高校學(xué)生體育鍛煉及休閑活動(dòng)特點(diǎn)分析

孫殿恩 郭隆珠

【摘 要】 本文闡述了大學(xué)生參加體育鍛煉行為的特點(diǎn)，以及當(dāng)代大學(xué)生休閑活動(dòng)狀況，分析了大學(xué)生參加體育鍛煉和休閑活動(dòng)的影響因素，并對(duì)此提出了改進(jìn)建議：加強(qiáng)陽光體育教育的推進(jìn);加強(qiáng)體育實(shí)踐活動(dòng)的開展;改革高校體育教學(xué)評(píng)價(jià)體系。

【關(guān)鍵詞】 高校學(xué)生;體育鍛煉;休閑活動(dòng);影響因素;對(duì)策

大學(xué)生體育鍛煉與休閑活動(dòng)反映了目前大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，是學(xué)生日常學(xué)習(xí)與日后走上工作崗位的根本與保證，為此國家制定了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康情況進(jìn)行了指導(dǎo)。高校要提高體育教育質(zhì)量，就要在加強(qiáng)學(xué)生專業(yè)理論知識(shí)學(xué)習(xí)的同時(shí)重視學(xué)生的體育鍛煉與休閑活動(dòng)情況。然而，在目前網(wǎng)絡(luò)社會(huì)的發(fā)展背景下，大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)休閑時(shí)間在一定程度上被壓縮。因此，探析學(xué)生的體育鍛煉與休閑活動(dòng)具有重要的實(shí)踐意義。

一、大學(xué)生參加體育鍛煉行為的特點(diǎn)及影響因素

1、大學(xué)生參加體育鍛煉行為的特點(diǎn)

（1）大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的目的。根據(jù)有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)，當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉具有較強(qiáng)的目的性，首先表現(xiàn)在增強(qiáng)體質(zhì)方面，其目的具有多元化的特點(diǎn)，包括通過體育活動(dòng)擴(kuò)大社會(huì)交往范圍，女生中比較多的是以減肥健美為主，以及進(jìn)行消遣娛樂等。[1]

其中增強(qiáng)體質(zhì)是大學(xué)生體育鍛煉的第一目的，說明在對(duì)體育鍛煉的作用與重要意義方面大學(xué)生是具有一定認(rèn)可度的，同時(shí)這也反映了高校體育教學(xué)的效果是高校體育教學(xué)得到的重要結(jié)果之一。體育鍛煉的第二個(gè)目的是消遣娛樂，這也是體育運(yùn)動(dòng)本質(zhì)屬性的一種重要回歸方式。體育運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行增強(qiáng)人們體質(zhì)的同時(shí)也是一種消遣娛樂的重要方式之一。在大學(xué)生中由于專業(yè)、性別以及年級(jí)的不同在體育鍛煉的目的性方面也存在一定的差異性，總體表現(xiàn)在消遣娛樂、體制的增強(qiáng)、社會(huì)交往的擴(kuò)大以及參加比賽與治療身體上的病痛等。在減肥健美方面，女生遠(yuǎn)遠(yuǎn)比男生表現(xiàn)地更加明顯。這體現(xiàn)出在性別上女生對(duì)于身材與胖瘦的要求程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男生，在運(yùn)動(dòng)過程中減肥與瘦身是重要的選擇之一。

（2）大學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間與次數(shù)特點(diǎn)。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前大學(xué)生在一周之內(nèi)運(yùn)動(dòng)超過三次以上的比例約為三分之一，每周運(yùn)動(dòng)超過半個(gè)小時(shí)的人數(shù)占據(jù)60%，完全不運(yùn)動(dòng)與極少運(yùn)動(dòng)的人數(shù)占據(jù)34%。這說明目前大學(xué)生群體中有三分之一的人幾乎完全不運(yùn)動(dòng)和缺乏體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，有70%的受訪學(xué)生每周參加運(yùn)動(dòng)時(shí)間小于3小時(shí)，有40%的學(xué)生每次鍛煉的時(shí)間不到半小時(shí)。根據(jù)我國陽光體育85%的學(xué)生應(yīng)當(dāng)每天鍛煉一小時(shí)的要求，反映出目前大學(xué)生體制健康狀況不佳，亟需進(jìn)行改善。[2]

（3）大學(xué)生體育鍛煉的項(xiàng)目特征。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)中最受歡迎的是球類運(yùn)動(dòng)，占據(jù)78%，第二位是跑步，占據(jù)38%，排名第三與第五的分別是健身操與舞蹈，在女生中比較受歡迎，具有很強(qiáng)的性別選擇差異性。在男生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中籃球占據(jù)了重要的位置，而女生的參與度比較低。在體育項(xiàng)目中參與度比價(jià)低的有游泳、武術(shù)、登山以及氣功等，這與項(xiàng)目本身特點(diǎn)與消費(fèi)能力之間有一定關(guān)聯(lián)。

