不同輔導(dǎo)方法對(duì)大學(xué)生感恩品質(zhì)的干預(yù)效果分析

姜 夢(mèng) 石凌云 孫俊超 呂 濤 焦 楠 趙天樂(lè)

（綏化學(xué)院 黑龍江綏化 152061）

感恩是一種積極的人格特質(zhì)和情緒體驗(yàn)，也是目前積極心理學(xué)的研究熱點(diǎn)之一[1]。近些年來(lái)，大學(xué)生感恩意識(shí)淡薄的問(wèn)題已經(jīng)引發(fā)了社會(huì)各界的關(guān)注，雖然感恩教育已經(jīng)逐漸成為高校思想品德教育的重要內(nèi)容，但往往都停留在道德層面，怎樣從心理層面激發(fā)大學(xué)生的感恩意識(shí)和感恩情懷、培養(yǎng)大學(xué)生的感恩品質(zhì)是非常重要的，本文將運(yùn)用四種干預(yù)手段研究不同方法對(duì)大學(xué)生感恩水平的影響，以期為高校大學(xué)生感恩教育提供行之有效的方法和手段。

一、對(duì)象與方法

（一）對(duì)象。采取整群抽樣的方法，對(duì)黑龍江省某本科院校2016級(jí)大一學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體施測(cè)，有效測(cè)量對(duì)象56人，其中男生25人，女生31人。

（二）方法。根據(jù)研究目的，采用Watkins等人編制的多維感恩量表[2]（GRAT）對(duì)被試的感恩水平進(jìn)行初測(cè)并對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行實(shí)驗(yàn)分組，分別為感恩記錄組（男生6名，女生8名），感恩回憶組（男生4名，女生10名），感恩致謝組（男生7名，女生7名）和感恩團(tuán)體輔導(dǎo)組（男生8名，女生6名），感恩記錄組、感恩回憶組、感恩致謝組和感恩團(tuán)體輔導(dǎo)組實(shí)驗(yàn)前感恩水平得分均無(wú)顯著差異（F值為0.470，P值＞0.05）。4組干預(yù)組被試，每周進(jìn)行一次實(shí)驗(yàn)干預(yù)，持續(xù)4周。感恩記錄組的參與者被要求記錄下過(guò)去一周中5件給他們帶來(lái)感激感受的事情，不要求描述細(xì)節(jié)，每次30分鐘；感恩回憶組的參與者被要求每周詳細(xì)描寫出一件包括具體經(jīng)過(guò)和情景的令自己感恩的事情，每次30分鐘；感恩致謝組的參與者被要求每周給自己的幫助者寫一封信，并在本周之內(nèi)找時(shí)間把信當(dāng)面讀給對(duì)方；感恩團(tuán)體輔導(dǎo)組每周參與一次感恩主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，每次45分鐘。

（三）調(diào)查問(wèn)卷。采用Watkins等人編制的多維感恩量表進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前測(cè)。GRAT包含44個(gè)條目，三個(gè)維度，分別為富足感（17個(gè)條目）、感激他人（11個(gè)條目）和簡(jiǎn)單感激（14個(gè)條目），該量表采用5級(jí)評(píng)分，得分越高感恩水平越高。

（四）統(tǒng)計(jì)分析。采用SPSS19.0社會(huì)統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件對(duì)干預(yù)前后測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理，主要采用方差分析及t檢驗(yàn)等統(tǒng)計(jì)方法。

二、結(jié)果

2.1實(shí)驗(yàn)前后各組學(xué)生多維感恩量表得分比較。由表1可見(jiàn)，實(shí)驗(yàn)后感恩記錄組感恩總分與實(shí)驗(yàn)前差異顯著（P＜0.01）；感恩回憶組感恩總分與實(shí)驗(yàn)前差異顯著（P＜0.01）；感恩致謝組感恩總分與實(shí)驗(yàn)前差異極其顯著（P＜0.001）；感恩團(tuán)體輔導(dǎo)組總分與實(shí)驗(yàn)前差異極其顯著（P＜0.001）。

表1 不同組別學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后得分比較（M±SD）

（二）不同輔導(dǎo)方法對(duì)大學(xué)生感恩水平的影響比較。實(shí)驗(yàn)處理后對(duì)4組學(xué)生進(jìn)行感恩總分的單因素方差分析，結(jié)果表明不同輔導(dǎo)方式對(duì)大學(xué)生感恩水平的影響有顯著性差異（F值為10.039，P值＜0.001），經(jīng)過(guò)LSD檢驗(yàn)結(jié)果顯示，感恩記錄組與感恩回憶組差異不顯著，與感恩致謝組（P值=0.033，P＜0.05）和感恩團(tuán)體輔導(dǎo)組差異顯著（P值=0.000，P＜0.001）；感恩回憶組與感恩記錄組和感恩致謝組差異不顯著，與感恩團(tuán)體輔導(dǎo)組差異顯著（P值=0.000，P＜0.001）；感恩致謝組與感恩回憶組差異不顯著，與感恩記錄組（P值=0.033，P＜0.05）和感恩團(tuán)體輔導(dǎo)組差異顯著（P值=0.009，P＜0.01）；感恩團(tuán)體輔導(dǎo)組與感恩記錄組（P值=0.000，P＜0.001），感恩回憶組（P值=0.000，P＜0.001）和感恩致謝組（P值=0.000，P＜0.001）均存在顯著差異。

