讓運(yùn)動(dòng)改造大腦
——班級管理“好法寶”，全員運(yùn)動(dòng)“新風(fēng)景”

浙江省東陽市外國語小學(xué) 金燕巧

我不喜歡體育課，因?yàn)閺男〉酱?，我的體育成績一直都不好。因?yàn)轶w育成績不盡人意，我也吃了不少苦頭：因?yàn)轶w育不達(dá)標(biāo)，我總是與獎(jiǎng)學(xué)金擦肩而過；為了800米能通關(guān)，師范學(xué)校400米的操場，我整整練了3年；為了鉛球能及格，我每天早上醒來第一件事便是練手勁兒……“體育不通過是不能畢業(yè)的。”因?yàn)檫@在別人眼里根本不是問題的問題，我在師范的三年里鉚足了勁兒練。三年的時(shí)間，我明白了：運(yùn)動(dòng)智能，是可以改變的。

畢業(yè)后，我順利當(dāng)上了一名人民教師。一直以來，我既是語文老師，又是班主任。從教多年，班級管理向來“勤”字當(dāng)頭，從未與運(yùn)動(dòng)掛過勾。在一次不間意間，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)真是班級管理的“好法寶”。

一、全員運(yùn)動(dòng)，成為班級管理“好法寶”

孩子天生好動(dòng)，精力特別旺盛。經(jīng)常地，教室、走廊、餐廳、寢室……都會(huì)成為他們的運(yùn)動(dòng)場。

1.運(yùn)動(dòng)，精力旺盛孩子的“出氣孔”

2012年，我新接了一個(gè)一年級。學(xué)校里三令五申：走廊、教室不準(zhǔn)追跑。教訓(xùn)也真的經(jīng)歷不少，有撞破嘴唇的，有摔傷的，還有磕破耳朵的……我覺得這個(gè)規(guī)定真應(yīng)該落實(shí)到位才好。于是，下課在教室、走廊跑步的孩子扣星星；請個(gè)小管家監(jiān)督；晨間談話時(shí)苦口婆心地說以往的血淚教訓(xùn)……能用的招都用了，可是，孩子們還是忍不住要在教室、走廊跑步。真是一群精力旺盛得沒處去的孩子！

這天，被我逮著了幾個(gè)瘋跑的調(diào)皮鬼。看著我，他們一個(gè)個(gè)都耷拉下了腦袋。我當(dāng)時(shí)很生氣：“你們幾個(gè)精力都太旺盛了！我給你們找個(gè)地兒，好好去跑一跑?！闭f完，我就帶著幾個(gè)調(diào)皮鬼來到操場上，讓他們繞著400米操場跑了一圈。當(dāng)時(shí)大部分孩子并不知曉原因，他們只知道我?guī)麄內(nèi)ゲ賵雠懿搅恕?/p>

第二天，又被我逮著幾個(gè)。大課間活動(dòng)后，我心平氣和地讓那幾個(gè)孩子留下來，打算讓操場來消耗他們過剩的精力。沒想到，好幾個(gè)孩子扭捏著不肯回教室，試探著跟我說：“老師，我也想跑，可不可以？”看著他們那眼神，我真的有一種很想笑的感覺。我笑著應(yīng)允了，并在回教室之后給那幾個(gè)孩子加了星星，表揚(yáng)他們愛運(yùn)動(dòng)。

接下來的事情，是我真的始料不及的。越來越多的小朋友申請大課間的時(shí)候留下來跑步了。漸漸地，全班孩子都留下來跑了！

后來，只要有空，我就帶孩子們?nèi)ヅ懿?，沒有一個(gè)孩子有怨言。

再后來，我漸漸地發(fā)現(xiàn)，教室、走廊上跑來跑去的人少了。操場，成了精力旺盛的孩子的最佳“出氣孔”。一個(gè)花費(fèi)了九牛二虎之力都沒能解決的走廊追跑問題，就這樣在不經(jīng)意間煙消云散。回頭細(xì)看，其實(shí)原因很簡單：大多孩子活動(dòng)機(jī)會(huì)少，活動(dòng)量小，從而導(dǎo)致無法消耗過剩的精力，我只是給學(xué)生提供了一個(gè)痛快自由地釋放過剩精力的機(jī)會(huì)。

2.運(yùn)動(dòng)，提高體育成績的“新武器”

很快，每天帶著孩子在操場上跑步，讓我嘗到了“甜頭”：運(yùn)動(dòng)會(huì)不用愁了。就在大家全員參加跑步后的第二年，我們學(xué)校舉行了奧運(yùn)會(huì)，孩子們奮力拼搏，全班32人，竟然有28人次進(jìn)了跑步項(xiàng)目的決賽，以134分的總成績奪得了第一名，比第二名足足多了44分，大家都說殺出了一匹“黑馬”。這個(gè)結(jié)果讓全班的孩子很亢奮，也讓我吃驚不小。奧運(yùn)會(huì)后，因?yàn)楹⒆觽兊某錾憩F(xiàn)感染了家長，還有家長給他們買了足球、大繩、牛皮筋，孩子們更愛操場了。