2、影響大學(xué)生參加體育鍛煉的因素

（1）大學(xué)生自身的體育意識(shí)。大學(xué)生自身的體育意識(shí)對(duì)其參加體育活動(dòng)具有明顯的導(dǎo)向作用。體育意識(shí)是大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的自身認(rèn)知，以及對(duì)體育活動(dòng)參與的興趣，表現(xiàn)為大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的自發(fā)性參加情況以及體育賽事的參與情況。目前大學(xué)生已經(jīng)逐漸認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要作用，養(yǎng)成了良好的體育鍛煉意識(shí)，這與我國素質(zhì)教育以及陽光體育的推行有著緊密聯(lián)系。在大學(xué)生的體育意識(shí)上男女之間存在著明顯的差異，一般男生的體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)明顯強(qiáng)于女生。

（2）高校體育教學(xué)評(píng)價(jià)。大學(xué)生體育活動(dòng)的進(jìn)行受到高校體育教學(xué)評(píng)價(jià)的影響，體育課程是大學(xué)課程的重要組成部分，關(guān)乎著學(xué)生的學(xué)分與綜合評(píng)價(jià)，構(gòu)成了學(xué)生學(xué)業(yè)的組成部分之一，因此體育課程評(píng)價(jià)機(jī)制對(duì)學(xué)生參與體育活動(dòng)評(píng)價(jià)機(jī)制具有顯著的導(dǎo)向作用。良好的體育課程評(píng)價(jià)機(jī)制能夠促進(jìn)學(xué)生積極參與體育課程與相關(guān)休閑活動(dòng)。若體育課程評(píng)價(jià)機(jī)制難以激發(fā)學(xué)生們的體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，則學(xué)生難以積極主動(dòng)有意識(shí)地參與到體育課程之中。學(xué)生往往對(duì)體育課程之外的體育實(shí)踐活動(dòng)具有較大的興趣，良好的體育實(shí)踐活動(dòng)的舉行對(duì)大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)激情具有良好的激發(fā)作用。

二、大學(xué)生休閑活動(dòng)狀況

1、當(dāng)代大學(xué)生休閑活動(dòng)內(nèi)容與主要方式

通過對(duì)大學(xué)生休閑活動(dòng)的調(diào)查顯示，在大學(xué)生的休閑活動(dòng)方式中，首先是與朋友聚會(huì)，其次是個(gè)人獨(dú)處，最后才是參與體育鍛煉。在休閑活動(dòng)的內(nèi)容方面，排名第一位的是看電影與電視，第二是上網(wǎng)與圖書報(bào)紙的閱讀，體育鍛煉僅僅只排在第七位，不僅僅排名位置靠后在比例上也比較低。同時(shí)根據(jù)學(xué)生年級(jí)、性別與專業(yè)的不同，在休閑娛樂方面也具有比較大的差異性。在女生的休閑娛樂中電影與電視的消費(fèi)占據(jù)比較大的比例，同時(shí)男生選擇體育運(yùn)動(dòng)的比較多，因此在開展陽關(guān)體育的過程中可以先從男生入手，以男生來拉動(dòng)女生體育運(yùn)動(dòng)的熱情。

在余下的休閑互動(dòng)方式中主要是進(jìn)行學(xué)習(xí)與休息，內(nèi)容比較單一。進(jìn)行方式中以靜態(tài)活動(dòng)為主，因此在體育活動(dòng)的進(jìn)行上就比較缺乏。這種現(xiàn)象帶來的直接后果之一就是亞健康的出現(xiàn)。尤其表現(xiàn)在女生方面，對(duì)于體育活動(dòng)參與的積極性比較低，尚未形成健康意識(shí)與體育運(yùn)動(dòng)觀念。這也是大學(xué)生體育教學(xué)的一種缺失，使得學(xué)生沒有形成正確的體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值觀，體育教育的重點(diǎn)放在了對(duì)于學(xué)生單純體育技能與技巧的傳授，沒有傳承高校的整體教育。在對(duì)于學(xué)生休閑生活指導(dǎo)、健康常識(shí)以及生活指導(dǎo)方面比較缺乏。

2、影響大學(xué)生休閑活動(dòng)的因素分析

在學(xué)生的休閑娛樂方式中體育運(yùn)動(dòng)的比例比較低，根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果有百分之六十九的學(xué)生認(rèn)為是因?yàn)閷W(xué)習(xí)功課忙，這也是一種客觀現(xiàn)象，在高校擴(kuò)招的背景下，目前大學(xué)生的就業(yè)面臨著嚴(yán)峻的壓力，因此學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)有所增加。

