小學(xué)體育對于學(xué)生良好體育習(xí)慣的培養(yǎng)

巴合提·夏依扎

（新疆昌吉市大四渠鎮(zhèn)中心學(xué)校，新疆 昌吉 831100）

在小學(xué)體育的教學(xué)開展過程中，教師會根據(jù)體育教程的指導(dǎo)有序幫助學(xué)生進行體育技能的學(xué)習(xí)與體育運動的了解，并鼓勵學(xué)生在知識學(xué)習(xí)與運動練習(xí)過程中積極參與、勇于嘗試。同時，教師還需要在體育課堂的教學(xué)過程中逐步向?qū)W生滲透正確的體育習(xí)慣，并引導(dǎo)學(xué)生將體育運動習(xí)慣應(yīng)用于日常運動過程中，進而幫助學(xué)生在日常運動的參與過程中有效鍛煉身體、提高體能、實現(xiàn)運動能力的提升。同時，在體育習(xí)慣的培養(yǎng)過程中，教師需要著重通過運動參與習(xí)慣的培養(yǎng)、運動熱身習(xí)慣的培養(yǎng)和運動學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)來建立學(xué)生的體育習(xí)慣，并引導(dǎo)學(xué)生將這些良好的運動習(xí)慣積極應(yīng)用于運動過程中，進而取得良好的運動實施效果與體能提升效果。接下來，本文將從上述三個方面簡述小學(xué)體育課堂對于學(xué)生良好體育習(xí)慣的培養(yǎng)。

一、運動參與習(xí)慣

運動參與習(xí)慣的培養(yǎng)對于學(xué)生而言是十分重要的，因為興趣是最好的老師，所以教師需要通過運動興趣的培養(yǎng)逐步幫助學(xué)生養(yǎng)成運動參與的習(xí)慣，進而在運動習(xí)慣的帶動下實現(xiàn)體育課堂的積極參與課余每日運動的參與。最終，學(xué)生將會在這種運動參與習(xí)慣的帶動下，實現(xiàn)運動能力的提升與運動素養(yǎng)的建立。

例如，在對班級學(xué)生進行排球教學(xué)時，筆者為了建立學(xué)生的運動參與習(xí)慣，就利用室內(nèi)體育課堂的實施過程為學(xué)生播放排球運動比賽視頻，并借此來激發(fā)學(xué)生的運動興趣。當(dāng)視頻觀看結(jié)束之后，學(xué)生們紛紛表示想要參與排球運動。接著，在體育課堂實踐中，筆者借助學(xué)生的運動興趣開展排球教學(xué)，并適時引導(dǎo)學(xué)生回想視頻當(dāng)中運動員的運動動作，進而幫助學(xué)生建立運動參與的主動性與習(xí)慣。經(jīng)過一段時間學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)和運動參與習(xí)慣的培養(yǎng)，筆者發(fā)現(xiàn)學(xué)生都能夠積極參與到排球運動的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練過程中，并主動與筆者進行運動技巧的溝通和互動。由此可見，通過運動興趣來激發(fā)學(xué)生的運動參與積極性，進而在運動開展過程中積極培養(yǎng)學(xué)生的運動參與習(xí)慣，就能自然而然地使學(xué)生建立運動參與主動性和積極性。

二、運動熱身習(xí)慣

小學(xué)生由于年齡限制，往往不具備完善的自我保護意識，且無法在參與體育運動之前有效進行熱身運動——這種情況就容易導(dǎo)致運動傷害的出現(xiàn)?；诖?，教師需要通過體育課堂的熱身習(xí)慣培養(yǎng)來幫助學(xué)生掌握正確的運動習(xí)慣，并將熱身習(xí)慣應(yīng)用于后續(xù)的體育運動過程中，進而有效減少運動傷害的出現(xiàn)，進而提升學(xué)生的運動能力。

例如，筆者在每一次體育課堂的教學(xué)開展過程中，都會要求學(xué)生采用熱身操、熱身跑的形式來進行熱身鍛煉。幾次課進行之后，筆者就發(fā)現(xiàn)有部分學(xué)生出現(xiàn)了懈怠的情況，并表示這種熱身運動沒有用，直接參與體育鍛煉就可以。筆者沒有反駁學(xué)生，而是在一次室內(nèi)體育課堂上，使用多媒體設(shè)備為學(xué)生放映了一段監(jiān)控視頻，當(dāng)中展示的是一位成年人，在游泳過程中突發(fā)抽筋，并在救生員的及時救助下脫險的內(nèi)容。接著，筆者借此向?qū)W生講解熱身運動的重要性，并針對沒有進行熱身鍛煉就參與體育運動容易發(fā)生的風(fēng)險與容易出現(xiàn)的運動傷害進行了講解。最終，學(xué)生認(rèn)識到了熱身運動的重要性，并能夠在體育課堂上主動參與到運動熱身過程中，且在一次次的體育運動參與過程中逐步建立了熱身意識與習(xí)慣。

三、運動學(xué)習(xí)習(xí)慣

教師在體育教學(xué)的實施過程中往往會發(fā)現(xiàn)，雖然同樣進行知識學(xué)習(xí)與鍛煉，但是同一個班級中的學(xué)生依然會出現(xiàn)運動能力差異。這時，教師就需要根據(jù)學(xué)生的具體情況來進行詳細(xì)分析，并引導(dǎo)學(xué)生在運動過程中學(xué)會觀察、探究，并逐步養(yǎng)成運動學(xué)習(xí)習(xí)慣，進而在學(xué)習(xí)他人良好的運動技巧過程中實現(xiàn)自我運動能力的有效提升。

例如，在學(xué)習(xí)足球顛球運動時，筆者發(fā)現(xiàn)班級中部分學(xué)生由于運動興趣和運動技巧的掌握效果較好，很快就能使用腳背進行顛球運動，但是班級中還有很多學(xué)生無法有效掌握顛球運動技巧?；诖?，筆者請運動效果較好的幾位學(xué)生進行演示，并引導(dǎo)其他學(xué)生從運動姿勢的把握、顛球位置的控制、顛球幅度的掌握等方面來進行詳細(xì)的觀察和學(xué)習(xí)，進而在自己的運動實踐過程中將學(xué)習(xí)成果加以實踐。最終，學(xué)生經(jīng)過運動知識的學(xué)習(xí)、運動技巧的觀察與學(xué)習(xí)有效掌握了顛球運動方式與方法，并意識到了運動學(xué)習(xí)的重要性，進而逐步建立了運動學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

綜上所述，教師在針對學(xué)生進行良好體育習(xí)慣的培養(yǎng)時，需要通過運動參與習(xí)慣的培養(yǎng)建立學(xué)生的運動意識，并幫助學(xué)生在運動過程中建立運動興趣與積極性，進而主動投入到體育運動的參與過程中；教師需要通過運動熱身習(xí)慣的培養(yǎng)幫助學(xué)生建立熱身意識、掌握熱身方式，進而有效減少運動傷害與不必要的肌肉拉傷；最后，教師還需要通過運動學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)幫助學(xué)生建立運動觀察、運動分析、運動學(xué)習(xí)的能力，并學(xué)會在體育運動過程中取長補短、實現(xiàn)運動能力的進步。