高校課余體育訓(xùn)練教學(xué)改革與可持續(xù)發(fā)展研究

陳令偉

(山東農(nóng)業(yè)大學(xué) 體育學(xué)院，山東泰安 271018 )

體育訓(xùn)練的教學(xué)價值不僅僅局限于對學(xué)生體育能力、體育素養(yǎng)的培養(yǎng)，還應(yīng)當(dāng)以人才的培養(yǎng)的為目標(biāo)，融入團結(jié)、隱忍的品質(zhì)及價值觀，從而提高體育訓(xùn)練的有效性。所以，如何高效的提升體育訓(xùn)練教學(xué)的教學(xué)水平，基于新時期的教學(xué)進行改進，是當(dāng)前體育教學(xué)的重點內(nèi)容，也能促進大學(xué)生體育能力的全面提升。

1. 高校課余體育訓(xùn)練的必要性

1.1 提高學(xué)生的體育能力

體育訓(xùn)練能夠讓學(xué)生逐漸養(yǎng)成自主鍛煉的品質(zhì)，有利于學(xué)生在訓(xùn)練過程中提高自己的身體機能，以便學(xué)生改善學(xué)生的亞健康的生活狀態(tài)。同時，高校學(xué)生的生活水平不斷提高，可能會導(dǎo)致學(xué)生體重指數(shù)(BMI)超標(biāo)情況，對學(xué)生個人身體情況是有害的[1]。另外，學(xué)生在訓(xùn)練中能逐步掌握新時期的運動規(guī)律和運動技巧，根據(jù)自己的身體狀況進行技巧調(diào)節(jié)，這一方面能力的提高也有利于提高學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展意識。

1.2 提高學(xué)生的體育意識

首先，通過體系化的體育訓(xùn)練，能夠讓高校學(xué)生認知到關(guān)于體育訓(xùn)練的方法技巧，如防止訓(xùn)練拉傷的辦法、自我保護的辦法等。通過對多方面的制度進行創(chuàng)新，從而讓學(xué)生掌握新時期的體育訓(xùn)練內(nèi)容。同時，可結(jié)合對應(yīng)的訓(xùn)練項目，能夠讓學(xué)生認知田徑、體操的技法，從而在有效的方法中控制自己的BMI指標(biāo)數(shù)據(jù)，不僅能降低各類疾病的出現(xiàn)幾率，還能提高學(xué)生的對健康的理解。其次，由于體育訓(xùn)練與學(xué)生本人的發(fā)展息息相關(guān)，需根據(jù)訓(xùn)練的規(guī)律構(gòu)建出一個發(fā)展藍圖，有利于幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育價值觀和體育精神，而這些素養(yǎng)對于學(xué)生的的就業(yè)規(guī)劃有著良好的作用，從而實踐“發(fā)展”的目的。

1.3 可持續(xù)發(fā)展性思想

訓(xùn)練可以根據(jù)學(xué)生身體能力、個人身體機能的情況作出一定的調(diào)整，根據(jù)多方面的調(diào)整實踐“人性化”的教學(xué)理念。同時，體育訓(xùn)練勢必會存在一定的競爭性，學(xué)生們通過體育學(xué)習(xí)，并不斷了解到溝通水平、競爭意識與個人發(fā)展的關(guān)系，確保學(xué)生能結(jié)合創(chuàng)新型的訓(xùn)練情況自主的確立訓(xùn)練的目標(biāo)，在訓(xùn)練過程中養(yǎng)成鍛煉、學(xué)習(xí)、發(fā)展的良性循環(huán)規(guī)律，有利于提高學(xué)生的生本意識，從而逐漸養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣[2]。

1.4 提高學(xué)生的適應(yīng)能力

高校的學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力普遍較大，通過課余的訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生在訓(xùn)練中放松自己。如學(xué)生可在訓(xùn)練后淋淋盡致的釋放一身汗，改善了個人的身體的新陳代謝功能，也舒緩了學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)、生活的壓力。有利于讓學(xué)生更快的把握住生活、學(xué)習(xí)方面的機遇，從而有效規(guī)避各類風(fēng)險的發(fā)生，從而讓學(xué)生在認知外在潛在環(huán)境的問題，根據(jù)多項問題進行自我調(diào)控，有效適應(yīng)了環(huán)境方面的變化。

2. 當(dāng)前高校課余體育訓(xùn)練教學(xué)的現(xiàn)狀分析

2.1 教學(xué)指導(dǎo)模式趨于表面

教師在教學(xué)過程中僅針對體育的技巧作出了一定拓展，而這些技巧僅僅是面向于體育考試的基本要求，導(dǎo)致學(xué)生對新時期的訓(xùn)練內(nèi)容的深度、廣度都存在嚴(yán)重的差異問題。同時，受大學(xué)學(xué)習(xí)氛圍的影響，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)有的畸形的認知，從而引發(fā)教師所采用的指導(dǎo)性的教學(xué)思想、教學(xué)意境與新時期的體育訓(xùn)練不兼容，不僅不利于學(xué)生的全面發(fā)展，還不利于體育課程指標(biāo)的項目實踐。

