敏感的孩子，怎么脫敏？

□江蘇省蘇州市蘇州科技城彭山實(shí)驗(yàn)幼兒園 章婧婧

一、鈍感力賦予敏感幼兒大力量

鈍感力一詞出自渡邊淳一同名雜文集，其意為“遲鈍的能力”，也可以說是一種抗敏感的能力，它在當(dāng)下緊張、從眾、焦慮的教育大背景下，是能起到維護(hù)心理健康的作用和價(jià)值的。

（一）給敏感的軀體穿上鈍感力鎧甲，激發(fā)大能量

研究表明，鈍感力與身體的各方面機(jī)能有著顯著的關(guān)系，渡邊淳一指出：有益的鈍感是保證血液通暢無阻的重要原因，真正健康的軀體是有著很強(qiáng)大的鈍感力的。Max來我們班上一個(gè)月的時(shí)間，適逢惡劣天氣，早晚溫差大，一周之內(nèi)，氣溫像過山車，我們班多數(shù)孩子都生病了，請(qǐng)假缺席率高達(dá)一半以上，而Max呢，依然每天穿著輕便，從容來園。在和Max媽媽的溝通中了解到，在德國(guó)，惡劣天氣時(shí)常發(fā)生，室外冰天雪地再到室內(nèi)就是溫暖如春，奇怪的是，孩子們的身體狀況非常好，德國(guó)的家長(zhǎng)從來不會(huì)過于保護(hù)孩子免受惡劣天氣的侵害，他們認(rèn)為：接受自然、適應(yīng)自然是每個(gè)孩子身體的必修課，久而久之，孩子的身體每一次的敏感都日益激發(fā)了內(nèi)在的動(dòng)力和能量，已然能夠應(yīng)對(duì)各種天氣，也已然弱化了環(huán)境對(duì)自身身體系統(tǒng)的影響。我想這就是軀體的鈍感力，激發(fā)了生命原有的內(nèi)在力量，不以冷傷，不以熱火。

（二）給敏感的心裝上鈍感力盾牌，創(chuàng)造大愉悅

4歲的Max第一天來到我們班時(shí)，四處打量，他主動(dòng)去熟悉班級(jí)里的每一個(gè)角落，對(duì)于他所感興趣的物品會(huì)有所擺弄，對(duì)于一個(gè)班的新同學(xué)，他禮貌地問好，不久就交到了一些好朋友，他的陽光溫暖、從容愉悅讓我們每一個(gè)人都甚是喜歡。然而，很多幼兒入園焦慮未得緩解，有一天，我在安慰哭泣的孩子，站在一旁的Max好奇地問：“老師，他們?yōu)槭裁匆弈?？中?guó)的小朋友上幼兒園都要哭的嗎？”我說：“因?yàn)樗麄冇悬c(diǎn)想媽媽吧，德國(guó)的孩子第一天上幼兒園會(huì)哭嗎？”Max搖搖頭，我很驚訝，難道分離焦慮只是中國(guó)的國(guó)情嗎？好奇的我迫不及待地咨詢了Max媽媽，Max媽媽對(duì)于中國(guó)父母的焦慮也表示很詫異，不得不感嘆，中國(guó)和德國(guó)的教養(yǎng)方式關(guān)注的點(diǎn)是完全不同的，中國(guó)家長(zhǎng)重身體照料輕心理照料，德國(guó)家長(zhǎng)重心理照料輕身體照料。在德國(guó)的家庭教育中，很早就開始引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)情緒、識(shí)別情緒、應(yīng)對(duì)情緒，這一點(diǎn)和加拿大的學(xué)前教育不謀而合，當(dāng)孩子接觸了各種各樣的情緒，并且體驗(yàn)到了每一種情緒帶來的不同心理感受，激發(fā)了學(xué)習(xí)正視情緒且與自己情緒和平相處的方法，那么，敏感的心就如同一次次經(jīng)過洗禮，獲得了鈍感的嘉獎(jiǎng)，只有能和自己情緒做朋友的人，才能體驗(yàn)到朋友帶來的極大愉悅。

