畫說情緒
——四年級心理輔導(dǎo)課教學(xué)設(shè)計

朱 慧

【設(shè)計理念】

情緒是伴隨著認(rèn)知過程產(chǎn)生的對外界事物態(tài)度的體驗，是個體對客觀事物與主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以個體需要為中介的一種心理活動。學(xué)習(xí)考試的壓力、自我成長的煩惱、伙伴交往的困惑，無一不伴隨著情緒的產(chǎn)生。情緒的好壞直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。如何讓學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識情緒，進(jìn)而正確地接納情緒，顯得尤為重要。本節(jié)課嘗試用繪畫的方式，帶領(lǐng)學(xué)生將潛意識內(nèi)壓抑的感情與沖突呈現(xiàn)出來，并且在繪畫的過程中對自己的情緒進(jìn)行表達(dá)和分享。

【教學(xué)過程】

一、熱身游戲，初識情緒

教師：請全體起立，同桌面對面站好，跟著我一起做。先伸出右手，掌心向下；再伸出左手，食指頂在伙伴的掌心下。當(dāng)你聽到“情緒”兩個字的時候，左手趕緊逃，右手趕緊抓。

學(xué)生游戲。

教師：剛才玩游戲的過程中，你是什么樣的心情？

學(xué)生：我非常激動，一下子就抓住了同桌的手指。

教師：剛剛我們在游戲中體驗到的快樂、開心、緊張、刺激，這些表示感受體驗的詞語反映的就是人的情緒。今天這堂課，我們就來畫一畫，說一說情緒。

設(shè)計意圖：通過熱身游戲“抓手指”活動，活躍課堂氣氛，讓學(xué)生在游戲中初步認(rèn)識、體驗各種情緒類型。

二、涂鴉線條，了解情緒差異

PPT 出示：上周小練習(xí)，我沒有考好……

教師：你遇到過類似的事情嗎？閉上眼睛默默地回想一下：是什么時候？一次什么練習(xí)？成績是多少？爸媽責(zé)罵時你的心情如何？如果用一種顏色來表達(dá)，你會選什么顏色？如果想好了就輕輕睜開眼睛，從油畫棒盒子里選一種顏色代表這件事情，把那支油畫棒拿在手上。然后，再來評估一下這件事情對我們的影響。如果你至今想起來仍有點傷心、難過，說明這件事情對你的影響還蠻大的，就請你把這支油畫棒放在白紙的最中間；如果你已經(jīng)快忘記這件事情，它對你沒有造成什么影響，就請你把油畫棒放在白紙的邊緣，影響越小，放得越靠邊。

學(xué)生操作，教師抓拍三種情況（中間、邊上、最邊上）并上傳大屏幕。

教師：同學(xué)們，看看大屏幕上的這3 幅圖，你發(fā)現(xiàn)了什么？

學(xué)生1：我發(fā)現(xiàn)了每個人選的顏色不一樣，放的位置也不一樣。

教師：是的，我們要尊重別人和自己不一樣，也允許自己和別人不同。

教師：請用你平時不寫字的那只手，拿起紙上那支油畫棒，在第1 張白紙上涂鴉。然后，再去選一種顏色的油畫棒代表你現(xiàn)在的心情，用常寫字的那只手在第2 張白紙上繼續(xù)涂鴉。

接下來，把剛才畫的2 張紙放在最下面，暫時放下油畫棒，跟著我一起，走進(jìn)水平如鏡的大海。（播放視頻1）假如這時候你就在大海邊，你是怎樣的心情？選一種顏色，在第3 張紙上用線條或圖形畫一畫。

看似水平如鏡的大海，也有發(fā)脾氣的時候。（播放視頻2）此時，你的心情如何？再選一種代表你此時心情的顏色，繼續(xù)在第3 張白紙上畫線條或圖形。

風(fēng)暴過后，大海又變得溫柔美麗，一道彩虹掛在天邊。（播放視頻3）選一種代表你此時心情的顏色，繼續(xù)在第3 張白紙上畫線條或圖形。

學(xué)生畫畫，教師抓拍，并上傳大屏幕。

學(xué)生2：我看到大海很美，心情就很好，所以我用的是粉色；后來看到海浪把人給吞沒了，我特別害怕，畫了尖尖的線，像山峰一樣；最后因為有點激動，大海這么美麗，所以我畫了波浪線。

