瑜伽推廣新形勢(shì)下高校瑜伽教學(xué)的研究

馬慧穎

（沈陽(yáng)體育學(xué)院，遼寧 沈陽(yáng) 110102）

一、健身瑜伽的來(lái)歷

瑜伽最早由印度開(kāi)創(chuàng)并推廣，于上個(gè)世紀(jì)初期進(jìn)入了歐美，于上個(gè)世紀(jì)中后期進(jìn)入了我國(guó)。我國(guó)最開(kāi)始對(duì)瑜伽進(jìn)行了解，是由于美籍華人在電視上進(jìn)行瑜伽的展示，讓我國(guó)的群眾可以理解瑜伽。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，我國(guó)對(duì)瑜伽的認(rèn)知程度也在不斷增加，并且眾多相應(yīng)的課程、場(chǎng)館與教師也已經(jīng)增多，并且當(dāng)代人對(duì)于健身的需求也在不斷增加，這也讓瑜伽的宣傳與發(fā)展越來(lái)越好。隨著瑜伽市場(chǎng)的不斷開(kāi)闊，我國(guó)也有許多瑜伽市場(chǎng)中不好的情況，一些商販為了讓利益最大化進(jìn)行瑜伽館的建設(shè)時(shí)偷工減料，讓瑜伽館并不能符合瑜伽進(jìn)行的要求。并且大量培訓(xùn)機(jī)構(gòu)抓住了商機(jī)，使用大量的營(yíng)銷(xiāo)手段進(jìn)行瑜伽的宣傳，我國(guó)對(duì)此管理力度也很欠缺。管理力度也很欠缺。很多瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的瑜伽教練和瑜伽教師的水平并不達(dá)標(biāo)，在這樣的場(chǎng)館中練習(xí)瑜伽，不僅不能學(xué)到真正的瑜伽知識(shí)，還可能讓自身受到嚴(yán)重傷害。針對(duì)于這種現(xiàn)象，在2016年我國(guó)的體育總局也進(jìn)行了瑜伽的規(guī)范化管理，并且也成立了相應(yīng)的部門(mén)與組織。全國(guó)瑜伽運(yùn)動(dòng)推廣委員會(huì)是我國(guó)體育總局認(rèn)定的專(zhuān)業(yè)型部門(mén)，從事瑜伽推廣與服務(wù)，這也是我國(guó)對(duì)瑜伽領(lǐng)域的一種認(rèn)可與鼓勵(lì)。

二、什么是健身瑜伽

健身瑜伽是讓健身瑜伽的鍛煉者對(duì)自身鍛煉的過(guò)程中加強(qiáng)自身身體的健康程度。并且通過(guò)健身瑜伽中特定的科目進(jìn)行資深身姿與體態(tài)的改變，讓自身的活力不斷增加，讓自身的衰老程度逐漸減少。隨著健身瑜伽的推廣力度增大于體育養(yǎng)生這種名詞的提出，健身瑜伽也已經(jīng)成為了體育養(yǎng)生的一個(gè)核心內(nèi)容。健身瑜伽它并不是將健身的一些方法與瑜伽的一些內(nèi)容進(jìn)行合并，而是將瑜伽課全部?jī)?nèi)容進(jìn)行了涵蓋，既包括了瑜伽的動(dòng)作，也包括了瑜伽調(diào)節(jié)自身與調(diào)節(jié)呼吸的方法。健身瑜伽的誕生也并不是完全繼承了西方的思想，也是在我國(guó)經(jīng)過(guò)不斷的融合我國(guó)文化習(xí)俗后，我國(guó)的特定產(chǎn)物，健身瑜伽就是經(jīng)過(guò)我國(guó)自身特點(diǎn)改良后的瑜伽。

三、健身瑜伽在我國(guó)當(dāng)前的推廣情況

隨著我國(guó)體育總局成立的相關(guān)部門(mén)不斷的積累，在全國(guó)瑜伽運(yùn)動(dòng)委員會(huì)成立前已經(jīng)為健身瑜伽的推廣打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。隨著全國(guó)瑜伽運(yùn)動(dòng)委員會(huì)的成立，讓我國(guó)健身瑜伽的推廣正式拉開(kāi)帷幕，由于前期的準(zhǔn)備十分充分，已經(jīng)培訓(xùn)了大量的瑜伽教學(xué)人員與相應(yīng)的瑜伽教學(xué)人員培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、裁判人員等專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)的工作人員。并且在大量的地區(qū)開(kāi)展了關(guān)于健身瑜伽的賽事，各個(gè)地區(qū)在踐行健身瑜伽賽事的準(zhǔn)備過(guò)程中，也收到了健身瑜伽委員會(huì)議的支持。這這也讓健身瑜伽在我國(guó)已經(jīng)出現(xiàn)就收到了很好的宣傳，隨著我國(guó)現(xiàn)代人對(duì)自身情況的注重，也讓健身瑜伽在我國(guó)大受歡迎。這種情況也會(huì)讓日后健身瑜伽在我國(guó)的發(fā)展情況不斷變好，并且健身瑜伽在日后也會(huì)被我國(guó)的群眾更加的喜愛(ài)與歡迎。