二、系統(tǒng)脫敏塑造有鈍感力的孩子

如何塑造鈍感力？心理學(xué)的系統(tǒng)脫敏值得借鑒。約瑟夫·沃爾普（Joseph Wolpe，1915～1997）是美國(guó)著名的行為治療心理學(xué)家，他使用巴甫洛夫的經(jīng)典條件反射理論進(jìn)行深化實(shí)驗(yàn)，率先提出了“系統(tǒng)脫敏法”。系統(tǒng)脫敏法分為三步，第一步放松技巧的習(xí)得，第二步建構(gòu)焦慮等級(jí)，第三步進(jìn)行系統(tǒng)脫敏。關(guān)于系統(tǒng)脫敏法如何運(yùn)用到幼兒教育中，塑造鈍感力，激發(fā)幼兒內(nèi)在的力量，我有如下的思考。

（一）身體脫敏，強(qiáng)體質(zhì)

第一步：學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的身體準(zhǔn)備活動(dòng)和放松運(yùn)動(dòng)，嘗試用調(diào)整呼吸、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式來幫助身體學(xué)會(huì)靈活調(diào)節(jié)自己的身體機(jī)能?！队變簣@教育指導(dǎo)綱要》指出幼兒的戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)，體育活動(dòng)不少于1小時(shí)。

第二步：身體焦慮脆弱水平的分析。也就是說根據(jù)幼兒發(fā)展的參考指標(biāo)，對(duì)過敏體質(zhì)、免疫力低下的幼兒進(jìn)行原因分析和建檔，這一步驟要求對(duì)孩子有一個(gè)整體了解，可以嘗試追蹤記錄。

第三步：制訂飲食+運(yùn)動(dòng)的循序漸進(jìn)的計(jì)劃并實(shí)施，對(duì)于過敏體質(zhì)的幼兒，基于原有過敏程度，在試行科學(xué)的計(jì)劃中從0～1逐漸增加過敏源的接觸，從而觀察幼兒的過敏反應(yīng)；對(duì)于免疫力低下的幼兒，則逐漸加大飲食和運(yùn)動(dòng)的量，從而減少對(duì)于環(huán)境刺激因素的保護(hù)，觀察幼兒的抵抗力機(jī)制。

（二）心理脫敏，強(qiáng)意志

第一步：學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒，正視自己情緒的變化，學(xué)會(huì)用深呼吸、自我對(duì)話尋求幫助的方式緩解自己的負(fù)面情緒?？奘且环N負(fù)面情緒的釋放，在孩子沒有能力學(xué)會(huì)其他方式前，允許孩子用哭來放松自己。但是成人可以有意識(shí)地傳遞不同的心理放松方法。

第二步：焦慮情境的分析與水平建構(gòu)。這一步需要觀察孩子在哪種情境下經(jīng)常出現(xiàn)焦慮，如陌生環(huán)境、陌生人、身體疼痛或是其他，并且對(duì)于幼兒焦慮的程度與水平做一個(gè)基礎(chǔ)的分析，建立其脫敏的步驟，也就是脫敏計(jì)劃。

第三步：實(shí)行心理脫敏計(jì)劃。在孩子學(xué)會(huì)放松的前提下逐漸增加敏感源的刺激。如黑暗，最初可能是游戲中出現(xiàn)了黑色的物品——繼而玩色彩游戲，尋找黑色——再是嘗試在夜晚玩游戲（開燈）——在夜晚玩游戲（局部有燈）——黑暗游戲（音樂、故事）。但是每一次的增強(qiáng)刺激需要根據(jù)孩子的反應(yīng)，調(diào)整刺激的強(qiáng)度。

系統(tǒng)脫敏需要成人有著敏銳的洞察力、靈活的應(yīng)變力，也需要成人和幼兒建立良好的身心互動(dòng)和諧關(guān)系，這個(gè)過程本身就是鈍感力歷練的過程。