運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)緩解高校女教師的職業(yè)壓力

譚 霞，王 青

（山東理工大學(xué)馬克思主義學(xué)院，山東淄博255049）

隨著我國(guó)高等教育的發(fā)展，作為高校教師隊(duì)伍重要構(gòu)成的高校女教師在各個(gè)方面獲得了迅速發(fā)展。尤其是在人數(shù)上的發(fā)展特別明顯，據(jù)教育部發(fā)布的《2008年教育統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)》和《2018年教育統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)》，自2008年至2018年，我國(guó)普通高等學(xué)校專任教師從1237451人發(fā)展到2018年的1672753人，其中女性專任教師從564643人增長(zhǎng)到841680人[1-2]，從所占普通高等學(xué)校專任教師的45.63%上升到占比50.32%，在人數(shù)上略微超過(guò)男性專任教師的人數(shù)。并且，不管在當(dāng)前高校的人才教育與培養(yǎng)，還是學(xué)術(shù)研究中，高校女教師都發(fā)揮了不可替代的重要作用，其扎實(shí)的專業(yè)能力和良好的敬業(yè)精神也得到了廣泛認(rèn)可。同時(shí)發(fā)現(xiàn)，這一群體在實(shí)際工作中也承受了來(lái)自職業(yè)與家庭方面較重的壓力負(fù)擔(dān)，其中，人們受傳統(tǒng)文化影響所形成的性別觀念偏見(jiàn)在其中占有很大的分量，成為這一群體職業(yè)壓力生成的重要源頭，影響其職業(yè)能力的提升，甚至阻礙其職業(yè)發(fā)展。因而，從人們的性別期待視角對(duì)高校女教師的職業(yè)壓力及職業(yè)發(fā)展進(jìn)行關(guān)注，有助于從思想認(rèn)識(shí)的根源上去關(guān)注和理解這一群體的職業(yè)壓力與職業(yè)發(fā)展，進(jìn)而幫助其找到有效可行的壓力緩解方式，激發(fā)其工作潛能，提升其職業(yè)才干，促進(jìn)高校女教師的內(nèi)涵式發(fā)展。

一、人們的性別角色期待對(duì)高校女教師造成的職業(yè)壓力

在當(dāng)前的社會(huì)中，男女平等的觀念早已深入人心。作為新時(shí)期知識(shí)女性代表的高校女教師，在其職業(yè)活動(dòng)與職業(yè)生涯中與高校男教師一起并肩協(xié)作，以自身努力進(jìn)取的精神和優(yōu)秀的職業(yè)能力獲得了社會(huì)廣泛認(rèn)可。然而，“在女性特有的心理狀態(tài)、生理結(jié)構(gòu)以及女性角色定位影響下”[3]，很多高校女教師因受家庭角色或其他社會(huì)角色的影響，而無(wú)法做到對(duì)工作職能的全身心投入，甚至疲憊于對(duì)不同職能角色的多方兼顧，致使其在工作晉升中常常面臨更大的壓力或阻礙。其中，長(zhǎng)期受傳統(tǒng)性別文化的影響而形成的根植于人們思想意識(shí)深處的對(duì)女性的性別角色期待，是引發(fā)以上狀況，進(jìn)而影響到高校女教師教書(shū)育人職能發(fā)揮與職業(yè)發(fā)展的一個(gè)不可忽視的重要因素。