三、討論

研究結(jié)果顯示，感恩記錄、感恩回憶、感恩致謝和感恩團(tuán)體輔導(dǎo)四種干預(yù)方式均對(duì)大學(xué)生感恩水平有提高作用，這與霍牡丹的研究結(jié)果是一致的。[3]祝偉娜等的研究結(jié)果表明在對(duì)初中生進(jìn)行10周感恩記錄干預(yù)后，參與者的感恩水平和生活滿意度得到了顯著提高。[4]Froh等人通過(guò)運(yùn)用感恩記錄的方法提高了青少年的生活滿意度和感恩水平。綜上所述，感恩記錄有助于提高個(gè)體的感恩水平。Watkins[2]等人的實(shí)驗(yàn)表明，仔細(xì)回憶值得感激的事情的實(shí)驗(yàn)組報(bào)告了更多的積極情緒，[5]這與本研究中感恩回憶可以提高大學(xué)生的感恩水平的研究結(jié)果類似。Seligman等人要求被試寫信給幫助過(guò)自己的人，并要求在信中寫出自己感恩的具體內(nèi)容和原因，結(jié)果表明感恩致謝組的被試報(bào)告了更高的感恩水平和更低的抑郁水平。[6]張睿等人通過(guò)讓小學(xué)生在日記中記錄自己感恩的人和事并在一定時(shí)間內(nèi)對(duì)感恩的人表達(dá)感激之情，結(jié)果表明感恩致謝組的主觀幸福感得到了提升。[7]當(dāng)被試向?qū)Ψ奖磉_(dá)感激之情時(shí)，受助者的幸福感會(huì)增加，這就激發(fā)受助者對(duì)更多的人進(jìn)行感恩，從而提高了自身的感恩水平，本研究中通過(guò)個(gè)體對(duì)恩人表達(dá)感激之情提高了感恩水平，與張睿和Seligman的研究結(jié)果相類似。張丹等人的研究表明感恩團(tuán)體輔導(dǎo)能提高大學(xué)生的心理健康水平和感恩水平。[8]張丹的研究結(jié)果與本研究的結(jié)果是一致的。由此可見(jiàn)，感恩團(tuán)體輔導(dǎo)策略是提高大學(xué)生感恩水平的有效手段。

研究結(jié)果表明，在感恩記錄、感恩回憶、感恩致謝和感恩團(tuán)體輔導(dǎo)四種干預(yù)方式中感恩團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生感恩水平的提高作用最為明顯，作用效果強(qiáng)于其他三種干預(yù)方式，其他三種干預(yù)方式中，感恩致謝較感恩記錄和感恩回憶對(duì)大學(xué)生感恩水平提高效果更好，感恩回憶和感恩致謝兩種干預(yù)方式無(wú)顯著性差異。探究其中的原因，可能是感恩記錄組的任務(wù)比較乏味，僅僅是客觀記錄所感激的事情，被試的情感卷入水平相對(duì)較低。感恩回憶組被要求對(duì)感恩事件的詳細(xì)經(jīng)過(guò)進(jìn)行記錄和回憶，這使被試重新體驗(yàn)了當(dāng)時(shí)的情境，對(duì)感激之情更深層次的加工，激發(fā)了感激情懷，開發(fā)了他們內(nèi)在的心理資源，提高了感恩水平。如上所述，感恩記錄組與感恩回憶組的感恩水平較實(shí)驗(yàn)前都有所提高，但與感恩致謝、感恩團(tuán)體輔導(dǎo)相比，被試沒(méi)有得到及時(shí)的反饋與積極的互動(dòng)，導(dǎo)致感恩水平雖有所提高，但沒(méi)有其他組顯著。感恩致謝組的干預(yù)是讓被試寫信給幫助過(guò)自己的恩人并當(dāng)面給對(duì)方讀信，引導(dǎo)被試去發(fā)現(xiàn)身邊他人對(duì)自己的美好情感，并通過(guò)當(dāng)面致謝加深了這種情感，這激發(fā)了被試強(qiáng)烈的感恩情緒，所以相對(duì)于感恩記錄組和感恩回憶組更為顯著的提高了被試的感恩水平，但相比于感恩團(tuán)體輔導(dǎo)組參與的多個(gè)可激發(fā)感恩情緒的卷入水平較深的活動(dòng)，感恩致謝組每次感恩的僅限于一件事情，整個(gè)干預(yù)過(guò)程涉及到的感恩事件較少，感恩水平的提高程度有限。感恩團(tuán)體輔導(dǎo)組的被試每周參加一次感恩主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，在本研究的團(tuán)體活動(dòng)中，包含了“我想對(duì)你說(shuō)”、“提升感恩能力的方法”和“感恩的心”主題活動(dòng)，每個(gè)活動(dòng)涉及不同種類的體驗(yàn)、分享和探討環(huán)節(jié)，例如“感恩的心”主題活動(dòng)涵蓋了繪畫，聽(tīng)音樂(lè)感受，寫作等多種形式，從多個(gè)層面上給同學(xué)們創(chuàng)造體會(huì)感恩、懂得感恩的機(jī)會(huì)，通過(guò)體驗(yàn)、感悟、分享和討論，成員間的思想碰撞與心性提升[9]使個(gè)體體悟了他人的感恩情緒，強(qiáng)化了內(nèi)心的感恩體驗(yàn)，加深了自己的感恩意識(shí)，推動(dòng)感恩水平更進(jìn)一步的提高。綜上所述，感恩團(tuán)體輔導(dǎo)較其他幾種干預(yù)方式更有效的提高了被試的感恩水平。高校應(yīng)多運(yùn)用感恩團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的形式培養(yǎng)在校學(xué)生的感恩品質(zhì)，提升學(xué)生的感恩水平。