淺談學(xué)校業(yè)余足球訓(xùn)練的組織和安排

孫健

（遼寧省本溪市南芬區(qū)思山嶺學(xué)校，遼寧 本溪 117000）

業(yè)余足球訓(xùn)練是學(xué)校體育工作的一部分，搞好足球訓(xùn)練能增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)勇敢頑強的作風(fēng)，促進學(xué)生德、智、體三方面的發(fā)展，推動全校性體育活動的蓬勃發(fā)展。

做好一名學(xué)校足球的教練人員，課余最實際的工作就是帶運動隊訓(xùn)練。一個運動員一個樣、水平不一、接受能力不同，平時要解決的問題千頭萬緒，場上11名隊員加上替補隊員，各有各的分工，各有各的要求。訓(xùn)練既要兼顧技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)方面，又要兼顧個人，局部，整體之分，攻防戰(zhàn)術(shù)等。這是既有公共性又有個性的問題。那么究竟練什么？怎么練？我覺得必須充分認識和掌握以下幾個環(huán)節(jié)，才能做到在訓(xùn)練的組織和安排，心中有數(shù)，胸有成竹。

一、培養(yǎng)學(xué)生的興趣

教練員受體育專業(yè)的熏陶，形成了學(xué)校其他學(xué)科教師所不具備的專業(yè)素質(zhì)。一旦面對學(xué)生，這樣氣質(zhì)會引起及系列反應(yīng)。例如：健壯的體魄。整潔瀟灑的儀表，具有智慧和幽默的談吐，洪亮的口令以及精明的組織能力等等，都會對學(xué)生有積極的影響。在平時的上課和訓(xùn)練中，重視和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是提高教學(xué)質(zhì)量最好，最有力的前提保障。學(xué)生在興趣中學(xué)習(xí)，其學(xué)習(xí)效果會有意想不到的效果。

二、教練富有個性的教學(xué)

有個性的訓(xùn)練課，師生心理的溝通是體育教學(xué)魅力的主要因素。心理相容的訓(xùn)練教學(xué)課，師生的認知、情感、意志、諸方面是和諧的。到時不僅系統(tǒng)地傳授著有宜的體育知識，技戰(zhàn)術(shù)技能，而且在傳授學(xué)生的同時用自己的思路引導(dǎo)著學(xué)生的思路，自己的情感激發(fā)學(xué)生的情感。用自己的意志調(diào)節(jié)的學(xué)生的意志。師生心心相印，肝膽相照，步入一個相融相依的微妙世界。這時的訓(xùn)練體育教師把自己的足球知識，技術(shù)技能化為學(xué)生的認知，用自己的個性駕馭學(xué)生的個性，是學(xué)生的多種認識個性服從于自己的教練。師生這種心理的融匯通達，體育教師用自己的心童話學(xué)生的心，用自己的靈魂塑造學(xué)生的靈魂。用自己的人格塑造學(xué)生的人格的過程。這種教學(xué)才撐得起具有個性的、富有魅力的訓(xùn)練課。

三、制定訓(xùn)練計劃

制定訓(xùn)練計劃是組織工作安排的前提。計劃才能使訓(xùn)練有條不紊，有比例的進行訓(xùn)練。它有利于教練員對訓(xùn)練進行分析、設(shè)計、檢查、總結(jié)、反饋，能幫助有效的提高訓(xùn)練的針對性和實用性。

每個隊都必須有學(xué)年計劃，階段計劃，周計劃，課計劃，學(xué)年始，應(yīng)制定全年計劃，提出問題，宏觀控制階段計劃，在于抓住重點，指導(dǎo)運動員掌握好訓(xùn)練和比賽節(jié)奏。周計劃關(guān)鍵在于技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體、比賽等進行綜合安排。課計劃在于對訓(xùn)練方法，手段要進行設(shè)計選擇，通過多年的實踐，我覺得要制定一個有針對性強，安排合理，突出重點，帶動一階段的要做到以下幾點：

1.首先要有針對性，也就是說教練人對自己的隊員要有一個較全面的了解。方法可采用測－練－賽－測來檢驗才知道應(yīng)練什么，先練什么，后練什么。

2.計劃要遵循循序漸進的原則。體現(xiàn)系統(tǒng)性，重復(fù)性，有效性。

3.計劃結(jié)構(gòu)要合理，體現(xiàn)既兼顧個體、局部整體之分，兼顧攻防之分，對抗與非對抗之分，總的是重點突出，比例分明。

4.宏觀計劃于微觀計劃要有機融為一體。周計劃提出練什么？課計劃就是在怎樣練的問題上做文章。制定出具體的訓(xùn)練方法，提出要求，達到提高的目的。

5.執(zhí)行計劃必須嚴肅認真，一絲不茍。但不排除執(zhí)行計劃的靈活性。

四、掌握足球訓(xùn)練的基本原則和要求

如何按計劃去執(zhí)行訓(xùn)練，作為教練員應(yīng)充分認識足球運動既有嚴密的整體性，又有個體的靈活性。要懂得訓(xùn)練的四大要素。管理教育、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)，做到圍繞技術(shù)訓(xùn)練，突出戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，在具體訓(xùn)練中我們應(yīng)：

