“本草”說養(yǎng)生

李佳

陰陽的概念是中國傳統(tǒng)文化里非常重要的一環(huán)，博大精深的中醫(yī)理論中處處體現(xiàn)出陰陽觀?！侗静菥V目》也遵循“一陰一陽謂之道”的陰陽學(xué)說，對于所輯錄的本草，闡明了陰陽與物種、形體、氣味、臟腑的關(guān)系，以及與四時氣候、地理方位的關(guān)系。

人生病的原因，就是因為身體陰陽失調(diào)，出現(xiàn)“不通”、“不和”的情況，而治病養(yǎng)生就必須調(diào)和陰陽。《本草綱目》記述，用藥必須順?biāo)臅r陰陽之律。如春天萬物化生，陽氣向上，就要用辛溫之品助氣;夏日燥熱，就用甘苦辛熱之物，以順成化之氣;秋氣肅殺，應(yīng)以酸溫之藥，以合陽下之氣;冬天消沉，得取苦寒之類，以符陰沉之氣。這就是《本草綱目》的陰陽觀，這也是對我國古代中醫(yī)理論的繼承和發(fā)揚(yáng)。

中醫(yī)認(rèn)為天地有陰陽之分，人體有陰陽之分，疾病同樣有陰陽之分，陰性疾病和陽性疾病的發(fā)病原因不同、癥狀不同，防治也應(yīng)該有所不同。

陰性疾病發(fā)病慢，治療也比較慢，需要經(jīng)過長期的調(diào)理才能痊愈。這種病主要由寒氣引起，而寒氣主要是從腰腿以下侵入人體，人在受到寒氣侵襲的時候，就會手腳僵硬、伸屈不暢。

根據(jù)陰性疾病的起因，其預(yù)防應(yīng)著眼于保暖，尤其是腳部。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，天冷時，人的腸胃消化功能就會比較弱，因此一些原來就患有腸胃疾病的人，癥狀會變得多發(fā)且更加嚴(yán)重。即使是以前沒有腸胃疾病的人，這個時候也很容易免疫力低下，出現(xiàn)胃痛，或者腰部受涼，導(dǎo)致腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等。

所以，預(yù)防陰性疾病首先要注意保暖，堅持每天用熱水泡腳，然后用手指搓揉腳跟、腳掌、腳趾和腳背。容易手腳冰涼的人或者關(guān)節(jié)炎患者，還可以在睡覺時將腳墊高，以改善血液循環(huán)。陽性疾病與陰性疾病恰恰相反，陽性疾病往往屬于急性病，發(fā)病快，治愈也比較快。這種病主要由熱氣引起，而熱氣多是通過人體上半部侵入人體的，表現(xiàn)為肢體舒張、腫脹、活動遲緩、筋骨不適等。所以，夏天的時候，應(yīng)該注意給頭部降溫，保持頭腦清醒。特別是高溫天氣運(yùn)動勞作后，頭部血管擴(kuò)張，一定不要用冷水沖洗，否則可能會引發(fā)顱內(nèi)血管功能異常，出現(xiàn)頭暈、眼黑、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重的話，還可能導(dǎo)致顱內(nèi)大出血。所以，應(yīng)該“以熱治熱”，及時用熱毛巾擦汗促進(jìn)皮膚透氣。

人體就像自然界，無論體內(nèi)陰氣過盛還是陽氣過盛，都會導(dǎo)致疾病，所以要想健康，陰陽調(diào)和就非常重要。應(yīng)該把人體的陰陽調(diào)和作為一個重要的養(yǎng)生法則，堅持合理的生活習(xí)慣，調(diào)攝精神、飲食、起居、運(yùn)動等各個方面，這樣才能夠強(qiáng)身健體、預(yù)防百病。