漸漸地，每年一次的學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)成了我和孩子們最期待的，因?yàn)槟鞘俏覀兇笳癸L(fēng)采的時(shí)候：總能以絕對優(yōu)勢穩(wěn)奪冠軍。有的老師戲說：“這個(gè)班怎么出了這么多的飛毛腿?。　?/p>

3.運(yùn)動(dòng)，學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的“新途徑”

我們學(xué)校是寄宿制學(xué)校，學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都在學(xué)校這一方土地上。宿舍、餐廳、教學(xué)樓，除了這三個(gè)點(diǎn)，最重要的便是操場。2014年期末，一連幾天的陰雨天，讓期末復(fù)習(xí)的緊張轉(zhuǎn)化成了孩子們的焦躁：不論在學(xué)習(xí)上還是生活上，孩子們的浮躁情緒一覽無余。這天，我和孩子們好好地進(jìn)行了一次談話，我列舉了孩子們最近的表現(xiàn)，然后問他們：該怎么辦？有的孩子站起來說：“去跑步，我們會(huì)調(diào)整過來的?！边@個(gè)提議讓大部分孩子點(diǎn)頭贊同。我二話沒說，就帶著他們來到操場上。有的孩子跑了兩三圈，最猛的兩個(gè)孩子跑了七圈還要跑。我一點(diǎn)兒都不擔(dān)心他們吃不消，倒是那陰冷的天，讓在一旁等待的我有些吃不消，我勸他們先回了教室。

回到教室后，學(xué)生很快又投入到了學(xué)習(xí)當(dāng)中。讓我詫異的是：學(xué)生聽課、做作業(yè)時(shí)的注意力更集中了，作業(yè)質(zhì)量提高了不少。我突然頓悟：運(yùn)動(dòng)場是孩子們發(fā)泄、調(diào)整情緒的好去處，何不把它納入班級管理中去？

于是，我和孩子們商定：只要孩子們需要，我們便一起去操場運(yùn)動(dòng)。自那以后，運(yùn)動(dòng)成為了我和孩子溝通的新話題，成為了孩子們調(diào)節(jié)情緒的“新法寶”。在別的班里，除了體育課、文體活動(dòng)時(shí)間去操場跑步也許是一種“懲罰”。而在我們的團(tuán)隊(duì)中，每一個(gè)孩子都知道，這是自己的一種需求，是一種調(diào)節(jié)情緒的好方法。

二、全年級運(yùn)動(dòng)，成就你追我趕“新風(fēng)景”

經(jīng)常地，早上大課間做完操，我便帶著全班小朋友在操場上“撒野”。變著法兒運(yùn)動(dòng)，結(jié)束后我還經(jīng)常地要和孩子們聊會(huì)兒天再回教室。

每個(gè)星期我們學(xué)校的老師都要在規(guī)定的時(shí)間里聚在一起集體備課。每個(gè)星期聚在一起，大家總會(huì)分享一些班級管理的金點(diǎn)子。大家問我最多的是：你們的孩子愿意跑嗎？我跟大家分享了“運(yùn)動(dòng)”助推班級管理的辦法后，大家立刻行動(dòng)起來了。

1.不約而同齊運(yùn)動(dòng)

每天早上做完早操后，我們年級的學(xué)生和老師便會(huì)不約而同地在操場上開始奔跑：慢跑一圈熱身，而后加速跑，跑到酣暢淋漓。其他年級的學(xué)生退場，我們年級便從隊(duì)伍的后面開始慢跑，繞過全校學(xué)生退場的路線，跑上跑道。沒有人指揮，一個(gè)班接著一個(gè)班，井然有序。一圈慢跑結(jié)束，正好趕上大家退出了操場，正式的加速跑便開始了。孩子們在操場上你追我趕，活像一只只小獵豹。

2.變著法兒多運(yùn)動(dòng)

跑步是枯燥的。漸漸地，我們幾個(gè)老師和孩子們便有了新的玩法。有時(shí)候，我們利用跑道上的九條線玩來回摸線跑；有時(shí)候，我們在操場上兔子跳、青蛙跳、鴨子走路；有時(shí)候，我們男女生各分成兩隊(duì)跑接力賽，班與班之間較上勁兒，大家可激動(dòng)了。看，一個(gè)個(gè)孩子總是跑得滿頭大汗，面紅耳赤。經(jīng)常地，我會(huì)大聲地問他們：“爽不爽？！”孩子們便會(huì)大聲地回復(fù)我：“爽！”跑完，喊完，我們才快樂地離開操場。經(jīng)常地，還會(huì)有幾個(gè)孩子趁我不注意，留下了繼續(xù)跑上兩圈。

