探討初中體育課外活動中體育舞蹈的實施

何艷東

（河北省保定市易縣燕都九年一貫制學(xué)校，河北 保定 074200）

在體育活動中，韻律活動和舞蹈是重要的關(guān)系，它包括律動組合、舞蹈基本動作、韻律體操和集體舞等內(nèi)容。這部分內(nèi)容，既具有健美的形式和風(fēng)格，又具有教育性和民族形式；既鍛煉身體，培養(yǎng)正確、優(yōu)美的身材姿態(tài)和韻律感，又能反映出人們的生活，表達(dá)思想情感，陶冶美的情操，發(fā)展表現(xiàn)力，培養(yǎng)文明行為和創(chuàng)造精神。目前我們身邊有很多體育舞蹈的融合成果，例如：拉丁健身操，拉丁就是舞蹈的一個表現(xiàn)形式，而健身操是體育運動，兩者的結(jié)合就變身為體育舞蹈的形式。體育舞蹈是舞蹈與體育相結(jié)合，以藝術(shù)審美的方式鍛煉身體，使身心全面健康發(fā)展的舞蹈新品種。如各種健身舞、韻律操、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水上舞蹈，以及我們傳統(tǒng)武術(shù)中的舞劍、舞刀和象征模擬各種動物、特定形象的象形拳、五禽戲等均是。

在初中校園里開展體育課外活動的過程中，將舞蹈元素逐漸融入當(dāng)中，不僅可以增加活動的內(nèi)容，使其變得更加豐富多彩，也能鍛煉學(xué)生的肢體語言。開展體育舞蹈可以豐富學(xué)生的知識，這是因為體育舞蹈起源與發(fā)展是根據(jù)各民族的政治、經(jīng)濟、歷史、文化傳統(tǒng)生活方式風(fēng)格而形成的。端莊挺拔，高貴典雅，充滿異國情調(diào)?？梢允箤W(xué)生了解到各民族的思想感情、理想愿望和所包含的豐富思想和外來文化的內(nèi)涵，培養(yǎng)了文學(xué)修養(yǎng)以及經(jīng)常獨立地觀察、聯(lián)想、分析和綜合能力。體育舞蹈還可以培養(yǎng)學(xué)生的禮儀氣質(zhì)和鑒賞能力，因為體育舞蹈是融音樂、舞蹈、服裝、風(fēng)度和體態(tài)美于一體。具備一定的藝術(shù)細(xì)胞，舉足之間會給他人一種美的姿態(tài)、美的舉止、美的禮儀。同時，體育舞蹈鍛煉了學(xué)生的身體，根據(jù)外國學(xué)者對參與體育舞蹈的選手進行能量代謝指標(biāo)的測試，發(fā)現(xiàn)其能量指標(biāo)接近或高于其他體育運動項目。實踐表面體育舞蹈能改善心血管系統(tǒng)功能，對加速新陳代謝有較大的影響，的確是健身的好途徑。體育舞蹈還成為在校學(xué)生的社交途徑，學(xué)生繁忙的學(xué)習(xí)已經(jīng)心身疲憊，從緊張的學(xué)習(xí)中投入豐富的課余生活中，年輕人渴望互相交往，通過參加舞蹈俱樂部協(xié)會能夠提高技能，培養(yǎng)樂觀心態(tài)，具有優(yōu)美的身資和良好的氣質(zhì)，無疑增添了學(xué)生的信念，在眾多的社交對象面前，同學(xué)們可以盡情發(fā)揮，通過這一途徑同學(xué)們培養(yǎng)了開朗的性格和社交能力。

因此，在本校的課外活動中，我嘗試著將舞蹈元素加入其中，教授一些基本的舞蹈知識和一些基本步伐。自己也嘗試著自編了一些課程，教學(xué)案例如下：

教學(xué)任務(wù)：1.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解排舞的含義。2.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解排舞的基本步伐3.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握排舞的步法和組合。4.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生初步掌握排舞組合。

導(dǎo)入新課

教師介紹：

有一種舞蹈，可以萬人齊跳，氣勢磅礴，那就是排舞。對于很多人來說，排舞已經(jīng)不再是陌生的詞匯。但是對于很多初中生來說反而比較陌生，到底什么是排舞？排舞有哪些特色？適合哪類人群跳？在正式加入到這個活動之前，讓我們先來掃掃盲。

教師總結(jié)：

什么是排舞？就是排成一排排跳的舞蹈，源于上世紀(jì)70年代的美國西部鄉(xiāng)村舞曲。它融入了拉丁、華爾茲、探戈、恰恰等現(xiàn)代最流行的音樂，易學(xué)、易跳，既可單獨跳也可群體跳，是一種無國界群眾性的健身舞蹈。在歐洲、美洲、日本及上海等地，它已作為一種非常盛行的舞蹈廣為流傳。

排舞最大的特點就是，腳步動作有嚴(yán)格的規(guī)定，必須眾人一致，手部動作則可以自由發(fā)揮。排舞現(xiàn)在有3000多支舞曲，每一支舞曲都有自己的獨一無二的舞碼。新舞曲的編制，必須經(jīng)過國際排舞協(xié)會的認(rèn)證才能夠在全球發(fā)行推廣。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是統(tǒng)一的。由于不斷有新的舞步和舞曲出現(xiàn)，跳排舞始終有新鮮感。排舞協(xié)會還會在全世界舉行比賽，參加的人數(shù)經(jīng)常打破吉尼斯世界紀(jì)錄，這也是排舞在全世界廣泛傳播的原因之一。

跳排舞，可以學(xué)到優(yōu)雅的姿勢，還可以放松心情，舒緩緊張的情緒，并且輕松達(dá)到健身減肥的效果。對工作壓力大、經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的白領(lǐng)來說，是一個很好的休閑方式。另外，對于習(xí)慣晨練的老人來說，排舞也是一種不錯的鍛煉手段。

經(jīng)過了一年的教學(xué)時間，學(xué)生各方面的能力都有了提高，班級的團結(jié)和互助也更加明顯。當(dāng)然，開展活動老師起到很重要的作用，老師要和學(xué)生一起玩，這樣效果會比你不參與只做指導(dǎo)好的多，一些比較老的游戲也能重新帶動起學(xué)生的積極性，而且要注意，當(dāng)你和學(xué)生在一起玩的時候，不能再把自己當(dāng)作老師，而是他們的朋友。由于入學(xué)的學(xué)生條件差距比較大，學(xué)生的素質(zhì)和接受、理解能力都有很大差異，往往制定的教學(xué)內(nèi)容在一部分學(xué)生中行之有效，而在另一部分學(xué)生身上行不通，所以我們針對各個學(xué)生的實際情況，采取不同措施，因材施教。

中學(xué)生是祖國未來的建設(shè)者，接班人，肩負(fù)著為實現(xiàn)四個現(xiàn)代化而不懈奮斗的神圣歷史使命，是國家未來的最寶貴的財富之一。課外體育活動是培養(yǎng)學(xué)終身體育思想和健康第一的思想的重要環(huán)節(jié)，因此，能否搞好課外體育活動，是直接影響學(xué)校體育整體效益，涉及到學(xué)生身心發(fā)展的大事，它與體育教學(xué)、運動訓(xùn)練相輔相成，共同完成學(xué)校體育的目的任務(wù)。只有在課外體育活動中加入更多有利的因素，才能真正將其做的更完善，才能吸引學(xué)生的注意和興趣，也更能體現(xiàn)出其重要性。