1.嚴格掌握由易到難，由簡到繁，由慢到快。由非對抗到對抗的循序漸進的訓(xùn)練原則。訓(xùn)練強度應(yīng)符合青少年身體發(fā)展規(guī)律，要注意合理間歇和調(diào)整放松，切忌單純追求強度而忽略質(zhì)量。

2.嚴格要求，嚴格訓(xùn)練，首先是教練員應(yīng)運用足球理論，提出要求，課前設(shè)計好訓(xùn)練方法，生動的講解，準(zhǔn)確的示范。應(yīng)具有高水平的觀察能力和快速思維能力。你善于發(fā)現(xiàn)問題，又善于解決問題。一堂課教練員從頭到尾都在叫喊，只有嚴格要求才能使隊員思想高度集中，通過動作的準(zhǔn)確性提高訓(xùn)練質(zhì)量，切記對運動員采用粗暴體罰的訓(xùn)練行為。

3.貫徹練賽結(jié)合。比賽是隊訓(xùn)練水平的檢驗，也是提高訓(xùn)練水平的必要步驟和過程。通過比賽分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)問題，改正訓(xùn)練計劃，改正訓(xùn)練方法。每周安排一至兩場，結(jié)合訓(xùn)練要求，有目的的比賽，誤將比賽勝負看的太重，達到目的即可。

五、訓(xùn)練的實戰(zhàn)性

就是合理的采用對抗，是隊員提高實戰(zhàn)能力。因為現(xiàn)代足球運動正向新快全面攻防方面發(fā)展。技術(shù)的發(fā)展是在對抗、拼搶、沖撞、逼搶下進行的。這就要求訓(xùn)練更要有實效性。多年帶隊實踐證明，學(xué)生應(yīng)把控制球的能力放在第一位。它是形成戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵技術(shù)。沒有控制球的能力在球場上會束手無策的丟球，你自己處于被動的地位?？刂魄蚰芰Φ挠?xùn)練。從表面上看是運動員在對抗中控制球和進行個人突破的一種進攻武器，實際上是反映了運動員在比賽中處理球時的應(yīng)變能力，變相、變速、急停、急轉(zhuǎn)等技術(shù)嫻熟的、連貫的、合理的、綜合意識的體現(xiàn)。訓(xùn)練時要根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練特點和時間有限的實際，采用多用球的方法進行訓(xùn)練。

每個隊員發(fā)放一個球。課余有空時就練習(xí)所學(xué)過的技術(shù)動作。這樣可縮短隊員掌握技術(shù)的時間，而且能較牢固的掌握技術(shù)。在課時計劃里要從有效性來設(shè)計訓(xùn)練方法?？刹捎每厍騼?nèi)內(nèi)內(nèi)、外外外、內(nèi)外內(nèi)、外內(nèi)外、急停急轉(zhuǎn)等方法。結(jié)合快慢、長短、變相、變速的練習(xí)，原則逐步過渡到采用繞桿、帶球過人、一對一、一對二對抗訓(xùn)練。隊員在非對抗的條件下控制球技術(shù)達到一定水平后，采用運動中對抗性練習(xí)。規(guī)定小范圍。隊員在區(qū)域里傳球做到一對一、二對一、二對二等過人技術(shù)。要求動作連貫，隱蔽性強，可行性強，體會時間和空擋點。最后應(yīng)在教學(xué)比賽中大膽應(yīng)用。教練員臨場指導(dǎo)需結(jié)合其他的技術(shù)有機把他們聯(lián)合在一起，使其在比賽中取得好的效果。

體育教育是科學(xué)，也是藝術(shù)。足球教育藝術(shù)的體現(xiàn)之一是教師言語的修煉，精湛的技戰(zhàn)術(shù)。富有情趣的語言藝術(shù)來進行教學(xué)。實踐證明，由于體育運動生活氣息強，從客觀上給體育教學(xué)的講解提供了內(nèi)容豐富，生動形象的語言基礎(chǔ)。因此，結(jié)合教材內(nèi)容，正確提煉生動的語言，并賦予藝術(shù)性的表現(xiàn)，不僅有助于提高學(xué)生對技戰(zhàn)術(shù)要點的理解，而且也易于激發(fā)學(xué)生的積極性，以便能較好的完成教學(xué)和訓(xùn)練任務(wù)。