大學(xué)生心理問題特點(diǎn)及心理健康教育路徑

□文｜李文靜

大學(xué)生存在的主要心理問題

不適應(yīng)新環(huán)境。對(duì)大多數(shù)學(xué)生而言，大學(xué)是首次離開父母、獨(dú)自生活的開始。高中之前的學(xué)生們過的是“衣來伸手、飯來張口”的生活，除了學(xué)習(xí)之外不需要擔(dān)心過多的問題，父母早已為學(xué)生們解決好一切。而突然之間，這樣的生活模式變成了“孤獨(dú)、弱小又無助”的獨(dú)自面對(duì)困難挑戰(zhàn)，這樣的心理落差難免使得初入大學(xué)的學(xué)生們無法適應(yīng)，于是出現(xiàn)緊張、焦慮、失眠夢(mèng)多等情況，或是因?yàn)楹ε率艿侥吧说膫Χ晕冶Ｗo(hù)意識(shí)過于強(qiáng)烈，這些情況都是無法適應(yīng)新環(huán)境的表現(xiàn)，也為學(xué)生在后續(xù)階段出現(xiàn)心理問題埋下伏筆，是出現(xiàn)心理問題的初始階段。

不適應(yīng)壓力。大學(xué)生面臨的第二個(gè)心理問題是無法正確面對(duì)壓力。俗話說化壓力為動(dòng)力才是處世之道，但是心智發(fā)育并未完全成熟、還處在心理建設(shè)期的大學(xué)生們無法正確面對(duì)突如其來的壓力確實(shí)為其學(xué)習(xí)生活增添了煩惱。高中之前，學(xué)生們受到的教育是老師手把手教學(xué)的學(xué)習(xí)模式，出現(xiàn)不懂不會(huì)的問題隨時(shí)會(huì)有老師同學(xué)在身邊輔導(dǎo)，而步入大學(xué)后，課堂學(xué)習(xí)成為大學(xué)生活的一小部分，同樣的問題需要自己動(dòng)手查找、老師不再是學(xué)習(xí)的催促者與鞭撻者，全憑學(xué)生自覺。這樣，部分同學(xué)脫離了老師的管教、平時(shí)不積極上課學(xué)習(xí)，在期末考試時(shí)不會(huì)的問題又很多，面臨的突如其來的壓力著實(shí)讓其無法喘息。同樣，大學(xué)生也面臨著找工作、考研、出國(guó)深造等各方面的壓力。

由于情緒波動(dòng)造成心理壓力。大學(xué)生活除了學(xué)習(xí)之外還有更多精彩的活動(dòng)等著大家，比如“校園十大歌手”“朗誦比賽”等。組織活動(dòng)經(jīng)歷著從方案到策劃到選址到展開等一系列過程，中間任何一個(gè)步驟的失誤都將對(duì)活動(dòng)造成不利影響。而參加活動(dòng)策劃的學(xué)生在各個(gè)階段都可能出現(xiàn)由于想不出新點(diǎn)子、聯(lián)絡(luò)不到參賽者、場(chǎng)地洽談出現(xiàn)問題等等突發(fā)情況，難免出現(xiàn)情緒波動(dòng)為其帶來巨大壓力。此外，大學(xué)生在面對(duì)男女關(guān)系方面出現(xiàn)的情緒波動(dòng)現(xiàn)象更是無法忽視的，這些現(xiàn)象對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響，一定程度上影響著學(xué)生的工作、學(xué)習(xí)、生活。

大學(xué)生心理問題的特點(diǎn)

