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    妙設(shè)多元化課型提高跑步教學(xué)趣味性探研

    2019-01-28 11:18:52張霞
    成才之路 2019年1期
    關(guān)鍵詞:高中體育跑步趣味性

    張霞

    摘 要:在高中體育教學(xué)中,教師可以圍繞跑步設(shè)計(jì)多元化課型,激發(fā)學(xué)生的參與興趣。鑒賞教學(xué)能讓學(xué)生對(duì)跑步的動(dòng)作表象有充分的了解;游戲教學(xué)能寓教于樂,發(fā)展學(xué)生的體能;探究教學(xué)能引導(dǎo)學(xué)生自主思考提高跑步能力的方法。

    關(guān)鍵詞:多元化課型;高中體育;跑步;趣味性

    中圖分類號(hào):G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號(hào):1008-3561(2019)01-0067-01

    新課改在體育教學(xué)方面提出健康第一的理念,強(qiáng)調(diào)要大膽地創(chuàng)新教學(xué)方法,培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)。在高中體育教學(xué)中,跑步是教學(xué)的基礎(chǔ),也是學(xué)生參與各種體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。然而跑步練習(xí)較為枯燥乏味,且十分辛苦,不少學(xué)生對(duì)參與跑步訓(xùn)練缺乏興趣。針對(duì)這些問題,教師要進(jìn)行教學(xué)策略的調(diào)整,設(shè)計(jì)多元化的課程類型,鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到跑步中,養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣。

    一、鑒賞教學(xué),形成動(dòng)作表象

    不少學(xué)生之所以無法提高跑步能力,是因?yàn)樵谂懿街写嬖诤芏嗖蛔灾膯栴},教師需要指導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身的動(dòng)作表象,調(diào)整肢體動(dòng)作,用更標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作提高運(yùn)動(dòng)能力。教師可以設(shè)計(jì)鑒賞類課程,充分利用多媒體課件,讓學(xué)生觀看各種和跑步有關(guān)的比賽錄像,用慢動(dòng)作的形式展示關(guān)鍵動(dòng)作,并指導(dǎo)學(xué)生反思自身動(dòng)作,思考自己的弱點(diǎn)在哪里。

    例如,教師可以將博爾特、劉翔等著名運(yùn)動(dòng)員的比賽片段整合起來,制作成多媒體課件,并組織學(xué)生開展鑒賞活動(dòng)。在觀看課件的過程中,教師要指導(dǎo)學(xué)生全面觀察運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作,并思考其跑步的特點(diǎn),嘗試總結(jié)出跑步的基本姿勢(shì)、動(dòng)作。如有的學(xué)生發(fā)現(xiàn),在跑步時(shí)頭部要保持穩(wěn)定,如果頭部前后搖動(dòng)不定,就會(huì)影響跑步的速度。教師還可以根據(jù)學(xué)生的具體情況進(jìn)行指導(dǎo),如有的學(xué)生不了解如何在跑步時(shí)擺動(dòng)手臂,教師可讓學(xué)生重點(diǎn)觀察這些運(yùn)動(dòng)員手臂的動(dòng)作,并回憶自己的擺臂動(dòng)作,找出兩者的區(qū)別。該學(xué)生發(fā)現(xiàn):手臂要自然地放在身體的兩側(cè),來回?cái)[動(dòng),而我在跑步的時(shí)候手臂很僵硬,這樣可能就會(huì)影響我的跑步效果。在探討中,學(xué)生對(duì)于自己的運(yùn)動(dòng)弱點(diǎn)有了充分的認(rèn)識(shí)。

    在鑒賞型課程中,學(xué)生能通過觀看多媒體課件和互動(dòng)討論得到啟發(fā),找到自己的問題所在,了解正確的技術(shù)動(dòng)作,進(jìn)而提高自己的跑步能力。教師在引導(dǎo)學(xué)生分析標(biāo)準(zhǔn)跑步動(dòng)作的基礎(chǔ)上,還可以指導(dǎo)學(xué)生展開模仿實(shí)踐,進(jìn)一步強(qiáng)化動(dòng)作的規(guī)范性。

    二、游戲教學(xué),發(fā)展心肺功能

    學(xué)生性格活潑,對(duì)游戲充滿興趣,教師可以利用學(xué)生的這個(gè)特點(diǎn),設(shè)計(jì)和跑步有關(guān)的游戲型課程。這樣學(xué)生就會(huì)不知不覺地參與到跑步活動(dòng)中,提高速度和耐力,讓自身的心肺功能得到極大發(fā)展。教師可以將跑步游戲和智力游戲、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、拓展訓(xùn)練等結(jié)合在一起,讓學(xué)生得到全面發(fā)展。