2.2 訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)定不合理

教師沒有對學(xué)生的身體情況進行分析，過度采用了透支型的教學(xué)模式，導(dǎo)致學(xué)生無法承受強度過大的教學(xué)內(nèi)容。同時，訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計定不符合常規(guī)形式的教學(xué)情況，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、訓(xùn)練積極性受到打擊，壓垮了學(xué)生自主探索的欲望。另外，由于某些訓(xùn)練過程中所采用的操作技法過于陳舊，沒有將“奧運精神”予以融入，也會降低教學(xué)的有效性。

2.3 訓(xùn)練方法不科學(xué)

傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練方法主體是圍繞對應(yīng)的項目內(nèi)容進行項目實踐的，例如健康標(biāo)準(zhǔn)知識、體育項目的技巧、體育訓(xùn)練的核心精神而開展的。而這些內(nèi)容在教學(xué)過程中僅采用了類似知識講座的教育模式，導(dǎo)致學(xué)生提不起學(xué)習(xí)機探索的興趣。同時，教師沒有創(chuàng)建有效的教學(xué)情境，導(dǎo)致學(xué)生的主觀能動性、創(chuàng)造能力不充分，不僅不利于學(xué)生的個人素養(yǎng)的全面開發(fā)，還會導(dǎo)致學(xué)生在課余訓(xùn)練中多采用機械的操作模式，使學(xué)生之間對項目的理解認知的溝通方法不科學(xué)，會導(dǎo)致學(xué)生的訓(xùn)練實踐過于被動，不利于學(xué)生能力的提高[3]。

3. 基于可持續(xù)發(fā)展觀念背景下課余體育訓(xùn)練教學(xué)的創(chuàng)新建議

3.1 體育精神的創(chuàng)新探索

3.1.1 教師應(yīng)注重教學(xué)思想方面的優(yōu)化，圍繞新時期的“體育強國夢”思想進行教學(xué)探知和教學(xué)分析，重視新時期體育思想、體育精神的探索[4]。例如可將不同時代下的中國奧運精神融入至訓(xùn)練模式當(dāng)中，借助視頻、圖片的方法播放各位奧運健兒對奧運精神的理解。

3.1.2 教師重視對學(xué)生團隊精神、個人價值觀方面的教育，將學(xué)科內(nèi)容與學(xué)生的個人身心特點和身體機能作出系統(tǒng)的探索，從而潛移默化的提高學(xué)生的體育意識。此外，教師還應(yīng)注重不同模式背景下的體育教學(xué)思路，拓展健康指標(biāo)的課程內(nèi)容于訓(xùn)練當(dāng)中，從而提高學(xué)生的基本素養(yǎng)。另外，教師除了可以將精神文化思想文化進行模式兼容，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中逐步擁有健康鍛煉和、自主訓(xùn)練的習(xí)慣，還可將“健康”落實到體育課程當(dāng)中，確保學(xué)生的成長更為有效。

3.1.3 教師應(yīng)幫助學(xué)生構(gòu)建健全的體育思想和體育意識，將學(xué)科思想模式與學(xué)生的專業(yè)特點和個人學(xué)習(xí)規(guī)劃相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生借助有效的訓(xùn)練模式緩解自己的壓力，既能提高文化課程的基本素養(yǎng)，還能提高學(xué)生的身體機能，實現(xiàn)訓(xùn)練的本質(zhì)目標(biāo)。

3.2 體育技巧的創(chuàng)新探索

3.2.1 教師應(yīng)注重對學(xué)生個人能力開發(fā)，結(jié)合高效的方法探討、模式啟發(fā)讓學(xué)生逐漸學(xué)習(xí)到新時期的學(xué)習(xí)技巧和體育技能。通過有效的交流討論，從而在團隊協(xié)作中認知了體育訓(xùn)練的模式。如教師可將“擊劍”的技巧進行講述，通過分析骨骼組織、肌肉的伸縮與拉伸的情況，讓學(xué)生更為清晰的學(xué)習(xí)到神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用。

