6歲前，注意力培養(yǎng)關(guān)鍵期

文/王利剛

有很多爸媽在問培養(yǎng)孩子注意力的問題： 我家孩子上小學(xué)了，老師說他上課總是注意力不集中，每次上課一會(huì)兒就看窗外了。 他在家寫作業(yè)也是，每天寫作業(yè)總是各種小動(dòng)作，摸摸這里，戳戳那里，別的孩子十分鐘就可以完成的作業(yè)，他卻要做上一兩個(gè)小時(shí)。

我家孩子看書、做事注意力總是不容易集中，也容易丟三落四，這種情況要怎么做才能改變呢？

注意力的培養(yǎng)， 和孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)以及未來的成就直接相關(guān)，爸媽們都很關(guān)注。 本期，我們就請(qǐng)中科院心理所的王利剛老師，和大家聊聊孩子注意力的培養(yǎng)。

6歲以前是注意力培養(yǎng)的一個(gè)關(guān)鍵期，如果孩子能夠在小時(shí)候培養(yǎng)很好的注意力，那么對(duì)他以后的學(xué)習(xí)以及跟環(huán)境進(jìn)行有效的信息互動(dòng)，都會(huì)起到非常重要的作用；而注意力的缺失，將直接導(dǎo)致孩子沒有辦法很好地學(xué)習(xí)和獲取信息。

注意力的缺失，將直接導(dǎo)致孩子沒有辦法很好地學(xué)習(xí)和獲取信息。

下面，我來說說家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子注意力方面常見的幾個(gè)誤區(qū)：

看電視對(duì)孩子注意力的培養(yǎng)有害無益

一位媽媽問：“孩子在看動(dòng)畫片的時(shí)候很安靜，但是做其他事情就不行了。那看動(dòng)畫片是不是一個(gè)很好的鍛煉注意力的辦法??？”當(dāng)然不是。

我們通常說的，要培養(yǎng)孩子的注意力，指的是主動(dòng)注意的形式。孩子只有具備連續(xù)不斷的主動(dòng)注意的能力，才會(huì)在學(xué)習(xí)的時(shí)候，不輕易被其它東西所打擾。

我們知道，動(dòng)畫片以每秒24幀的方式呈現(xiàn)畫面內(nèi)容，也就是說，每秒會(huì)有24張圖片閃過。這么快速的畫面切換，讓孩子在看動(dòng)畫片的時(shí)候，不可能主動(dòng)關(guān)注一些內(nèi)容，而基本上屬于被動(dòng)的狀態(tài)——被那些鮮艷的圖片吸引。

當(dāng)孩子上學(xué)以后，學(xué)習(xí)的課本內(nèi)容并不會(huì)像電視一樣跳動(dòng)，而是靜止不動(dòng)的，需要孩子靠主動(dòng)的內(nèi)在興趣去對(duì)這些內(nèi)容進(jìn)行組織。換句話說，需要孩子去主動(dòng)注意。

然而，經(jīng)?？措娨暤暮⒆?，因?yàn)榱?xí)慣了跳動(dòng)的畫面，很難靜下來專心讀書。

所以，讓孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視、看動(dòng)畫片，非但不能培養(yǎng)孩子的注意力，反而會(huì)破壞孩子的注意力。

關(guān)于這一點(diǎn)，腦科學(xué)家也早有實(shí)驗(yàn)證明。

研究者對(duì)1700個(gè)孩子做了大型而且是長(zhǎng)期性的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)孩子從10個(gè)月大的時(shí)候，每增加一個(gè)小時(shí)的時(shí)間看電視，他到七歲的時(shí)候，出現(xiàn)ADHD（注意力缺陷多動(dòng)障礙）的風(fēng)險(xiǎn)就增加10%。

所以我建議大家，一定要多陪伴孩子讀繪本，多講故事。

讀繪本是一種鍛煉孩子主動(dòng)注意力的好辦法。因?yàn)槔L本的圖畫和文字都是安安靜靜地躺在那兒，沒有給孩子提供太多閃動(dòng)的刺激，能夠讓孩子靜下來。如果孩子能夠很好地關(guān)注繪本，那么我們說孩子的主動(dòng)注意力就得到了很好的培養(yǎng)。

父母在講故事的時(shí)候，要注意看孩子是不是能夠有意識(shí)地去獲取信息內(nèi)容，跟自己的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行有效地組織，以及利用這些故事內(nèi)容在頭腦里構(gòu)建相應(yīng)的畫面等等。這些都是孩子主動(dòng)注意的表現(xiàn)。