（一）性別角色期待下的高校女教師因家庭付出加重了職業(yè)壓力

新時(shí)期的高校女教師在工作中擔(dān)負(fù)著教育者、引導(dǎo)者、學(xué)習(xí)者的同時(shí)，還擔(dān)負(fù)著學(xué)術(shù)研究、社會(huì)服務(wù)，以及來(lái)自家庭等方面的社會(huì)職能角色，各種不同的職能角色都需要高校女教師付出必要的時(shí)間、體力和精力去應(yīng)對(duì)。應(yīng)該注意的是，盡管在現(xiàn)實(shí)生活中人們不再以“賢妻良母”的行為標(biāo)準(zhǔn)去要求和評(píng)價(jià)其日常行為，但事實(shí)上，根據(jù)2011年10月國(guó)務(wù)院新聞辦公室發(fā)布的 《第三期中國(guó)婦女社會(huì)地位調(diào)查主要數(shù)據(jù)報(bào)告》中的有關(guān)數(shù)據(jù)，“72.7%的已婚者認(rèn)為，與丈夫相比，妻子承擔(dān)的家務(wù)勞動(dòng)更多”[4]。顯然，女性一方在家庭事務(wù)的付出中通常比男性更多。這一現(xiàn)象對(duì)于高校女教師來(lái)說(shuō)同樣意味著，她們并沒(méi)有因?yàn)槌袚?dān)教書(shū)育人這一重要職能而減少來(lái)自家庭的事務(wù)分配和事務(wù)參與活動(dòng)。于是，在工作職責(zé)和家庭事務(wù)的應(yīng)對(duì)與職責(zé)平衡中，高校女教師常不得不面臨兩種狀況糾結(jié)不下的局面：一方面是來(lái)自職能工作角色的嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)和全力以赴；另一方面是來(lái)自家庭職責(zé)的許多不得不親歷親為的大量瑣碎事務(wù)。致使高校女教師在工作職能角色與家庭角色的轉(zhuǎn)換與兼顧中，時(shí)常因時(shí)間不足、體力不足、精力不足等而導(dǎo)致壓力感增加，甚至是引發(fā)焦慮情緒。尤其是，這一情形對(duì)于正在養(yǎng)育未成年子女或是家中有老人需要照料的高校女教師來(lái)說(shuō)，表現(xiàn)則會(huì)更加明顯。

（二）性別角色期待是高校女教師晉升壓力的重要影響因素之一

在現(xiàn)實(shí)工作中，新時(shí)期的高校女教師以自身豐富的專業(yè)知識(shí)與過(guò)硬的專業(yè)能力，與高校男教師一起面對(duì)著職業(yè)生存的競(jìng)爭(zhēng)，但高校女教師的晉升常常比同樣晉升條件的男教師擔(dān)負(fù)著更大壓力。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，2008年至2018年間普通高校女專任教師職稱情況的對(duì)比，以高級(jí)職稱為例，2008年普通高校專任教師中正高級(jí)職稱的人數(shù)為128966人，其中女性專任教師為32027人；副高級(jí)職稱人數(shù)為342699人，其中女性專任教師為142607人[1]。2018年普通高校專任教師中正高級(jí)職稱人數(shù)為217874人，其中女性專任教師為67816人；副高級(jí)職稱人數(shù)為504719人，其中女性專任教師為237669人[2]。由此可知，在正高級(jí)職稱中高校女教師2008年占比24.83%，2018年占比31.13%。在副高級(jí)職稱中，高校女教師2008年占比41.61%，2018年占比47.09%。顯然，越是在高層次的職稱人數(shù)構(gòu)成中，女性高校教師越不占優(yōu)勢(shì)。另?yè)?jù)《2019女性、職業(yè)與幸福感報(bào)告》中的有關(guān)數(shù)據(jù)，在女性職稱晉升與家庭責(zé)任的關(guān)系調(diào)查中，在女性不想晉升的原因中，“‘需要在家庭中承擔(dān)更多責(zé)任’（57.4%）是排名最高的選項(xiàng)”[5]，反映出在潛意識(shí)中，人們基于女性性別期待的心理突出地強(qiáng)化了女性角色定位中的家庭責(zé)任而非其他。甚至是，不僅社會(huì)中的其他人有如此想法，就是高校女教師本人也會(huì)囿于此思想觀點(diǎn)，形成了以家庭為中心的人生規(guī)劃，因而在追求更高級(jí)別的職稱晉升或是事業(yè)推進(jìn)有困難時(shí)常有甘居人后的思想，將更多關(guān)注置于所承擔(dān)的家庭責(zé)任而致職稱晉升處于困頓狀態(tài)。