階段性特點(diǎn)。大學(xué)生的心理問題具有階段性的特點(diǎn)，即在不同階段學(xué)生的心理問題不同。例如，前文提到的適應(yīng)性問題，這樣的問題大多出現(xiàn)在學(xué)生步入大學(xué)的初始階段，一段時(shí)間的接觸、交流，這樣的問題便得到解決，而出現(xiàn)壓力的情況一般出現(xiàn)在期末考試前、工作內(nèi)容出現(xiàn)較大變動(dòng)等。有數(shù)據(jù)顯示，正處在大一大二階段的學(xué)生普遍存在的心理問題大多為學(xué)業(yè)問題與人際關(guān)系問題，而處在大三大四階段的學(xué)生存在的心理問題大多為工作問題、人際關(guān)系問題?？偠灾?，在不同的階段，學(xué)生會(huì)面臨不同的心理問題。

困擾型特點(diǎn)。大學(xué)生的心理問題具有困擾型特點(diǎn)。心理問題分障礙性、疾病型、困擾型三種，與前兩者不同，“困擾型”心理問題具有時(shí)間短、通過自我調(diào)節(jié)可以較快解決的特點(diǎn)，不需要借助醫(yī)療救治、醫(yī)療手段就可以解決。目前，絕大多數(shù)學(xué)生存在的心理問題屬于心理困擾，是在面臨考驗(yàn)時(shí)出現(xiàn)情緒波動(dòng)的正常現(xiàn)象，通過自我疏導(dǎo)、情緒化管理等途徑可以較快解決問題，“來的快、去的快”。而障礙性與疾病型心理問題只占非常小的一部分。

累積性特點(diǎn)。大學(xué)生的心理問題具有累積性特點(diǎn)，即出現(xiàn)心理困擾并不是一時(shí)間造成的，而是由于之前的問題未曾解決卻又出現(xiàn)新問題，這樣不斷積累引發(fā)的。這一點(diǎn)再?gòu)拇髮W(xué)生初入大學(xué)出現(xiàn)適應(yīng)性問題來說，不少學(xué)生在初高中養(yǎng)尊處優(yōu)、自立自理能力較差，只是有了父母的照料這樣的問題并未表現(xiàn)出來，可一旦到了大學(xué)，在新環(huán)境中缺少了父母的陪伴，面臨著洗衣服、交電話費(fèi)等現(xiàn)實(shí)性問題，自理能力不足的問題馬上變成阻礙其前進(jìn)的心理障礙。大學(xué)生出現(xiàn)心理壓力、情緒波動(dòng)現(xiàn)象也是由于問題堆積導(dǎo)致的，需要在日常生活中多多觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身存在的問題。

自我適應(yīng)性特點(diǎn)。大學(xué)生的心理問題具有自我適應(yīng)性特點(diǎn)。出現(xiàn)心理困擾現(xiàn)象是正常的，是人生在不同階段無法避免的問題，但絕大多數(shù)問題可以通過自我反思、自我協(xié)調(diào)來解決，并不需要借助醫(yī)療辦法緩解。例如，學(xué)生在期末考試周出現(xiàn)壓力較大情況時(shí)，通過抓住重點(diǎn)、及時(shí)復(fù)習(xí)、與身邊同學(xué)共同探討等途徑可以馬上將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，壓力問題迎刃而解。總之，出現(xiàn)心理困擾是大學(xué)生不可避免的問題，伴隨著學(xué)生能力的提高與心智的成熟不斷被化解，學(xué)生的自我適應(yīng)能力也不斷提高。

大學(xué)生心理健康教育的路徑

對(duì)大學(xué)生心理健康問題進(jìn)行精準(zhǔn)分類。加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育首先要對(duì)其存在的心理健康問題進(jìn)行精準(zhǔn)分類。概念模糊、評(píng)價(jià)失誤是教師在解決學(xué)生存在的心理問題工作普遍存在的問題，極易造成無病生非現(xiàn)象，不利于學(xué)生的綜合發(fā)展。針對(duì)心理問題不同程度氛圍的障礙性、疾病型、困擾型的特點(diǎn)，高校教師要善于區(qū)分不同問題的不同表現(xiàn)，對(duì)癥下藥，積極引導(dǎo)學(xué)生走出心理問題，促進(jìn)個(gè)體發(fā)展。

