我那與眾不同的健康生活小秘籍

文/張 輝 圖片提供/壹 圖

步入中年，身體各方面明顯感覺(jué)不如從前，健康問(wèn)題不容忽視?？晌疫@個(gè)人又比較懶，對(duì)于早起鍛煉身體很是糾結(jié)，只好另辟蹊徑來(lái)保健養(yǎng)生，沒(méi)想到效果還真是不錯(cuò)。

我酷愛(ài)讀書(shū)看報(bào)，經(jīng)常到圖書(shū)館去看書(shū)，這里訂閱的各類(lèi)雜志、報(bào)紙真是不少，相當(dāng)一部分就是與健康有關(guān)的。其中《中老年保健》是我的最?lèi)?ài)，里面的“健康話題”“自我保健”“飲食與健康”“健康文摘”等欄目我都非常喜愛(ài)。我把這些文章拍成照片，回家后打印出來(lái)，分門(mén)別類(lèi)地裝訂成冊(cè)，成了我的“健康寶典”。

我結(jié)合自身情況，按照文中的說(shuō)法，戒掉了煙，減量了酒，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉，長(zhǎng)年堅(jiān)持不懈。時(shí)間久了，身體感覺(jué)好多了，渾身好像有使不完的勁，充滿了正能量，整個(gè)人變得陽(yáng)光起來(lái)。上班堅(jiān)持走路，既環(huán)保又健康，何樂(lè)而不為呢！檢查身體一切指標(biāo)完全正常，這令我非常高興。

與此同時(shí)，我利用雙休日，把這些剪報(bào)冊(cè)推薦到圖書(shū)館、老齡委和社區(qū)，得到大家的熱烈追捧，很多讀者紛紛要求復(fù)印，我都欣然應(yīng)允，成了大伙的“香餑餑”。通過(guò)這種辦法，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友，一下子從之前的沒(méi)事干變成了“大忙人”。他們介紹我加入蘭州石化中老年收藏學(xué)會(huì)，寫(xiě)了些文章，發(fā)表在《收藏論叢》上。由于喜好文學(xué)，我加入中國(guó)報(bào)業(yè)協(xié)會(huì)集報(bào)分會(huì)，正規(guī)地搞起了集報(bào)，每天忙著寄報(bào)、收?qǐng)?bào)，然后整理報(bào)紙，經(jīng)常忙到深夜，有時(shí)還寫(xiě)一些心得體會(huì)，暢游報(bào)海樂(lè)此不疲。雖然忙了很多，但感覺(jué)不到疲乏，睡覺(jué)也香了，一覺(jué)睡到大天亮。有時(shí)還跟幾個(gè)朋友相約去爬山、郊游，經(jīng)常到戶外活動(dòng)，緩解一下壓力，偶爾也喝點(diǎn)小酒，和父親交流一下，增進(jìn)情感，也盡盡孝道，日子過(guò)得有滋有味。

感謝《中老年保健》雜志，讓我收獲了健康，收獲了快樂(lè)，也盡了孝心。這就是我那與眾不同的健康生活小秘籍。