（三）性別角色期待給高校女教師的職能提升與職業(yè)發(fā)展造成了壓力

首先，鑒于文化影響的持久性和深遠(yuǎn)性，基于傳統(tǒng)性別觀念認(rèn)知下的性別角色期待，在某種程度和特定條件下依然或隱或顯地對(duì)人們的思想行為起著規(guī)約作用，使得人們?cè)趯?duì)高校女教師的職業(yè)行為和所取得的成就進(jìn)行審視與評(píng)價(jià)時(shí)，常常是基于對(duì)其家庭生活與職能工作兩個(gè)方面的綜合考量，致使其在追求事業(yè)發(fā)展提升中易于產(chǎn)生動(dòng)力不足的問(wèn)題。其次，當(dāng)高校女教師在追求職能提升與事業(yè)發(fā)展而遇到事業(yè)與家庭事務(wù)相沖突的情形時(shí)，人們通常的想法是理所當(dāng)然地認(rèn)為女人應(yīng)該首先以家庭為重，對(duì)事業(yè)的追求應(yīng)該置于把家庭照料好之后。于是，對(duì)許多高校女教師而言，當(dāng)她們意欲通過(guò)繼續(xù)學(xué)習(xí)獲取新知識(shí)、新技能促進(jìn)自我職能提升和發(fā)展時(shí)，卻不得不因?yàn)轲B(yǎng)育子女、照料老人等重要家庭事務(wù)而暫時(shí)停下，被迫亦或主動(dòng)放棄難得的學(xué)習(xí)進(jìn)修機(jī)會(huì)。第三，作為優(yōu)秀的知識(shí)女性，高校女教師自身對(duì)于婚姻家庭、子女教育等方面的良好期許通常比社會(huì)上其他女性群體更高，“她們?cè)诟邔哟紊铣袚?dān)起社會(huì)和家庭的雙重責(zé)任，從而加重兩種角色的沖突”[6]。然而，一個(gè)人的精力與時(shí)間畢竟有限，這在無(wú)形之中增加了高校女教師群體在追求事業(yè)成功與職業(yè)發(fā)展中的壓力。

由此可見(jiàn)，高校女教師在被稱贊事業(yè)有成、教子有方、敬老愛(ài)幼的背后，常背負(fù)著超出常人的對(duì)責(zé)任的堅(jiān)守和辛苦付出，也常有在追求自我職能提升與職業(yè)發(fā)展中力不從心的疲憊感與壓力感?，F(xiàn)實(shí)中，這一問(wèn)題也被越來(lái)越多的業(yè)內(nèi)同行所關(guān)注，他們對(duì)如何有效緩解高校女教師的職業(yè)壓力、促進(jìn)其職業(yè)發(fā)展等進(jìn)行了諸多探討。解決方法包括：借助于本人家庭及工作方面他人的關(guān)心與支持；進(jìn)一步深化人們關(guān)于男女平等的理解與認(rèn)識(shí)；對(duì)其在工作與日常生活中的付出、努力與追求給予應(yīng)有的尊重，關(guān)心其身心健康，等等。筆者認(rèn)為，在當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)飛速發(fā)展的情況下，有效運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)對(duì)緩解高校女教師職業(yè)壓力有重要的作用，高校女教師要更加充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)發(fā)展所帶來(lái)的機(jī)遇，變信息技術(shù)優(yōu)勢(shì)為支持要素，與時(shí)俱進(jìn)地提升知識(shí)積累與專業(yè)能力。這是緩解高校女教師壓力負(fù)擔(dān)的有效途徑，有助于高校女教師提升自信，促進(jìn)自身素質(zhì)的全面發(fā)展。

二、網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)對(duì)緩解高校女教師職業(yè)壓力的支持作用

