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    熱水泡腳治好我的筋膜炎

    2019-01-28 07:37:24張朝元
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    關(guān)鍵詞:秋冬養(yǎng)夏養(yǎng)陽(yáng)濕氣

    ◎文/張朝元

    2016年的夏天特別熱,我貪涼的毛病犯了了,直接對(duì)著空調(diào)口吹冷風(fēng)。7月下旬的一天早晨,當(dāng)我準(zhǔn)備起床時(shí),雙腳像被撕裂了一樣疼。弟弟將我背到了一位老中醫(yī)的診所。老中醫(yī)在開(kāi)了一些藥后,一再叮囑我每天至少用熱水泡5次腳,直到腳不疼不腫為止。

    老中醫(yī)解釋:你的腳受了很大寒氣才導(dǎo)致脈絡(luò)被阻,而熱水泡腳正好能打通你腳上受阻的血脈。俗話說(shuō),春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。夏天熱浪滾滾,很多人易疲勞,食欲也不好。晚上睡覺(jué)前如果堅(jiān)持用溫水泡腳,不僅可以儲(chǔ)存陽(yáng)氣,而且可以祛除暑濕。夏季濕氣正當(dāng)令,人的五臟六腑中屬脾最怕濕,濕氣阻滯在脾胃中,就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)精神等表現(xiàn)。而夏天堅(jiān)持晚上溫水泡腳,正有助于祛除暑濕,預(yù)防熱傷風(fēng),讓人精神振奮,增進(jìn)食欲,促進(jìn)睡眠。

    具體方法是:每天晚上睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳,水最好超過(guò)腳踝到達(dá)小腿;水中加點(diǎn)鹽,還能起到消炎殺菌的作用。如果吹空調(diào)導(dǎo)致感冒、頭痛或發(fā)熱,也可以用稍燙的水,泡腳20分鐘左右,感覺(jué)微微出點(diǎn)汗,頭痛的癥狀就可緩解。

    之后,我每天按時(shí)泡腳,病早就治好了,可泡腳的好習(xí)慣卻一直保持了下來(lái)。

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