小小年紀(jì)就脫發(fā)，怎么辦

文/潤(rùn)寶媽媽?zhuān)ㄉ虾＝淮筢t(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)碩士）

滿(mǎn)百天的寶寶五官逐漸長(zhǎng)開(kāi)，比月子里漂亮可愛(ài)了許多，然而一轉(zhuǎn)頭，后腦勺上卻掉了一圈兒頭發(fā)，又滑稽又影響顏值。

有的媽媽很擔(dān)心寶寶以后會(huì)變成“光頭強(qiáng)”，老人家說(shuō)是缺鈣了，是不是要補(bǔ)鈣呢？

在潤(rùn)媽?xiě)言械臅r(shí)候就一直想著，無(wú)論寶寶是男孩還是女孩都希望他/她能擁有一頭濃密烏黑的頭發(fā)，但往往事與愿違。小潤(rùn)寶至今3歲了，頭發(fā)沒(méi)有遺傳潤(rùn)爸的濃密，反而像潤(rùn)媽一樣稀疏，還脆，有時(shí)稍許用力一梳就會(huì)斷，小潤(rùn)寶還特喜歡長(zhǎng)頭發(fā)，因此，小潤(rùn)寶的頭發(fā)一直是潤(rùn)媽的一塊心病，尤其到了秋冬掉發(fā)的季節(jié)，感覺(jué)孩子的頭上都快沒(méi)幾根毛了。

作為好奇寶寶的潤(rùn)媽踏上了查閱頭發(fā)文獻(xiàn)的征途上，誓要找到些有用的內(nèi)容給小潤(rùn)寶嘗試。獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)，在小有成果的當(dāng)下，潤(rùn)媽也想跟有著同樣苦惱的家長(zhǎng)分享一番。

寶寶頭發(fā)稀疏有原由

人類(lèi)的毛發(fā)生長(zhǎng)、替換并非連續(xù)不斷的，會(huì)呈周期性的進(jìn)行，而毛囊周期又被分為生長(zhǎng)期、退行期、靜止期3個(gè)階段。各毛囊又會(huì)進(jìn)行獨(dú)立的周期性變化，即使臨近的毛囊也不會(huì)處于同一個(gè)生長(zhǎng)周期，但寶寶的頭發(fā)稀少又與以下4個(gè)因素有關(guān)。

孕期營(yíng)養(yǎng)攝入不足

當(dāng)寶寶在媽媽肚子里的時(shí)候，生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是通過(guò)一條臍帶和胎盤(pán)來(lái)傳輸?shù)?。因此，?dāng)媽媽在孕期時(shí)，若攝入的蛋白質(zhì)和維生素不充足，對(duì)于寶寶的毛發(fā)健康就會(huì)有一定的影響。

可受疾病影響

身體康健的寶寶，其毛發(fā)多數(shù)也會(huì)烏黑有光澤，頭發(fā)稀少、干枯、無(wú)光的寶寶則可能是因?yàn)槟承┘膊〉脑驅(qū)е?，例如營(yíng)養(yǎng)素缺乏或過(guò)剩、遺傳性疾病等。若孩子2歲后仍無(wú)明顯改善，建議就醫(yī)查明原因后治療。

不可抗生理原因

嬰兒時(shí)期的孩子毛囊尚處于發(fā)育時(shí)期，隨著毛囊發(fā)育成熟，孩子的毛發(fā)會(huì)逐漸由稀變密，由黃變黑，有些頭發(fā)稀疏的寶寶也會(huì)在2～3歲時(shí)毛發(fā)量與其他寶寶無(wú)明顯差異。

遺傳的強(qiáng)大作用

有些寶寶的發(fā)量直到成人后也一直稀疏，此時(shí)不妨先看看父母自己的發(fā)量、色澤、曲直，一般孩子身體的各部位都會(huì)遺傳自父母，頭發(fā)也不例外，若父母的發(fā)質(zhì)都比較稀疏或細(xì)軟，那么孩子的發(fā)質(zhì)也會(huì)由于遺傳的強(qiáng)大作用而在寶寶身上突顯。

頭發(fā)知識(shí)小科普

頭發(fā)，通俗理解就是生長(zhǎng)在頭部的毛發(fā)，屬于頭部的附屬器官，但又并不是器官，沒(méi)有神經(jīng)和血管，僅含有細(xì)胞而已。