當(dāng)今時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)的快速發(fā)展和廣泛運(yùn)用為社會(huì)帶來(lái)的影響是深刻而又全面的。2015年5月，習(xí)近平總書(shū)記在致國(guó)際教育信息化大會(huì)的賀信中指出：“當(dāng)今世界，科技進(jìn)步日新月異，互聯(lián)網(wǎng)、云計(jì)算、大數(shù)據(jù)等現(xiàn)代信息技術(shù)深刻改變著人類的思維、生產(chǎn)、生活、學(xué)習(xí)方式，深刻展示了世界發(fā)展的前景?！盵7]信息技術(shù)的普遍運(yùn)用，不僅增強(qiáng)了人們對(duì)現(xiàn)代生活的舒適體驗(yàn)，而且對(duì)于支持學(xué)習(xí)、提高工作效率也帶來(lái)了不容忽視的積極影響。這對(duì)于新時(shí)期的高校女教師來(lái)說(shuō)，無(wú)疑提供了緩解職業(yè)壓力、提升自我、促進(jìn)職業(yè)發(fā)展的良好契機(jī)，為她們隨時(shí)隨地利用一切可以利用的碎片化時(shí)間和便利模式，獲取有價(jià)值的網(wǎng)絡(luò)信息資源以充實(shí)和提高自我?guī)?lái)了便利的條件。

（一）有助于緩解高校女教師多角色沖突引發(fā)的職業(yè)壓力

通過(guò)協(xié)調(diào)各種職能角色，使不同角色職能在行使中得到有效協(xié)調(diào)以減少矛盾沖突，是緩解高校女教師職業(yè)壓力的一個(gè)重要方面。而現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的運(yùn)用，恰恰能為這一問(wèn)題的解決提供有效的幫助。首先，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)支持下的隨時(shí)在線模式，為多種角色疊加沖突而時(shí)?？嘤诜稚矸πg(shù)的高校女教師進(jìn)行角色協(xié)調(diào)，彈性處理角色職能行使中的矛盾沖突創(chuàng)造了條件。除去必須親臨現(xiàn)場(chǎng)的角色行為，高校女教師可以根據(jù)事務(wù)的輕重緩急，選擇通過(guò)線上與線下相結(jié)合的方式來(lái)解決多種角色集中沖突引發(fā)的壓力問(wèn)題。二是，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)方式進(jìn)行目標(biāo)性的知識(shí)搜索和信息獲取時(shí)，在網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)支持下能夠做到快速定位，極為方便快捷，可以減少信息搜集時(shí)間，起到彌補(bǔ)和緩解高校女教師因多角色兼顧而引發(fā)的時(shí)間、精力不足等問(wèn)題。并且，借助現(xiàn)代信息技術(shù)進(jìn)行角色切換與職能協(xié)調(diào)，對(duì)于時(shí)間的安排及高校女教師的體力、精力分配等方面能夠體現(xiàn)出較強(qiáng)的靈活性。三是，網(wǎng)絡(luò)中包含著大量的經(jīng)驗(yàn)信息等指導(dǎo)性的知識(shí)內(nèi)容，對(duì)其汲取提煉之后，能夠起到幫助高校女教師打開(kāi)思路、開(kāi)闊視野的作用，為其找到應(yīng)對(duì)多種角色沖突的途徑和方法帶來(lái)一定的借鑒與啟發(fā)，有助于提升自身的壓力應(yīng)對(duì)能力，緩解職業(yè)壓力。