除此之外，學(xué)生的個(gè)人生活習(xí)慣方式也占據(jù)著重要的影響。根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果在目前不利于大學(xué)生健康的因素中排名前三的分別是睡眠與休息不足、生活缺乏規(guī)律與體育鍛煉不足。健康的生活習(xí)慣與生活方式是要靠嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳钜?guī)律性為支撐的，在目前的大學(xué)生等年輕群體中出現(xiàn)熬夜與晚睡等生活習(xí)慣的人數(shù)比較多，同時(shí)部分學(xué)生也是由于功課壓力或者臨近期末考試。[3]

三、提高大學(xué)生參加體育鍛煉與休閑活動(dòng)的建議

1、加強(qiáng)陽光體育教育的推進(jìn)

體育課程是大學(xué)生體育鍛煉的重要途徑之一，高校體育課程應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮體育教育的功能，在注重學(xué)生專業(yè)體育技能教育的同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生體育精神以及終身體育思想的傳播。通過體育運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，從而能夠適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，這也是高校體育課程進(jìn)行的重要目標(biāo)與體育教育改革的方向，通過體育教育引導(dǎo)學(xué)生休閑活動(dòng)向著體育鍛煉的方向發(fā)展。

2、加強(qiáng)體育實(shí)踐活動(dòng)的開展

在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)引導(dǎo)的過程中除了學(xué)校的體育教學(xué)以外還可以積極加強(qiáng)學(xué)生的體育實(shí)踐活動(dòng)的開展，在體育課程的設(shè)計(jì)中有效融入相關(guān)的體育鍛煉與課外體育實(shí)踐活動(dòng)，例如組織學(xué)生爬山以及開展小型運(yùn)動(dòng)會(huì)等方式，根據(jù)學(xué)校所處城市的自然環(huán)境位置為學(xué)生的體育活動(dòng)創(chuàng)造有機(jī)形式，對(duì)傳統(tǒng)體育授課方式加以改進(jìn)，通過體育實(shí)踐活動(dòng)的舉行激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，在切實(shí)的實(shí)踐活動(dòng)中感受到體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值與樂趣。

3、改革高校體育教學(xué)評(píng)價(jià)體系

在目前的高校體育教學(xué)評(píng)價(jià)體系進(jìn)行過程中以體育運(yùn)動(dòng)技能與技巧為主，在對(duì)于學(xué)生體能訓(xùn)練與體育運(yùn)動(dòng)的積極性與有效性方面評(píng)價(jià)不足，教學(xué)評(píng)價(jià)體系是對(duì)學(xué)生教學(xué)學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)情況的綜合評(píng)價(jià)，對(duì)學(xué)生日常的體育運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行具有重要的促進(jìn)作用，因此應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的要求對(duì)學(xué)生體育課程評(píng)價(jià)體系進(jìn)行相應(yīng)地調(diào)整，具有應(yīng)當(dāng)按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》制定相應(yīng)地剛性指標(biāo)。對(duì)于國家提出了每天鍛煉一小時(shí)的號(hào)召積極響應(yīng)，加強(qiáng)教學(xué)管理體系的完善，對(duì)于不經(jīng)常參與體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生作為重點(diǎn)的培養(yǎng)對(duì)象，提升其體育鍛煉的熱情與積極性，促進(jìn)其養(yǎng)成健康意識(shí)與體育鍛煉的習(xí)慣。

四、結(jié)語

大學(xué)生是社會(huì)發(fā)展中的重要儲(chǔ)備力量，大學(xué)生的體制狀況是其進(jìn)行學(xué)習(xí)與工作的重要保障，體育鍛煉與休閑活動(dòng)對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)具有重要的意義，大學(xué)生參加體育鍛煉主要受到自身的體育意識(shí)以及高校體育教學(xué)評(píng)價(jià)的影響作用，針對(duì)目前大學(xué)生的個(gè)人生活習(xí)慣與體育鍛煉情況，應(yīng)當(dāng)采取有效的方式促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣并建立合理的休閑活動(dòng)，以促進(jìn)大學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 方新偉.河南省師范類高校學(xué)生休閑體育開展現(xiàn)狀調(diào)查與研究[D].首都體育學(xué)院，2013.

[2] 丁俊，黃世懋.武漢城市圈普通高校大學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)休閑的現(xiàn)狀調(diào)查與研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2013.21（2）7-10.

[3] 李健威.高校大學(xué)生民族體育休閑活動(dòng)開展現(xiàn)狀及對(duì)策研究[D].廣西民族大學(xué)，2016.

【作者簡(jiǎn)介】

孫殿恩（1977—）男，山東萊陽人，碩士，副教授，主要從事體育教學(xué)與訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究.