論學(xué)校體育中的心理健康教育

姚現(xiàn)品

（平輿縣中等職業(yè)學(xué)校，河南 駐馬店 463400）

一、學(xué)校體育教育中心理教育的位置

隨著對(duì)知識(shí)人才需求量的增加，社會(huì)與家庭更重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，忽略了對(duì)學(xué)生的思想道德和心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育。大多數(shù)學(xué)校也偏重于抓學(xué)生的智力因素培養(yǎng)，而忽略了非智力因素的培養(yǎng)，加上學(xué)校心理健康教育普及不夠或沒有普及，學(xué)生缺乏必要的心理輔導(dǎo)，造成部分學(xué)生心理素質(zhì)較差，調(diào)整心態(tài)的能力較弱，遇到困難挫折易造成心理疾病。

二、學(xué)校體育心理健康的培養(yǎng)

（一）體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)

人的心理是人腦的有機(jī)體，人腦是人體的一部分。科學(xué)的體育活動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。鍛煉身體時(shí)，不但鍛煉了筋骨，也鍛煉了心理發(fā)展所須要的神經(jīng)和大腦，它是心理發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。

（二）體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動(dòng)心理發(fā)展的動(dòng)力

人的自然發(fā)展水平，不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是，在學(xué)生不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的體育活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。

（三）推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展

體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己的優(yōu)缺點(diǎn)，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來(lái)，有助于學(xué)生對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。

（四）讓學(xué)生對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一理性認(rèn)識(shí)

在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對(duì)自己的身體狀況、心理水平有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，從而能進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和調(diào)整。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在：

1.正常的認(rèn)識(shí)能力

正常的認(rèn)識(shí)能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中，包括敏銳的觀察力，較強(qiáng)的記憶力等。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但不能認(rèn)為學(xué)習(xí)差的人其認(rèn)識(shí)能力都不正常，因?yàn)檫@同經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)知識(shí)有關(guān)。

2.就情緒的整體而言

心理健康的人，積極情緒占優(yōu)勢(shì)，充滿了樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。

3.優(yōu)良的意志品質(zhì)

一個(gè)心理健康的學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺行動(dòng)。其行為表現(xiàn)出果斷、自制和毅力，只有心理健康的人才能做到。

4.良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與他人交往，能客觀評(píng)價(jià)他人和自己。

5.合理的行為

心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。上述標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)整體，其間是互相依存，互相影響的關(guān)系。

（五）心理教育與體育

體育之主要目的在于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康；尤其是在實(shí)際的體育實(shí)施過程中，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)是其主要的目標(biāo)。同時(shí)，在體育的過程中，也可鍛煉人的意志，培養(yǎng)人的個(gè)性。這樣一來(lái)，體育中已經(jīng)包含了某些心理教育的內(nèi)容。

但是，體育卻不能取代心理教育，這正如人的身體健康，不能等同于人的心理健康一樣。對(duì)人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)人的心理健康的維護(hù)，本質(zhì)上還要靠心理教育的實(shí)施與實(shí)踐。而對(duì)于“健康”的理解和促進(jìn)健康的實(shí)際效果來(lái)說(shuō)，體育之增強(qiáng)體質(zhì)，只能是保證了健康的一個(gè)方面，也即其身體的素質(zhì)方面。

因而，為了達(dá)到體育的目標(biāo)，人的健康和健全的體質(zhì)而言，體育和心理教育也是相輔相成，但又不能相互取代的。

三、針對(duì)學(xué)生存在的問題，學(xué)校體育教育應(yīng)制定相應(yīng)的教育措施

（—）有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計(jì)劃地開展學(xué)生心理健康問題研究。

目前，學(xué)生心理健康問題雖然已被人們認(rèn)識(shí)到，但是重視程度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。學(xué)校應(yīng)慎重對(duì)待并加以研究，以確保學(xué)生心理健康問題能得到及時(shí)解決并使他們能保持健康的發(fā)展。其中，要制訂符合我國(guó)情況的指標(biāo)體系，對(duì)學(xué)生心理健康有恰如其份的估計(jì)，以便采取有效措施提高學(xué)生的心理健康水平。作為一個(gè)特殊的教育領(lǐng)域，體育教育更應(yīng)該服從領(lǐng)導(dǎo)，加入組織，有計(jì)劃的培養(yǎng)學(xué)生正確良好的世界觀、人生觀，能支配學(xué)生的行為規(guī)范，進(jìn)而使他們保持健康的心理狀態(tài)。

（二）加強(qiáng)體育課和豐富各種課外文娛活動(dòng)，使學(xué)生有健康的身體，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。

學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展水平不是很完善，通過加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育活動(dòng)的鍛煉，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，并對(duì)提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格起到積極作用。由于體育促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過學(xué)生自身運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的，所以，在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動(dòng)，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，讓學(xué)生自動(dòng)學(xué)習(xí)，特別重視個(gè)別差異，不歧視體質(zhì)弱、技術(shù)差的學(xué)生，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

（三）用健康的心理活動(dòng)規(guī)律提高學(xué)生積極性

體育課的教學(xué)是教師與學(xué)生、教與學(xué)的雙邊活動(dòng)過程。這個(gè)過程不僅是進(jìn)行各種身體練習(xí)的過程，也是思維的過程。既要通過體育活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，也要發(fā)展學(xué)生的智力，使學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣?？梢圆扇∫韵伦龇ǎ?/p>

1.利用學(xué)生的直接興趣激發(fā)正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

2.加強(qiáng)心理健康教育內(nèi)容的教學(xué)。

3.因材施教，加強(qiáng)教學(xué)的針對(duì)性，多樣性和多選擇性相結(jié)合，突出學(xué)生的主體性。

四、未來(lái)學(xué)校體育的心理教育趨勢(shì)

未來(lái)社會(huì)的發(fā)展，對(duì)學(xué)校體育提出了更高的要求。體育作為教育不可分割的一部分，在個(gè)體身體和心理的發(fā)展中起著極其重要的作用。未來(lái)學(xué)校體育的整體戰(zhàn)略思想是：面向社會(huì)，以身心和諧為前提，終生體育為方向，快樂體育為主體，進(jìn)行健康體育教育，達(dá)到人的全面發(fā)展的目的。