3.2.2 學(xué)生們通過討論和分析，發(fā)現(xiàn)擊劍也是一項鍛煉個人協(xié)調(diào)能力的模式。而這一運動要求學(xué)生具備個人肢體協(xié)調(diào)能力、身體靈活能力的能力素養(yǎng)。而這些能力與籃球的訓(xùn)練方向相類似。另外，由于訓(xùn)練中身體中的各個神經(jīng)元都參與著組織協(xié)調(diào)和功能協(xié)調(diào)，而反復(fù)的進行課余的體育鍛煉，能夠加快這些刺激信息的傳遞與導(dǎo)出，有利于強化學(xué)生的記憶能力和理解能力。特別是在我們的生活與學(xué)習(xí)中，難免會出現(xiàn)各類較難的問題。但體育訓(xùn)練能夠加快人們的思維，要求學(xué)生個人擁有勇于探索、勇于創(chuàng)新的精神，有利于提高學(xué)生對各類事情的專注程度。

3.2.3 由于體育訓(xùn)練還強調(diào)一定的美觀特征，需要在訓(xùn)練過程中對形體美學(xué)和體育方面的審美美學(xué)作出一定的探知，從而提高了學(xué)生的美學(xué)感知。在此過程中，學(xué)生還需掌握動靜相結(jié)合的體育訓(xùn)練模式，結(jié)合合理的訓(xùn)練規(guī)則和訓(xùn)練章法進行實踐，從而在過程中逐步認知各個技法步驟的要求。最后，據(jù)相關(guān)報道顯示，人體的生命組織活動與健康的體育訓(xùn)息息相關(guān)，即“50%體制遺傳+10%社會功能因素+40%個人鍛煉因素”三個部分。通過有效的鍛煉，逐步讓學(xué)生養(yǎng)成創(chuàng)新的意識，從而降低了社會因素對學(xué)生個人發(fā)展的負面影響，也能貫徹持續(xù)性發(fā)展的中心價值。

3.3 創(chuàng)新情境式的角色感知探索

新時期的體育教育可以結(jié)合AR、VR設(shè)備進行提現(xiàn)時感知，通過在情境中認知運動的魅力和運用的發(fā)展導(dǎo)向，從而為學(xué)生創(chuàng)建一個有效的學(xué)習(xí)空間。同時，在這個學(xué)習(xí)空間的感知與探索中，學(xué)生能夠帶入自己的情感思想，在過程中逐步學(xué)習(xí)到啟迪的教學(xué)意識。另外，在此空間中，教師還應(yīng)讓學(xué)生根據(jù)虛擬現(xiàn)實技術(shù)所展示的空間進行調(diào)整式訓(xùn)練，根據(jù)自己的身體情況作出一個有效的推斷，從而認知個人在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練中的問題所在。最后，通過體系化的訓(xùn)練探索，學(xué)生們也學(xué)習(xí)到了不同模式下的情境感知內(nèi)容和感知方向，從而在學(xué)習(xí)中不斷發(fā)現(xiàn)自己的錯誤之處，提高了個人的體育能力。

3.4 課堂模式的優(yōu)化

在當(dāng)前課堂模式的優(yōu)化過程中，教師需結(jié)合“互聯(lián)網(wǎng)+”的體制進行方法實踐，讓學(xué)生自行重視體育精神對自己發(fā)展的意義，進而逐步認知到訓(xùn)練的必要性。同時，校方應(yīng)強化各類設(shè)備的財政投入，積極的引入對應(yīng)的管理機制、訓(xùn)練機制以及理念要求，重視多元化課余形式的組織探索，不僅顯著提升了內(nèi)在課堂的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，還切合了課余訓(xùn)練的模式要求。此外，教師還應(yīng)對學(xué)生的體育認知能力、體育素養(yǎng)、體育技巧等方面的內(nèi)容進行優(yōu)化，為學(xué)生制定適合學(xué)生個人實踐的項目，以提高核心價值觀和身體機能為核心，從而彰顯出個性發(fā)展的體系價值。

3.5 評價模式的優(yōu)化

教師還需針對當(dāng)前的體育評價模式進行改革，特別是體育考試的成績內(nèi)容的要求進行項目優(yōu)化。在此過程，可以根據(jù)學(xué)生的業(yè)余訓(xùn)練的規(guī)則、訓(xùn)練的強度、訓(xùn)練的積極性作制定出主體評測的標(biāo)準(zhǔn)，以培養(yǎng)學(xué)生的個人發(fā)展為目標(biāo)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練中充分發(fā)揮出自身的優(yōu)勢，從而顯著提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)[5]。此外，教師還應(yīng)重視對學(xué)生能力的評價，重視對學(xué)生全面能力的測評，有利于學(xué)生不斷樹立起終身學(xué)習(xí)、終身訓(xùn)練的觀念。

4. 結(jié)束語

綜上所述，新時期的課余體育訓(xùn)練教學(xué)中，教師應(yīng)重視對可持續(xù)發(fā)展思想的貫徹與實踐，結(jié)合體育精神、體育技巧的探索，對各類教學(xué)模式予以創(chuàng)新，有利于全面提高學(xué)生的個人素養(yǎng)。