傳統(tǒng)田徑訓(xùn)練，大多以學(xué)生跑跳為主，學(xué)生在單獨(dú)參與的過程中，其可持續(xù)性和參與性都很難得到保障，不僅嚴(yán)重影響了小學(xué)生體育意識(shí)的提升，也難以調(diào)動(dòng)其參與田徑活動(dòng)的積極性。因此，通過是有針對(duì)性、科學(xué)性的田徑訓(xùn)練活動(dòng)，利用游戲或合作的形式讓學(xué)生主動(dòng)參與進(jìn)來，對(duì)提高學(xué)生體育興趣具有重要意義，這也是小學(xué)生體育意識(shí)養(yǎng)成的需要。

2.3 適合小學(xué)生身心的健康發(fā)展

小學(xué)生身心發(fā)展還不夠成熟，對(duì)體育課的認(rèn)知就是“玩”，甚至教師所設(shè)置的項(xiàng)目過難，還會(huì)打擊孩子們對(duì)體育課的認(rèn)知和興趣，不利于激發(fā)其身體素質(zhì)的發(fā)展。因此，教師在設(shè)計(jì)田徑訓(xùn)練內(nèi)容的過程中，首先要充分考察小學(xué)生感興趣的游戲和項(xiàng)目，將其與田徑訓(xùn)練計(jì)劃融會(huì)在一起，可以極大地激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練的心理承受能力和積極性。對(duì)田徑訓(xùn)練的組織形式和評(píng)價(jià)形式進(jìn)行創(chuàng)新，提升田徑項(xiàng)目的趣味性，這不僅適合小學(xué)生身心的健康發(fā)展，還能滿足小學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)知，為其終身體育的培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。

3 當(dāng)前小學(xué)田徑訓(xùn)練現(xiàn)狀

3.1 田徑訓(xùn)練方法不合理

當(dāng)前，很多學(xué)校對(duì)田徑訓(xùn)練設(shè)置目的的認(rèn)知都存在偏差，部分學(xué)校認(rèn)為開展田徑訓(xùn)練就是為國家培養(yǎng)專業(yè)化的田徑人才，因此教師僅選擇部分身體素質(zhì)好的學(xué)生作為重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象；或者部分教師僅注重學(xué)校的榮譽(yù)，組織部分學(xué)生參加田徑比賽，反而忽視了對(duì)普通學(xué)生體育技能的培養(yǎng)。這就造成在體育課堂上，部分學(xué)生參與高強(qiáng)度的田徑訓(xùn)練，部分學(xué)生就以自由活動(dòng)為主，差異明顯。而且部分教師只在比賽前對(duì)學(xué)生進(jìn)行突擊訓(xùn)練，并沒有制訂科學(xué)的田徑訓(xùn)練計(jì)劃。高強(qiáng)度的訓(xùn)練使小學(xué)生的身體極度透支，受傷的情況屢見不鮮。再加上教師忽視了學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀，訓(xùn)練內(nèi)容都是按照成人標(biāo)準(zhǔn)來制定的，個(gè)體差異不明顯，不僅影響小學(xué)生身體的成長，而且也容易使其喪失對(duì)田徑訓(xùn)練的興趣。

3.2 田徑訓(xùn)練得不到家長的認(rèn)可

當(dāng)前，人們生活水平雖然進(jìn)步了，但是社會(huì)壓力卻越來越大，因此不少家長對(duì)孩子的期盼過高，都希望讓孩子的全部精力放到學(xué)習(xí)上，突出專業(yè)課和文化課的成績，其他方面一概不重要。所以，小學(xué)生上體育課的時(shí)間被大量壓縮，每周就剩1～2節(jié)，而且在期末之際還會(huì)被其他主科占用，小學(xué)生接受的訓(xùn)練連接不上。即使有一些小學(xué)生身體素質(zhì)較高，被體育教師當(dāng)成重點(diǎn)對(duì)象培養(yǎng)，家長也會(huì)以耽誤學(xué)習(xí)為由阻止。這樣不僅難以調(diào)動(dòng)小學(xué)生接受田徑訓(xùn)練的積極性，也不利于其身心的全面發(fā)展。

3.3 學(xué)校缺乏良好的田徑訓(xùn)練文化

當(dāng)前，部分學(xué)校對(duì)體育課程中田徑訓(xùn)練的重視度不足，即使田徑訓(xùn)練所需要的基礎(chǔ)設(shè)施較少，可行度較高，但是依然需要較為廣闊的場地、平坦的地面、賽道標(biāo)志以及基本的跨欄設(shè)施等?？墒?，現(xiàn)實(shí)情況卻是很多學(xué)校在教育資源的分配上嚴(yán)重不均，田徑器材和設(shè)施的更換不及時(shí)，場地不足，再加上缺乏專業(yè)的田徑訓(xùn)練教師，田徑運(yùn)動(dòng)難以進(jìn)行的同時(shí)，也不利于學(xué)校良好體育文化的建設(shè)。同時(shí)，在部分小學(xué)的教學(xué)計(jì)劃內(nèi)，并沒有將田徑訓(xùn)練納入其中，期末成績也與此毫無關(guān)聯(lián)，導(dǎo)致很多學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練的重視不足，再加上訓(xùn)練方法不合理等，學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練容易產(chǎn)生懈怠的心理。因此，學(xué)校應(yīng)聯(lián)合體育教師，將校園文化和體育文化緊密地結(jié)合在一起，為小學(xué)生提供田徑訓(xùn)練機(jī)會(huì)的同時(shí)，促進(jìn)其身心的全面發(fā)展。