（二）為高校女教師職業(yè)能力的提升帶來(lái)了新途徑

網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)尤其是移動(dòng)類網(wǎng)絡(luò)新媒體技術(shù)，為新時(shí)期人們進(jìn)行自主學(xué)習(xí)提供了有力支持：首先，網(wǎng)絡(luò)對(duì)信息的強(qiáng)大匯聚力使得內(nèi)容繁雜、包羅萬(wàn)象的知識(shí)信息得以集中呈現(xiàn)，人們一網(wǎng)在手便可隨意搜索需要的知識(shí)內(nèi)容，極大提升了信息化時(shí)代的知識(shí)共享可能性；其次，瞬間傳輸模式，使得人們可以及時(shí)了解和捕獲最新、最前沿的學(xué)科專業(yè)信息及其研究動(dòng)態(tài)等。這為高校女教師適時(shí)補(bǔ)充知識(shí)內(nèi)容，增長(zhǎng)知識(shí)與積累經(jīng)驗(yàn)，提升職業(yè)能力創(chuàng)造了便利條件。一是，以網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的方式及時(shí)補(bǔ)充專業(yè)知識(shí)，夯實(shí)專業(yè)基礎(chǔ)，了解學(xué)科發(fā)展前沿，提升專業(yè)知識(shí)水平，可以有效地彌補(bǔ)高校女教師可能因忙于家庭事務(wù)而無(wú)法參加的現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)修學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。二是，網(wǎng)絡(luò)為優(yōu)質(zhì)教育資源共享創(chuàng)造了更加便利的條件，尤其是，當(dāng)前“國(guó)家教育資源公共服務(wù)平臺(tái)不斷優(yōu)化升級(jí)，數(shù)字教育資源正逐步向全國(guó)互聯(lián)互通的數(shù)字教育資源公共服務(wù)體系轉(zhuǎn)變”[8]，借助于優(yōu)質(zhì)網(wǎng)絡(luò)教育資源共享促進(jìn)自我提升與職業(yè)能力發(fā)展，對(duì)于高校女教師則能體現(xiàn)出更加自主、隨機(jī)調(diào)整時(shí)空的自由性。三是，互聯(lián)網(wǎng)匯集了更廣大范圍的參與者，其中不僅有學(xué)生，也不乏相關(guān)領(lǐng)域的專家、同行學(xué)者等多方面的資深人士，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行的師生交流、師師交流等，既可以幫助高校女教師及時(shí)掌握教育教學(xué)實(shí)踐的信息反饋，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)訴求，同時(shí)還有助于對(duì)知識(shí)內(nèi)容與專業(yè)學(xué)科的理解向更深層次發(fā)展，在不斷反思中改進(jìn)原有的思維框架與思維定式，突破保守思想，大膽探索，促進(jìn)自我突破，全面提升職業(yè)能力。

（三）有助于增進(jìn)人們對(duì)高校女教師的理解與支持

不少人之所以對(duì)高校女教師盲目仰視或是投以挑剔苛責(zé)的目光，在很大程度上是因?yàn)閷?duì)其職業(yè)情況了解甚少，沒(méi)有設(shè)身處地將加之于女教師身上的所有角色職能進(jìn)行整體性的考量。在當(dāng)前互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)被廣泛運(yùn)用的社會(huì)環(huán)境中，網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)大的傳播力與社會(huì)影響力恰恰為人們突破原有的印象認(rèn)知，加深對(duì)高校女教師職業(yè)的了解，形成從職業(yè)角度認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)這一群體的職業(yè)活動(dòng)與貢獻(xiàn)創(chuàng)設(shè)了良好契機(jī)。一方面，在互聯(lián)網(wǎng)以開(kāi)放性為特征的共享環(huán)境中，人的個(gè)性、平等得以充分彰顯，網(wǎng)絡(luò)信息中各類的、多角度的評(píng)價(jià)信息與行為診斷等，既展現(xiàn)著參與者恣肆汪洋的散漫與自我，也在一定程度上像極了一面鏡子，可以幫人找不足、正衣冠，幫助高校女教師在眾多的網(wǎng)絡(luò)評(píng)價(jià)或是點(diǎn)撥中發(fā)現(xiàn)自身的缺點(diǎn)與不足，有利于更有針對(duì)性地及時(shí)糾正錯(cuò)誤或是改進(jìn)調(diào)整。另一方面，這些信息內(nèi)容還起著幫助高校女教師推介職業(yè)活動(dòng)和教育成果的作用，用事實(shí)說(shuō)話，用貢獻(xiàn)和成績(jī)?yōu)橐?jiàn)證，加深人們對(duì)高校女教師所從事的本職工作的了解與理解，有利于人們形成同理心，在感同身受的情境之下體會(huì)高校女教師所肩負(fù)的職業(yè)責(zé)任，體諒其對(duì)工作的努力付出與對(duì)事業(yè)的堅(jiān)守，從而更加支持高校女教師的職業(yè)發(fā)展。