教師：剛剛有多少人體驗到害怕？有多人體驗到激動？你們畫的線條一樣嗎？選的顏色一樣嗎？你們又發(fā)現(xiàn)了什么？

學(xué)生3：我看到大海在咆哮，也感到很害怕。但是我畫的線條和他不一樣。

學(xué)生4：面對水平如鏡的大海，我很激動，我選的是紅色，也不一樣。

教師：一樣的情緒，不同的人有不同的表達(dá)方式，所以每一個人都是獨(dú)一無二的存在。

設(shè)計意圖：通過活動，讓學(xué)生將內(nèi)顯的情緒體驗外化為具體的意象，從而認(rèn)識到同一件事對不同的人會產(chǎn)生不同的影響；同樣的情緒，不同的人會有不一樣的表達(dá)方式。

三、情緒事件，尊重不同情緒

教師：我們每個人都經(jīng)歷過各種各樣的情緒，哪一種情緒讓你刻骨銘心？那是一件什么樣的事情？如果可以用一些顏色、圖形或者線條來表達(dá)這件事情的話，你會怎么畫呢？

學(xué)生畫畫，教師抓拍作品并上傳大屏幕。

教師：有誰愿意分享自己的畫？

學(xué)生：我和好朋友一起坐車參加跳舞比賽，本來約定好坐在一起，可是她和別人坐一起了，我很傷心。我們比賽得了第一，我很激動，畫了一條美麗的彩虹。

教師：好朋友沒跟自己坐一塊兒，你很傷心。請說說你是怎么畫出你的傷心的。

學(xué)生：我用藍(lán)色畫了一些雨滴，表示我的心也下起了雨。

教師：嗯，我理解你。你是怎么陪伴自己的呢？

學(xué)生：當(dāng)時我很傷心，后來想想大家都是好朋友，跟誰坐一起都一樣。

教師：你能這樣想，說明放下了這件事情。后來比賽得了一等獎，心情如何呢？

學(xué)生：很開心、很激動。

教師：嗯，你開心的時候會做些什么？

學(xué)生：我會告訴爸爸媽媽，我會把獲獎證書貼在墻上。

教師：很棒，謝謝你的分享！剛才我們在回憶里面體會到了緊張、害怕、傷心、擔(dān)心等各種情緒，這些都是身心的一種反應(yīng)。

設(shè)計意圖：通過情緒圖像分享，讓學(xué)生明白情緒無好壞之分，每一種當(dāng)下來臨的情緒都是身心正常的反應(yīng)。教師從學(xué)生創(chuàng)作的繪畫中解讀其心靈密碼，引領(lǐng)學(xué)生在分享中發(fā)現(xiàn)自己與他人的異同，學(xué)會理解并尊重不同的情緒。

四、生活經(jīng)驗，藝術(shù)管理情緒

教師：情緒好像空氣一樣，無時無刻不在陪伴著我們。當(dāng)情緒來臨的時候，可以像今天這樣畫一畫、說一說，除此之外你還會怎么做？

學(xué)生1：跑步。

學(xué)生2：聽音樂。

教師：請拿起油畫棒，選擇一種顏色，把你的小妙招畫在彩色卡紙上。

學(xué)生繪畫表達(dá)，班級分享。

學(xué)生3：當(dāng)我不開心的時候，我會去公園看看美麗的景色。

學(xué)生4：我會寫日記，把事情寫在本子上。

教師：我經(jīng)常用一種方法放松自己，大家和我一起試試。請大家把雙腳放平，為自己找到一個最舒服的坐姿，閉上眼睛，把注意力放到呼吸上來。慢慢地吸氣—呼氣，吸氣—呼氣，讓所有的緊張都釋放開來，享受著這樣放松的感覺。如果你覺得身體還有哪個部位是緊繃的，試著讓呼吸溫暖它、松動。然后我會慢慢從5 數(shù)到1，當(dāng)我數(shù)到1 的時候，就請你慢慢地張開眼睛回到這里，5-4-3-2-1。現(xiàn)在感覺如何？