4 提高小學(xué)田徑訓(xùn)練的有效方法

4.1 明確田徑訓(xùn)練目標(biāo)，有效提升小學(xué)生的身體素質(zhì)

在小學(xué)體育課程中強(qiáng)化田徑訓(xùn)練，最主要的目的就是強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，讓小學(xué)生可以在學(xué)習(xí)和生活之余，加強(qiáng)身體鍛煉，從而促進(jìn)身體素質(zhì)的發(fā)展?；诖耍處熢谶M(jìn)行田徑訓(xùn)練的過程中，應(yīng)有效設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容，從學(xué)生的生活和運(yùn)動(dòng)實(shí)際出發(fā)，以促進(jìn)其身體素質(zhì)發(fā)展為目標(biāo)，利用形式多樣的田徑活動(dòng)形式，激發(fā)小學(xué)生的訓(xùn)練興趣。例如，在開展實(shí)際田徑訓(xùn)練中，教師可以將學(xué)生分為幾個(gè)小組，保證每組成員身體素質(zhì)均等，利用短跑比賽的形式有效激發(fā)小學(xué)生的身體爆發(fā)力，使其能夠有效感知體育魅力。同時(shí)，教師還可以設(shè)計(jì)跳遠(yuǎn)和跳高等比賽，豐富田徑訓(xùn)練的形式，從多角度來提升學(xué)生的身體機(jī)能，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和靈敏度等。

4.2 設(shè)計(jì)田徑訓(xùn)練形式，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

通過創(chuàng)設(shè)合理的田徑訓(xùn)練活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的身體機(jī)能，并在一定程度上培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。具體來講，首先，田徑運(yùn)動(dòng)本身就是需要多人合作的項(xiàng)目，因此只有發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，配合集體的行動(dòng)才能強(qiáng)化集體的力量，從而贏得最終比賽的勝利。其次，田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練包含的內(nèi)容也豐富多彩，除了長距離的奔跑訓(xùn)練之外，還有跨欄、跳遠(yuǎn)等。因此，教師在設(shè)計(jì)訓(xùn)練形式的過程中，需要照顧到多數(shù)學(xué)生的感受，盡量以團(tuán)隊(duì)合作的形式激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，使其在融入班集體的同時(shí)，意識(shí)到集體力量和集體智慧的重要價(jià)值。例如，在競技訓(xùn)練中，教師可以設(shè)置50m接力賽，保證每組學(xué)生身體素質(zhì)的均等，訓(xùn)練前為每個(gè)學(xué)生提供平等的獲勝機(jī)會(huì)，在接力配合中，學(xué)生可以為了集體的榮譽(yù)激發(fā)自身的潛能，在身體可以承受的情況下不斷提升跑步速度，提升訓(xùn)練效果的同時(shí)，強(qiáng)化學(xué)生的體育競技精神 。

4.3 統(tǒng)籌田徑訓(xùn)練內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)科學(xué)訓(xùn)練

田徑訓(xùn)練是一項(xiàng)綜合性較強(qiáng)的項(xiàng)目內(nèi)容，包括鉛球、跳遠(yuǎn)、跳高、跨欄和長短跑等，每一個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)都不同?；诖?，教師需要根據(jù)每一個(gè)項(xiàng)目特點(diǎn)，設(shè)計(jì)一個(gè)總體的訓(xùn)練目標(biāo)。同時(shí)，在開展訓(xùn)練前，教師還需要對(duì)每一位小學(xué)生的身體機(jī)能進(jìn)行綜合測試，研究其是否適合田徑運(yùn)動(dòng)及適合的分項(xiàng)目等，以此為依據(jù)制訂一套或多套科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃。例如，學(xué)生的彈跳能力好，就可以設(shè)計(jì)跳高的訓(xùn)練；耐力較強(qiáng)，可以嘗試長跑訓(xùn)練。但是也要注意訓(xùn)練的集中性和能力發(fā)展的全面性。除此之外，教師還應(yīng)針對(duì)性地研究小學(xué)生身體機(jī)能的負(fù)荷情況，避免設(shè)計(jì)的訓(xùn)練內(nèi)容讓學(xué)生壓力過大或過于輕松，進(jìn)而有效提升學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)水平。

5 結(jié) 語

在小學(xué)體育教育中，強(qiáng)化田徑訓(xùn)練的科學(xué)有效性，可以大大激發(fā)學(xué)生的參與鍛煉的積極性，滿足其身心的健康發(fā)展需要?；诖?，在實(shí)際田徑訓(xùn)練中，教師應(yīng)明確田徑訓(xùn)練目標(biāo)，有效提升小學(xué)生的身體素質(zhì)；設(shè)計(jì)田徑訓(xùn)練形式，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；統(tǒng)籌田徑訓(xùn)練內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)科學(xué)訓(xùn)練；優(yōu)化田徑訓(xùn)練評(píng)價(jià)，為小學(xué)生樹立體育自信心，在加強(qiáng)田徑訓(xùn)練成效的同時(shí)，為學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。