溝而不通的婚姻需要學(xué)會(huì)好好說(shuō)話

劉琳琳

若冰和老公大吵一架，就差離家出走了。

越想越可笑。同床共枕七八年的親密愛人，竟然指摘若冰“比豬還蠢”，甚至揚(yáng)言“不把貨退了，不把錢拿回來(lái)，就離婚！”

若冰屬于理智的女人，平時(shí)閨蜜們跟老公吵架，她經(jīng)常勸她們別真生氣，哪對(duì)夫妻不吵架呢，過后依然風(fēng)平浪靜過日子。但這心里的苦只有自己知道。

若冰不過是花了一萬(wàn)元給倆孩子買了兩個(gè)英語(yǔ)學(xué)習(xí)機(jī)。錢是自己掙的，沒欠誰(shuí)的，到頭來(lái)卻被老公罵得體無(wú)完膚。若冰不明白自己做錯(cuò)了什么，她覺得這樣憋氣的婚姻簡(jiǎn)直是個(gè)笑話。

溝而不通—不容忽視的婚姻問題

戀愛甜蜜期的伴侶，情商水平和溝通能力都處于人生最高峰，心態(tài)也比較積極?？墒腔橐銎谄诘姆蚱?，卻經(jīng)?？诓粨裱?，深層原因是喜歡把對(duì)方往最差勁最惡劣最居心叵測(cè)的方向去想象，且沉浸于此不能自拔。

溝而不通，負(fù)面想象，讓原本可以平靜甜蜜的婚姻，慢慢駛向疲憊期的陰溝。

若冰的老公，本意大概是好的，擔(dān)心妻子的單純善良被人利用，辛苦錢被壞人騙走，這原本可以成為夫妻溝通的小確幸，讓愛更溫暖。可是缺乏良好的表達(dá)，只能讓妻子感受到質(zhì)疑與攻擊。

想必理智的若冰也知道，憤怒的老公甩下“不然就離婚”并不是真的要離婚，不過是以此表達(dá)此刻憤怒的強(qiáng)烈程度。但惡語(yǔ)六月寒，自己的難受是真真切切的，而且越是說(shuō)服自己淡忘這件事，越是覺得委屈。

好好說(shuō)話—中年婚姻必修課

1.關(guān)愛有度，正向表達(dá)

每個(gè)人都渴望被愛，婚姻平淡期的伴侶們更是迫切需要。被愛是種心理需要與感受，那么，伴侶在向?qū)Ψ奖硎娟P(guān)心與愛意的時(shí)候，要特別注意方式方法，否則不僅無(wú)法讓人感覺被愛，還可能適得其反。

正向表達(dá)是伴侶溝通中必須時(shí)刻牢記在心的法則。當(dāng)我們擔(dān)心時(shí)，我們可以直接表達(dá)這種擔(dān)心，明白地告訴對(duì)方，“現(xiàn)在詐騙事件屢見不鮮，新聞時(shí)有報(bào)道，我很擔(dān)心你這次遇到的是類似情況。”這樣的正向表達(dá)，聽起來(lái)就舒服多了。當(dāng)我們沮喪時(shí)，也要明確地告訴對(duì)方，“你這樣說(shuō)我，我很傷心，我很努力在為孩子們尋找好的學(xué)習(xí)方法與工具，我需要你的支持?！?/p>

2.覺察情緒，拒絕掩藏

兩個(gè)人因?yàn)椴煌某砷L(zhǎng)經(jīng)歷，價(jià)值觀和思維方式都不盡相同，溝通過程中難免會(huì)有不如意不開心的情緒出現(xiàn)。這時(shí)候，你要做的是時(shí)刻保持一份清醒，去感受自己種種細(xì)膩的情緒，而不是急著否定和迫使自己想開。

一旦體會(huì)到了自己的情緒，就用清楚的語(yǔ)言描述并告知對(duì)方（可以立刻就說(shuō)，也可以事后再說(shuō)，一定是用你擅長(zhǎng)且對(duì)方能接受的方式表達(dá)）。千萬(wàn)不要一個(gè)人苦苦掙扎，外表無(wú)所謂，內(nèi)心卻早已崩潰。

3.了解對(duì)方，對(duì)癥溝通

送老人禮物時(shí)，很多人都有過這種經(jīng)歷，明明是幾千元的大衣，說(shuō)成是一二百元的促銷品。老人苦慣了，不太能接受兒女對(duì)金錢的“揮霍”，所以我們常常會(huì)給老人一個(gè)善意的謊言。為什么要這樣？因?yàn)槲覀兞私馑麄?，不愿意把好好的幸福搞砸?/p>

和伴侶相處，也是同樣的道理。每個(gè)人都有自己的情緒按鈕，有的人不能接受奢侈浪費(fèi)，有的人不能接受輕視，有的人不能接受討好。如果我們不小心按在了這些情緒按鈕上，戰(zhàn)爭(zhēng)就要爆發(fā)。所以，我們需要依靠經(jīng)驗(yàn)，用智慧面對(duì)伴侶之間的溝通。我們要清楚哪些事可以跟對(duì)方商量，哪些事直接告知就行，哪些事需要如實(shí)交代，哪些事要做藝術(shù)處理。

好好說(shuō)話，是一門必修課。學(xué)好這門課，需要耐心練習(xí)，更需要你自己對(duì)幸福的向往。因?yàn)橄胍腋５氖悄悖?，改變自然也是從你開始。