每根頭發(fā)均由表皮鱗片層、皮質(zhì)層、髓質(zhì)層組成。頭發(fā)中約有97%的成分為角質(zhì)蛋白，而角質(zhì)蛋白是由約20多種氨基酸所組成。

養(yǎng)出寶寶烏黑亮麗的秀發(fā)

要想讓孩子擁有一頭艷羨的秀發(fā)，我們可以從以下5點(diǎn)做起。

孕期營(yíng)養(yǎng)充足。當(dāng)懷孕初期（孕3個(gè)月）的不適緩解后，胎兒毛發(fā)就開(kāi)始生長(zhǎng)。此時(shí)，孕媽媽可適量攝入一些有利于寶寶毛發(fā)生長(zhǎng)的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等富含多種維生素、卵磷脂以及亞麻油酸的食物來(lái)促進(jìn)孩子毛發(fā)的生長(zhǎng)。

多曬太陽(yáng)或補(bǔ)充維生素D。戶(hù)外鍛煉可促進(jìn)的不止寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也對(duì)寶寶的毛發(fā)生長(zhǎng)有著非常多的益處。若處在長(zhǎng)期不出太陽(yáng)的時(shí)候，可根據(jù)兒?？漆t(yī)生的醫(yī)囑給寶寶補(bǔ)充維生素D來(lái)促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

給寶寶全面均衡營(yíng)養(yǎng)。6個(gè)月前的寶寶若是純母乳喂養(yǎng)，哺乳期的媽媽自身需做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡全面，這樣寶寶才能通過(guò)母乳獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。

待寶寶6個(gè)月后可添加輔食后，除保證寶寶的奶量外，我們還可從各類(lèi)飲食方面入手，例如新鮮的蔬菜水果、豆制品、蛋、魚(yú)蝦等食物變換搭配讓寶寶更充足地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)，從而通過(guò)血液循環(huán)供給毛發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)。

充足的睡眠。充足的睡眠有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，間接也會(huì)讓孩子的發(fā)質(zhì)更好。若孩子睡眠不足，則容易導(dǎo)致食欲不佳、易生病等，從而就會(huì)影響其發(fā)質(zhì)。

一般0～4個(gè)月的嬰兒睡眠推薦時(shí)間為14～17小時(shí)，隨著年齡的增長(zhǎng)則會(huì)逐步減少。在寶寶4～12個(gè)月時(shí)，寶寶推薦睡眠的時(shí)間為12～15小時(shí)，1～2周歲的孩子則需保證11～14小時(shí)的睡眠時(shí)間。

學(xué)齡前為11～13小時(shí)，學(xué)齡期為11小時(shí)左右，青春期則需要8～9小時(shí)。根據(jù)推薦的睡眠時(shí)間以及生長(zhǎng)激素分泌的時(shí)間從晚上9點(diǎn)開(kāi)始，建議年齡較小的孩子在晚上7～9點(diǎn)時(shí)入睡，稍大的孩子推薦在晚上8～9點(diǎn)時(shí)入睡即可。

洗發(fā)有講究。洗發(fā)的水溫不宜過(guò)高，建議在40℃左右。抓撓時(shí)不宜過(guò)度用力，以免抓傷頭皮導(dǎo)致毛囊受損。為孩子洗凈洗發(fā)水后選用適合兒童的護(hù)發(fā)素，使護(hù)發(fā)素均勻涂抹于頭發(fā)的中段至發(fā)梢，稍等片刻后洗凈即可。

碎碎念

有些家長(zhǎng)會(huì)因?yàn)橄搭^掉發(fā)的現(xiàn)象，減少或不給寶寶洗頭。其實(shí)，洗頭時(shí)掉少量的頭發(fā)是正常的。因?yàn)槊扛^發(fā)都有一個(gè)生命周期，即便你不洗頭，頭發(fā)也會(huì)在睡覺(jué)、梳頭、運(yùn)動(dòng)中脫落。而且，長(zhǎng)期不洗頭導(dǎo)致頭皮瘙癢，被抓破感染了，還會(huì)影響到寶寶新發(fā)的生長(zhǎng)呢。