藝術(shù)療愈對大學(xué)生心理健康的積極影響分析

□李 悅 金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院藝術(shù)設(shè)計學(xué)院

藝術(shù)療愈融合了心理學(xué)與教育學(xué)、美術(shù)學(xué)等學(xué)科，可以解決許多問題，如矯正健忘、播散希望、表現(xiàn)痛苦情懷、引導(dǎo)自我認識、促進心靈感應(yīng)與協(xié)助取得平衡等，其治療優(yōu)勢是傳統(tǒng)治療方法所不能比擬的。尤其是藝術(shù)療愈在校園中的應(yīng)用，有利于緩解學(xué)生的心理壓力，幫助其擺脫心靈創(chuàng)傷與痛苦疲憊，更有利于學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展與情感觀念的養(yǎng)成。

一、個體藝術(shù)療愈方法

個體藝術(shù)療愈是采取一對一形式展開的個體心理輔導(dǎo)，能夠幫助學(xué)生緩解焦慮與壓力，提高學(xué)生的心理健康水平，通過美術(shù)繪畫體驗等技術(shù)，緩解學(xué)生的負面心理與消極情緒。繪畫藝術(shù)是帶動學(xué)生情感變化的重要媒介，繪畫體驗?zāi)軌虼碳ど窠?jīng)系統(tǒng)，使機體處于放松狀態(tài)，通過多種繪畫形式讓情緒復(fù)雜的學(xué)生處于身心放松狀態(tài)。大學(xué)生的身心壓力較大，受來自家庭經(jīng)濟、考試成績等因素的影響，容易出現(xiàn)失眠與焦慮等情況。線條圖形成為學(xué)生情緒的宣泄口，繪畫創(chuàng)作能夠帶動情感共鳴，如繪畫、涂鴉能夠帶來能量與力量，繪畫色彩能夠為學(xué)生營造安靜和諧的境界畫面，使學(xué)生處于內(nèi)省狀態(tài)，從而自我調(diào)節(jié)負面情緒，控制焦慮、抑郁等負面情緒帶來的影響，使自信心與精神壓力隨之改善。

繪畫過程安靜、和諧且輕松自在，能夠降低心理咨詢學(xué)生的抵觸感，尤其對內(nèi)向、不善于交流的學(xué)生，藝術(shù)療愈優(yōu)勢更加明顯。繪畫藝術(shù)療愈方法多樣化，包括自由主題繪畫、命題繪畫、繪畫投射與房、樹、人繪畫等，教師可以根據(jù)學(xué)生個體差異合理地選擇療愈方式。針對不善于言語交流的學(xué)生，教師可采取投射性繪畫藝術(shù)，降低學(xué)生的防備心理，使其投入繪畫情境，帶動思維自然過渡。繪畫藝術(shù)能夠重現(xiàn)學(xué)生的內(nèi)心世界，使教師了解學(xué)生的想法與心理狀態(tài)，給予其針對性的指導(dǎo)，調(diào)節(jié)學(xué)生心理與情緒的現(xiàn)狀，提高學(xué)生安全感與自信心的同時，使其進入積極狀態(tài)。

二、團體藝術(shù)療愈

（一）團隊劃分

團體藝術(shù)療愈不僅豐富了學(xué)生心理輔導(dǎo)活動的內(nèi)在意義，同時更加強調(diào)團體成員間的關(guān)系。在團體心理療愈前，教師根據(jù)學(xué)生的個體差異進行劃分，將年齡、性格等特征相似的學(xué)生劃分為一個整體，解決學(xué)生的共同心理問題。團體藝術(shù)療愈適合不同性格特征的學(xué)生團體，能夠解決異質(zhì)性團體的共性問題。各個團體設(shè)置相對的藝術(shù)療愈合作方案與目標(biāo)，控制團體人數(shù)。心理輔導(dǎo)教師等參與人員應(yīng)積極融入團體，積極營造平等、舒適的團體氛圍，有利于成員互動交流。

（二）同質(zhì)性團體藝術(shù)療愈

針對大一學(xué)生，入校后面對陌生的人際關(guān)系與校園環(huán)境，難免會出現(xiàn)困擾與焦慮等不適情況。針對這一問題，心理輔導(dǎo)教師對新生團體施以繪畫藝術(shù)療愈，從簡單的線條勾勒開始，使其在繪畫藝術(shù)營造的氛圍中自得其樂，放下心理芥蒂，以積極的心態(tài)接受新環(huán)境與新問題。此時，心理輔導(dǎo)教師可逐步向填色等作品創(chuàng)作過渡，加深學(xué)生之間的情緒共鳴，拉近學(xué)生之間的距離，帶領(lǐng)團隊向積極狀態(tài)轉(zhuǎn)變。在藝術(shù)療愈過程中，成員情感體驗相互傾訴與支持，分擔(dān)、理解彼此的困擾和焦慮，最終實現(xiàn)取長補短與自我完善，以此強化安全感與認同感。

（三）異質(zhì)性團體藝術(shù)療愈

團體成員的問題具有多樣性，如宿舍矛盾問題等，在異質(zhì)性團體藝術(shù)療愈中，心理輔導(dǎo)教師應(yīng)考慮到每個人，不能讓個人出現(xiàn)被冷落或被孤立的感覺。例如，圍繞戀愛主題采取剪貼畫的藝術(shù)療法，突出每個人的異性特質(zhì)。在設(shè)計藝術(shù)方案時，心理輔導(dǎo)教師不能讓單身成員感到退縮，不能讓失戀成員感到無助，應(yīng)讓其通過剪貼畫的形式表達自己對戀愛的憧憬與想法，反映學(xué)生對戀愛的情緒，幫助其樹立正確的三觀。心理輔導(dǎo)教師應(yīng)注意明確藝術(shù)療愈的方案與目標(biāo)，藝術(shù)療法應(yīng)貫穿整合心理輔導(dǎo)過程，不能為參與藝術(shù)療愈的學(xué)生施加藝術(shù)功底等方面的壓力，讓其在自在輕松的氛圍中，將自己的情緒與態(tài)度在藝術(shù)媒介中展現(xiàn)出來，以切實發(fā)揮團體藝術(shù)療愈的作用。

藝術(shù)療愈通過藝術(shù)的人際社會、生理物理、心理情緒等作用，能夠改善心理健康問題咨詢者的心理狀態(tài)。其中，美術(shù)繪畫療愈技術(shù)不僅能夠緩解焦慮與煩躁等負面情緒，而且還能夠提高其情緒管理與控制能力。教育工作者通過繪畫等作品，了解學(xué)生的情緒狀態(tài)與性格特征等，通過專業(yè)指導(dǎo)，幫助學(xué)生進行思想與情感、心靈等層面負能量的釋放和宣泄，從而使其提高認識、改善身心狀態(tài)。