    例如,教師可以組織學(xué)生參與“警察抓小偷”的游戲活動(dòng),在活動(dòng)中,教師安排跑步能力較強(qiáng)的學(xué)生扮演“警察”的角色在后方追趕,而能力較弱的學(xué)生在前方扮演“小偷”的角色。“小偷”可以提前跑,而“警察”則在“小偷”先跑出去一段時(shí)間后再追趕上去,最后看一下“警察”組獲勝還是“小偷”組獲勝。這樣的活動(dòng)十分有趣,能很好地激發(fā)學(xué)生的熱情。同時(shí),這個(gè)游戲也充分考慮到了學(xué)生的差異性,讓能力弱的學(xué)生先跑,增強(qiáng)其自信心,而對(duì)能力強(qiáng)的學(xué)生則提出了更高的要求,讓其不斷挑戰(zhàn)自我,提高追趕的速度。同時(shí),這樣的游戲也具有一定的競(jìng)技性,教師能通過該游戲觀察學(xué)生的跑步成績(jī)是否得到了提高。

    體育游戲?qū)ε囵B(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神有著十分重要的意義。體育游戲的參與性和競(jìng)爭(zhēng)性能夠促進(jìn)學(xué)生之間更好地交流與合作,更好地完成體育教學(xué)目標(biāo)。因此教師可以充分利用跑步游戲優(yōu)化體育課程,將枯燥乏味的體能訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橛腥さ挠螒蚧顒?dòng),激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。

    三、探究教學(xué),自主發(fā)現(xiàn)規(guī)律

    高中學(xué)生已經(jīng)具備較強(qiáng)的邏輯思維能力,因此教師可以組織學(xué)生開展探究型課程教學(xué),組織學(xué)生自主探究如何提高跑步能力。教師可以鼓勵(lì)學(xué)生針對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)弱點(diǎn)進(jìn)行思考,分析運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度等相關(guān)因素,研究如何針對(duì)自己的特點(diǎn)調(diào)整訓(xùn)練方法,促使自己的跑步能力得到提高。

    例如,教師可組織學(xué)生參與到相互剖析的活動(dòng)中,兩個(gè)學(xué)生為一組,先觀察對(duì)方的跑步動(dòng)作,然后通過相互提出建議和自我思考的方式,找到自身跑步動(dòng)作的缺點(diǎn),同時(shí)嘗試提出相應(yīng)的訓(xùn)練方式。如有的學(xué)生總結(jié)自己的缺點(diǎn):“我在跑步的過程中沒有注意髖部的轉(zhuǎn)動(dòng)和放松,腿在跑步的過程中沒有積極送髖,而且身體有些左右搖晃,沒有保持穩(wěn)定,這個(gè)環(huán)節(jié)我沒做好,所以我的跑步速度一直都無法得到提高?!苯處熖嵝褜W(xué)生嘗試改進(jìn)訓(xùn)練方式,并開展實(shí)踐活動(dòng)。這樣一來,學(xué)生在跑步時(shí)關(guān)注了自己的動(dòng)作問題,并嘗試展開訓(xùn)練,學(xué)生的能力逐步得到了提高。同時(shí),教師還可讓學(xué)生從同伴的身上得到啟迪,互相學(xué)習(xí),共同提高跑步水平。因?yàn)槊恳粋€(gè)學(xué)生都是獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)個(gè)體,且學(xué)生自己應(yīng)該最了解自己的身體情況,所以教師如果能指導(dǎo)學(xué)生展開自主探究,思考如何提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平,則學(xué)生不僅能提高跑步成績(jī),還能鍛煉自身的創(chuàng)新和探索精神。

    總之,教師要針對(duì)學(xué)生的學(xué)情合理設(shè)計(jì)體育教學(xué)內(nèi)容,促使學(xué)生提高參與跑步活動(dòng)的興趣,了解基本的訓(xùn)練方法。教師應(yīng)通過多元化課型促進(jìn)學(xué)生在跑步中形成運(yùn)動(dòng)表象,發(fā)展心肺功能,自主發(fā)現(xiàn)規(guī)律。只有這樣學(xué)生才能感受到跑步的樂趣,提高身體素質(zhì)。

    參考文獻(xiàn):

    [1]崔亞輝.關(guān)于跑步教學(xué)關(guān)鍵性問題的思考[J].學(xué)園,2015(02).

    [2]王和平.高中體育新課程“跑步”教學(xué)的三個(gè)注重[J].洛陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào),2011(08).

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