拍打拉筋真的能治百??？

⊙孫學(xué)達(dá)

近日，在網(wǎng)絡(luò)上流傳著一段視頻：在重慶某公園內(nèi)，有人公開傳授所謂的“拍打拉筋療法”，并號稱能包治百病，很多人因此慕名而去，有人被拍打得全身大片淤青，仍然流淚堅(jiān)持……拍打拉筋療法是什么，是否真的“包治百病”，操作時又有哪些注意事項(xiàng)？針對這一系列問題，記者采訪了有關(guān)專家，就一些相關(guān)問題進(jìn)行解答。

拍打拉筋法，簡而言之就是指拍打身上的特定穴位或者經(jīng)絡(luò)，通過特定方法拉伸筋脈，以此達(dá)到養(yǎng)生保健或輔助治療疾病的方法。這種方法雖因被并不具備中醫(yī)素養(yǎng)的蕭宏慈（從2009年開始推廣“拍打拉筋自愈法”，支持者稱之為“神醫(yī)”“大俠”，反對者稱之為“騙子”“張悟本第二”）不恰當(dāng)?shù)男麄骱湾e誤的操作而意外“走紅”，但并非是他原創(chuàng)，中醫(yī)古代早已有之。

山西中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副教授薛聆介紹，拍打拉筋法原本是我國勞動人民在長期與疾病做斗爭中總結(jié)出來的方法，在中醫(yī)理論指導(dǎo)下施術(shù)于皮膚、經(jīng)絡(luò)、腧穴或病變部位，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血的作用，既可以作為輔助治療疾病的方法，也可以用于老百姓日常保健。只要操作正確，把握好力度，是有利于身心健康的。

拍打拉筋法是否包治百??？山西省針灸醫(yī)院主任醫(yī)師王維峰介紹，一些診斷明確的疾病在正規(guī)治療的同時，可以結(jié)合拍打身體輔助治療，如肩周炎可以選擇局部壓痛點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)按、拍打；部分心肺疾病在治療同時可以在人體上肢內(nèi)側(cè)面適度拍打或者點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴；某些腸胃疾病可以選擇雙側(cè)小腿外側(cè)進(jìn)行拍打；拍打足三里穴可以作為人們的保健方法。

針對“拍打拉筋治百病”的說法，薛聆強(qiáng)調(diào)，任何一種健身方法都不可能適合每一個人，不同的個體應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適合自己的保健方法。大部分人群在日常生活中都可以適度做拍打拉筋，但是對于患有出血性疾病的人，如血小板減少性疾病、急性傳染病、重癥心臟病、皮膚癤腫瘡瘍等的患者則不適合使用拍打法，而患有骨關(guān)節(jié)疾病、脊柱相關(guān)疾病的人群要對拉筋方法保持警惕。

總之，在治病療疾這件事上，老百姓一定要分清輕重、把握主次，身體不舒服首先要去正規(guī)醫(yī)院接受檢查與治療，而不是輕信傳言、盲目自療。前者與后者，往往是“治病”與“致病”的區(qū)別。王維峰說，像視頻中那樣拍打得全身淤青，說明已經(jīng)損傷血管，出現(xiàn)了皮下出血現(xiàn)象，反復(fù)的皮下出血會導(dǎo)致局部組織發(fā)生炎性改變，造成組織的粘連，進(jìn)而影響肌肉運(yùn)動或者關(guān)節(jié)活動，日久可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形及關(guān)節(jié)功能障礙。嚴(yán)重的血管或者肌肉損傷則可能加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)或者損害腎臟功能，極個別情況下可能造成腎功能的衰竭。

薛聆介紹，拍打拉筋最好是在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，沿著經(jīng)絡(luò)走向或者選擇一定的穴位進(jìn)行拍打，也可以不局限于經(jīng)絡(luò)腧穴而在身體一定部位拍打。但有以下幾點(diǎn)需要注意：

首先，拍打時要根據(jù)身體不同部位選擇不同方法，如頭部可用十指指尖叩打，面部可將手指并攏輕輕拍打，而肌肉豐厚部位則可以手掌呈空心狀或者呈半握拳狀進(jìn)行操作，這樣拍打力量容易傳導(dǎo)至更深層次組織而且不容易損傷局部皮膚。

其次，操作時要注意用力均勻適中，不能用力太過，以局部有舒適感或者微痛為度，偶爾有少量或者小面積的淤青不必過分擔(dān)心。

再次，拍打切勿以出現(xiàn)淤青為目的，更不可導(dǎo)致大片淤青或者嚴(yán)重的血管、肌肉損傷；拉筋時也應(yīng)力量適度，在關(guān)節(jié)或肌肉正常的活動范圍之內(nèi)進(jìn)行，拉伸后有輕度疼痛或不適感屬正常情況，長期不運(yùn)動的人不能一開始就大強(qiáng)度拉伸，以防引發(fā)橫紋肌溶解癥。

最后還要注意，在拍打拉筋過程中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)立即停止，休息片刻，注意保暖、避風(fēng)，適當(dāng)飲溫水。