從小愛上看電視的孩子，因?yàn)榱?xí)慣了跳動(dòng)的畫面，很難靜下來專心讀書。

電動(dòng)玩具會(huì)傷害孩子注意力的發(fā)展

有些家長(zhǎng)，喜歡給孩子買一些高級(jí)電動(dòng)玩具，他們覺得這樣的玩具可以吸引孩子的注意力，也很上檔次，孩子都喜歡玩。但是，電動(dòng)玩具不利于孩子智力發(fā)育和注意力的發(fā)展。

我們說，孩子需要在游戲當(dāng)中，去完善自己的內(nèi)心世界——玩具只是一種工具，不等于游戲。而自動(dòng)化程度高的電動(dòng)玩具，不需要我們?nèi)ピO(shè)計(jì)游戲，孩子只需要傻傻地跟著玩具走就可以了——它只能調(diào)動(dòng)孩子的被動(dòng)注意，而不是主動(dòng)注意。

也因此，越是自動(dòng)化程度高的電動(dòng)玩具，對(duì)于孩子注意力的發(fā)展就越?jīng)]有價(jià)值。

相比，能夠讓孩子的多種感官通道共同參與的玩具，才是好玩具。

比如，對(duì)很小的孩子來說，給他擰個(gè)瓶蓋啊，玩?zhèn)€沙子，就是比較好的玩具，他可以玩很長(zhǎng)時(shí)間；還有玩一些灌水的游戲，搭個(gè)積木，這些可以都讓孩子的眼、手、口以及其他感官通道同時(shí)參與到游戲當(dāng)中。

這些多感官通道同時(shí)參與的游戲，能夠給孩子提供一種整合感官通道的機(jī)會(huì)，有助于孩子的感官統(tǒng)和。所以，在這樣的游戲過程，才能更好地吸引孩子的注意，達(dá)到鍛煉孩子注意力的目的。

所以，想要孩子注意力好，那么請(qǐng)少給他電動(dòng)玩具，多給他玩沙子、土的機(jī)會(huì)。

不要總想要好動(dòng)的孩子安靜下來

有不少家長(zhǎng)說，孩子比較好動(dòng)，整天就想在外面瘋玩，一刻也靜不下來，在家坐不住，看書不到十分鐘，就要玩這玩那了。然后，為了讓孩子靜下來，培養(yǎng)孩子的注意力，家長(zhǎng)就給他買了很多釣魚玩具，或者是給他報(bào)了國(guó)畫班什么的。

其實(shí)，這樣做效果并不會(huì)很好，因?yàn)檫@些好動(dòng)的孩子，往往需要通過動(dòng)覺來學(xué)習(xí)，他們必須親自動(dòng)手操作，在運(yùn)動(dòng)中來獲取信息。

所以，如果孩子屬于比較好動(dòng)的類型，那么我們培養(yǎng)孩子的注意力，就要注意這樣一個(gè)基本原則：不要總想要讓他安靜下來。

對(duì)于這些好動(dòng)的孩子，我們可以在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中去培養(yǎng)孩子的注意力。

當(dāng)時(shí)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)并不單單是身體的參與，在這個(gè)過程當(dāng)中，大腦也會(huì)有很多的投入。世界上所有的高水平運(yùn)動(dòng)員，他們的大腦功能都特別好，注意力也特別棒。

所以，我們最好給孩子設(shè)計(jì)一些需要?jiǎng)幽X子想一想的運(yùn)動(dòng)。

比如，孩子特別喜歡滿屋子跑，那么我們就設(shè)計(jì)一種新的跑法跟孩子玩——我們不是隨便亂跑，而是往前跑3步，往后退一步，再往前跑3步，再往后退一步。要完成這個(gè)運(yùn)動(dòng)，就需要孩子動(dòng)腦筋想一想了。這就是一個(gè)通過運(yùn)動(dòng)來讓孩子動(dòng)腦的好辦法。

再比如，跟孩子玩“拍皮球”游戲。因?yàn)榕钠で虻倪^程是有節(jié)奏的，在這個(gè)運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，孩子必須保持身體的某種姿勢(shì)和節(jié)奏，所以他的大腦負(fù)責(zé)注意控制的那些區(qū)域，也是需要高度參與的。這對(duì)孩子的注意力鍛煉也會(huì)有一定的作用。

總之，想要培養(yǎng)孩子的注意力，我們應(yīng)該少讓孩子看電視，多給他讀繪本，講故事；少給孩子買高級(jí)的電動(dòng)玩具，多給他玩沙子、土的機(jī)會(huì)；不強(qiáng)迫好動(dòng)的孩子靜下來，而是給他設(shè)計(jì)一些需要用腦思考的運(yùn)動(dòng)。

另外，還有一點(diǎn)很重要，就是在孩子專心做一件無用的事情的時(shí)候，比如看螞蟻搬家、玩水、玩沙子等，我們不要輕易打擾他。