三、利用網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)緩解高校女教師職業(yè)壓力的建議

新時(shí)代我國(guó)社會(huì)主要矛盾的新變化，“對(duì)包括婦女事業(yè)在內(nèi)的黨和國(guó)家各個(gè)領(lǐng)域、各個(gè)方面、各項(xiàng)事業(yè)都提出了許多新要求”[9]，面對(duì)高等教育新形勢(shì)下教育教學(xué)條件與環(huán)境、人才培養(yǎng)目標(biāo)及要求等各方面的新變化，作為“立教之本、興教之源”的高校教師隊(duì)伍的重要構(gòu)成，高校女教師的壓力緩解及發(fā)展提升已成必然之勢(shì)。堅(jiān)持教育者先接受教育的思想，培養(yǎng)積極思考、主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，并使自身融入集體合作之中，形成相互關(guān)照、彼此照應(yīng)的協(xié)作之勢(shì)，才能在工作壓力面前變得強(qiáng)大和有力量，從而有效應(yīng)對(duì)工作中遇到的挫折與困難，促進(jìn)職業(yè)能力提升與全面發(fā)展的協(xié)同共進(jìn)。而且，網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)環(huán)境和條件的支持又為新時(shí)期高校女教師緩解職業(yè)壓力、促進(jìn)發(fā)展創(chuàng)造了新的機(jī)遇。

（一）利用網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)主動(dòng)提升專業(yè)能力與綜合知識(shí)水平

現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)快速發(fā)展，知識(shí)更新加快，固守于從業(yè)前的專業(yè)知識(shí)積累，或是被動(dòng)應(yīng)付的思想行為，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能夠跟上新時(shí)期的專業(yè)教育發(fā)展及人才培養(yǎng)要求。由此，要實(shí)現(xiàn)專業(yè)能力提升可以從以下方面著手：首先，高校女教師必須樹(shù)立“教育者先受教育”的思想，采取積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣，及時(shí)跟蹤和了解學(xué)科專業(yè)的新發(fā)展，汲取新的專業(yè)知識(shí)，夯實(shí)專業(yè)基礎(chǔ)和專業(yè)能力。二是，充分利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)支持下的便利學(xué)習(xí)方式，化解忙于養(yǎng)育孩子、照料老人等家庭事務(wù)而無(wú)法進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)的情況，最大程度發(fā)揮閑余時(shí)間效用，利用一切可以利用的碎片時(shí)間參加網(wǎng)絡(luò)教育培訓(xùn)，參與網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)交流，尤其是名校、名師的在線學(xué)習(xí)，以增長(zhǎng)專業(yè)知識(shí)，積累教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。三是，面對(duì)學(xué)科發(fā)展和不同學(xué)科間知識(shí)的融合加劇，以及新時(shí)期教育對(duì)象知識(shí)量大而龐雜，對(duì)知識(shí)學(xué)習(xí)的期許更高等一系列狀況，高校女教師對(duì)專業(yè)知識(shí)的掌握要突破 “知其然而不知其所以然”的理解樣態(tài)，在專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)積累基礎(chǔ)上，同時(shí)要擴(kuò)大知識(shí)學(xué)習(xí)的領(lǐng)域范圍和各類知識(shí)的儲(chǔ)備量，促進(jìn)自身綜合知識(shí)水平的全面提升，以更好地適應(yīng)“互聯(lián)網(wǎng)+教育”的開(kāi)放式教育狀態(tài)下大學(xué)生對(duì)知識(shí)學(xué)習(xí)的心理期待。四是，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)模式緊跟學(xué)科研究前沿，加深對(duì)專業(yè)知識(shí)的理解，啟發(fā)創(chuàng)新思維意識(shí)，提升學(xué)術(shù)研究與創(chuàng)新能力，促進(jìn)高校女教師學(xué)術(shù)研究能力的提升，形成教學(xué)相長(zhǎng)與教研相長(zhǎng)的良性共進(jìn)，以應(yīng)對(duì)職稱晉升帶來(lái)的壓力。

