克服『假期綜合癥』引導(dǎo)孩子巧收心

春節(jié)期間，家人一起看春晚、放鞭炮、搶紅包……家長拿手機(jī)玩得不亦樂乎，孩子也加入“戰(zhàn)隊(duì)”，抱著手機(jī)、iPad不撒手。按理說過年讓孩子放松一下也是應(yīng)該的，可孩子一玩起來就剎不住。假期結(jié)束，開學(xué)在即，家長們面對游戲成癮的孩子，往往頭疼不已，該如何讓孩子們收心，回歸到緊張有序的學(xué)習(xí)和生活之中呢？

首先，家長們要了解游戲的魔力究竟在哪里

1.及時反饋，給孩子專注陪伴的感受

在游戲里，孩子的每一步操作，都會立刻得到“回應(yīng)”。這種回應(yīng)可能是炫彩的動畫效果、場景音效，還可以是象征勝利的星星、鮮花，或者是象征收獲的各種寶藏、裝備……每一個都仿佛在對孩子說“你做對了！”“加油”。這會給孩子一種“被專注陪伴”的感受，簡直妙不可言。

而生活中呢，這樣的“專注陪伴”很難得。

孩子：“爸爸，把球丟給我！”

爸爸：“等會兒，我先回這條信息……”

孩子：“媽媽，你陪我畫畫吧！”

媽媽：“媽媽先把衣服晾了，一會兒就來哦！”

很顯然，爸媽在“回應(yīng)孩子”這件事上，妥妥“干不過”電腦程序！

2.進(jìn)階和獎勵機(jī)制，給孩子莫大成就感

游戲會設(shè)計層層關(guān)卡，且難度會均勻、緩慢地提升。然后根據(jù)“戰(zhàn)績”，給玩家們（孩子）不同的身份定位，如青銅、白銀、黃金、王者……這都在源源不斷地賦予孩子“成就感”!

而生活中，孩子考了98分，家長和老師還要囑咐一句“不要驕傲”。甚至明明努力了，仍然有可能考砸。相較而言，游戲里每一點(diǎn)微不足道的努力和進(jìn)步，都在被獎勵，這體驗(yàn)多美妙！

3.“沉沒成本”讓孩子欲罷不能

“沉沒成本”翻譯過來就是：不可收回的付出。比如時間、精力。很多游戲中的操作技巧很簡單，掌握之后，再玩下去，也無非是“枯燥的復(fù)制”。孩子不見得在享受游戲本身，但依然顧慮：這個號都被我玩到高階了，現(xiàn)在放棄，之前的心血豈不白費(fèi)？

其次，面對游戲的魔力，家長應(yīng)該如何見招拆招

1.家長以身作則

自己天天打牌、喝酒、追劇，卻單方面要求孩子有“健康愛好”的家長，都是不講道理的。父母不僅是孩子的第一任老師，且生活中處處是孩子的老師。父母的行為舉止，都在孩子眼里、心里留下痕跡。父母的興趣愛好，對孩子起著潛移默化的影響。榜樣的力量是無窮的，要想讓孩子成為什么樣的人，自己必須先成為那樣的人，多做有意義、傳播正能量的事。

2.高質(zhì)量陪伴

如果你做不到花很多時間陪孩子，可以選擇提高陪伴質(zhì)量。帶孩子來一次短途旅行、陪孩子一起玩耍、給孩子讀一讀睡前故事等等。

孩子的天地和視野從一開始就與我們不同，對事物的認(rèn)知也與我們不同，只有讓孩子不斷地去了解、嘗試更多的生活方式，才能徹底擺脫思維局限，跟著我們一起接收世界潮流風(fēng)向標(biāo)，而不是武斷地讓孩子聽我們的、按我們的世界法則去適應(yīng)生存。

寒假期間，父母可以好好利用這個機(jī)會：帶寶寶去給親戚拜年、去科學(xué)館探奇、去游樂場體驗(yàn)、去動物園與動物親密接觸等。這些都是非常棒的親子互動體驗(yàn)，能增強(qiáng)寶寶的創(chuàng)造力、運(yùn)動力和社交力。當(dāng)見識多了，興趣愛好自然漸寬，就不會沉浸在唯一的“電子游戲”中。

3.引導(dǎo)孩子尋找玩伴

要知道，孩子之所以迷戀手機(jī)或電視，并不是因?yàn)樗卸鄲?，而是他從來就不知道比這些更有趣的東西。除了這些電子產(chǎn)品，還有什么更好玩？當(dāng)你禁止孩子玩某樣?xùn)|西時，必須有一樣更有意義的事情取代，讓孩子主動放棄。

邀請孩子的小伙伴，一起參加競技類運(yùn)動，比如籃球、乒乓球、輪滑等。讓孩子在現(xiàn)實(shí)中獲得“贏家”的體驗(yàn)。或者和其他有孩子的家庭結(jié)伴短途旅游，親近大自然。不僅能讓孩子主動放棄玩手機(jī)，且給童年回憶增添色彩。

4.賦予孩子自我價值

家長要由衷地去欣賞孩子，肯定孩子每一個優(yōu)點(diǎn)和每一點(diǎn)進(jìn)步。

孩子的優(yōu)點(diǎn)不是只有“考分”“學(xué)校表現(xiàn)”這一套評價體系，家長要擅于發(fā)現(xiàn)孩子的成長與進(jìn)步。增加他在學(xué)習(xí)中的成就感，孩子自然會找到學(xué)習(xí)的樂趣。

最后，面對游戲成癮的孩子，要給他們一個提前調(diào)整的過程

1.掌握時間點(diǎn)

寒假收心最好是選在開學(xué)前一到兩周進(jìn)行。在這段時間內(nèi)，不要再讓孩子們安排耗時耗力較多的娛樂活動，提醒他們保持精力，逐步從散漫的玩樂狀態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，并找回上學(xué)時的良好習(xí)慣。

2.以狀態(tài)調(diào)整為主

這其中包括生活狀態(tài)的調(diào)整，讓學(xué)生們調(diào)整生物鐘，開始按照上學(xué)時的要求規(guī)律作息和飲食；還有心理狀態(tài)的調(diào)整，可以幫助孩子認(rèn)識新學(xué)年的學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)，感受到一定的學(xué)習(xí)壓力，提起學(xué)習(xí)的勁頭。

3.收心要落實(shí)到知識學(xué)習(xí)上

不論是復(fù)習(xí)舊知還是預(yù)習(xí)新知，投入學(xué)習(xí)就是給前進(jìn)通道上了潤滑劑，開學(xué)后才能暢通無阻。這個過程中，家長們不用給學(xué)生們布置太多學(xué)習(xí)任務(wù)，在完成寒假作業(yè)的基礎(chǔ)上，可以拿來下學(xué)期的教科書進(jìn)行預(yù)習(xí)。

4.討論新學(xué)期打算

可以在開學(xué)前與孩子一起討論下學(xué)期的打算。在交談中家長可以讓孩子總結(jié)自己去年做得好的地方，今年有什么打算，還可以問問需要提供哪些幫助。不用一次談完，家長可以借一些日常談話的機(jī)會，介入這些話題，這樣也可以達(dá)到一種“收心”的心理暗示效果。

對孩子來說，長假與上學(xué)之間最難熬的是心理。家長要多去和孩子溝通，了解他內(nèi)心真正想要做的是什么。同時，要想讓孩子戒掉手機(jī)，父母先要管好自己。與其抱怨，不如加強(qiáng)自我管控、培養(yǎng)廣泛愛好，帶著我們至親至愛的孩子，一起娛樂世界！