四、健身瑜伽推廣新形勢(shì)下對(duì)高校瑜伽教學(xué)的建議

就我國(guó)各大高校當(dāng)前的情況而言，在高校所設(shè)定的體育課程中普遍存在著瑜伽課程，并且很多高校中也進(jìn)行了健身瑜伽社團(tuán)的建立。高校培養(yǎng)的學(xué)生是我國(guó)社會(huì)未來(lái)一段時(shí)間內(nèi)發(fā)展的基礎(chǔ)，并且高校的學(xué)生也將融入到各個(gè)領(lǐng)域中。這就讓健身瑜伽被高校的學(xué)生所了解，所學(xué)習(xí)在未來(lái)的一段時(shí)間內(nèi)必將會(huì)會(huì)讓自身的影響力進(jìn)一步擴(kuò)大。

（一）瑜伽教師對(duì)瑜伽發(fā)展新形勢(shì)進(jìn)行不斷學(xué)習(xí)

瑜伽課程在被我國(guó)很多高校的體育課程啟用后，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)后對(duì)其都有很高的評(píng)價(jià)。我國(guó)大部分高校在進(jìn)行健身瑜伽課程的體育課開(kāi)啟時(shí)都作為選修課。一部分的體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生已經(jīng)將瑜伽課程設(shè)立為了必修課與專(zhuān)業(yè)課。高校中的瑜伽教師不能讓自身的瑜伽知識(shí)水平原地踏步，要對(duì)當(dāng)下的瑜伽發(fā)展進(jìn)行了解，不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)。讓自身知識(shí)水平提高的同時(shí)，也讓自己的視野不斷增加。并且也要了解瑜伽的內(nèi)涵，要讓自身所使用的瑜伽課程得到不斷的完善。并且瑜伽教師并不僅僅只是瑜伽知識(shí)的傳播者，也是瑜伽文化的傳播者，在學(xué)生進(jìn)行瑜伽學(xué)習(xí)的過(guò)程中，也要讓學(xué)生了解到健康的生活理念，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)瑜伽的過(guò)程中不僅是身體健康，心靈也要得到良好的幫助。

（二）進(jìn)行瑜伽教學(xué)的過(guò)程中重視理論知識(shí)

根據(jù)作者的調(diào)查，很多高校在進(jìn)行瑜伽課程的傳授過(guò)程中，大部分直接進(jìn)行實(shí)踐課，并沒(méi)有讓瑜伽教師傳授學(xué)生瑜伽的理論知識(shí)，學(xué)生對(duì)于瑜伽理論知識(shí)的了解都在實(shí)踐中不斷的自己學(xué)習(xí)。學(xué)校應(yīng)該讓瑜伽教師進(jìn)行瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)，瑜伽文化的介紹，并且也要讓學(xué)生們知道瑜伽的歷史與瑜伽的發(fā)展過(guò)程，這樣才能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中不僅身體受益，心靈也要受益。生在學(xué)習(xí)后可以有一種修身養(yǎng)性的概念。并且瑜伽教師也可以進(jìn)行瑜伽當(dāng)前發(fā)展形勢(shì)的講述，在瑜伽不斷的發(fā)展過(guò)程中，瑜伽教師要攝取最新的知識(shí)，對(duì)自身課程進(jìn)行不斷的調(diào)整，讓學(xué)生們的學(xué)習(xí)始終處于瑜伽發(fā)展的前列。這樣的做法不僅要在普通高校中進(jìn)行實(shí)施，在體育專(zhuān)業(yè)的高校中更要進(jìn)行重視，當(dāng)瑜伽成為學(xué)生的專(zhuān)業(yè)課與必修課時(shí)，學(xué)生更應(yīng)該了解瑜伽的理論知識(shí)。此時(shí)瑜伽的教學(xué)更要結(jié)合于我國(guó)自身的文化，讓學(xué)生們?cè)趯?duì)瑜伽進(jìn)行練習(xí)了解的過(guò)程中知識(shí)層面也得到提升。

五、結(jié)束語(yǔ)

我國(guó)高校的瑜伽教師在瑜伽課程的教學(xué)中要對(duì)新的知識(shí)不斷進(jìn)行社區(qū)要讓瑜伽發(fā)展的新形式融入到自身的課堂中。我國(guó)高校的瑜伽教師在瑜伽課程的教學(xué)中要對(duì)新的知識(shí)不斷進(jìn)行社區(qū)要讓瑜伽發(fā)展的新形式融入到自身的課堂中。為了讓學(xué)生更好的學(xué)習(xí)瑜伽，瑜伽教師也應(yīng)該進(jìn)行瑜伽理論知識(shí)的講解。