（二）借助網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)優(yōu)勢(shì)提高工作效率，以緩解多角色沖突的壓力

當(dāng)前高校教育進(jìn)入新的發(fā)展階段，在技術(shù)信息時(shí)代，現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)支持下的高校教育已經(jīng)不可避免地面對(duì)這樣一種狀態(tài)：“科學(xué)技術(shù)對(duì)人們生活的影響越來(lái)越大，其在人們的工作和生活中發(fā)揮著越來(lái)越重要的作用”[10]，網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的功能不斷更新發(fā)展及普遍應(yīng)用，使得新時(shí)期教育教學(xué)活動(dòng)越來(lái)越依賴于現(xiàn)代新技術(shù)。因而，具有較高的信息技術(shù)素養(yǎng)，熟練運(yùn)用信息技術(shù)的能力，越來(lái)越成為高校女教師在新的教育形勢(shì)下能否有效發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)教育資源的價(jià)值作用，并影響教育教學(xué)效果的重要因素。與此相適應(yīng)，緩解高校女教師的職業(yè)壓力要求：首先，高校女教師要把學(xué)習(xí)和利用網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的能力作為能力提升的必要前提和重要環(huán)節(jié)，發(fā)揮現(xiàn)代信息技術(shù)快速迅捷、信息高度共享等優(yōu)勢(shì)，高效地進(jìn)行有用信息收集，及時(shí)更新和豐富專業(yè)知識(shí)內(nèi)容，做足知識(shí)準(zhǔn)備以提高工作的效率。二是，要樹(shù)立與新時(shí)代發(fā)展相一致的互聯(lián)網(wǎng)思維，針對(duì)教育教學(xué)模式的現(xiàn)代化推進(jìn)，有勇氣面對(duì)新技術(shù)的推陳出新，大膽嘗試新技術(shù)新功能，通過(guò)不斷練習(xí)、自覺(jué)實(shí)踐的方式，提升對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)及各類新媒體的運(yùn)用能力，提升教育教學(xué)的時(shí)代感和吸引力，助力教育效果的提升。三是，網(wǎng)絡(luò)不僅是信息知識(shí)匯聚地，為高校女教師獲取各方面的知識(shí)、應(yīng)對(duì)不同角色提供幫助，而且提供了新的社交平臺(tái)和新的社交模式，能夠迅速及時(shí)且有針對(duì)性地了解教育對(duì)象的學(xué)習(xí)困擾與知識(shí)訴求，掌握教與學(xué)中存在的問(wèn)題并積極探究原因，從而形成科學(xué)有效的問(wèn)題應(yīng)對(duì)策略，提升教育教學(xué)成效性。

