向前看 不翻舊賬 避免婚姻翻船、事后后悔的解決方案

文·賴念華（臺(tái)灣臺(tái)北教育大學(xué)心理與咨商系教授、研究生導(dǎo)師）

兩個(gè)原本陌生的人一起走進(jìn)婚姻殿堂，本就需要不斷的磨合、適應(yīng)。其間，矛盾、紛爭(zhēng)躲都躲不過，只是有些人吵過也就忘了，有些人則將記憶變成了傷疤，無法放下，甚至“以其人之道還治其人之身”。可是，在婚姻里互相報(bào)復(fù)，結(jié)果是痛快還是痛苦呢？

“冷報(bào)復(fù)”讓彼此冷漠

看到《人民的名義》里祁同偉的婚姻，我有些共鳴。我的妻子比我大6歲，在城市里長(zhǎng)大，家境優(yōu)越。而我是個(gè)從農(nóng)村走出來的大學(xué)生，剛一畢業(yè)就遇到了妻子猛烈的追求，讓從未邂逅過愛情的我動(dòng)了心?？烧l想到，憑借著自身的家境、經(jīng)濟(jì)條件等，她和別人發(fā)生著曖昧，這讓我覺得受到了極大的羞辱。我一直在想，自己是不是只是她桌上一盤解膩的青菜。

婚后，我進(jìn)入了她的家族企業(yè)，不放棄任何學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，事業(yè)上風(fēng)生水起。此時(shí)，我覺得一切付出都值了，因?yàn)槲乙呀?jīng)可以給家人更好的生活?？墒沁@種婚姻是不匹配的。我的父母來看望我，妻子謊稱出差回了娘家。表弟來了，妻子捂著鼻子夸張地說：“什么味呀？”我母親生病，她十分鐘的陪伴都無法做到。

我倆從未有過任何爭(zhēng)吵，因?yàn)槲抑榔拮硬粫?huì)有任何改變，嫌棄是骨子里的。而我，也在用“冷暴力”不斷報(bào)復(fù)她。我把所有的熱情都投入到工作中，對(duì)于她及其家人、朋友的邀約，一概不理。我想讓她看到，曾經(jīng)在她眼里出現(xiàn)過的冷漠和嫌棄。而妻子也沒有絲毫轉(zhuǎn)變，用早出晚歸來回應(yīng)我。一年多，我倆不爭(zhēng)不吵，彼此較勁，消磨著本就不多的感情。

離婚那一刻方知報(bào)復(fù)成殤

婚后半年，我在丈夫的手機(jī)里發(fā)現(xiàn)了他與另一個(gè)女孩擁抱的照片。他說：“你別多想，我們真的什么都沒發(fā)生?！闭煞蛞估锕蛟谖疑磉吔忉屨f，兩人本來就是開玩笑，沒想到尺度越來越大，但從未有其他的逾越。我原諒了他，可內(nèi)心的檻兒并沒有過去。

從那以后，我對(duì)丈夫的監(jiān)控變得嚴(yán)格。每次他有應(yīng)酬，我會(huì)打上十幾個(gè)電話，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣叫他回家。起初，丈夫覺得對(duì)不起我，會(huì)很聽話地回來安撫我。可漸漸地，這種時(shí)候越來越少了。有一次我跑到他單位，準(zhǔn)備羞辱那個(gè)女孩，才知道那個(gè)女孩早已辭職。

丈夫和我談過很多次，希望可以忘記不愉快，恢復(fù)到以前簡(jiǎn)單快樂的生活。他每天給我做早餐，送我上班，晚上有應(yīng)酬也會(huì)提前告訴我。可我把這一切都當(dāng)成是他的愧疚，越如此我越憤恨跋扈。兩年后，丈夫主動(dòng)提出了離婚。丈夫說：“我真心悔改，希望你能原諒我?？晌野l(fā)現(xiàn)，你心里始終放不下?；蛟S分開，我們之間的傷害才會(huì)結(jié)束?！倍且豢?，我覺得很痛。

別提舊賬，才能不入婚姻“陷阱”

很多人在遭受打擊后會(huì)失去理智，甚至有報(bào)復(fù)的心理，可若是長(zhǎng)久持續(xù)，婚姻必遭打擊。如果你希望繼續(xù)擁有婚姻，那么就盡快引導(dǎo)、改變自己走出這種情緒，同時(shí)和對(duì)方保持良好的溝通。

第一招是表達(dá)自己的感受，避免指責(zé)對(duì)方。在親密關(guān)系中，常見的做法是直接指出對(duì)方的錯(cuò)誤和不是，將矛盾的責(zé)任完全推給對(duì)方。人們都認(rèn)為，如果你愛我，就應(yīng)該首先考慮我的感受，并為我而改變。這是對(duì)愛的誤解與誤用，將愛變成要挾，肯定帶給另一方壓力與反擊，結(jié)果是小事化大。如果愛受到了傷害、感到了不滿，尋找機(jī)會(huì)傾訴自己的負(fù)性情緒，引起對(duì)方的重視與反思，才是適當(dāng)?shù)霓k法。

第二招是避免在生氣時(shí)采取過激行為。常見的錯(cuò)誤是出現(xiàn)沖突，就提出分手、離婚，或拳腳相加。其根源在于錯(cuò)誤的想法：你讓我不舒服，我讓你更難受。報(bào)復(fù)的結(jié)果是不好收?qǐng)?。若雙方存在不可調(diào)和的沖突，應(yīng)等雙方都冷靜后，經(jīng)過深思熟慮再采取行動(dòng)。此時(shí)，最難得也最有效的辦法是暫時(shí)的寬容、忍讓。

第三招是向前看，不算舊賬。有些夫妻，每當(dāng)發(fā)生沖突時(shí)，為了在心理上占上風(fēng)，總是將從戀愛開始對(duì)方所犯的錯(cuò)誤一一提起。舊賬彼此都有，所以算舊賬不會(huì)使對(duì)方臣服，只會(huì)引起反感。此外，千萬不要去猜忌對(duì)方，或者用明知道會(huì)引起對(duì)方不滿的方式試圖讓對(duì)方改變，這樣只會(huì)讓彼此的嫌隙越來越大。