湖北省高職院校體質(zhì)健康現(xiàn)狀對策分析

肖祎

(仙桃職業(yè)學(xué)院，湖北 仙桃 433000)

據(jù)了解，湖北省高職院校的體育課上有重“技能”輕“體能”的現(xiàn)象，此外，在體質(zhì)測試的過程中，還發(fā)現(xiàn)不少的學(xué)生對測試內(nèi)容不了解，操作不熟悉，動作不到位，可見，部分老師在課堂上并沒有對學(xué)生講解和進(jìn)行有針對性的練習(xí)，致使學(xué)生對體質(zhì)健康測試不重視，敷衍了事，完全沒有發(fā)揮出個人的最好成績，導(dǎo)致測試數(shù)據(jù)不真實，不能有效的反映學(xué)生的真實水平，這將嚴(yán)重影響國家對大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀的監(jiān)測和判斷，影響學(xué)校有關(guān)部門制訂下一年度的體育教學(xué)工作計劃，因此，相關(guān)人員和部門應(yīng)從以下幾個方面著手。

一、提高學(xué)生自覺進(jìn)行鍛煉的意識

學(xué)生鍛煉的意識直接影響鍛煉的效果，要提高學(xué)生自覺鍛煉的意識，首先要培養(yǎng)他們對體育運(yùn)動的興趣，興趣是最好的老師，是人們積極地認(rèn)識和探宄某種事物或從事某種活動的一種心理傾向，是獲得知識、開闊眼界、豐富心理活動的重要動力。只有讓學(xué)生在運(yùn)動中體會到其中的樂趣，才能讓學(xué)生產(chǎn)生更大的熱情和參與的欲望，從而激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性和主動性，才能養(yǎng)成堅持鍛煉的良好習(xí)慣。但是在目前湖北省高職院校的體育課上課模式中，因受師資力量，場地的限制，遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生按個人的興趣來開展體育課程，因此這是一個高校體育發(fā)展的局限。

二、加大湖北高職院校體育場館的建設(shè)、開放力度

在問卷調(diào)查對影響學(xué)生參與體育鍛煉的因素中，55%的學(xué)生選擇的是缺乏場地設(shè)施，可見這一因素已成為大學(xué)生參與體育鍛煉的最大障礙。根據(jù)《國務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見(國辦發(fā)〔2016)27號)》，各地要按照學(xué)校建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)、設(shè)計規(guī)范，充分利用多種資金渠道，加大對學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)的支持力度。在對湖北省高校的走訪了解到，高校的體育場館和運(yùn)動設(shè)施還不能滿足本校的基本教學(xué)工作，更談不上滿足全校學(xué)生的課外鍛煉需求，加之一些場館并不對學(xué)生開放，除了開展正常的體育教學(xué)工作和訓(xùn)練外，并未能發(fā)揮其應(yīng)有的作用和創(chuàng)造其更大的價值，導(dǎo)致利用率低。因此，建議各高校根據(jù)本校的實際需求加大體育場館和運(yùn)動設(shè)施資源的建設(shè)力度，免費(fèi)或有償?shù)亻_放更多的體育場館，提高場地的使用率，以吸引更多的學(xué)生們加入到體育鍛煉的隊伍中來。

三、在體育課堂加強(qiáng)對基礎(chǔ)理論知識的教育，合理安排體能練習(xí)

體育教師在體育課堂中除了給學(xué)生傳授運(yùn)動技能外，還應(yīng)教會他們科學(xué)鍛煉的方法和在運(yùn)動中自我監(jiān)督和評價的能力。在調(diào)查問卷中，學(xué)生對體育鍛煉理論知識了解程度，只有4.8%的是了解的，82%的學(xué)生是了解一點，有13.2%的是完全不了解。而了解和了解一點的學(xué)生中，56.6%學(xué)生的了解渠道是通過電視、網(wǎng)絡(luò)、報紙、雜志，15.6%的學(xué)生是在鍛煉的過程中與同伴的交流獲知，只有27.8%的學(xué)生是通過體育老師在課堂上的講解這種途徑。通過以上的數(shù)據(jù)可以看出，體育老師在課堂上傳授體育運(yùn)動基本理論知識的現(xiàn)象并不普遍。在鍛煉中缺乏運(yùn)動生理、運(yùn)動心理和運(yùn)動保健等的認(rèn)識，科學(xué)鍛煉又從何談起。因此，建議體育教師在課堂上應(yīng)加強(qiáng)對體育運(yùn)動基本理論知識的講解，培養(yǎng)學(xué)生體育欣賞的能力，掌握科學(xué)鍛煉的方法和知識，學(xué)會體育鍛煉自我評價和監(jiān)督、運(yùn)動損傷的預(yù)防與康復(fù)的方法，擁有制訂適合自身的運(yùn)動處方和擁有在鍛煉中遇到問題、解決問題的能力，這對培養(yǎng)學(xué)生終身體育將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

四、使學(xué)生掌握制定合理安排運(yùn)動處方的方法

運(yùn)動處方包括運(yùn)動的項目類型、運(yùn)動頻率、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動持續(xù)時間等，合理安排運(yùn)動處方，才能達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高健康素養(yǎng)的目的。從體育鍛煉情況與體質(zhì)健康狀況和相關(guān)性分析可以了解到，體育鍛煉的項目類型中側(cè)重于技能主導(dǎo)類的項目的學(xué)生，柔韌素質(zhì)和力量素質(zhì)會偏好，而體能主導(dǎo)類的運(yùn)動項目，則偏向于發(fā)展耐力和爆發(fā)力。因此，在進(jìn)行體育鍛煉時，不應(yīng)側(cè)重于某一類型的項目，而應(yīng)該技能、體能相結(jié)合，才能得到身體各方面素質(zhì)的均衡發(fā)展。同時，如何把握運(yùn)動頻率、控制運(yùn)動強(qiáng)度、選取運(yùn)動時間也是需要注意的問題，建議每周鍛煉的次數(shù)在三次以上，強(qiáng)度中等、每次運(yùn)動的持續(xù)時間在30分鐘以上才能對機(jī)體戶生應(yīng)激性，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。

五、改進(jìn)措施：

針對學(xué)校實際情況制定出相應(yīng)措施，在抓好體育課堂教學(xué)的同時，繼續(xù)積極推進(jìn)學(xué)生課外體育活動和大課間活動的開展，提高課外活動的練習(xí)質(zhì)量，確保每天一小時的鍛煉時間。體育教師要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，更新觀念，確實樹立“健康第一”的教育思想。教師在每次的體育課中合理地安排一些素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容，使學(xué)生的身體素質(zhì)得以全面的發(fā)展，課后要適當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生多參加有益身心健康的課外活動，培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣和情感。重視反饋有效應(yīng)對。要結(jié)合學(xué)業(yè)成績評定，對學(xué)生的體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)要按學(xué)期(或?qū)W年)進(jìn)行比較、分析、歸檔。平時除認(rèn)真做好學(xué)生體質(zhì)健康卡的檢測、登記及存檔等各項工作以外，還要重視信息的反饋，及時了解各項統(tǒng)計數(shù)據(jù)，認(rèn)真分析情況，發(fā)現(xiàn)問題及時采取有效相應(yīng)的措施。