（三）利用網(wǎng)絡(luò)擴(kuò)大協(xié)作與支持范圍

在經(jīng)濟(jì)發(fā)展、人民生活水平日益提高和社會(huì)文明不斷進(jìn)步的過(guò)程中，越來(lái)越多的人們認(rèn)識(shí)到，“全社會(huì)都有傳承優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，弘揚(yáng)時(shí)期新風(fēng)，破除傳統(tǒng)性別文化對(duì)婦女發(fā)展形成的桎梏，營(yíng)造兩性共同發(fā)展的友好環(huán)境的責(zé)任?！盵11]由此，盡管人們基于性別認(rèn)識(shí)及傳統(tǒng)文化觀念影響下的女性角色預(yù)期不會(huì)很快徹底消除，對(duì)于職業(yè)女性的雙重評(píng)價(jià)也會(huì)在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)存在。但是，在高校職場(chǎng)中也經(jīng)常會(huì)形成一種默契，業(yè)界同行通常不會(huì)因婚姻家庭生活、子女教育等問(wèn)題過(guò)于苛責(zé)女性教師同事，并會(huì)在實(shí)際工作中主動(dòng)給予一定的關(guān)照和幫助。因此，對(duì)于心向事業(yè)、家庭事務(wù)纏身的高校女教師來(lái)說(shuō)，學(xué)校中的領(lǐng)導(dǎo)、同事，生活中的朋友、家人等既是工作交流的對(duì)象，也是重要的學(xué)習(xí)對(duì)象，還是做好本職工作的很必要的合作伙伴。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作的方式，一方面，高校女教師可以形成彼此關(guān)照的狀態(tài)，尤其是新時(shí)期便利的網(wǎng)絡(luò)社交媒體為同事、專業(yè)同行之間的信息交流、溝通思想都創(chuàng)造了即時(shí)有效的模式，通過(guò)相互交流、交換信息與經(jīng)驗(yàn)，群策群力，運(yùn)用集體的智慧和力量彼此幫助，可以起到緩解工作壓力的作用。另一方面，可以在工作中彼此監(jiān)督，及時(shí)發(fā)現(xiàn)工作中的不足與問(wèn)題，深化認(rèn)識(shí)，促進(jìn)反思，糾正錯(cuò)誤，排解難題，適時(shí)化解職業(yè)壓力。同時(shí)，在多角色職責(zé)沖突，或是遇到體力、精力不足或是突發(fā)性事件的應(yīng)急情況下，可以借助于團(tuán)隊(duì)協(xié)作相互扶持的方式，在工作中彼此照應(yīng)、協(xié)同共進(jìn)。

四、結(jié)語(yǔ)

當(dāng)前，網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)對(duì)教育領(lǐng)域的滲透與融合正隨著社會(huì)信息化的發(fā)展日益推進(jìn)，學(xué)習(xí)型社會(huì)發(fā)展及高校教育的信息化進(jìn)程日益加快。面對(duì)專業(yè)知識(shí)的不斷推陳出新及教育職能發(fā)揮中不斷出現(xiàn)的新情況、新問(wèn)題，多重角色加身的高校女教師由于自身的體力稍弱、心思細(xì)膩、情緒敏感等性別特點(diǎn)，原本存在于其生活與工作中不可避免的壓力，有可能會(huì)在某些隨機(jī)性因素的觸發(fā)下突然加大，導(dǎo)致壓力負(fù)擔(dān)過(guò)重而影響其職業(yè)能力的發(fā)揮，甚至阻礙其職業(yè)發(fā)展。緩解高校女教師的職業(yè)壓力，來(lái)自同事、家庭其他成員及社會(huì)各個(gè)方面的支持與理解起著重要作用，同時(shí)，高校女教師要抓住時(shí)代發(fā)展的機(jī)遇，運(yùn)用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的優(yōu)勢(shì)，積極進(jìn)行有效協(xié)調(diào)以緩解多種職能角色的聚合、交叉所引發(fā)的壓力沖突，并不斷豐富、更新知識(shí)貯備以提升專業(yè)能力和整體知識(shí)水平。唯有如此，才能在促進(jìn)自身能力全面提升的同時(shí)更加有效地突破職業(yè)壓力的困擾，跟上新時(shí)期高校教育的內(nèi)涵式發(fā)展步伐，更好地致力于新要求和新目標(biāo)下的人才教育與培養(yǎng)工作。