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    “治未病”,不僅僅是養(yǎng)生

    2019-03-11 08:50:58丁冠軍
    中醫(yī)健康養(yǎng)生 2019年1期
    關(guān)鍵詞:大椎穴扶陽(yáng)溫服

    特約記者/丁冠軍

    采訪專家/吳節(jié) 四川省中醫(yī)院 主任醫(yī)師 教授

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到:“圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂。夫病已成而后藥之,亂已成而后治之,譬猶渴而穿井,斗而鑄錐,不亦晚乎?”“治未病”的理論記載及臨床運(yùn)用已有2000多年歷史,是古代醫(yī)家集體智慧的結(jié)晶,在炎黃子孫繁衍生息、防病保健中功不可沒(méi)。

    此后,“治未病”思想領(lǐng)域在歷代醫(yī)家精研醫(yī)理與辨證施治結(jié)合的基礎(chǔ)上,不斷總結(jié),日臻完善,不僅指防病于先,還包含已病早治,瘥后防復(fù),其內(nèi)容也逐步涉及到飲食起居、情志調(diào)節(jié)、針灸方藥、導(dǎo)引按蹺等不同層次。

    “治未病”與日常生活息息相關(guān)

    吳節(jié)教授說(shuō),“治未病”大致相當(dāng)于我們平常所說(shuō)的“亞健康”狀態(tài),但二者并非完全等同,古醫(yī)籍雖然以記述醫(yī)理居多,但中醫(yī)源于古人生活實(shí)踐,講求天人合一,因此“治未病”應(yīng)該融入我們的日常生活。

    比如古人生活上講“食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞”,情志上說(shuō)“恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內(nèi)守”,也就是告訴我們,要按時(shí)起居、凡事有度、淡泊名利,這不僅是對(duì)行為修養(yǎng)的解讀,更是防治“未病”以養(yǎng)“浩然之氣”的詮釋。所以,對(duì)于當(dāng)代人來(lái)說(shuō),“治未病”可以理解為外避邪氣、內(nèi)養(yǎng)正氣的一種文化內(nèi)涵。

    但是,這并不意味著“治未病”可隨意用于保健、治療。吳節(jié)解釋說(shuō),“中醫(yī)‘治未病’涉及諸多方面。以灸為例,當(dāng)前以艾灸養(yǎng)生‘治未病’應(yīng)用普遍,保健機(jī)構(gòu)應(yīng)運(yùn)而生,但灸性溫?zé)?,所以虛寒性病證、風(fēng)濕痹證等更為適合,艾灸為中醫(yī)外治法的組成,同樣講求整體觀念、辨證論治,而非部分媒體所宣傳的百病皆治。如把握不當(dāng),一概混施,就可能有火熱傷陰、灼燙皮膚之弊。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看,還降低了民眾對(duì)其信任度,對(duì)中醫(yī)發(fā)展也產(chǎn)生了不利影響?!?/p>

    “治未病”,對(duì)癥選方妙法多

    吳節(jié)說(shuō),“治未病”不僅告誡醫(yī)者應(yīng)對(duì)患者病情明察秋毫、未病先防,也啟示我們?cè)诩膊∥瓷埃龅皆缙诟深A(yù)、扶正以祛邪。在臨證時(shí),吳節(jié)常以扶陽(yáng)、理氣、健脾等治則指導(dǎo)“治未病”。

    第一,《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“陽(yáng)氣者,精則養(yǎng)神,柔則養(yǎng)筋”之言,說(shuō)明了陽(yáng)氣的重要性。又艾性純陽(yáng),陽(yáng)虛體質(zhì)者可以此“未病先防”。如“改良長(zhǎng)蛇灸”借助灸盒為工具,在大椎穴至腎俞穴隔姜片灸,加灸涌泉穴,對(duì)于慢性疲勞的改善也有很好療效。艾灸溫陽(yáng)益氣,背部為督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)所循行,生姜溫經(jīng)通絡(luò),三者合用而扶陽(yáng)之力大增。灸盒安全易行,溫度可控,便于推廣。但應(yīng)該提醒的是,此法灸面廣、火力足、作用強(qiáng),所以對(duì)于大便溏、小便頻、腰腹冷、倦怠重,中醫(yī)辨證為“脾腎陽(yáng)虛”者更適合,艾灸時(shí)長(zhǎng)控制在45分鐘左右,或遵醫(yī)囑。

    第二,中醫(yī)有“百病生于氣”之說(shuō),所以平時(shí)應(yīng)保持情緒平和,可用玫瑰花、臘梅花代茶飲理氣疏肝。如果您出現(xiàn)精神抑郁、胸脅脹滿、咽中異物感,可能為中醫(yī)的“痰氣郁結(jié)”,可以艾灸雙側(cè)少商穴、隱白穴,古稱“燒鬼眼”。

    第三,中醫(yī)講脾胃為“后天之本”,如平時(shí)您感覺(jué)腹脹納呆、胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏瀉等癥狀,多為中醫(yī)“脾胃虛寒”之象,可用灸盒施灸于中脘穴至氣海穴、足三里穴,于上午7點(diǎn)到11點(diǎn)胃經(jīng)、脾經(jīng)主時(shí)期間艾灸,陽(yáng)氣升發(fā),溫補(bǔ)脾胃。也可生姜熬大米山藥湯,晨起溫服,但血糖偏高的朋友應(yīng)注意適量。

    最后,推薦給大家?guī)讉€(gè)生活中常見(jiàn)病的防治小妙招:

    如風(fēng)寒感冒,內(nèi)服法:生姜、大棗等量,冷水煮開(kāi)后加入冰糖,熬開(kāi)至黏稠即可沖服;外用法:以艾葉油為介質(zhì)涂抹于大椎穴至風(fēng)池穴,雙手交叉于項(xiàng)部反復(fù)摩擦,以全身微熱為度;或以艾灸此二穴20分鐘許,有熱感傳導(dǎo)者佳。

    如更年期失眠,病機(jī)多為陰虛陽(yáng)亢、虛火上炎,以“引火歸元”法盒灸涌泉穴或太溪穴,每次腎經(jīng)主時(shí)(17∶00-19∶00)期間艾灸30分鐘,每周3次左右。

    再如女性“宮寒”,以艾草、干姜、花椒煎煮后浴足20分鐘許,宜沒(méi)過(guò)三陰交穴,全身微汗為度;或以生姜紅糖水晨間溫服,亦可灸下腹、腰骶部位。

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