“運(yùn)動(dòng)不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，穩(wěn)定情緒，改造心智與智商，增進(jìn)學(xué)習(xí)力，讓你更聰明、更快樂、更幸福！”“當(dāng)你運(yùn)動(dòng)到最佳心跳數(shù)，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)可以改造大腦，讓自己的思維變得更清晰！”……幾年前，我并不知道運(yùn)動(dòng)有這樣強(qiáng)大的功能。而今回頭看，真是歪打正著，讓我和學(xué)生都成了運(yùn)動(dòng)的受益者。

三、全校運(yùn)動(dòng)，走出改造大腦“新路子”

在一次全校的班主任金點(diǎn)子分享會(huì)上，我和大家分享了我的“運(yùn)動(dòng)經(jīng)”。

2018年，“讓運(yùn)動(dòng)改造大腦”在我們外小掀起了新的高潮?；顒?dòng)一提出，全校孩子沸騰了！老師們和孩子們熱情高漲，充滿期待：“什么時(shí)候開始？是下星期嗎？”“太好了，我要好好堅(jiān)持……”每天下午文體活動(dòng)時(shí)間，全校一起行動(dòng)，怎樣的路線可以更有序、更節(jié)約時(shí)間，體育老師不停地研究，不停地改進(jìn)；怎樣的口號可以更有氣勢、更提升精氣神，班主任老師和孩子們一起商討。擅長運(yùn)動(dòng)的老師們，帶著學(xué)生一起跑；跑不太動(dòng)的老師，堅(jiān)持跟著學(xué)生一起跑。就這樣，全校師生開啟了“讓運(yùn)動(dòng)改造大腦”的新運(yùn)動(dòng)。

1.晨間運(yùn)動(dòng)大變身

從10月份開始，我們在武術(shù)操后加入了“音樂跑操”。武術(shù)操一結(jié)束，歡快的音樂隨后響起。隊(duì)列迅速變幻，孩子們有序地跑入跑道，一條條隊(duì)伍就像游龍出海，整個(gè)操場頓時(shí)活躍起來。瞧，孩子們的跑操有模有樣：雙手握拳、前后擺臂、抬頭挺胸、踩準(zhǔn)拍點(diǎn)，整齊又精神。半個(gè)小時(shí)下來，場上的老師和孩子面紅耳赤，有的甚至大汗淋漓。老師們一改以往的巡視，穿上了運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)服，與孩子們一起跑操。平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的王老師上氣不接下氣地說：“過癮，真過癮！學(xué)校逼著我運(yùn)動(dòng)，居然改善了我的睡眠，我一定會(huì)堅(jiān)持下去?！?/p>

2.文體活動(dòng)競風(fēng)采

“同學(xué)們，準(zhǔn)備好了嗎？美好的運(yùn)動(dòng)時(shí)刻現(xiàn)在開始?！毕挛缥捏w活動(dòng)的鈴聲一響，又一輪體育運(yùn)動(dòng)開始了。孩子們紛紛從教室出發(fā)，有序地來到各自場地。此時(shí)，操場成了歡騰的海洋。和著輕松歡快的音樂，孩子們?nèi)缤恢恢豢鞓返男▲B，舞動(dòng)著手中的繩子。長繩、短繩輪番上陣；個(gè)人雙飛、雙人合跳、多人花樣，精彩紛呈；規(guī)定時(shí)間，規(guī)定音樂，音樂不停，運(yùn)動(dòng)不止。各班體育委員記錄下每個(gè)人的最佳成績，等著第二天超越。

跳繩是人人必做的，之后是自選項(xiàng)目，結(jié)合國家體質(zhì)健康檢測各年段的特點(diǎn)確定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。低段學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，手臂前后擺動(dòng)，每個(gè)孩子鉚足了勁往前跳。中高段孩子練習(xí)仰臥起坐，你先幫我壓腿，我先做仰臥起坐，運(yùn)動(dòng)得不亦樂乎。

“運(yùn)動(dòng)改造大腦”，外小人滿腔熱情地參與其中，在運(yùn)動(dòng)中野蠻體魄，在運(yùn)動(dòng)中文明精神?！斑\(yùn)動(dòng)改造大腦”，既保證了運(yùn)動(dòng)時(shí)間，又提升了運(yùn)動(dòng)品質(zhì)，真正實(shí)現(xiàn)了教學(xué)的規(guī)范，真正滿足了學(xué)生的內(nèi)在需求，促進(jìn)了每一個(gè)生命健康精彩地成長。