構(gòu)建專屬心理咨詢室，幫助學(xué)生解決心理健康問題。加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育需要構(gòu)建專屬心理咨詢室，幫助學(xué)生解決健康問題?，F(xiàn)階段，我國(guó)大多數(shù)高校都設(shè)立了心理咨詢室，并配備了專門的心理老師為學(xué)生解決心理問題提供服務(wù)，然而，大多數(shù)的心理咨詢室并未發(fā)揮太大作用，只是有學(xué)生來時(shí)提供服務(wù)，未做到全方位關(guān)注學(xué)生發(fā)展動(dòng)態(tài)?；诖耍睦碜稍兪铱梢岳么髷?shù)據(jù)，實(shí)時(shí)分析學(xué)生可能存在的心理問題，利用公眾號(hào)等媒介提供心理咨詢信息，幫助學(xué)生解決心理健康問題。同時(shí)，解決問題應(yīng)該是從始至終的，不應(yīng)該只關(guān)注某一時(shí)間點(diǎn)。

有效發(fā)揮思政教育課作用。加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育需要進(jìn)一步加強(qiáng)思政教育課的作用。我國(guó)廣大高校都有開展《馬克思主義哲學(xué)》、《大學(xué)生心理健康》等公共基礎(chǔ)課程，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。高校教師在講解課程內(nèi)容時(shí)，一方面要緊扣課程標(biāo)準(zhǔn)，構(gòu)建體系完備的課程內(nèi)容，使學(xué)生學(xué)到滿意的知識(shí)；另一方面，要結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的心理特點(diǎn)，潛移默化的促使學(xué)生不拘泥于眼前的問題，找準(zhǔn)方法，用馬克思主義武裝頭腦、指導(dǎo)實(shí)踐，促進(jìn)自身心理問題的解決，促進(jìn)自身的全面發(fā)展。

在心理健康教育中重視自我調(diào)節(jié)方法。加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育需要學(xué)生重視自我調(diào)節(jié)方法。學(xué)生的心理問題具有個(gè)體差異性，不同學(xué)生心理問題各有特色，而最了解問題所在的也是學(xué)生本身，因此，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育需要學(xué)生重視自我調(diào)節(jié)的方法。在日常生活中，大學(xué)生要多反思、勤思考，善于反思自身存在的問題并積極找準(zhǔn)可以進(jìn)步的著力點(diǎn)，不斷完善自身的缺陷；當(dāng)心理問題發(fā)生時(shí)，做到不慌張，沉著鎮(zhèn)定，敏銳的察覺到問題之所在，通過自我調(diào)節(jié)的方法將問題化解。

推進(jìn)網(wǎng)絡(luò)心理安全教育工作。加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育需要推進(jìn)網(wǎng)絡(luò)心理安全教育工作。大學(xué)生是使用互聯(lián)網(wǎng)查詢資料的主體，除了查詢課堂知識(shí)外，工作招聘、身體健康等都可以通過互聯(lián)網(wǎng)找到答案。心理健康教育工作可以同網(wǎng)絡(luò)心理安全教育出發(fā)，建立心理健康微信公眾號(hào)，推送心理健康知識(shí)，并設(shè)置“樹洞”、“小秘密”等模塊，讓學(xué)生們?cè)谀涿那闆r下主動(dòng)解決自身問題，利用現(xiàn)在科技促進(jìn)學(xué)生更好成長(zhǎng)。

綜上所述，當(dāng)代大學(xué)生極易受到由于無法適應(yīng)新環(huán)境、失戀、突如其來的壓力等帶來的情緒波動(dòng)，且其心理問題具有階段性、困擾型、累積性等特點(diǎn)，高校應(yīng)重視大學(xué)生心理健康問題，積極探討心理健康教育路徑，通過分類心理問題、開設(shè)心理咨詢室等途徑積極引導(dǎo)大學(xué)生直面心理挫折，迎接挑戰(zhàn)。