學(xué)生：我感覺整個人很輕松。

設(shè)計意圖：學(xué)生分享自己調(diào)節(jié)情緒的好方法，教師做適當(dāng)拓展，幫助學(xué)生提升調(diào)節(jié)情緒的能力。

五、“蓮心島”平臺，課外延伸情緒

教師：今天這堂課，我們通過畫一畫表達(dá)了多種情緒；知道了同一件事對不同的人有不同的影響，同樣的情緒，不同的人會有不一樣的表達(dá)；在故事分享中理解了每個人都是獨(dú)一無二的存在。因為理解，學(xué)會了包容；因為理解，學(xué)會了尊重。課上的畫可以帶回家和家人一起分享，可以送給老師，也可以張貼起來。

設(shè)計意圖：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在情緒上的體驗更加豐富和深刻，能用課上學(xué)到的一些正向經(jīng)驗悅納自我、欣賞自我，真正將所學(xué)知識運(yùn)用到日常生活中去。

【教學(xué)反思】

小學(xué)階段的心理輔導(dǎo)課應(yīng)該是以游戲為主，設(shè)計的活動要適合小學(xué)生的心理發(fā)展水平，帶給學(xué)生更深層次的心理體驗。鑒于此，筆者設(shè)計了緊張有趣的抓手指游戲、獨(dú)特生動的大海情境以及豐富多彩的繪畫活動，引領(lǐng)學(xué)生走進(jìn)情緒、言說情緒，進(jìn)而釋放情緒。課堂上，學(xué)生儼然成為一個個涂鴉大師，左手涂鴉，隨心所欲；右手涂鴉，放飛自我；情緒圖像，打開封閉的心門，喚醒當(dāng)時的感覺，畫出屬于自己的情緒。

從教學(xué)的實際成效來看，課堂的生成比較精彩，在“情緒圖像事件分享”環(huán)節(jié)，學(xué)生自愿并踴躍展示和表達(dá)自己的畫作，對情緒的覺察也慢慢變得敏感，筆者用生動的語言和圖片紛紛給出回應(yīng)，帶領(lǐng)他們一起經(jīng)歷一次情緒的釋放，為他們的心理賦能。

【點評】

本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計有兩個鮮明的特點：

1.以一種心理輔導(dǎo)方法為主，貫穿始終，多角度呈現(xiàn)魅力。

“繪畫”這種表達(dá)性藝術(shù)治療手段，與課題《畫說情緒》的“畫”緊密相扣。把情緒“畫”出來，既能降低學(xué)生防御，讓情緒得到外化，又能幫助四年級的學(xué)生表達(dá)出某些難以表達(dá)的情緒。這里，“畫”既是動詞又是名詞，教學(xué)中既有學(xué)生“畫”的體驗過程，又有學(xué)生“畫”的運(yùn)用過程。

“畫”的體驗過程：選擇畫棒顏色代表自己的情緒，畫出不同線條或形狀代表自己的情緒。這既是以一種非言語的溝通技巧來介入、釋放學(xué)生被言語所壓抑的情感體驗，又符合小學(xué)生的年齡特征，在學(xué)生的認(rèn)知、情感體驗和行為技能上是統(tǒng)一的。

“畫”的運(yùn)用過程：通過“畫”的分享，引領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識到“同一件事，對不同的人會產(chǎn)生不同的影響。同樣的情緒，不一樣的人會有不一樣的表達(dá)方式。”

2.輔以心理測量手段，外化事件影響，直觀形象。

教師帶領(lǐng)學(xué)生把油畫棒放在白紙上，用不同的位置來表示事件對自己影響的程度，這種外化手段同樣降低了學(xué)生的心理防御，同時也更能直觀地看到學(xué)生自己對事件影響的評估。同時，教師充分運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段實時抓拍代表性情況并上傳至大屏幕，有助于心理課堂的分享。

整個課堂的主體氛圍是有趣、輕松的，體現(xiàn)了教師扎實的心理學(xué)專業(yè)知識與咨詢技能的水平。需要提醒的是：抓拍代表性情況并上傳至大屏幕需要征得學(xué)生的同意。課堂教學(xué)中，活動是形式，形式是為內(nèi)容服務(wù)的，形式如何更好地服務(wù)于內(nèi)容還需要再下些功夫。